[Pushok]

Мэг! Плюсуюсь к рецепту!
Да я особо с размыванием не заморачиваюсь. Но ты права, если вылить воду, то оставшийся вес дороговато получается Часто себя не балую. Беру только потому, что доверяю в смысле качества. Боюсь у нас поручится за только количество углей невозможно. Даже если нет никаких гадостей, а просто каким-то экономным людям придет в голову сделать лапшу из обычного крахмала, то последствия для меня, например, могут оказаться катастрофическими. Даже когда молочку подключаю, я уже начинаю перебирать углей.
Лен, мне нравится, мне даже кажется, что и вкус немного макаронный. Возможно это самовнушение

[maksim]

Девочки! Кто нибудь слышал про диету Усама Хамдий? Что это и худеют на ней?

[tstrela]

maksim, девочки худели, ники не помню. Писали про нее, название запомнилось.

[edel]

maksim, худели два года назад многие. Гелена писала про 14 кг перед операцией. Я сидела , всего - 1 кг , но я не показатель, я вообще плохо худею, больше чем на кг в месяц ни на чем. Она очень страшная когда читаешь меню, но не голодная, как ни странно, я наедалась.

[maksim]

Никак не могу сбросить 3-4кг. Вроде ем не много, укладываюсь в 1200ккал, на беговой дорожке каждый день хожу. 3кг ушло, а еще 3кг стоят как мертвые. Но я думаю, что первые 3кг ушли с водой. Правда говорят, что с возрастом полнеют не от котлет, а от лет. Мне 56, вес сейчас 58кг, рост 156. Для меня эти 3кг очень критичны при моем росте.
В 50-52 года еще могла после работы в 8 вечера пойти в зал и полтора часа отзаниматься. Весила 53кг. А сейчас сил совсем нет. После работы уже мертвая. Фенотропил, правда, чуть-чуть силы дает. Но доза у меня малюсенькая, больше не могу пить, свои побочки у меня от него.
Девочки, моего возраста! Откуда Вы силы берете чтобы заниматься? Поделитесь.

[foxel]

Сообщение от maksim

Мне 56, вес сейчас 58кг, рост 156.

на мой так взгляд Вы просто героиня
мне 45, на себе отражаю, насколько сложно стало избавляться от кг
раньше два раза в неделю на степе поскачешь или животом потанцуешь, и жопа не растет
а сейчас и скачешь, и танцуешь, и поёшь, и простигосподи даже не жрешь)) а вес растет
пошла в тренажерку, всю жизнь от силовых бегала, но видно пришло время

[maksim]

foxel, Да вот, раньше героиней была, всю жизнь на диете, и все время вес от 49 до 54 держался. Я в 25 лет родила и поправилась на 25 кг, до родов была 49кг. При моем росте это была катастрофа. За 3 года сбросила и дошла до 49кг. И потом всю жизнь держала себя не более 55кг диетой, постоянным фитнессом. А последние 3 года никак. Предательски вес ползет. Я уверена, что это возрастное, гормональное. Но хочется ведь как-то держаться в норме. Ведь не зря мы здесь и пластику делаем и стараемся фигуру держать. Я заметила, что каждый лишний кг прибавляет минимум 3 года внешне в определенном возрасте.

[foxel]

Сообщение от maksim

Я заметила, что каждый лишний кг прибавляет минимум 3 года внешне в определенном возрасте.

вот да) недавно была на юбилее и тоже отразила на дамах, которых знаю 20 лет и больше
а на себе-то уже давно отразила))
в 25 лет это милая полнота, а в 45 раз и уже тетка
всю жизнь вечнохудеющая, фитнес, низкоуглеводка, сейчас 158/59, и ходят туда сюда 2-3 кг , и никак не уйдут

[maksim]

foxel, у нас одинаковая цель. Мне кажется это особая тема, как сбросить последние 3-4 кг. Всегда легче сбросить основные кг, часто потом на последних кг все стопорится. Конечно, на последних кг нужно приложить больше усилий и тренировок. Вот здесь и понимаешь, что сил совсем нет. От слова "совсем". Вот и интересуюсь, где девушки берут силы в моем возрасте?

[foxel]

Сообщение от maksim

где девушки берут силы в моем возрасте?

ох не знаю, где я буду их брать через 10 лет
через силу заниматься тоже насилие, процесс должен доставлять удовольствие, отсюда и мотивация
и уже ведь главная-то задача не попу качать, а сохранить здоровье, чего бы там нам не хотелось от своей внешности
мне пока в тренажерке интересно, я вижу там много возрастных дам и мужиков с очевидно аналогичными задачами

о, я еще где силы беру, у меня фото Кларуччи, выложенное ею с месяц назад, на рабочем столе
извините, конечно, но оччень мотивирует)) Вы супер!

[maksim]

Я пытаюсь находить всякие мелочи, которые могут сил прибавить. Например, увидела кофе молотый с добавлением женьшеня. Особо на эффект не надеялась, но все-равно, если вижу такую ерунду, то всегда покупаю, пробую. Поехала прошлым летом на море. А я плаваю всегда минимум по 40-50 минут. Силы, как говорила, уже на исходе, но стараюсь поплавать подольше, чтобы фигура подтянулась. Кофе этот с собой взяла. Случайно перед пляжем, заварила себе это кофе с женьшенем и потом пошла плавать. Плаваю 40мин, плаваю уже час, и понимаю, что уже много времени прошло, а я все еще на плаву и силы есть. Потом поняла, что это от кофе. Теперь, в течении года, в конце работы пью этот кофе и иду в бассейн. Очень даже мне помогает. Проплываю свои 40мин. спокойно, без надрыва. Вот такая небольшая находка. Может кому пригодиться.

[Selia]

N@t@ly, а на меня.
Такие шоу не очень действуют. Видимо потому что у меня хорошие пищевые привычки и я знаю, что если не заболею, то такой толстой не стану.

maksim, с возрастом все горазд* сложнее. Мне вот всего 35, и то сложно. Мне фенотропил помогает но у меня от него совсем 6икак побочек.

Я вчера взвесилась с утра - 56.3 кг. Поела пиццу вечером - с утра 57.7 кг. Не знаю, почему такие перепады

[maksim]

Selia, Я тоже, если на ночь вредного поем, то с утра вес больше. А что с возрастом все сложнее - это точно. Эх, мне бы сейчас хотя бы 45! Была бы ягодкой опять!

[MilkWoman]

maksim, попробуй пить BCAA. Они действуют лучше кофе.

[JUNE]

Selia, перепады, потому что угли воду задерживают, а в пицце углей много.

[Mэг]

Девочки, а кто-нить тут писал про Фрагмент (пептид HGH Frag 176-191)?

[maksim]

MilkWoman, Спасибо за наводку. Пойду почитаю , что это такое. А то я такая дремучая в спортивном питании, никогда ничего такого не пробовала.

[Antoine]

MilkWoman, какие ты пьешь и в каком режиме?

[MilkWoman]

maksim, я пью те, что можно разводить водой, потому что получается вкусненький лимонад, много перепробовала, остановилась на этих со вкусом персикового чая или зеленого яблока, остальные не очень.

[Selia]

JUNE, все верно. Сегодня взвесилась - опять 56, так что верным путём идём, товарищи ;). Я теперь каждый день по дорожке хожу. Если есть силовая, то 30 минут, если нет, то 45.