[EugeniyaIv]

Сообщение от soya

Омега немного улучшает состояние кожи. Накопительного эффекта (дольше месяца) нет. И вреда от нее не будет ( предельная норма в день и для детей и для взрослых-до 3 г). Детям DHA особенно необходима. И с 5 лет можно принимать взрослые дозировки, хотя есть и детские, и подростковые омеги, но отличия только во вкусе (убирают рыбный привкус) и иногда в размерах, чтобы легче проглатывалась. Но это не обязательно, капсулу можно вскрывать. Самая экономичная из триглицеридных форм ( ее лучше и брать) это[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] Еще [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Ну и еще можно сдать анализ 25ОН ,чтобы определить дозировку витамина Д3 ( к нему K2MK7- и детям тоже).

Спасибо большое за подробную информацию! 🌹

[БирНа]

EugeniyaIv, не думаю6 что есть конкретные добавки по анти-бейдж. Вернее скептически отношусь.
А вот диетой точно можно молодость задержать. Тем более у вас такой замечательный возраст.
Если бы мне лет 10 назад сказали про диету, я бы поржала.
Но сейчас, изучив много материала, поняла, что большая доля истины в этом есть.
Для себя лично определила озы- меньше есть быстрых углеводов ( белый хлеб, и все из белой муки), убрать все прямые сахара по максимуму. Мозг за пару недель перепроэраммируется и уже нет тяги к сладкому. кофе пью с эритритолом. Кушать больше овощей, цельнозерновые продукты. Пробиотики 2 курса в год.
Убрать по возможность молочку!
Проверить уровень В12, Д3. Держать их на нужном уровне.
Следить за кишечником, потому что наш иммунитет там.

[Katinatt]

Сообщение от Alipova

Kaminat, Мало того,в больших дозах он и не усваивается

Ладно просто не усвоиться, так ещё и почки посадить можно((( во всем мера нужна даже в погоне за красотой)))

[evg1000]

Сообщение от БирНа

EugeniyaIv, не думаю6 что есть конкретные добавки по анти-бейдж. Вернее скептически отношусь.
А вот диетой точно можно молодость задержать. Тем более у вас такой замечательный возраст.
Если бы мне лет 10 назад сказали про диету, я бы поржала.
Но сейчас, изучив много материала, поняла, что большая доля истины в этом есть.
Для себя лично определила озы- меньше есть быстрых углеводов ( белый хлеб, и все из белой муки), убрать все прямые сахара по максимуму. Мозг за пару недель перепроэраммируется и уже нет тяги к сладкому. кофе пью с эритритолом. Кушать больше овощей, цельнозерновые продукты. Пробиотики 2 курса в год.
Убрать по возможность молочку!
Проверить уровень В12, Д3. Держать их на нужном уровне.
Следить за кишечником, потому что наш иммунитет там.

И всем этим действительно можно задержать молодость?

[valyusha77]

evg1000, еще спорт и отсутствие вредных привычек, более действенных методов борьбы со старостью еще никто не придумал.

Девочки, а Вы что-нибудь пьете йодосодержащее или йода для организма достаточно в йодированной соли?

[Rinuccia]

Сообщение от evg1000

Пробиотики 2 курса в год.

БирНа, а какие пробиотики?

[БирНа]

evg1000, да, конечно. но это надо превратить в образ жизни, Тогда лет через 5 увидите разницу с ровесницами, кто жил на расслаблоне.
Это реально не легко.
Rinuccia, сейчас в гостях в России, покупаю живые лакто и бифидо в одном флаконе. Их только в холодильнике хранить и срок хранения маленький обычно.
Но обычно заказываю на iherb, в основном бренда "Garden of life "

valyusha77, можно сначала проверить уровень , потом принять решение принимать или нет.
Я сейчас жду результаты анализов по микроэлементам по волосам. Делала в Инвитро.
Потом уже будет картина видна, что принимать, а что нет.

[Стеша]

БирНа, на какие микроэлементы сдавала или как анализ называется?
Я кровь в инвитро то на одно, то на другое сдам и что нибудь забуду.

[БирНа]

Стеша, я пришла сдавать кровь на микроэлементы, а девушка мне посоветовала именно по волосам сделать.
Выдала мне конверт, и отправила домой. Дома мне дочь помогла сделать забор. В конверте подробная инструкция, и другой маленький концерт для волос непосредственно.
В Инвитро есть расширенный , на все микроэлементы.
По волосам лучше, потому что в волосах именно накопительный момент. А по крови может показать не совсем корректно, если вы накануне чего-либо объелись ))).
Я расширенный делать не стала. Сделала на - йод, селен, магний, кальций, калий, цинк.
В следующем году сделаю расширенный. Чтоб посмотреть тяжелые металлы.

[helen_a]

Сообщение от БирНа

Это реально не легко

Только первое время)

[БирНа]

helen_a, это точно

[Стеша]

БирНа, спасибо!

[valyusha77]

Сообщение от БирНа

можно сначала проверить уровень , потом принять решение принимать или нет.

У нас не особо сейчас с анализами. На йод только мочу сдать можно. Не знаю, на сколько это информативно.

[luka67]

del

He факт,что будет визуальная разница)
Я уже лет 5 как веду такой-здоровый образ жизни-спорт,диета,органик питание,бады.Но гравитацию не обманешь и генетику тоже.
Лицо все равно обвисает,шея морщит и всё такое. До 45 лет еще держалась,а потом всё-процесс пошёл))
При этом есть подруги,которые ничем не занимаясь, и ни в чём себе не отказывая сохраняют гладкие лица.
Фигура конечно ,если заниматься регулярно,выгодно отличается,но молодость лица ничем кроме филлеров или пластики не сохранить)).
Опять же зож ведет к липодистрофии.

[Niki2016]

Luka67, про влияние ЗОЖ недавно слушала как раз, но там больше про обратную сторону фитнеса было. Женщинам не рекомендуют тренажерные залы/кросс-фиты по причине того, что те вызывают липодистрофию и более раннее визуальное старение. И предлагали сравнить состояние лица проф.спортсменок у которых тренировки на износ, лица тех, кто часто посещает тренажёрный и девушек, которые периодически занимаются мягким фитнесом. Действительно, последняя группа выглядела значительно моложе.

Про 45 лет и подруг, Вы не проводили сравнение по наступлению климакса? Извиняюсь за бестактный вопрос Мне эндокринолог говорила, что даже при уходе/хорошей генетике, все идеально ровно до этого момента, а дальше начинается визуальное проявление старения. Часто довольно резкое. Правильный подбор гормонов и добавок при наступлении климакса может процесс незначительно (!) замедлить, но природу обмануть удастся максимум на пару лет. Примерно так это звучало. И проанализировав определенные изменения во внешности мамы за последние годы-я склонна этой теории доверять

[Agata341]

Чудес нет или же их пока не открыли.)) Я про анти -эйдж терапию. Уберите глютен и молочку. Кисломолочные, масло, сыр оставить. Кефирный гриб, курсами пробиотики. Ввести в диету волокно. Типа индийского подорожника, молотых семян льна и тому подобное. Контролировать количество сладкого. Сахар разрушает коллаген. Есть девушка в Австралии -72 вроде ей. Так вот она от сахара отказалась и выглядит супер. Чистая и качественная вода, травяные чаи регулярно по чашечке в день и менять травы.
Ну вообщем, изменить питание в сторону полного набора и пользы для животика.
Помогать печени-силимарин и желчегонные курсами.
Сауна, для помощи вывода токсинов.
Спорт хоть ввиде неутомительных, но главное регулярных прогулок.
Добавки доя кожи. Жиры. Кожа любит жиры. Это мой личный опыт, не более. Масло хорошее, иногда пропивать бутират.. Это из масла делают. Рыбий жир, масло примулы, огуречника и вообще любые, какие попадутся))
Аскорбинка строит коллаген. Натуральные витамины курсами.
Витамины группы В, не забыть про В2)).
Минералы курсами.
У меня здоровье фиговое от слова совсем..
Делаю все это для здоровья, но на коже отражается все моментально. Иногда практически умираю, но с нежным румянцем на щеках
Юзаю все капсулы из трав, что люли пишут, типа Вау)))
P. S. И на сладкое)))) Не совет!!!! Просто делюсь опытом. Не более того. После кофейной клизмы цвет лица-младенцы плачут от зависти)).
Ааа. Вот из последнего -соевый лецитин.. Тоже на лице видно..

[midori san]

Девушки, здравствуйте!
После 2 лазерных шлифовок актуальна проблема пигментации.
Я живу в Японии и солнце тут агрессивное.
Начинаю принимать БАД в состав которого входит
L-цистеин
Вит С
Группа вит В
Тут он очень популярен среди местных женщин ))

[midori san]

Agata341, кофейные клизмы готовите из зеленого необжаренного кофе? Как часто делаете?

[Agata341]

Сообщение от midori san

Agata341, кофейные клизмы готовите из зеленого необжаренного кофе? Как часто делаете?

Животик у меня совсем несчастный. Помогаю отводить токсины. Вообщем, с врачами мне по жизни не везет, поэтому сама себе помогаю. Вообщем -это реально вещь. Делаю из обычного, все руки не доходят зеленый купить. Только, я думаю надо быть осторожным, тем у кого давление. Ну и вообще, осторожным. Опять таки, думаю и железо вымывает. Делаю раз в неделю около года. Потом вот очень хочется кислого и я пью лимонный с апельсиновым сок или желчегонеые травы. Или в теплый душ шлепаю. Реально очень помогает печени и кишечника с отчодом токсинов. Цвет лица очень улучшает. Самочувствие очень чувствую легче. Опять таки, я по здоровью себе все это чебурашу, но кожа очень благодарна.
Не инструкция к действию и вообще надо все прочитать об этом мероприятии. Думаю, что с проблемным сердцем это не очень сочетается. Ну и вообще, любые манипуляции надо хорошо обдумывать.
Я просто готовлю в кофе машине двойной экспресс и фигачу)))

Сообщение от midori san

Девушки, здравствуйте!
После 2 лазерных шлифовок актуальна проблема пигментации.
Я живу в Японии и солнце тут агрессивное.
Начинаю принимать БАД в состав которого входит
L-цистеин
Вит С
Группа вит В
Тут он очень популярен среди местных женщин ))

Вложение 291914

Здесь одна аминокислота. Думаю, что долго принимать не стоит, чтобы не сбить остальные. А так. Набор витаминов, не более того.
При чем тут солнце, непонятно. (

[midori san]

Спасибо ,Agata341! В клизмы, горячо верю, т к золотой принцип арведы: если что-то заболело-сделалай клизму.
Сама давно практикую травяные, содовые, солёные. Про кофейную слышу впервые))
Как раз есть зелёный кофе, только не знаю, как его перемолоть,обычная кофемолка не берет.
Насчет БАДа «Трансино», я так поняла, Л-цистеин оказывает антитоксичное действие на печень( Вит. С усиливает эффект ) , а проблемы в печенью является причиной пигментации.
В этом вопросе даже аллопатическая и нетрадиционная медицины- едины.