[ksencia]

Не получается с приложения с телефона.

[Химера]

Здравствуйте,барышни!
Знатоки темы,посоветуйте пожалуйста ,чем можно восстановить иммунитет дядьке 50ти лет,без вп ,в анамнезе проблемы с жкт и некоторый избыточный вес
Спасибо)

[helen_a]

Химера, надо вначале разобраться с проблемами жкт: диета, сапплементы-в зависимости от проблемы; при хорошей проработке иммунитет сам "подтянется"; в дальнейшем его поддерживать опять же сапплементами, адаптогенами для иммунной, отсутствием вредных привычек, стрессов.

[Химера]

helen_a, вредных привычек нет,кроме неправильного питания и отсутствия занятий спортом.гастроэнтерологом прописан 5 стол,который конечно не соблюдается в полной мере.Думаю,что гастрит и стресс есть у каждого из тех,кто живет в мегаполисе.

[helen_a]

Химера, 5 стол это кошмар на улице вязов) для гастритчика и не только) противовоспалительное должно быть питание; и остальное, обязательное для этого забол-ия: рыбий жир, желудочная к-та возможно да и даже наверняка, если ему 50; избегать стресса значит поддерживать свои надпочечники, уметь расслабляться и т.п.

[Химера]

helen_a, хаха..расслабить..этого чела расслабить можно только сильным ударом по голове.а кислотность у него избыточная..а врачи уклоняются от рекомендаций по бадам,увы

[helen_a]

Сообщение от Химера

а кислотность у него избыточная

Это очень редкое явление, увы) особенно после 50 лет.

[Химера]

helen_a, так что мне делать с этим упертым эксклюзивом.а?)

[helen_a]

Делать что-то с собой должен прежде всего он)
Убрать молочку, сахара из рациона для начала (плюшки и булки сократить тоже).
Увеличить количество овощей, зелени, клетчатки.
Пить качественный рыбий жир постоянно как отче наш), проверить желудочной кислотой свой уровень кислотности, выше писали здесь, как.Если он низкий, употреблять сапплементы, способствующие его образованию: вит.гр.В, цинк и др.Пить хорошую поддержку для надпочечников.Провериться на хелик.

[Химера]

helen_a,спасибо
хелика нет.проверяли.что есть "поддержка для надпочечников"?

[helen_a]

Сборные препараты, включающие вит.С, вит.В 5, В6, тиамин, тирозин, экстракт солодки и т.п., можно употреблять морскую соль, чай из солодки, листья крапивы, ашвагандху, суму.
Кортизол утренний в слюне можно посмотреть, чтобы проверить "изношенность" надпочечников.

[Pushok]

Сообщение от Почти идеал

Подскажите, кто то заказывал на iherb чайный или кефирный гриб? есть там что стоящее?

Идеальчик, я брала не гриб - он же вроде живой,
а [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]. Брала давно, хотела не морочиться с йогуртницей и отделаться кефиром. Вроде нормальная была, но для меня очень кисло, если по их пропорции заквашивать, как максимум половину пакетика на литр.
Потом плюнула, купила мультяшку с функцией "йогурт" и перешла на [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]. Йогурт получается супер! Вообще, оч рекомендую мультяшку - классный дивайс! Но у меня та же песня, что с кефиром - кисло по их пропорции. Делаю пакетик на чашу - у меня 4-х литровая мультяшка, влезает меньше 3-х литров. Если молоко в бутылках, то ровно 3 шт. Молоко беру переменной жирности - оно у нас молоко.

Сообщение от helen_a

Химера, 5 стол это кошмар на улице вязов) для гастритчика и не только)

Лен, а почему ты против 5-го? Я позырила - вроде нормальный стол для печёночника и с проблемами желчного пузыря.
А если гастритчик, то клетчатку наращивать - он взвоет, это я тебе как гастритчик с огромным стажем скажу. Лучше белок прибавить.
Что касаемо кислотности, то мне кажется, если была по жизни повышенная, так она и остается навсегда, к старости если и снижается, то не сильно заметно. Тоже из наблюдений за членами семьи.

[helen_a]

Сообщение от Pushok

вроде нормальный стол для печёночника и с проблемами желчного пузыря.

Молочка, сыры, сахара, варенье и т.п. сами по себе закисляющие, провоспалительные, т.е.поддерживающие забол-ие.Отказ от жиров будет препятствовать оттоку желчи, дробное 5-6 разовое питание с макаронными изделиями и сосисками, при котором поджелудочная должна будет каждый раз напрягаться, выделяя ферменты и инсулин .А у гастритчиков компрометируются, страдают функции печени, поджелудочной и кишечника.... Все эти диеты без учета логики, и индивидуальной биохимии-совдеповское наследие, которым до сих пор пользуется официальная медицина.
Что касается кислотности, то в живом организме всё течет, всё меняется, с возрастом у нас всё меньше продуцируется желудочной кислоты, именно поэтому у пожилых, например, плохо усваиваются витамины и минералы и плохо ращепляются белки, в общем, уровень ж/к это слишком серьёзный фактор, чтобы его игнорировать.

[Почти идеал]

Pushok, не нашла там ничего , решила Чайный гриб - комбуча купить на лето)) вот нашла [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Pushok]

Про дробное питание я что-то пропустила. Да, эт не есть хорошо. А вот макароны с сосисками бывают разные Если б проблем с весом не было, вообще б одними макаронами питалась
У нас в семействе у всех кислотность повышенная, даже бабушка уже за 90 изжогами мучилась. Т.ч. все мы разные в жизни, это только в медицине все одинаковые: гипертоники с высоким сахаром и низкой кислотностью.
Да. Ещё со склонностью к тромбообразованию.

[luka67]

Pushok, Пушок,изжога как раз может быть симптомом пониженной кислотности,как ни парадоксально это звучит).

Я сдала тест на микробиом кишечника. Оказалось довольно информативная штука.
Делала два раза с разбивкой в месяц. Первый тест показал повышенное содержание метанобразующих бактерий. Которые и давали мне последние годы вздутия ,газы и прочие неприятности. Я жёстко исключила все ,кормящие эту бактерию продукты (включая молочку),и- симптомы прошли!
Второе тестирование показало уже нормальный уровень этой бактерии. Но! Полностью исчезли пробиотики)). До этого был найден лишь один-лактобактерия ,но и та пропала((.
Теперь думаю как их обратно вернуть.
Есть ли реально работающие препараты? Я пила до этого разные,но судя по всему они так и не прижились в моих кишках))

[Eskada]

Пушок, тогда безглютеновые макароны, в обычных глютен - сильный воспалитель

[Antoine]

luka67, пробиотики ведь работают в паре с пребиотиками. Пребиотиков достаточно в рационе?
Я тоже перебрала очень много препаратов. Сейчас пью LactoBif -- вроде нравится, но я ещё не всю упаковку приняла, не могу дать отзыв о результате.

[БирНа]

luka67, микробом сложно восстановить, если его порушить в детстве.
Перестаешь пить пробиотики, через какое-то время все возвращается на круги своя.
Поэтому пробиотики курсами + кефир + квашеная капуста.
Ну и конечно же - пребиотики, это питание пробиотиков, без них никак. Можно в добавках, а можно больше овощей, салатов есть.
Но посмотрела я на российских прилавках, беда с выбором овощей и салатов зимой.

Eskada, или хотя бы цельнозерновые макароны ( сложные углеводы). Про белые макароны забыть.

[Pushok]

Уряаа!!! Вышел наконец промокод [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] для скидки 10% на всю корзину. Код действует до 4 марта.
Причём он очень удачно, на мой взгляд, сочетается с недельными скидками по 15% на [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ], [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ], [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] и [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ].