Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
  #41  
Старый 27.11.2019, 17:32
Аватар для Ирчи
Ирчи Ирчи вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 249 раз(а)
Поблагодарили: 719 раз(а) в 281 сообщениях
 
Регистрация: 08.04.2013
Город: Москва
Сообщений: 1 248
Ирчи на нулеИрчи на нулеИрчи на нулеИрчи на нулеИрчи на нулеИрчи на нулеИрчи на нуле
По умолчанию

@НастоящаяЯ, Кузнецова возвращалась в размеру талии до родов. Я только про тебя вспоминала и ты появилась) скажи, пожалуйста, как принимают милдронат? Курсом или только в день тренировок?

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #42  
Старый 27.11.2019, 17:41
Аватар для НастоящаяЯ
НастоящаяЯ НастоящаяЯ вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 12 раз(а) в 10 сообщениях
 
Регистрация: 20.02.2018
Город: Россия\Кемерово
Сообщений: 1 327
НастоящаяЯ на нуле
По умолчанию

@Ирчи, У Кузнецовой бешеная генетика. К тому же у нее одни роды. Каждые последующие увеличивают талию все больше.
Про милдронат точно не подскажу. Я принимала в день тренировок, правда, у меня их было 5 в неделю. Но особого эффекта не заметила, разве что выносливость на кардио получше была.

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #43  
Старый 28.11.2019, 08:13
Аватар для tasadik
tasadik tasadik вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 20 раз(а) в 17 сообщениях
 
Регистрация: 20.12.2008
Город: Владивосток
Сообщений: 1 622
tasadik на нуле
По умолчанию

Наверно надо и мне потихоньку спорт подключать...
А может и не потихоньку ))

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #44  
Старый 28.11.2019, 17:42
Аватар для Ирчи
Ирчи Ирчи вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 249 раз(а)
Поблагодарили: 719 раз(а) в 281 сообщениях
 
Регистрация: 08.04.2013
Город: Москва
Сообщений: 1 248
Ирчи на нулеИрчи на нулеИрчи на нулеИрчи на нулеИрчи на нулеИрчи на нулеИрчи на нуле
По умолчанию

@tasadik, конечно, подключай и результаты не заставят себя ждать!

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #45  
Старый 02.12.2019, 14:20
Аватар для Aleksandra_sovsem
Aleksandra_sovsem Aleksandra_sovsem вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 12.07.2019
Город: Москва
Сообщений: 429
Aleksandra_sovsem на нуле
По умолчанию

Девочки, сегодня была первая тренировка после опи -без 11 дней почти 2 месяца...начала с весов почти в 50%от своего веса в тяге и на третьем подходе уже забились ноги и спина хотела скрутиться,щит.....
Что делала?Общая суставная разминка и всегда супер сет (в начале и вконце)гимерэкстензия,пресс скрутка,сгибание,разгибание ног,сведение ног и плечи.Дальше тяга ,ну тут я решила с малого начать: 20*10,30*10*2,40*10*2,50*10*3
Плечи и бицепс сет: 4*12*3
Жим ногами (постановка ног как в приседе)здесь на всех тренажёрах разные веса,у меня он тяжёлый в базе,так что без веса подход и потом +25,50*3
И заключительный супер сет.
Вроде не устала,но,когда спускалась по лестнице,то ноги еле волокла...тяжко после пропусков не абы как...Тренера работающие встречали с радостью,думали,что зал сменила ,спрашивали,не болела ли,сказали,что на пару размеров меньше стала))бывает)))@Reveye ,я тебе видео записала,но с 40 кг,скажи куда скинуть))потом пошла на 50,не была уверенна что вобще хочу это делать,но 40 не прибили,так что ок. Грудь не чувствовала вобще,супер,но жать всё равно боюсь-боюсь)
Отчёт до прекрасной фигуры начат)Вот пока что имеется....печалька...
Миниатюры
87adef77.jpg   6d0ce487.jpg   988b3784.jpg  

Ответить с цитированием
  #46  
Старый 02.12.2019, 14:41
Аватар для Reveye
Reveye Reveye сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 153 раз(а)
Поблагодарили: 2 871 раз(а) в 587 сообщениях
 
Регистрация: 09.02.2018
Город: Голландия
Сообщений: 1 103
Reveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном пути
По умолчанию

@Aleksandra_sovsem, что за печаль, я ее не вижу, мне бы такую фигуру! Я сейчас разжирела мама дорогая, стресс меня убьёт, вот и жру до почти 59 кг. Видео можно в инсте, плиииз, буду очень благодарна, спасибо что не забыла про меня

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #47  
Старый 02.12.2019, 14:47
Аватар для Aleksandra_sovsem
Aleksandra_sovsem Aleksandra_sovsem вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 12.07.2019
Город: Москва
Сообщений: 429
Aleksandra_sovsem на нуле
По умолчанию

@Reveye, печаль,потому что попы нет,верха совсем и я стала такой слабой и сыл нет совсем.Сейчас даже детей с трудом поднимаю,а раньше с двумя Приседала))))Все вещи висят,пришлось пару новых штанов купить,я поправилась немного,осталось это всё оформить,вот я не говорю про жир,а про худобу и отсутствия мышц на моем теле))ну конечно в разумных пределах...

Ответить с цитированием
  #48  
Старый 02.12.2019, 15:42
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 298 раз(а)
Поблагодарили: 552 раз(а) в 208 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 318
alicecooper на нулеalicecooper на нулеalicecooper на нулеalicecooper на нулеalicecooper на нулеalicecooper на нуле
По умолчанию

@Aleksandra_sovsem, ну что ты на себя наговариваешь, фигура и сейчас оч даже! так что не печалься))) веса вернешь, через месяц точно уже

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #49  
Старый 02.12.2019, 17:00
Аватар для Aleksandra_sovsem
Aleksandra_sovsem Aleksandra_sovsem вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 12.07.2019
Город: Москва
Сообщений: 429
Aleksandra_sovsem на нуле
По умолчанию

@alicecooper, ох,да,ну сейчас не плохо,но без тонуса,а когда появилась дряблость на деликатных участках кожи-внутренняя сторона плеча и внутренняя сторона бедра,я как бы её ушла вакуумным массажем уже,но факт..я была в шоке....я не ожидала ни когда такого не было...и тут я только почувствовала,что старею....млин,спорт нельзя бросать)))

Ответить с цитированием
  #50  
Старый 02.12.2019, 17:20
Аватар для JUNE
JUNE JUNE вне форума
Постоянный участник
Profi
Мои фото: (1)
Благодарил(а): 2 580 раз(а)
Поблагодарили: 3 432 раз(а) в 1 132 сообщениях
 
Регистрация: 12.04.2007
Сообщений: 2 241
JUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Iryna Посмотреть сообщение
@JUNE, Джунчик, поделись упрами на спину
Ириш, я еще год назад купила себе курс для фитнес бикини у Усмановой, и тренируюсь по ее видео, не систематично, а выдергиваю себе то, что хотела бы сделать. Мне удобно так заниматься. А так смотрю разные видео от разных фитоняшек на пинте или в инста.
Ответить с цитированием
  #51  
Старый 02.12.2019, 21:31
Аватар для Iryna
Iryna Iryna вне форума
SUPERIOR II
Благодарил(а): 1 495 раз(а)
Поблагодарили: 2 317 раз(а) в 694 сообщениях
 
Регистрация: 20.01.2007
Город: Германия
Сообщений: 4 437
Iryna на верном путиIryna на верном путиIryna на верном путиIryna на верном путиIryna на верном путиIryna на верном путиIryna на верном путиIryna на верном путиIryna на верном путиIryna на верном путиIryna на верном пути
По умолчанию

@JUNE, Джунчик, понятно
У меня в принципе тоже все тренировки есть за долгие годы, комбинирую, решила, что тебе тренер что то особенное для спины предложил.
Ответить с цитированием
  #52  
Старый 02.12.2019, 23:58
Аватар для Natylissimo
Natylissimo Natylissimo вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 349 раз(а)
Поблагодарили: 249 раз(а) в 85 сообщениях
 
Регистрация: 24.01.2019
Город: Германия
Сообщений: 245
Natylissimo на нулеNatylissimo на нулеNatylissimo на нуле
По умолчанию

@Iryna, спасибо за наводку на пояс! Получила и сегодня всю тренировку в нем выдержала. Сначала думала, что задохнусь, но потом привыкла и нормально было уже. Понравилось. Приседать и тягу делать гораздо удобнее в поясе.

@Aleksandra_sovsem, не наговаривай на себя! Где там старость??? Хорошенькая, аккуратненькая, как куколка. Веса вернёшь свои, какое твои годы
Ответить с цитированием
  #53  
Старый 03.12.2019, 00:53
Аватар для Aleksandra_sovsem
Aleksandra_sovsem Aleksandra_sovsem вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 12.07.2019
Город: Москва
Сообщений: 429
Aleksandra_sovsem на нуле
По умолчанию

@Natylissimo, в поясе намного удобнее,согласна))Хоть ничего не даёт в плане хорошей поддержки ,но это скорее психологически.Я его использую на маленьких весах,чтоб спина не остывала))В поясе с собачкой шерсти в зале на меня будут косо смотреть потому что
Только мы видим наши недостатки,кажущиеся незаметными другим)))А Девоньки они всегда такие,есть,но хочется лучше,но согласна и с тем,что лучшее враг хорошего))

Ответить с цитированием
  #54  
Старый 03.12.2019, 01:09
Аватар для JUNE
JUNE JUNE вне форума
Постоянный участник
Profi
Мои фото: (1)
Благодарил(а): 2 580 раз(а)
Поблагодарили: 3 432 раз(а) в 1 132 сообщениях
 
Регистрация: 12.04.2007
Сообщений: 2 241
JUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном пути
По умолчанию

Я уже приучила себя пользоваться поясом опять. Сегодня даже 65 приседала, правда, только 4 раза, но без пояса я бы побоялась вообще, обычно мой максимум 55. Мертвую тягу в нем делала, и румынку легче делать.
Ответить с цитированием
  #55  
Старый 03.12.2019, 01:36
Аватар для НастоящаяЯ
НастоящаяЯ НастоящаяЯ вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 12 раз(а) в 10 сообщениях
 
Регистрация: 20.02.2018
Город: Россия\Кемерово
Сообщений: 1 327
НастоящаяЯ на нуле
По умолчанию

@Aleksandra_sovsem, я тебя прекрасно понимаю, тоже уже пару месяцев не тренируюсь, тоже дряблая стала. Но я еще и за питанием вообще не слежу сейчас, целлюль появился. Не волнуйся, все вернется, даже лучше будет, организм сделал небольшой откат, но он легко наберет обратно все и еще сверху добавит, тело станет еще лучше. Тебе сейчас торопиться точно не нужно, занимайся потихоньку, организм все равно еще в стрессе после операций.

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #56  
Старый 03.12.2019, 09:21
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 253 раз(а)
Поблагодарили: 412 раз(а) в 164 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

@Aleksandra_sovsem, да ты красотка была, а стала просто отвалбашки! И твоя "печалька" выглядит отлично.))

Я не пропала, но заработалась жутко просто. С августа получалось, что на две работы жила: основная где я Architectural designer и вторая, где я помощник лектора. Дважды в неделю с работы ездила на работу, а в конце семестра стало еще веселее, когда нужно было проверять работы студентов. С понедельника у меня ""швобода! швобода!" А то последние дней 10 вообще не до зала было, ни сил, ни желания, ни тупо времени.

В пятницу сходила в зал наконец-то, тоже после перерыва и тоже веса в "яме". Но ничего, веса дело наживное.)) Вчера вот даже пофоткала себя в зале и даже видео сняла. Alicecooper оценила.))

У меня тут произошел важный прорыв в голове - я похудела и смогла встать на весы. Для меня это прогресс, т.к. раньше весы=стресс=перестаем есть - выход - не знать вес вообще. Ушел контроль питания и пришел лишний вес. Сейчас уже почти вернулась в норму.))

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #57  
Старый 03.12.2019, 09:55
Аватар для JUNE
JUNE JUNE вне форума
Постоянный участник
Profi
Мои фото: (1)
Благодарил(а): 2 580 раз(а)
Поблагодарили: 3 432 раз(а) в 1 132 сообщениях
 
Регистрация: 12.04.2007
Сообщений: 2 241
JUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном пути
По умолчанию

@Мини-монстрик, о, хорошо, что ты зашла! Не могла бы еще раз дать ссылку на твои резинки для тренек, которые не скучиваются? Я потеряла закладку, очень нужно! Спасиб!
@Iryna, Ириш, мне показали упры от болей в плече, и другие, но это всё те же яйца, только в профиль. Ничего особенного. Единственное, никогда раньше спину на ролике не разминала, а теперь обязательно делаю.
Ответить с цитированием
  #58  
Старый 03.12.2019, 10:23
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 253 раз(а)
Поблагодарили: 412 раз(а) в 164 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

@JUNE, Именно на мои? Но ты же не сможешь их заказать из НЗ... Вот [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #59  
Старый 03.12.2019, 10:48
Аватар для beautyred
beautyred beautyred вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 100 раз(а)
Поблагодарили: 41 раз(а) в 19 сообщениях
 
Регистрация: 02.10.2016
Город: Россия, Санкт-Петербург
Сообщений: 203
beautyred на нуле
По умолчанию

Девушки привет, подскажите пожалуйста как убрать живот и бочка с небольшим диастазом и грыжами на спине.

Ответить с цитированием
  #60  
Старый 03.12.2019, 12:53
Аватар для Aleksandra_sovsem
Aleksandra_sovsem Aleksandra_sovsem вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 12.07.2019
Город: Москва
Сообщений: 429
Aleksandra_sovsem на нуле
По умолчанию

@НастоящаяЯ, вот вот..дряблость-это я удивилась...нет,не спешу вобще никуда,тише едешь-дальше будешь,только вот грудь теперь берегу,у меня мышцы поднимают правую и я чувствую,как имплант подпрыгивает,смущает оч,а левая как моя.
@Мини-монстрик, спасибо))А зачем ты на весы лезешь?зачем тебе стресс?Ориентируйся визуально,пропорционально. От веса ничего не зависит,если тебе не нужно в категорию в спорте впихиваться ,как мне в 52 и то,я только за 2 недели начинаю контролировать -либо вода,либо угли.
@JUNE, у тебя же пояс-корсет?Вот если с женским приседала-вобще бы не боялась,корсет только псих поддержку даёт и никакой жёсткости в спине. Я его под жесткий надеваю,чтоб не впивался в ребра)))

Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 12:04. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Реестровая запись о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-86755 от 26.01.2024 г.
СМИ зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель и главный редактор: Воловельская Е.В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): эл. почта info@plastic-surgeon.ru ; тел.: +7 (915) 045-66-54


 

О нас

Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©