Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
  #41  
Старый 17.08.2012, 16:30
Аватар для Mechta
Mechta Mechta вне форума
Постоянный участник
Profi
Мои фото: (11)
Благодарил(а): 60 раз(а)
Поблагодарили: 154 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 07.10.2009
Город: зеленого цвета)
Сообщений: 1 524
Mechta на нулеMechta на нуле
По умолчанию

clemaчка, спасибо, солнце, а я прям не люблю сладкие фрукты
тогда не буду сильно налегать, все поняла

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #42  
Старый 02.09.2012, 11:13
Аватар для mechta08
mechta08 mechta08 вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 28.01.2009
Город: Cанкт-Петербург
Сообщений: 1 137
mechta08 на нуле
По умолчанию

Всем привет! 100 лет не была- вся в разъездах

Зашла похвастаться, заодно сказать спасибо, публично)

Лана, сорри, что не отсылаю отчеты, не заполнить мне их никак. Да и нарушаю я временами- ну, ты знаешь))

Так вот, меня на днях осенило так- что я ошалела прям! Бежала потом домой- быстрее написать тебе, но, бурная жизнь изменила планы, и я отвлеклась на что-то еще

Во первых- я всхуднула. Минус 2 кг. Но дело не в этом!!! Хотя и это канеш радует!
Я поняла, что уже пару недель как я вообще не ем по ночам
Я в шоке!!! Всю жизнь сознательную, это последние лет 12-14 (точно не помню), я, почти каждую ночь атаковала холдодильник. Это прошло!!!
Поверить не могу. Я могла поверить, что похудею, но вот что перестану есть по ночам.. Права ты была, что это я что то недобираю днем!
Спасибо!!!!!!!

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #43  
Старый 02.09.2012, 17:04
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 5 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на нуле
По умолчанию

Мечта, я же говорила, что ночной жор от того, что днём не доедаем! Это на очень многих проверено, и на себе в том числе! Давным-давно я днём не ела, а ночью открывался жор.
И сейчас, если стоит пропустить еду или недоедать днём, то всё, вечером всё время кушать хочу!
Очень рада за тебя)

Ответить с цитированием
  #44  
Старый 02.09.2012, 20:02
Аватар для mechta08
mechta08 mechta08 вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 28.01.2009
Город: Cанкт-Петербург
Сообщений: 1 137
mechta08 на нуле
По умолчанию

Спасибо!!! =)

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #45  
Старый 03.09.2012, 05:34
Аватар для clema
clema clema вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 198 раз(а)
Поблагодарили: 172 раз(а) в 62 сообщениях
 
Регистрация: 28.04.2009
Город: UK/Cyprus
Сообщений: 582
clema на нулеclema на нуле
По умолчанию

Мечтуля, умница!!!
Ответить с цитированием
  #46  
Старый 04.09.2012, 12:08
Аватар для mechta08
mechta08 mechta08 вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 28.01.2009
Город: Cанкт-Петербург
Сообщений: 1 137
mechta08 на нуле
По умолчанию

Спасибо!!!

Лана, я хотела спросить еще- красный рис- приемлем? Мне кажется, что да, но хочу уточнить

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #47  
Старый 04.09.2012, 14:46
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 253 раз(а)
Поблагодарили: 412 раз(а) в 164 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

Мечта, покажи хоть это чудо, красный рис! Никогда не видела. А я в свою очередь поделюсь с тобой вот такой интересной и полезной [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ].

Ты большая молодец, смогла изменить свое питание!

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #48  
Старый 04.09.2012, 15:18
Аватар для Janna2010
Janna2010 Janna2010 вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 01.07.2010
Город: россия/москва
Сообщений: 169
Janna2010 на нуле
По умолчанию

Мини-монстрик: вот с того сайта, который ты дала!)) [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Ответить с цитированием
  #49  
Старый 04.09.2012, 15:21
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 253 раз(а)
Поблагодарили: 412 раз(а) в 164 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

Janna2010, Я у них почему-то варианты риса обошла вниманием, зато купила киноа и присматриваюсь к зеленой гречке и булгуру.

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #50  
Старый 05.09.2012, 15:53
Аватар для volturi
volturi volturi вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 12.09.2010
Город: Пушкин
Сообщений: 586
volturi на нуле
По умолчанию

Так а все же 5 утра,это к ночному жору относится?
Ответить с цитированием
  #51  
Старый 05.09.2012, 19:35
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 2 раз(а)
Поблагодарили: 14 раз(а) в 14 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Сообщений: 5 311
кошечка на нуле
По умолчанию

Смотря какой режим, у кого-то 5 утра это завтрак, а кто-то в 3 лёг спать, в 5 встал и жрать, потом опять лёг.
Ответить с цитированием
  #52  
Старый 05.09.2012, 19:49
Аватар для mechta08
mechta08 mechta08 вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 28.01.2009
Город: Cанкт-Петербург
Сообщений: 1 137
mechta08 на нуле
По умолчанию

Мини- спасибо!!! =)

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #53  
Старый 05.09.2012, 22:01
Аватар для volturi
volturi volturi вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 12.09.2010
Город: Пушкин
Сообщений: 586
volturi на нуле
По умолчанию

Ну обычно я встаю в 5 на работу, но когда не работаю тоже просыпаюсь потому, что кушать хочу и частенько могу потом еще поспать.
Ответить с цитированием
  #54  
Старый 07.09.2012, 00:15
Аватар для mechta08
mechta08 mechta08 вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 28.01.2009
Город: Cанкт-Петербург
Сообщений: 1 137
mechta08 на нуле
По умолчанию

Дамы, вопрос из зала..
Когда говорят о процентном соотношении белков, жиров и углеводов, то имеют ввиду процентное соотношение калорийности или веса?

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #55  
Старый 07.09.2012, 12:46
Аватар для lapulya
lapulya lapulya вне форума
SUPERIOR III
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 23.01.2009
Город: Россия
Сообщений: 872
lapulya на нуле
По умолчанию

Девочки возобновила тенировки после 4-х месяцев перерыва, начиталась темы силов тренир(прочитала ее всю, но не архивную часть) пригла к инструктору и теперь выношу ему мозг. Хочу пить протеин, так как работаю на наращивание массы, а он мне говорит все фигня, протеин из коктелей практич не усваивается, химии там дополна, печень вообще огромную нагрузку может не выдержить. Вот и не знаю что делать пить или не пить и какой сыворочный, казеиновый? Девчонки, хотелось бы ваше мнение узнать.
Ответить с цитированием
  #56  
Старый 07.09.2012, 23:17
Аватар для Egorka
Egorka Egorka вне форума
Banned
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 24.03.2007
Город: Москва
Сообщений: 1 530
Egorka на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от mechta08 Посмотреть сообщение
Дамы, вопрос из зала..
Когда говорят о процентном соотношении белков, жиров и углеводов, то имеют ввиду процентное соотношение калорийности или веса?
Поскольку процент высчитывается на 100 граммов веса продукта, то наверное речь идет о весе. А калорийность - это уже четвертый показатель. Я как-то так понимаю.
Ланита, я дожираю последние бельгийские конфеты и уже разжилась крупой киноа. Вся в нетерпении уже нАчать новую жизЬнь на здоровом питании Завтра попробую испечь пирожок на этой крупе.
Сырники тоже очень нравятся.
Ответить с цитированием
  #57  
Старый 08.09.2012, 15:21
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 9 634 раз(а)
Поблагодарили: 4 438 раз(а) в 1 605 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Сообщений: 2 707
LUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном пути
По умолчанию

Я с тренером согласна. Коктейль все же просто добавка к пище, ну если совершенно нет возможности поесть нормально. В остальных случаях , я за еду. В этом году накупила у Ланы протеина. Бесспорно хороший и качественный продукт. Так все и стоит чуть начатое. Реакция негативная на белок пошла. Пришлось полностью от порошка отказаться. Что касается мышц, то они от всего растут, только ешь больше. Я в отпуске на фруктах сидела и йогурте, так плечи от заплывов накачались нехило так за 3 недели.
Ответить с цитированием
  #58  
Старый 08.09.2012, 18:12
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 5 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на нуле
По умолчанию

Мечта08. Если говорить о % соотношение целого дневного рациона, то это процентное соотношение все съеденное еды за день. Если говорить о 100 граммах любого продукт, то удет на 100 грамм продукта соотношение, то ест состав продукта. Калорийность, это уже другое)

Егорка, молодец!

Лапуля, я тоже считаю, как и LUCA, что если есть возможность, то кушай обычную пищу, я использую протеин как возможность добрать белок. И у меня это происходит по сезонам, иногда протеин даже не могу пить, а иногда просто острая необходимость.
И конечно, белок из коктейлей усваивается, из химии там, пожалуй, искусственный сахарзаменитель, а белок-это концентрат молочной сыворотки или казеината, что всё относится к молочной продукции.

Если ты достаточно набираешь белок из пищи-это всегда плюс, но не все могут набирать белок из пищи+некоторые следуют жёсткой диеты, и протеин является единственной сладкой радостью)
Тут уже надо рассматривать личные потребности)

Ответить с цитированием
  #59  
Старый 09.09.2012, 14:35
Аватар для lapulya
lapulya lapulya вне форума
SUPERIOR III
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 23.01.2009
Город: Россия
Сообщений: 872
lapulya на нуле
По умолчанию

Лука, Ланита спасибо, в том то и дело я думаю, что не добираю ябелка, есть почти не хочется. начну на след. недели подсчет питания.
Т. е. казеиновый протеин лучше, правильно. я хочу все таки попробовать протеин.
Ответить с цитированием
  #60  
Старый 09.09.2012, 21:41
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 5 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на нуле
По умолчанию

Лапуля, разница казеинового и сывороточного протеина в скорости усвоения, а не в качестве.
Сывороточный усваивается гораздо быстрее, поэтому он рекомендован к приёму после пробуждения или сразу после тренировки.
А казеин усваивается значительно медленнее, от 4 до 8 часов, именно от него меньше голода. Его хорошо пить на ночь. Опять же, если есть необходимость!

Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 01:40. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Реестровая запись о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-86755 от 26.01.2024 г.
СМИ зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель и главный редактор: Воловельская Е.В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): эл. почта info@plastic-surgeon.ru ; тел.: +7 (915) 045-66-54


 

О нас

Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©