[natahka1]

Оо. Актуальная тема У меня тоже после ковида с памятью просто жесть. Самые простые слова иногда просто не могу вспомнить. Раньше помню такие замороченые посты могла писать и откуда всё бралось. А сейчас что-то элементарное подбираешь слова. Прям до смешного иногда. Может конечно совпало так,но вот после ковида и депрессия была жуткая. И как итог память как у рыбки. Ну вот... забыла как рыбку ту зовут... Дори,нет? Ну капец)

[JUNE]

У меня очень ухудшилось память. Стало настолько критично, что я при приезде в Россию первым делом побежала на обследование в институт мозга. К слову сказать, даже простейшие тесты оказались для меня сложными. Например, я не могла повторить пять слов, которые невролог произнёс пару минут назад и который мне нужно было повторить сразу. Ну и так далее.
Ухудшение я у себя заметила после COVIDа. Вообще, очень много людей страдает от ухудшение памяти после COVIDа, сейчас даже проводится исследования на эту тему.
Ну, естественно, и менопауза тоже зачастую сопровождается ухудшением памяти.
А по настоящему я боялась начинающийся деменции.
Мне сделали МРТ, и обнаружили проблемы с сосудами мозга, но в начальной стадии. Невролог посчитала, что это не могло быть причиной сильного ухудшение памяти. Прописала мне стрезам как основное средство плюс, как она их назвала, конфетки. То есть, медикаменты, которые должны как-то влиять на улучшения памяти. Почти бады. По её мнению, основной причиной у меня была перегрузка и постоянный стресс на работе последние годы.
После того как я пропила курс стрезама и и всё остальное, а я сама вижу, что с памятью стало намного лучше.
Естественно, то, что у меня уже есть ишемия сосудов мозга, меня не радует. Теперь буду обследоваться раз в год, наблюдать за динамикой.
И да, наркозы отрицательно влияют на мозг. И алкоголь тоже. Алкоголь я полностью убрала. Буду работать над укреплением нейронных связей. Правда, пока не знаю как.

[Maslena]

@JUNE, возникновению новых нейронных связей рекомендуют обучение чему нибудь новому. Тоже обдумываю что бы изучить/ научиться.

[JUNE]

@Maslena, у нас пишут, что не просто новому, а определенным действиям, которые сильно напрягают мозг, типа танцы и виды спорта, где очень важна координация движений.

[Галка]

@JUNE, а в какой институт Вы обращались ? Мне Гугл выдал три. И к какому специалисту? Открыла прайс наугад и растерялась..
С алкоголем тема такая... Сложная и животрепещущая. Отказаться совсем во имя светлого мозга было бы , наверно, правильно. Но я воспринимаю алкоголь как антитревожное, расслабляющее средство. Пью.ежедгеано, сильно разбавляя вино водой. Стараюсь покупать хорошее красное сухое, но к нас, к сожалению, ценник не является гарантией качества и можно за приличные деньги купить шмурдяк.
Убеждаю себя , что вино не во вред, а лишь на пользу )

[JUNE]

А также учиться играть на новых музыкальных инструментах, учить новые иностранные языки.
Но это все не помогает от альцгеймера.
@Галка, я в Питере, соотвественно, записалась к первому свободному специалисту в Институте Бехтеревой. Цены невысокие. Не помню уже сумм, но где-то в районе 2-3 тыс за платный прием. Помогли сделать быструю запись на МРТ, за неё заплатила 12 000, кажется.
Алкоголь (вино) тоже очень долго играл в моей жизни роль расслабителя. А вот когда узнала о проблемах с мозгом, прямо невзлюбила его. Даже вкус мне не нравится. Наверное, начала воспринимать как врага.

[OlAn]

@Галка, мозговые перегрузки ухудшают память. Более того, во время таких перегрузок как-бы стирается то, что хранилось, но не нужно. Например, имена бывших коллег))). Еще очень важно состояние нервной системы. Оно все вместе работает. Наши возможности не безграничны.

[Елена73]

В СПб институт БерхтеревА занимается такими проблемами .
Алкоголь и курение - по-любому зло , как себя не утешай )

[JUNE]

Институт имени Натальи Петровны Бехтеревой, все же .
Я в прошлый раз забыла сделать узи воротниковой зоны, так что пойду сейчас.
И, кстати, там проводят прием онлайн.

[Елена73]

Пардон , а есть еще и Национальный медицинский исследовательский центр психиатрии и неврологии им. В.М. Бехтерева . И там тоже таким занимаются)
Вот и выяснили что есть 2 института в Питере , куда можно обратиться .

[kolbi]

А в Москве куда бежать с головой?

[Елена73]

Очевидно сюда : Федеральное государственное бюджетное учреждение «Федеральный центр мозга и нейротехнологий» Федерального медико-биологического агентства (ФГБУ «ФЦМН» ФМБА России)

[natahka1]

Я лет 10 назад стала снимать стресс и тревожность алкоголем по вечерам. Мне это даже нравилось по началу. Потом дозы увеличились, маленьких стало не хватать для расслабления. И я заработала алкоголизм. Поняла,что не могу отказаться от алко самостоятельно. Пришлось обращаться к врачу. В общем хреновый способ расслабления оказался)

[Галка]

Я употребляю алкоголь регулярно лет около 30 наверно.. В алкоголизм не переходит, могу пить, могу не пить. Если мужа нет дома, я не пью, потому что не умею открывать вино и, тем более, шампанское. Крепкое не особо люблю. Последнее время понравился неожиданно Апероль Шпритц).
Но, если я пойму, что проблема с памятью от спиртного, я перестану пить. Непонятно , правда, чем сопровождать ужин. Газировки не менее вредны, чем алкоголь, вода неинтересно.
Девушки, не по теме, но вопрос - что вы пьете вместо вина? Безалкогольное))

[Елена73]

Сообщение от Галка

могу пить, могу не пить. )

Попробуйте совсем не пить полгода .

[natahka1]

@Галка, это хорошо. А в моей истории всё печально чуть не закончилось. При чём у меня в семье нет алко генов,все не пьющие. Ну я ещё с подростков стала употреблять. Сейчас прорабатываю всё что случилось со мной и как так получилось. Сильно употребляющие люди это почти всегда травмы из детства, боль, нереализованность. Я не употребляю уже 2 года. Жизнь засияла новыми красками и перспективами. Но всё таки,в глубине души,я завидую людям которые могут себе позволить выпивать и не спиваться

[kolbi]

Сообщение от Галка

что вы пьете вместо вина?

Морсы всякие тебя не выручат? Я всегда полную морозилку летом забиваю: вишня, слива, смородина, клюква, ну что получится. А осенью-зимой использую. А какой запах, когда клубника там, это что-то!
Хотя с хорошей едой бокал вина очень люблю) Но это не каждый день у меня и я пьянею быстро и такая чудная делаюсь)) Крепкое вообще не пью, не вкусно.

[Applegirl]

@Галка, я не пью с 2019 года вообще. В ковид появилась непереносимость. До этого тоже не особо пила, в праздники и редко могла вечером в отпуске. Вместо вина что пью..... Если это рестораны-кафешки , я беру Лимонад натуральный, воду, сейчас ооочень вкусные авторские чаи предлагают везде. Вообще во время еды мне пить не нравится. Лучше в конце вкусный чай. Муж у меня иногда готовит шедевры и может бокал красного хорошего за ужином выпить. Он любитель сидеть дооолго потихоньку кушать и запивать вином. Я специально делаю себе чай травяноц с сухофруктами или просто фруктами и сижу с ним. У меня целый шкаф чае и трав, ещё покупаю сушёные ягоды и всегда есть в морозилке ягоды.

[Галка]

@Applegirl, и у меня муж такой же, мы сидим часами за ужином, благо, я отсидев год на Дюкане , знаю, как не пережрать.

@kolbi, да, точно! Как я про ягоды не подумала, у меня морозилка трещит. Муж утром смузи себе взбивает с молоком, бананом и горстью ягод. Что мне мешает то же, но на воде ..
Спасибо, вот вообще не подумала. Алкоголь затмил мозг)))
И трав полно всяких ..

[Larissa68]

Сообщение от Галка

Непонятно , правда, чем сопровождать ужин

@Галка, я частенько себе делаю такой напиток-1/ 3 красного вина, треть гранатового сока и треть воды. Наливаю себе в бокал, пьется очень приятно, не пьянеешь совсем, просто расслабляет. Эволюция, по-моему, советовала этот рецепт в своем блоге.

Сообщение от Елена73

Алкоголь и курение - по-любому зло , как себя не утешай

Не спора ради, а просто вспомнила: знакомый перенес операцию на сердце в 50 лет, Bypass у нас называется, а по-русски по-моему коронарное шунтирование. Он до 50 лет вообще не употреблял алкоголь. Кардиолог посоветовал ему пить немного вина ежедневно на ужин. Он так и делает уже в течение 35 лет, ему 85 сейчас.