Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
  #341  
Старый 30.01.2019, 08:43
Аватар для Лёвка
Лёвка Лёвка вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 085 раз(а)
Поблагодарили: 903 раз(а) в 323 сообщениях
 
Регистрация: 09.05.2014
Город: Москва
Сообщений: 6 956
Лёвка на нулеЛёвка на нулеЛёвка на нулеЛёвка на нулеЛёвка на нулеЛёвка на нулеЛёвка на нулеЛёвка на нуле
По умолчанию

Maslena, если виновата перед кем-то, попроси прощения или сделай какие-то действия, если они ещё возможны. Если нет, прими эту ситуацию, ТК ты её всё равно не сможешь изменить, и лучше , чем есть, ты ни перед кем не станешь.
Если сама справиться и объяснить себе ситуацию, почему тебя до сих пор она беспокоит, не можешь, сходи к психологу. Иначе так и будешь всю жизнь в голове мусолить это всё.

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #342  
Старый 30.01.2019, 08:45
Аватар для Беся
Беся Беся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 62 раз(а)
Поблагодарили: 129 раз(а) в 84 сообщениях
 
Регистрация: 10.02.2017
Город: Россия Москва-Подольск
Сообщений: 4 190
Беся на нулеБеся на нуле
По умолчанию

Maslena
Ага,точно-жертва,больная голова;(
Ответить с цитированием
  #343  
Старый 30.01.2019, 17:53
Аватар для Maslena
Maslena Maslena вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 5 671 раз(а)
Поблагодарили: 2 926 раз(а) в 1 453 сообщениях
 
Регистрация: 27.07.2012
Город: Россия
Сообщений: 3 074
Maslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном пути
По умолчанию

Лёвка, как ты думаешь знаю ли я об этом?... Знаю и давно. А воз и ныне там периодически. Видимо задача моя такая прийти к пониманию ее разрешения. Ну это как ступени жизней. Отрабатывать что то в этой жизни. Я к примеру это, а ты что то другое. А основная цель - счастье.
Ответить с цитированием
  #344  
Старый 31.01.2019, 08:32
Аватар для Лёвка
Лёвка Лёвка вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 085 раз(а)
Поблагодарили: 903 раз(а) в 323 сообщениях
 
Регистрация: 09.05.2014
Город: Москва
Сообщений: 6 956
Лёвка на нулеЛёвка на нулеЛёвка на нулеЛёвка на нулеЛёвка на нулеЛёвка на нулеЛёвка на нулеЛёвка на нуле
По умолчанию

Maslena, конечно, все мы разные. )))
Но для меня главное - душевное спокойствие, и быть в согласии со своей совестью. Я не считаю это счастьем, это просто сбалансированность действий и мыслей. Вот пока не разберусь с причиной того, что меня выбивает из колеи, такая же фигня. Среди ночи пойдешь в туалет, по дороге какая-то мысль торкнет, и ку-ку. Спать не можешь, гоняешь в голове варианты решения проблемы, или как избавиться от неуловимого чувства вины непонятно перед кем. Но я уже приноровилась довольно быстро находить ключик к нормализации душевных метаний

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #345  
Старый 31.01.2019, 17:33
Аватар для Maslena
Maslena Maslena вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 5 671 раз(а)
Поблагодарили: 2 926 раз(а) в 1 453 сообщениях
 
Регистрация: 27.07.2012
Город: Россия
Сообщений: 3 074
Maslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном пути
По умолчанию

Лёвка, и у меня есть "волшебные таблетки" в прямом и переносном смысле слова.
Ответить с цитированием
  #346  
Старый 31.01.2019, 17:50
Аватар для Лёвка
Лёвка Лёвка вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 085 раз(а)
Поблагодарили: 903 раз(а) в 323 сообщениях
 
Регистрация: 09.05.2014
Город: Москва
Сообщений: 6 956
Лёвка на нулеЛёвка на нулеЛёвка на нулеЛёвка на нулеЛёвка на нулеЛёвка на нулеЛёвка на нулеЛёвка на нуле
По умолчанию

Maslena, ну, я таблетки снотворные принципиально не принимаю, они, в общем-то, не помогают решить проблему в голове ))), а лишь усыпляют

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #347  
Старый 01.02.2019, 01:02
Аватар для o.spata
o.spata o.spata вне форума
Постоянный участник
Нарушитель
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 27.05.2017
Город: Riyadh
Сообщений: 500
o.spata на нуле
По умолчанию

Я, на удивление, 2 дня спала. Позавчера мигрень жуткая была, аж стреляло в голову, думала не усну совсем (Я мелатонине пила раньше. Такой кайф был, а потом перестал действовать). А оно наоборот, уснула и до утра, и этой ночью спала, похуже, и рано очень проснулась. Но, это ощущение, когда просыпаешся и силы есть, бодрость, настроение не видеться на всех и все, а просто нормальное. Ощущаешь себя человеком.

Девочки, желаю всем добрых, спокойных ночей, чистых мыслей и крепкого сна!

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #348  
Старый 01.02.2019, 03:10
Аватар для Maslena
Maslena Maslena вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 5 671 раз(а)
Поблагодарили: 2 926 раз(а) в 1 453 сообщениях
 
Регистрация: 27.07.2012
Город: Россия
Сообщений: 3 074
Maslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном пути
По умолчанию

Maslena, прямом и переносном смысле.
Ответить с цитированием
  #349  
Старый 26.05.2019, 00:31
Аватар для Vetochka
Vetochka Vetochka вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 05.03.2019
Сообщений: 11
Vetochka на нуле
По умолчанию

Я никакие снотворные вообще не хочу принимать, как послушаю какое они привыкание вызывают. Травками стараюсь или капли пассифлора эдас-111 пью, они тоже помогают заснуть и привыкания не вызывают. К сожалению без стресса жизнь не возможна, поэтому стараюсь корректировать свое состояние.
Ответить с цитированием
  #350  
Старый 30.05.2019, 09:14
Аватар для valyusha77
valyusha77 valyusha77 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 22 раз(а)
Поблагодарили: 63 раз(а) в 26 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2015
Город: Донецк Украина
Сообщений: 769
valyusha77 на нуле
По умолчанию

интенсивные спортивные нагрузки - лучшее снотворное. Падаю трупом и просыпаюсь утром в том же положении, в каком заснула-)
Ответить с цитированием
  #351  
Старый 24.01.2024, 17:34
Аватар для ksencia
ksencia ksencia вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Мои фото: (1)
Благодарил(а): 144 раз(а)
Поблагодарили: 123 раз(а) в 50 сообщениях
 
Регистрация: 06.10.2013
Город: Москва
Сообщений: 139
ksencia на нулеksencia на нуле
По умолчанию

Тему подниму, никто в ней не пишет последнее время.
Я просыпаюсь ночью почти в одно и тоже время , около трёх и могу не уснуть до утра. Принимала ночью половинку донормила , на утро самый сон но 6.30 вставать и встаю разбитая, если выпить сразу на ночь, все равно просыпаюсь. Невролог назначил Адаптол и тералиджен, пью и вообще никак , все тоже самое, пойду опять, надо с этим что-то делать. А как вы решаете проблему с ночными пробуждениями.?

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #352  
Старый 24.01.2024, 17:54
Аватар для Lippia
Lippia Lippia вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 5 728 раз(а)
Поблагодарили: 4 492 раз(а) в 2 330 сообщениях
 
Регистрация: 23.02.2010
Город: Москва
Сообщений: 2 658
Lippia на верном путиLippia на верном путиLippia на верном путиLippia на верном путиLippia на верном путиLippia на верном путиLippia на верном путиLippia на верном путиLippia на верном путиLippia на верном путиLippia на верном пути
По умолчанию

@ksencia, у меня такое было. Стабильно с 3 до 4 утра. «Час быка» в мифологии, мучилась год. А знаете что было? Зуб 6ой пролечила и просыпаться перестала. Вычислила примерно сама, прочитала что ночью блуждающий нерв активируется.
« В ночное время тонус блуждающего нерва изменяется, что ведет к увеличению чувствительности и появлению боли. Также, исходя из особенностей биоритма, в ночное время, даже у здорового человека, значительно повышается артериальное давление. Повышенное давление влияет на усиление зубной боли.»

Зуб поднывал незаметно постоянно днем а ночью будил. Там нерв уже под удаление, но спасли пока что его живым.
Ответить с цитированием
Спасибо: 2
  #353  
Старый 24.01.2024, 20:22
Аватар для OlAn
OlAn OlAn вне форума
Постоянный участник
Profi
Мои фото: (3)
Благодарил(а): 1 413 раз(а)
Поблагодарили: 1 252 раз(а) в 512 сообщениях
 
Регистрация: 25.09.2018
Город: Москва
Сообщений: 972
OlAn на верном путиOlAn на верном путиOlAn на верном путиOlAn на верном путиOlAn на верном путиOlAn на верном путиOlAn на верном путиOlAn на верном путиOlAn на верном пути
По умолчанию

@ksencia, я наоборот исключила физические нагрузки перед сном. Заметила, что еслю треню после 20, то точно проснусь. Если что-то вечером было «впечатляющее», то тоже. Еще стараюсь лечь до 23.
Мнсяц пила вечером чай с мятой. Спала вообще как младенец. часов в семь-восемь вечера примерно пила.

Обо мне:
Ответить с цитированием
Спасибо: 2
  #354  
Старый 24.01.2024, 20:37
Аватар для ВикаВелик
ВикаВелик ВикаВелик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 030 раз(а)
Поблагодарили: 2 252 раз(а) в 1 114 сообщениях
 
Регистрация: 20.11.2019
Город: Россия,Владивосток
Сообщений: 1 478
ВикаВелик на верном путиВикаВелик на верном путиВикаВелик на верном путиВикаВелик на верном путиВикаВелик на верном путиВикаВелик на верном путиВикаВелик на верном путиВикаВелик на верном путиВикаВелик на верном путиВикаВелик на верном путиВикаВелик на верном пути
По умолчанию

@OlAn, У меня на часах сейчас, 3,34, ежедневно просываюсь в это время. Часам к 5 могу заснуть снова на часок. Хорошо что на работу к 10 и она близко. БАды все перепробованы, валерьяны, мелиссы и гормоны сна ничего не помогает. Утомляет конечно.

Обо мне:
Ответить с цитированием
Спасибо: 2
  #355  
Старый 01.02.2024, 23:14
Аватар для Svetchen
Svetchen Svetchen вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 95 раз(а)
Поблагодарили: 11 раз(а) в 5 сообщениях
 
Регистрация: 14.01.2017
Сообщений: 4
Svetchen на нуле
По умолчанию

Я долго так мучилась, года два, наверное, часа в 3 просыпалась, а к 6-ти, когда вставать надо, только засыпала. А иногда и вообще не засыпала. Потом вычитала случайно у кого-то в обсуждениях, что 5htp на ночь принимают. Попробовала, действительно помогло. Это БАД, повышает уровень серотонина и как-то на сон влияет. Но не как снотворные, никакой мутности после него нет. Привыкания тоже не заметила, иногда могу забыть принять. Но в основном все-таки принимаю на ночь уже несколько месяцев. Другое дело, нормальный сон практически всегда стал. Ну может только, когда какой-то супер стресс и переживания, тогда опять может в 3 часа врубить. Но это очень редко бывает и все-равно быстрее засыпается, чем раньше.
Ответить с цитированием
  #356  
Старый 02.02.2024, 01:10
Аватар для Primavera123
Primavera123 Primavera123 вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 35 раз(а)
Поблагодарили: 20 раз(а) в 5 сообщениях
 
Регистрация: 01.12.2016
Сообщений: 19
Primavera123 на нуле
По умолчанию

Мне психиатр говорила, что 5-htp это предшественник либо серотонина, либо мелатонина, и чего организму не хватает, то он и синтезирует из него. Значит, в вашем случае, из триптофана мелатонин как раз синтезируется
Ответить с цитированием
  #357  
Старый 02.02.2024, 07:23
Аватар для Ад
Ад Ад вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 62 раз(а)
Поблагодарили: 116 раз(а) в 48 сообщениях
 
Регистрация: 14.03.2022
Город: Беларусь
Сообщений: 110
Ад на нулеАд на нуле
По умолчанию

Такая же фигня периодически. Но, в моем случае, просыпаюсь в три, если накануне был стресс. Пью курсом капли успокоительные. Тогда, всю ночь сон без перерыва.
Ответить с цитированием
  #358  
Старый 04.02.2024, 23:01
Аватар для evg1000
evg1000 evg1000 вне форума
Посетитель
Beginner+
Благодарил(а): 9 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 05.01.2013
Город: Россия, Хабаровск
Сообщений: 63
evg1000 на нуле
По умолчанию

@Ад, какие именно капли пьете? У меня такая же проблема- просыпаюсь в 3-4 часа ночи. Интенсивные тренировки помогают заснуть, но вот от ночного пробуждения не помогают.
Ответить с цитированием
  #359  
Старый 05.02.2024, 09:18
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 8 638 раз(а)
Поблагодарили: 3 793 раз(а) в 1 406 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Сообщений: 2 677
LUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном пути
По умолчанию

Если в 3 просыпаешься, это нервы надо лечить. Мне помогало снова быстро заснуть что-нибудь теплое поесть типа подогретого хлеба с маслом , теплое молоко или вода , чай с молоком. Обязательно при засыпании укрывать плечи одеялом.
Ответить с цитированием
  #360  
Старый 05.02.2024, 21:07
Аватар для Ад
Ад Ад вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 62 раз(а)
Поблагодарили: 116 раз(а) в 48 сообщениях
 
Регистрация: 14.03.2022
Город: Беларусь
Сообщений: 110
Ад на нулеАд на нуле
По умолчанию

evg1000 у нас в Беларуси выпускают. Нажмите на изображение для увеличения
Название: f9c9d26a.jpg
Просмотров: 43
Размер:	37,3 Кб
ID:	496888
Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 01:56. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Реестровая запись о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-86755 от 26.01.2024 г.
СМИ зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель и главный редактор: Воловельская Е.В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): эл. почта info@plastic-surgeon.ru ; тел.: +7 (915) 045-66-54


 

О нас

Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©