Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
  #2421  
Старый 26.07.2017, 12:21
Аватар для БирНа
БирНа БирНа вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 110 раз(а)
Поблагодарили: 474 раз(а) в 145 сообщениях
 
Регистрация: 25.11.2013
Город: Дубай
Сообщений: 1 631
БирНа на нулеБирНа на нулеБирНа на нулеБирНа на нулеБирНа на нуле
По умолчанию

Ага, чем больше читаю там, тем печалюсь.
Ofina, у меня и лецитин в ходу, и Q10 ха ха
изначально я искала про К2 только, а получилось, как всегда. Куча инфы и что с ней делать непонятно.
soya, как думаете?
soya, D3 в дозировке 5000МЕ можно через день? Ведь есть же ударные дозы, типа раз в 7-10 дней.

Обо мне:
  #2422  
Старый 26.07.2017, 13:09
Аватар для Акация
Акация Акация вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 243 раз(а)
Поблагодарили: 192 раз(а) в 54 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2010
Город: Москва
Сообщений: 180
Акация на нулеАкация на нуле
По умолчанию

Начала пить Магний, вместе с Дз и К2. Да жуть и муть, лучше бы я наш аваларовский купила, или панангин. Таблетки огромные, но самое ужасное, что после приема, даже половинки, сразу же начинает жечь и пищевод, и желудок. Не знаю, что там за процесс происходит. А ведь он, как пишут, самый лучший и в самой лучшей форме, вот такой:[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Наткнулась тут на одну статью, а там, оказывается, целый блог.
Миф о влиянии антиоксидантов на старение^ [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Как узнать, где правда?

Увы, не открывается, но могу скопировать статью.

Ссылки на исследования, доказывающие вред антиоксидантов:
•[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
•[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
•[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
•[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
•[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
•[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
•[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
•[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]


Существуют исследования, которые показывают, как опасно употреблять антиоксиданты в таблетках. Ведь большие дозы антиоксидантов очень сильно повышают вероятность заболеть раком и умереть от него. И поэтому нам полезны только маленькие дозы антиоксидантов, которые присутствуют в овощах и фруктах, но не в таблетках.
  #2423  
Старый 26.07.2017, 13:11
Аватар для Пушистая Луна
Пушистая Луна Пушистая Луна вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 18.04.2017
Город: Химки
Сообщений: 293
Пушистая Луна на нуле
По умолчанию

Акация, может, организму не нужен магний?

В идеале, конечно надо сдавать анализы на микроэлементы и уже отталкиваться от этого.
  #2424  
Старый 26.07.2017, 13:23
Аватар для Акация
Акация Акация вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 243 раз(а)
Поблагодарили: 192 раз(а) в 54 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2010
Город: Москва
Сообщений: 180
Акация на нулеАкация на нуле
По умолчанию

Пушистая Луна, магний в форме панангина нормально организм принимает, мне врач рекомендовал, для сердца. Но тут сказали, что он не в самой лучшей форме, айхербоский, лучше.
  #2425  
Старый 26.07.2017, 13:36
Аватар для БирНа
БирНа БирНа вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 110 раз(а)
Поблагодарили: 474 раз(а) в 145 сообщениях
 
Регистрация: 25.11.2013
Город: Дубай
Сообщений: 1 631
БирНа на нулеБирНа на нулеБирНа на нулеБирНа на нулеБирНа на нуле
По умолчанию

Акация, вы с того же сайта " Нестарение"?
Я вот принимаю альфа липоевую курсами. А это аниаксидант.
И вот после 40 , пишут, что не стоит принимать. Склоняюсь верить.
Брошу.
Жду Soya )))

Обо мне:
  #2426  
Старый 26.07.2017, 13:37
Аватар для Ofina
Ofina Ofina вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 577 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 5 сообщениях
 
Регистрация: 03.03.2014
Город: РФ
Сообщений: 113
Ofina на нуле
По умолчанию

Акация, для сердца мне невролог прописывал Магнерот (магния оротат),,но в нем нет калия (если нужен) [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Таблетки тоже не мелкие, я разламывала
  #2427  
Старый 26.07.2017, 13:39
Аватар для Pushok
Pushok Pushok вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 14 раз(а)
Поблагодарили: 5 раз(а) в 4 сообщениях
 
Регистрация: 20.06.2007
Город: Москва
Сообщений: 1 827
Pushok на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Keyoko Посмотреть сообщение
Деаочки, а что можно попить для суставов? Колено что то сильно болеть начало и ещё у меня колени всегда хрустят.
Хондропротекторы нужно принимать. Но длительными курсами. У меня только на втором полугодовом курсе устойчивое улучшение появилось. Поскольку курс очень большой закупаю сразу [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ], дороговато, конечно, но по любому в разы дешевле, чем в аптеке брать. Натощак пить не могу никакие таблы - гастрит. Вообще сомневалась, что желудок переносить согласится, потому что все говорили о плохой реакции на хондроитин особенно - ничего, нормально ем, но после еды и разнесла дозу на утро-вечер.
И к этим капсулам еще [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] добавляю. По 1-2 г.

  #2428  
Старый 26.07.2017, 13:43
Аватар для Пушистая Луна
Пушистая Луна Пушистая Луна вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 18.04.2017
Город: Химки
Сообщений: 293
Пушистая Луна на нуле
По умолчанию

Акация, ну тогда наверное делить таблетки. И принимать не две два раза в день, а половинки по 4 раза в день.
  #2429  
Старый 26.07.2017, 14:44
Аватар для soya
soya soya вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 4 раз(а)
Поблагодарили: 36 раз(а) в 8 сообщениях
 
Регистрация: 27.12.2008
Город: москва
Сообщений: 0
soya на нуле
По умолчанию

Antoine, в квашеной капусте есть небольшое количество, придется есть килограммами. Все-таки, в натто - рекордное количество К2 . Можно привести сравнение с амлой - она такой же рекордсмен по витамину С - на 100 г продукта около 800 мг витС.
Ofina, скажите в двух словах, какие противоречия (у меня не открывается книга).
Акация, значит, Вам лучше магний брать не в таблетках, а в капсулах - вот хороший и экономичный [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] или делать магниевые ванны, ванночки для ног ( магний же можно и трансдермально принимать).
БирНа,ограничения по Д3 я предложила с целью экономии)). Если таких ограничений нет, принимайте и 5000 каждый день с 500 мкг К2.

Про антиоксиданты. Да, по последним данным антиоксиданты в больших постоянных дозировках превращаются в ПРОоксиданты. Это касается синтетических витаминов ( А,E,
) ( а у нас в аптеках они почти все синтетика). Также касается селена, вcяких пикногенолов и Q10.
Исключение только одно -астаксантин. Его можно пить в больших дозировках и он не становится прооксидантом.

Поэтому если брать селен, например, то в виде селенометионина/цистеина и по 50 мкг в день. Чередовать месяц приема и месяц- перерыв. Но на айхерб он или по 100 мкг в таблетках или по 200 мкг в капсулах. Капсулы поредпочтительнее всегда, но приходится брать в таблетках да еще и разламывать надвое.
  #2430  
Старый 26.07.2017, 15:27
Аватар для Акация
Акация Акация вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 243 раз(а)
Поблагодарили: 192 раз(а) в 54 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2010
Город: Москва
Сообщений: 180
Акация на нулеАкация на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от БирНа Посмотреть сообщение
Акация, вы с того же сайта " Нестарение"?
)))
Не поняла, если речь обо мне, то нет, я не с того сайта.

soya, селен, наверное, не стоит одновременно с индинолом принимать? Два месяца индинол, месяц селен?
  #2431  
Старый 26.07.2017, 15:35
Аватар для Antoine
Antoine Antoine вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 337 раз(а)
Поблагодарили: 185 раз(а) в 115 сообщениях
 
Регистрация: 07.01.2016
Сообщений: 2 652
Antoine на нулеAntoine на нуле
По умолчанию

soya, спасибо, неприятный (для меня) вид и вкус у натто.
Тогда уж в капсулированном и таблетированном виде.

Акация, я пользуюсь бишофитом для поступления магния. Делаю аппликации на волосистую часть головы -- получается еще и усиление роста волос (и брови смазываю). Таким образом удалось уменьшить рацион на одну таблетку. Для меня это важно -- хочу принимать меньше таблеток.
  #2432  
Старый 26.07.2017, 15:46
Аватар для soya
soya soya вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 4 раз(а)
Поблагодарили: 36 раз(а) в 8 сообщениях
 
Регистрация: 27.12.2008
Город: москва
Сообщений: 0
soya на нуле
По умолчанию

В основном ограничения касаются синтетических витаминов ( про них вообще лучше забыть) и некоторых микроэлементов, в меньшей степени - прочих антиоксидантов. Мне кажется, от индола никакой опасности не может исходить, кроме вздутия кишечника. Это же брокколи. Его можно и постоянно пить ( 100-200 мг в день), рекомендации пить курсами связаны с экономическими причинами, мне кажется.

Восполнение дефицита магния важно, у большей части населения перекос опять же в сторону кальция в пропорции 8:1 при норме 1,5(1,7) : 1.
  #2433  
Старый 26.07.2017, 15:51
Аватар для remedios13
remedios13 remedios13 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 633 раз(а)
Поблагодарили: 671 раз(а) в 237 сообщениях
 
Регистрация: 30.06.2009
Город: Севастополь Крым Россия
Сообщений: 1 617
remedios13 на нулеremedios13 на нулеremedios13 на нулеremedios13 на нулеremedios13 на нулеremedios13 на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Акация Посмотреть сообщение
Не поняла, если речь обо мне, то нет, я не с того сайта.
Вы дали ссылки с того же сайта, что и Бирна - нестарение.ру
  #2434  
Старый 26.07.2017, 16:14
Аватар для Мария62
Мария62 Мария62 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 22 раз(а)
Поблагодарили: 75 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 19.02.2014
Город: Москва
Сообщений: 885
Мария62 на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от soya Посмотреть сообщение
от индола никакой опасности не может исходить, кроме вздутия кишечника.
Опасности, наверное, нет, но побочка в виде нарушения менструального цикла есть, что не очень приятно. Третий месяц пью, уже черти что творится
  #2435  
Старый 26.07.2017, 16:57
Аватар для remedios13
remedios13 remedios13 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 633 раз(а)
Поблагодарили: 671 раз(а) в 237 сообщениях
 
Регистрация: 30.06.2009
Город: Севастополь Крым Россия
Сообщений: 1 617
remedios13 на нулеremedios13 на нулеremedios13 на нулеremedios13 на нулеremedios13 на нулеremedios13 на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Antoine Посмотреть сообщение
Делаю аппликации на волосистую часть головы -- получается еще и усиление роста волос (и брови смазываю).
и заметен результат? Интересно, надо попробовать)))
  #2436  
Старый 26.07.2017, 17:03
Аватар для Antoine
Antoine Antoine вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 337 раз(а)
Поблагодарили: 185 раз(а) в 115 сообщениях
 
Регистрация: 07.01.2016
Сообщений: 2 652
Antoine на нулеAntoine на нуле
По умолчанию

remedios13, да, заметен, зарастают виски и у лба, густота увеличилась. Но я параллельно решила проблему с эндокринологией, гастрологией и гинекологией, подняла уровни кальция и витамина Д до средней нормы. Поэтому нельзя взять и сказать -- О, волшебный бишофит :D. Надо смотреть в комплексе.
  #2437  
Старый 26.07.2017, 17:25
Аватар для БирНа
БирНа БирНа вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 110 раз(а)
Поблагодарили: 474 раз(а) в 145 сообщениях
 
Регистрация: 25.11.2013
Город: Дубай
Сообщений: 1 631
БирНа на нулеБирНа на нулеБирНа на нулеБирНа на нулеБирНа на нуле
По умолчанию

soya, альфалипоевая, селен, и Q10, курсами в небольших дозах, все-таки можно для профилактики, как антиоксиданты?

Допить остатки и перейти на астаксантин.

soya, у индола и просто у семян броколли есть принципиальная разница?
Хочу заказать вот это
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Обо мне:
  #2438  
Старый 26.07.2017, 17:56
Аватар для valyusha77
valyusha77 valyusha77 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 22 раз(а)
Поблагодарили: 63 раз(а) в 26 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2015
Город: Донецк Украина
Сообщений: 769
valyusha77 на нуле
По умолчанию

Мдаааа. Все как всегда. Все что сначала считалось оооочень полезным, вдруг становится очень вредным. Кто-то диссертации защищает, а мы опыты на себе ставим-))

Селен в наибольшем количестве содержится в бразильских орехах. 2-3 шт покрывают суточную норму. Склоняюсь к тому, что нужно стараться все получать из пищи, т.к. перекосы сложно контролировать. В бадах нужно брать только то, что трудно получить с пищей.
  #2439  
Старый 26.07.2017, 18:31
Аватар для Ofina
Ofina Ofina вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 577 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 5 сообщениях
 
Регистрация: 03.03.2014
Город: РФ
Сообщений: 113
Ofina на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от soya Посмотреть сообщение
Ofina, скажите в двух словах, какие противоречия (у меня не открывается книга).
"Фосфатидилхолин (ФХ). Основная составляющая наших клеточных мембран. С возрастом содержание ФХ в стенках клеток уменьшается, что становится важной частью старения. Принимая ФХ, вы можете остановить и даже повернуть вспять этот процесс. Исследования показывают, что ФХ может стимулировать перенос холестерина обратно в печень, что означает удаление холестериновых бляшек из артерий — по сути, тот же процесс обеспечивается ЛПВП. Прием внутрь, а также внутривенное введение ФХ широко распространены в Германии и одобрены германским аналогом американского FDA. При приеме внутрь важно, чтобы минимальное содержание ФХ в препарате составляло не менее 50%. Многие пищевые добавки, на этикетке которых написано «фосфатидилхолин», всего лишь на 30% состоят из этого вещества. В пищевом лецитине содержится около 20–25% ФХ." Далее рекомендация пить 1800-3600 мг (Transcend : девять шагов на пути к вечной жизни; стр.67)
На сайте нестарение.ру читаю
"В организме обычно не бывает дефицита лецитина, так как организм сам его синтезирует в достаточном количестве."
"Многие просто хотят через систему этих медиаторов улучшить свои когнитивные способности и пьют фосфатидилхолин или другие подобные средства. Но при этом появляются новые риски , в том числе и этот новый — снижение синтеза мелатонина. Также избыток ацетилхолина может ускорять промоцию опухолей . Про инициацию я не уточнял."([Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ])
  #2440  
Старый 27.07.2017, 01:10
Аватар для БирНа
БирНа БирНа вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 110 раз(а)
Поблагодарили: 474 раз(а) в 145 сообщениях
 
Регистрация: 25.11.2013
Город: Дубай
Сообщений: 1 631
БирНа на нулеБирНа на нулеБирНа на нулеБирНа на нулеБирНа на нуле
По умолчанию


Вот очень доступным языком все правильно обьясняет этот Дмитрий.
Это в тему о витамине К2 ( МК7), Д3. И о молочке, Soya нам объясняла. И про кальций.
В общем, посмотрите, кому интересна профилактика остеопороза.

Обо мне:
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 03:29. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Реестровая запись о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-86755 от 26.01.2024 г.
СМИ зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель и главный редактор: Воловельская Е.В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): эл. почта info@plastic-surgeon.ru ; тел.: +7 (915) 045-66-54


 

О нас

Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©