[Niiila]

@brgqn, у меня нет дискомфорта в грудных мышцах во время тренировки, но у меня и времени прошло больше после операции (все-таки больше года уже), но понимаю, да, что риски того не стоят )

[NataliaAl]

Девочки, а когда можно pole dance начать после по под мышцу? Или вообще уже никогда нельзя будет? Я боюсь осложнений, контрактуры и тд

[AmartGirl]

Девочки, как думаете спустя неделю можно нахаживать шаги на беговой дорожке? На улице холодно, а тут активность, хоть какая. Или лучше пока месяц спокойно лежать?))

[Niiila]

@AmartGirl, поберегите себя. У Вас всего неделя, а активность на дорожке все равно создаёт вибрацию (на каждом шаге), да и плохо может стать (организм ещё восстанавливается, а на дорожке явно не 5 минут будете ходить). Лучше после 3-й недели постепенно поднимать активность (и пока лучше просто гулять)

[AmartGirl]

@Niiila, спасибо, да, на самом деле постоянно то бок болит, то спина, как немного просто похожу. Разогналась я что-то ))

[brgqn]

@Niiila, приветы) в общем, была на полугодовом осмотре у хирурга, еще раз спросила про спорт. Как он объяснил - при систематически сильных усилиях на грудные (отжимания в пол, разведения, жим штанги) мышца с имплантом разбалтывают карман, т.е. кожа груди растягивается, межгрудка становится шире и импланты начинают «гулять» до подмышек. Сказал, это неизбежно
По разрешенным упражнениям сказал, что отжимания можно оставить, но в легкой амплитуде, и подтягивания

[Niiila]

@brgqn, в общем, все мои предположения подтвердились (( спасибо большое за окончательный вердикт) будем подтягиваться

[kattrq]

Всем привет! Мне доктор после двух месяцев сказал ходить в топе, но в достаточно плотном, говорит кожа слишком мягкая и тонкая. Но я так и не понимаю, что взять(( спорт топы мне не нравятся, они все на вид уж слишком спортивные и не под каждую одежду. Может кому-то рекомендовали похожее, есть ссылки?

[Gauloisesn]

@kattrq, привет ) мне врач с месяца посоветовала belle you белье

[Василёчек]

@kattrq, в теме белья после маммопластики очень много всего, со ссылками

[Etya]

Девочки, а вы делаете пуловер? Я стараюсь по возможности исключить все упражнения с прямой нагрузкой на БГМ. В новой программе мне прописали пуловер. Когда делала - вообще никаких неприятных ощущений в груди не было. Даже при горизонтальной тяге иногда при повышении веса грудь порой подпрыгивала. Тут же - ну максимум растяжение чувствовала. И вот сегодня чувствую верх груди побаливает, особенно ближе к подмышкам. То ли от растяжения, то ли все-таки нагрузила. Думаю - продолжать или поменять упражнение. Так то вроде на широчайшую должна быть нагрузка... а для загрузки БГМ вроде как не самое лучшее упражнение (на что я и надеялась, не смотря на то что она участвует)...

[Kityacat]

@Etya, ты пуловер лежа на скамье делаешь или в кроссовере?

[Etya]

@Kityacat, на скамье

[Kityacat]

@Etya, тогда логично, что грудные задействуются и чем больше вес, тем больше они включаются. На скамье вообще все чисто от положения тела зависит.
Вот в кроссовере как раз больше широчайшие спины, но бгм тоже есть, но их мало.

[kat91]

А румынскую тягу можно делать?

[Kityacat]

@kat91, она с большим весом же делается, иначе не включатся мышцы. После периода восстановления можно, конечно. Там чисто руки для удержания веса

[Gauloisesn]

Девочки, привет )) в каких топах бегаете? на озон сейчас есть адидас с максимальной поддержкой, но нет нужного размера

[most.plastic]

@Gauloisesn, посмотри шок абсорбер. Был в DIM

[VvvFem]

Всем привет! С операции 4 мес. Не смогла в бассейне проплыть и метра! Схватило грудные и всё. Установка под мышцу была. Скажите, это навсегда теперь так? Не смогу плавать?

[Mangoo]

@VvvFem, в ноябре ездили на море
Было ровно 3 мес с операции
Плавала без проблем , ощущения конечно сначала были новые
Но не больно