[Азбука Морзе]

@АннаНеНаШее, это связано с тем, что изолированно делать только одну группу мышц практически невозможно. Компенсация все равно включается так или иначе всего пояса, в котором находится рабочая мышца. Мне даже пресс пока отключили на первые пару месяц тренировок, не говоря уже о том, что выше.
А ещё усиливается кровоток, и он не может изолированно идти только в тренируемся мышцу, идёт везде. А там ещё процесс пришивания капсулы полным ходом…
Я ходила консультировалась с довольно известными своих кругах тренером, который много лет занимается исключительно девушками на фитнес бикини, у него там 99% с имплантами. Он мне прямо пальцами зажимал мышцы и показывал, что делаешь например пресс - а грудные все равно в связке работать начинают, ну и так далее.

[АннаНеНаШее]

@Азбука Морзе, да, с прессом я это уже прочувствовала. А этот тренер не говорит когда это все проходит? Я просто думаю, что может сама загоняюсь, ну болей нет, а то , что там все ощущается, возможно, так и будет теперь всегда. Или подождать уж ровно полгода..

[Азбука Морзе]

@АннаНеНаШее, говорит как и все - что всё очень индивидуально)) 6-9 месяцев, ближе к году обычно. Но физиология у всех разная. На см выше-ниже имплант, и мускулатура его поджимает больше-меньше в итоге. Может и не пройти совсем.
Вот честно, что он мне сказал - все что «ощущается» во время тренировки, это «билетик» для приближения даты твоей повторной операции. Просто ощущается - медленнее приближение. Если есть чувство дискомфорта, нефизиологичности - быстрее приближение. Могла бы отходить 8-10 лет - отходишь 5-7 лет, и так далее. Выбирай, отвисшая грудь или обвисшая кожа на руках. Соотноси сама риски и розовые очки сними. Не будет у тебя таких нагрузок как раньше. Он не льёт мёд в уши, такой прямой мужчина)

[AnastasiyaG]

@АннаНеНаШее, это индивидуальная особенность каждого человека. У всех разная грудная мышца изначально. Кто-то чувствует её, кто-то нет. У кого-то анимация сильная, у кого-то нет. Тренер может знать только теорию, а не разбираться так, как врач, который потом видит на повторках состояние той самой мышцы. И тут есть тоже интересный момент. При повторке лет через 10 у некоторых видно, что мышца полностью атрофирована, а у кого-то она рабочая. Об этом и видео есть врачей, которые это говорят. И им неизвестно по каким причинам происходит атрофирование, а это в большинстве случаев.

У меня сейчас 4,5 месяца, и я могу отжиматься, с прокручиванием плечами. Мышцу при этом чувствую слегка, но без дискомфорта. У меня эти действия не для спорта, а элементы стрипластики вместо растяжки, и проработка позвонков между лопаток. В 3 месяца не могла это делать. Было не приятно, а сейчас прошло. А в месяц было не приятно даже полы мыть, мышца очень играла, и сокращалась.

Я знаю 4 фитнес тренера, и 2 знакомых, которые занимаются спортом, и тренируют верх. Не жмут штангу лёжа только. И у них грудь стоит на месте. Носят много лет.

На приёме в 4 месяца мне врач сказал, что можно всё. Только не жать штангу. И не делать акцент на грудь. Он ставит имплант полностью под мышцу, оставляя внизу маленькое окно. Такое же по размеру, как и шов под грудью. Вот в таком случае он хорошо зафиксирован, не выскочит, не просядет, и не будет крутиться. Но не всем анатомия позволяет полностью укрыть имплант.
Да и организм у всех разный, и заранее не узнать что и как будет. Если не приятно, то и не делай, зачем рисковать. Может тебе нужно больше времени.

[АннаНеНаШее]

@Азбука Морзе, интересный подход, т.е. чисто гипотетически, все фитнесс бикини раз в 5 лет оперируют грудь? У них то там нагрузки ого-го какие. Спасибо за информацию, приму к сведению. У меня именно ощущения напряжения и натяжения, боли нет. Буду ждать дальше
@AnastasiyaG, возможно у вас как раз растянулись мышцы от этих упражнений как раз во время заживления, я же дождалась что там все колом встанет и теперь хз как это разтягивать и вообще стоит ли. У меня комбинированная установка, и грудные были слегка подкачены лет пять как, буду надеяться, что скоро не атрофируются

[AnastasiyaG]

@АннаНеНаШее, я читала, что один док рекомендует обязательно делать лёгкую растяжку начиная с периода реабилитации. Он говорит, что не нужно ходить, как хрустальная, и не шевелиться, иначе за первые 2 месяца мышца станет дубовой. Он пластический хирург, и врач, который занимается восстановлением мышц профессиональным спортсменам, при серьёзных повреждениях. Я это прочитала, когда у меня уже был месяц груди. Но я с первых дней старалась, как могу растягивать грудную, расправлять плечи, делать круги, поднимать руки. И после всех этих манипуляций мне было легче, и я не сутулилась от боли. Делала это 2-3 раза в день, каждый день.

[Mamiko]

У меня месяц после операции и я мою пол руками когда- ощущения нормальные, а вот страх какой то есть до сих пор руки высоко поднимать) док сказал на турнике не висеть грудные мышцы не расстягивать, я любила раньше это делать ….
За отсутсвие 1,5 месяца силовых тренировок я превращаюсь в желе… сегодня снимала видео себя в купальнике, реально желе, все тресется в разные стороны ….

[АннаНеНаШее]

@Mamiko, вы не переживайте, это отеки. Я их быстро согнала, даже без тренировок. Просто воду не пить часа за четыре до сна и кушать полезную и не острую пищу хотя б на ужин. @AnastasiyaG, ну вот блин, кто б знал. Я наоборот считала, что раз мышца порезана, травмирована, то тянуть ее нельзя. Буду ориентироваться по ощущениям, тянуть ее мне некомфортно. Даже упор на руки и то очень не очень.

[Азбука Морзе]

@АннаНеНаШее, они их под железу ставят поэтому, если у спортсменки планы на большую дистанцию. И у них нет ого-го нагрузок именно конкретно на грудные. Попадают на переделку чаще и раньше, да, если поставлена под мышцу. Это то что я услышала.

[АннаНеНаШее]

@Азбука Морзе, я сейчас наблюдаю за спортсменкой, которая недавно повторную маммопластику сделала. Грудь у нее теперь с комбинированной установкой, а вот первая операция действительно была под железу и реально еще до ГВ и ребенка просто болталась как мячик в носке. Я раньше вообще думала это своя у нее. Она больше на чемпионаты по фитнесс-бикини не собирается готовиться, тренит просто для себя. Но блин она такие вещи выделывает с ними спустя едва ли три месяца после операции, и нормально ей. А я сцу. Причем размер у нее чуть не 400 с лишим. То ли слабоумие и отвага тому виной, то ли я чего-то не догоняю.

[Aveni]

@АннаНеНаШее, а что за спортсменка?

[АннаНеНаШее]

@Aveni, наша местная Анна Вакулина.

[Elen51]

Всем хорошего дня, красотки!
С наступающим праздником

Есть вопрос...подскажите, по долгу работы, мне нужно будет сдавать физ.нормативы...реально ли ( можно ли будет) через месяц, два после операции выполнить упражнения (скорость-бег 10×10, выносливость-бег 1 км, сила-пресс примерно 35-40 раз) ? Насколько эти упражнения играют негативную роль? В первых 2х упражнениях задействованы ноги, пресс понятно эхом отдаётся.
Я понимаю, что врачи оберегают нас максимально в раннем подходе к нагрузкам, но всё же хотелось бы услышать мнение со стороны физически развитых)))
Как думаете, опасно?

Всем большое спасибо за отклик))

[Sambuca]

@Elen51, ох, я бы побереглась от пресса и бега первые месяцы. У меня 4 месяца скоро, пресс до сих пор не качаю, только низ. После первой операции начала качать пресс через 8-9 месяцев, до этого было очень не комфортно и отдавало в грудь. Жалко портить результат.
А так конечно реально, но неизвестно как на груди отразится. Я травмировала в первый месяц после операции, так потом грудь до года беспокоила и побаливала постоянно, замучалась лечить

[Rosemary86]

@Elen51, бежать 1 км через месяц или два - нереально.

[Elen51]

@Rosemary86, @Sambuca, спасибо большое за ответ.

Я естественно не хочу навредить себе в плане здоровья и испортить красоту...вот сижу и думаю как быть...на операции цены начинают врачи поднимать (в связи с поднятием цен на импланты из-за сложившейся ситуации) и по пассивным прогнозам дальше только выше будет, но и нормативы никто не отменял...(простите мысли вслух, где ещё пожалишься и совета попросить как не здесь).
Когда не знаешь каково то состояние после операции...думаешь, что месяц-два и все в норме будет. У меня было кесарево, ну месяц конечно было не очень...но потом обычная жизнь. Операция операции рознь...((
Эх.
Сижу, череп уже дымит, как поступить((?

[АннаНеНаШее]

@Elen51, в соседней ветке почитайте отзывы девочек после операции, я думаю вы и сами поймёте, что никакие нормативы в течение первых месяцев шести, а то и года вы сдать физически даже не сможете. А если надорветесь и сдадите, то только ценою только что сделанной груди не иначе. Я б посоветовала по возможности сдать эти нормативы до операции, если их можно раньше определенного времени сдать, либо забыть об этом после операции надолго. Все таки титьки вставить, это не губы подколоть

[Времяпришло]

@Elen51, если нормативы не перенести, и грудь тоже хочется, то может попробовать договориться с доком оплатить сейчас импланты, чтобы на них для вас цена не менялась, а сделать позже (как вариант)

[Elen51]

@Времяпришло, спасибо огромное за идею...даже в голову не пришло.
Спасибо.
Завтра напишу доку с этим предложением.

Девчата , вы лучшие!
@АннаНеНаШее, да, я читала...и сама понимаю что беречь нужно будет.
Я поняла, мозгую процесс.. @Времяпришло, подсказку дала хорошую))

[Нинульчик]

Девочки всех с прошедшим праздником, у меня почти 5 месяцев после опи, вернулась в зал, делаю низ и начала пресс по немногу, не весь пресс могу делать, если чувствую что в грудь отдаёт, то перестаю, но если не отдаёт, то можно ведь делать? Док сказал по ощущениям. И вопрос про планку, когда можно начинать, попробывала, вроде не отдаёт в грудь вообще, можно её или лучше пока не делать?