[Alena23]

@Василёчек, а вы в планке не пробовали уже стоять? Почему -то врач ее запрещает в рекомендациях до 6 месяцев. А гантелями занимаетесь? До скольки кг?

[Kityacat]

@Alena23, с подтяжкой рекомендуют воздержаться от нагрузок на верхний плечевой до 6 месяцев.

[Alena23]

@Kityacat, спасибо. Подтяжки не было, но все равно не разрешил((. А , например, выпады с гантелями ведь можно?

[Kityacat]

@Alena23, многие врачи перестраховываются и просят исключить спорт до 6 месяцев, как раз на время формирования капсулы

[Василёчек]

@Alena23, нет, мне врач запретил задействовать верх до полугода. Я сейчас на верх только зарядку легкую и немного тянусь , тк все болит, у меня сколиоз (
@Kityacat, я сейчас только на дорожке хожу в гору , меня это в принципе устраивает сейчас. Очень выматывает ))) после трех месяцев сказал можно начинать на низ давать нагрузку. Я доверяю врачу империал следовать рекомендациям. Я решила в этом случаи жить по принципу береженого бог бережет.

[Petryni]

Девочки, а у кого анатомическиме импланты вообще тренажёрному залу можно сказать нет?

[АннаНеНаШее]

Отчего же? Все можно, только осторожно с упражнениями на грудные. Жимы и разводки я стала делать как год прошел после операции.

[Petryni]

@АннаНеНаШее, а на низ управления, на спину когда начали?

[АннаНеНаШее]

@Petryni, спину верх и низ через три месяца после операции. Но я не подтягиваюсь и никаких гравитронов. Только тренажеры, хаммер, штанга с небольшими весами. Сейчас уже все нормально как и до операции могу делать, но опять таки я не подтягиваюсь в турниках, так что не в курсе как оно там с грудью то телепаться. Просто не считаю это упражнение полезным для своей фигуры)

[Allussik]

@Василёчек, да нет, я тоже ее уже не чувствую) Совсем в редких моментах, при определенных движениях. Меня это не тревожит)
Меня другой вопрос заинтересовал. Может ли влиять на симметрию то, какой рукой ты больше совершаешь действий и задействуешь мышцы в повседневной жизни. Как считаете?)
P.S. Спасибо за совет про Левомеколь) Вспоминала Вас добрым словом с каждым днем положительных результатов

[Всем любви)]

@Kandava, как у вас дела в профессиональной сфере после операции? Ничего не мешает/беспокоит в работе?
Я тоже занимаюсь массажем

[Salt]

Мне разрешили к 3м месяцам постепенно вернуться в своим нагрузкам. Но я в зал не хожу, занималась дома, и скандинавской ходьбой занималась. Пока с палками еще не хожу, нагрузку только начала давать на плечи легкими упражнениями. Может и раньше начала бы, но отеки суставов не дают

[almarianna]

Девочки, я сейчас с тренером тренируюсь. Он в курсе моей операции. Поэтому тренировки с учетом,чтобы грудные не задействовать. Попрпобуйте тренировку-табата. Руки вытянуты вперед с гантелями 1 кг, на уровне плеч,не выше. И держите так 30 секунд,10 секунд отдых 8 раз повторить. Суперупражнение и руки тренируются, и для груди безопасно,потому что все в статике. Так же делаете руки в стороны,чуть согнуты в локтях,на уровне плеч.

[Innysik1986]

@Petryni, у меня много лет стояли анатомы и я регулярно посещала тренажерный зал и упражнения делали с большими весами на все группы мышц, кроме только базовых на грудь. Какой смысл её качать когда грудь появилась)) Всё отлично было. Просто всё надо постепенно делать). Пусть окончательно заживет, а потом уже можно.
Мой врач говорит что риск переворота импланта очень увеличен, меньше 1-го процента и всё зависит от наличия жидкости (серомы) вокруг имплантатов. В сухом кармане имплантат не вращается.

[Petryni]

@Innysik1986, спасибо большое!

[Anna_leeanna]

Девочки, может кто подскажет, занимаюсь на любительском уровне полдэнсом. Чисто вместо тренажерке и фитнеса, не хватает мне разнообразия в тренажерке, норм клубов, в которые можно зайти и не упасть от запаха мужских феромонов, рядом нет, а я сильно чувствительна к запахам)))
После оп можно вообще забыть? Импланты однозначно хочу круглые, установка скорее всего будет под мышцу. Про восстановление понятно, что полгода минимум я даже компру снимать не буду)))) чтобы все приросло и швы не тревожить. Буду вокруг дома круги наматывать)) А потом?

[Kityacat]

@Anna_leeanna, заниматься то можно, но вот никто гарантии не даст, что грудь в стороны не разъедется, ведь при постоянной работе на БГМ и установкой под мышцу импланты будут разводиться грудными в сторону.

[Anna_leeanna]

@Kityacat, даже после длительной реабилитации?

[Kityacat]

@Anna_leeanna, дак мышцу то вы как выключите, если под нее установлено, она будет всегда оттягивать имплант в сторону, потому что так работает БГМ
Все зависит от ее силы натяжения

[Anna_leeanna]

@Kityacat, с учётом того, что отжаться Я могу только с колен, она у меня явно не сильно спортивная)