Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
Пластический хирург Никитин Василий Евгеньевич бодилифтинг и абдоминопластика на Plastic-Surgeon.Ru

Важная информация

Медицина Заботимся о нашем здоровье!

Закрытая тема
 
Опции темы
  #1541  
Старый 30.01.2019, 20:22
Аватар для helen_a
helen_a helen_a вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 75 раз(а)
Поблагодарили: 155 раз(а) в 99 сообщениях
 
Регистрация: 30.10.2011
Город: Россия
Сообщений: 3 294
helen_a на нулеhelen_a на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Эльмира Посмотреть сообщение
что может я слишком много всего пью.вроде,все нужное:омегу,магний,вит С,вит Д3,К2,цинк,очищение печени,от менопаузы комплекс.+сейчас рядом носитель ОРЗ,добавила велнес формулу.
Это очень немного на самом деле, просто необходимый минимум без учета проблем) и, разумеется, при наличии дефицитов этих витаминов.
А для защиты от вирусов можно пропивать курсами вит.С и адаптогены для имунной-эффект есть, проверено.
  #1542  
Старый 30.01.2019, 22:35
Аватар для Antoine
Antoine Antoine вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 337 раз(а)
Поблагодарили: 185 раз(а) в 115 сообщениях
 
Регистрация: 07.01.2016
Сообщений: 2 652
Antoine на нулеAntoine на нуле
По умолчанию

Эльмира, зачем это все вместе и вечером?
С стимулирует активность -- лучше пить утром.
Магний лучше на ночь.
Д утром после завтрака.
Цинк я пью днём после обеда.
  #1543  
Старый 30.01.2019, 22:44
Аватар для БирНа
БирНа БирНа вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 110 раз(а)
Поблагодарили: 474 раз(а) в 145 сообщениях
 
Регистрация: 25.11.2013
Город: Дубай
Сообщений: 1 631
БирНа на нулеБирНа на нулеБирНа на нулеБирНа на нулеБирНа на нуле
По умолчанию

Эльмира, я уже давно пришла к такому выводу, что по большому счету много БАДов и не надо принимать.
А мы же любим, даже тут, совета спросить, и сразу бежать покупать.
На самом деле главное - это питание!!! Если питание сбалансированное, то все основное в организм попадает. Исключением может быть Д3 ( которое надо принимать с К2-мк-7). Есть и индивидуальные моменты, но ТОЛЬКО по показаниям, На основании анализов!
Смотрю я на российские прилавки ( я сейчас в Питере), и ох .... Ну вот как сбалансированно питаться? Может я чего не вижу, и надо места знать?
А то ведь одна колбасятина с сосисками, сыры какие-то, молочки завались, и хлеба, будки, стряпня.
Где зелень???? Где выбор овощей???

Обо мне:
  #1544  
Старый 30.01.2019, 23:07
Аватар для Antoine
Antoine Antoine вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 337 раз(а)
Поблагодарили: 185 раз(а) в 115 сообщениях
 
Регистрация: 07.01.2016
Сообщений: 2 652
Antoine на нулеAntoine на нуле
По умолчанию

БирНа, проблема с нормальной едой есть. Количество пекарен гиперболическое...
Заказываю фермерские продукты, что-то заказываю из провинции.
Намедни на рынке пытались выдать мне форель за сёмгу... Жулье
  #1545  
Старый 30.01.2019, 23:12
Аватар для БирНа
БирНа БирНа вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 110 раз(а)
Поблагодарили: 474 раз(а) в 145 сообщениях
 
Регистрация: 25.11.2013
Город: Дубай
Сообщений: 1 631
БирНа на нулеБирНа на нулеБирНа на нулеБирНа на нулеБирНа на нуле
По умолчанию

Antoine, а фермерские продукты, это наверное мясо, яйца, молочка?
Или зимой можно овощами питаться фермерскими ?
В Европе в этом плане гораздо лучше ситуация. Пол магазина занимают полки с овощами, салатами, фруктами.

Обо мне:
  #1546  
Старый 30.01.2019, 23:17
Аватар для Antoine
Antoine Antoine вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 337 раз(а)
Поблагодарили: 185 раз(а) в 115 сообщениях
 
Регистрация: 07.01.2016
Сообщений: 2 652
Antoine на нулеAntoine на нуле
По умолчанию

БирНа, мясо и яйца, да. Молочку не беру, только безлактозное молоко. Советую лосевское молоко.
Овощи и фрукты могу посоветовать сеть "Фруктовая лавка".
Сыр я привожу из Италии. Но в Питере приличное сырное место могу посоветовать, если надо.
  #1547  
Старый 30.01.2019, 23:46
Аватар для БирНа
БирНа БирНа вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 110 раз(а)
Поблагодарили: 474 раз(а) в 145 сообщениях
 
Регистрация: 25.11.2013
Город: Дубай
Сообщений: 1 631
БирНа на нулеБирНа на нулеБирНа на нулеБирНа на нулеБирНа на нуле
По умолчанию

Antoine, спасибо ))
Я не на долго тут, так что выдержу )).
Ну и, чтоб не оффтопить, К примеру, чтобы получить дневную дозу витамина С, достаточно съесть один болгарский перец.

Обо мне:
  #1548  
Старый 31.01.2019, 03:42
Аватар для Larissa68
Larissa68 Larissa68 вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 3 029 раз(а)
Поблагодарили: 2 216 раз(а) в 645 сообщениях
 
Регистрация: 09.09.2015
Город: Новая Зеландия
Сообщений: 469
Larissa68 на верном путиLarissa68 на верном путиLarissa68 на верном путиLarissa68 на верном путиLarissa68 на верном путиLarissa68 на верном путиLarissa68 на верном путиLarissa68 на верном путиLarissa68 на верном путиLarissa68 на верном путиLarissa68 на верном пути
По умолчанию

Я тоже ЗА получение витаминов и других полезностей из пищи. Уже писала в другой теме, что сижу сейчас на ПП по книжке Hailie Pomroy "Fast metabolism diet". Есть надо 5 раз в день: 3 основных приема пиши и 2 перекуса. Идет чередование фаз в течение недели. Фаза 1 ( если начинаешь диету в понедельник, то пон-к и вторник и есть фаза 1), где нужно есть углеводы с небольшим кол-вом протеина. Жиры нельзя. Фаза 2 (среда, четверг) -протеиновая фаза, можно еще овощи. Жиры избегать. Фаза 3 продолжается 3 дня (пятница, суббота, воскресенье.) Можно углеводы, белки и добавляются здоровые жиры(орехи, авокадо, оливки, оливковое масло). Диета длится 28 дней, то есть 4 недели, где все фазы в строгом порядке и чередуются. Исключаются кофе, алкоголь, кукуруза, соя, пшеница, молочная продукция, глютен. Диета направлена на восстановление метаболизма, калории считать не надо. Цель диеты- научить организм сжигать калории, как в старые добрые времена! Поэтому временно и нужно исключить кофе, сахар, алкоголь, сою и пр, так как эти продукты мешают восстановлению. За 3 недели потеряла 4 кг, еще 3 надо бы, или хотя бы 2))) Чувствую себя прекрасно, спать стала хорошо, настроение ровное, энергия есть . БАДы не принимаю никакие сейчас. Первые 2 недели диеты были головные боли и усталость, то ли детоксикация шла, то ли отсутствие кофе синдром отмены вызвало. Хотя я кофе не бросила совсем пить, пью чашку эспрессо по утрам, мне хватает. А раньше пила по 5 чашек в день! Эта неделя завершающая в 28-дневном цикле, но я буду продолжать дальше восстанавливать свой метаболизм( заодно и от лишних кг избавлюсь!)
  #1549  
Старый 31.01.2019, 09:01
Аватар для Эльмира
Эльмира Эльмира вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 954 раз(а)
Поблагодарили: 1 631 раз(а) в 720 сообщениях
 
Регистрация: 12.02.2011
Город: ГОрОд ЗеЛенОгО ЦвеТа
Сообщений: 1 564
Эльмира на верном путиЭльмира на верном путиЭльмира на верном путиЭльмира на верном путиЭльмира на верном путиЭльмира на верном путиЭльмира на верном путиЭльмира на верном путиЭльмира на верном путиЭльмира на верном путиЭльмира на верном пути
По умолчанию

helen_a, что такое адаптогены?
  #1550  
Старый 31.01.2019, 09:38
Аватар для helen_a
helen_a helen_a вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 75 раз(а)
Поблагодарили: 155 раз(а) в 99 сообщениях
 
Регистрация: 30.10.2011
Город: Россия
Сообщений: 3 294
helen_a на нулеhelen_a на нуле
По умолчанию

Эльмира, стимуляторы.

Цитата:
Сообщение от БирНа Посмотреть сообщение
Может я чего не вижу, и надо места знать?
Магазины натуральных продуктов и отделы здоровой пищи при супермаркетах.Только товар там не залеживается и всё хорошее быстро разбирается.Так что, чтобы обеспечить себе сбалансированное питание, к большому сожалению, приходится бегать с языком на плече по разным точкам.
Цитата:
Сообщение от БирНа Посмотреть сообщение
чтобы получить дневную дозу витамина С, достаточно съесть один болгарский перец.
Не очень удобно употреблять по перцу каждый день;
и, кстати, чемпионом по содержанию С является не перец , а шиповник.Витамин С вообще трудно получить из пищи в нужном количестве, когда дело касается комплексной поддержки при какой-либо проблеме (а нужен он практически при всех проблемах), да и даже при борьбе с сезонными вирусами.
  #1551  
Старый 31.01.2019, 09:57
Аватар для valyusha77
valyusha77 valyusha77 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 22 раз(а)
Поблагодарили: 63 раз(а) в 26 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2015
Город: Донецк Украина
Сообщений: 769
valyusha77 на нуле
По умолчанию

Веремеенко где-то писал о приеме витамина С, как о бесполезном и местами вредном. Пыталась только что найти, не смогла. Но с тех пор, как прочла, баночку с эстер тоже отложила.
  #1552  
Старый 31.01.2019, 10:37
Аватар для tstrela
tstrela tstrela сейчас на форуме
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 2 028 раз(а)
Поблагодарили: 679 раз(а) в 235 сообщениях
 
Регистрация: 20.06.2007
Сообщений: 3 004
tstrela на нулеtstrela на нулеtstrela на нулеtstrela на нулеtstrela на нулеtstrela на нуле
По умолчанию

Тут чтобы быть здоровым, нужно еще и быть богатым
Правильное питание всегда дорого. Я с закрытыми глазами на вкус не отличу вкус помидора от огурца (образно). Привозные овощи такая гадость.
  #1553  
Старый 31.01.2019, 10:43
Аватар для valyusha77
valyusha77 valyusha77 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 22 раз(а)
Поблагодарили: 63 раз(а) в 26 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2015
Город: Донецк Украина
Сообщений: 769
valyusha77 на нуле
По умолчанию

Согласна. В наше время вреда от не сезонных овощей и фруктов вреда больше, чем пользы.
  #1554  
Старый 31.01.2019, 10:58
Аватар для Julia 42
Julia 42 Julia 42 вне форума
Посетитель
Beginner+
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 5 сообщениях
 
Регистрация: 22.01.2013
Город: Москва
Сообщений: 43
Julia 42 на нуле
По умолчанию

Можно использовать простые овощи , не дорогие . Морковка, капуста , свёкла ( кому идёт) Прочла в одном источнике, что ежедневно если принимать морковку ( натертую) , выводится плохой эстроген из организма. Хотя у меня сейчас эстрогена мало , наоборот соя нужна в рационе видимо. Вообщем , труд ещё тот составить питание и бад под себя лично . Даже мысли возникают обратиться к профессионалам.
  #1555  
Старый 31.01.2019, 12:14
Аватар для Эльмира
Эльмира Эльмира вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 954 раз(а)
Поблагодарили: 1 631 раз(а) в 720 сообщениях
 
Регистрация: 12.02.2011
Город: ГОрОд ЗеЛенОгО ЦвеТа
Сообщений: 1 564
Эльмира на верном путиЭльмира на верном путиЭльмира на верном путиЭльмира на верном путиЭльмира на верном путиЭльмира на верном путиЭльмира на верном путиЭльмира на верном путиЭльмира на верном путиЭльмира на верном путиЭльмира на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от helen_a Посмотреть сообщение
Эльмира, стимуляторы.

понятней не стало(((
можешь хоть одну ссылку на эти стимуляторы/адаптогены.
  #1556  
Старый 31.01.2019, 12:56
Аватар для Larissa68
Larissa68 Larissa68 вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 3 029 раз(а)
Поблагодарили: 2 216 раз(а) в 645 сообщениях
 
Регистрация: 09.09.2015
Город: Новая Зеландия
Сообщений: 469
Larissa68 на верном путиLarissa68 на верном путиLarissa68 на верном путиLarissa68 на верном путиLarissa68 на верном путиLarissa68 на верном путиLarissa68 на верном путиLarissa68 на верном путиLarissa68 на верном путиLarissa68 на верном путиLarissa68 на верном пути
По умолчанию

Эльмира, элеутерококк, женьшень, ашваганда, родиола.
Адаптогены- это травы, которые помогают организму противостоять или адаптироваться к стрессу: физическому, химическому, ментальному.
  #1557  
Старый 31.01.2019, 12:56
Аватар для helen_a
helen_a helen_a вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 75 раз(а)
Поблагодарили: 155 раз(а) в 99 сообщениях
 
Регистрация: 30.10.2011
Город: Россия
Сообщений: 3 294
helen_a на нулеhelen_a на нуле
По умолчанию

Эльмира, почти всё можно найти на хербе и других аналогичных ресурсах: это пау де арко (чай из внутренней коры дерева, не капсулы), коллоидное серебро 400-500 ppm, кордицепс, эхинацея, солодка китайская/сибирская, кверцетин, также сюда же можно отнести рыбий жир, пробиотики, витамины А,С,Д,Е, прополис и озонотерапию.
  #1558  
Старый 01.02.2019, 13:17
Аватар для Эльмира
Эльмира Эльмира вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 954 раз(а)
Поблагодарили: 1 631 раз(а) в 720 сообщениях
 
Регистрация: 12.02.2011
Город: ГОрОд ЗеЛенОгО ЦвеТа
Сообщений: 1 564
Эльмира на верном путиЭльмира на верном путиЭльмира на верном путиЭльмира на верном путиЭльмира на верном путиЭльмира на верном путиЭльмира на верном путиЭльмира на верном путиЭльмира на верном путиЭльмира на верном путиЭльмира на верном пути
По умолчанию

Вот я в том году пила кордицепсы и не болела,а в этом уже 2ой раз за зиму заболела.надо еще купить.
  #1559  
Старый 01.02.2019, 13:31
Аватар для Burundu4ok
Burundu4ok Burundu4ok вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 477 раз(а)
Поблагодарили: 68 раз(а) в 57 сообщениях
 
Регистрация: 03.02.2017
Город: Москва
Сообщений: 2 116
Burundu4ok на нуле
По умолчанию

Эльмира, я в свое время по назначению эндокринолога принимала около 20 разномастных таблеток в сутки)
сейчас пью омегу-3, витамин Д, миоинозитол, магний и гиаулуронку

а кто-нибудь тут пробовал жидкий коллаген от Shiseido?
что скажете?
  #1560  
Старый 01.02.2019, 19:23
Аватар для Lilac
Lilac Lilac вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 500 раз(а)
Поблагодарили: 209 раз(а) в 88 сообщениях
 
Регистрация: 23.09.2012
Город: Москва
Сообщений: 90
Lilac на нулеLilac на нулеLilac на нуле
По умолчанию

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 10:26. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Реестровая запись о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-86755 от 26.01.2024 г.
СМИ зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель и главный редактор: Воловельская Е.В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): эл. почта info@plastic-surgeon.ru ; тел.: +7 (915) 045-66-54


 

О нас

Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©