[Meravigliosa]

balutina, Лера, я может быть какая то дотошная, но не за один день же ты набрала 8 кг, не может такого быть, я вижу как некоторые очень тяжело борются с лишним весом, каких усилий это стоит, особенно в нашем возрасте это становится еще тяжелее, пытаюсь не запускать, если вижу +2 (это максимум, который могу себе позволить) сразу иду на разгрузку

[balutina]

Meravigliosa, плюс два я не ощущала. Я не взвешиваюсь регулярно. Да, отговорки по поводу набора веса неприемлемы ни в каком виде.
Знаю, что в Африке, где жрать нечего, нет нарушения гормонов и широких костей.

[Meravigliosa]

elenalla, я писала про Зеленый смузи из овощей (именно пить шпинат и сельдерей )))) а не фруктов, важно же из чего делать: сельдерей шпинат огурец , разве от них поправляешься?

balutina, поэтому я взвешиваюсь каждое утро, уже в привычку вошло, а еще в привычку вошло с утра как только проснулась выпивать полный стакан воды, раньше еле впихивала, а сейчас как само собой

[Кларучи]

Meravigliosa, в вашем возрасте.. Я как Ты взвешиваюсь постоянно и если что убираю лишнее, но Балутину понимаю пять лет разницы в возрасте - это разница в гормонах колоссальная 44 и 49? Так вот то, чем обходилась в 44 , в 50 не походит! И вес реально растет стремительно, ты убираешь лишнее, а он растет.. Всем щнакомо состояние пмс: плюс пару кило, отечность, мес пришли, все прошло.. А вот представь, они не приходят... Месяц без мес- остались, следующий, остались ... И так три месяца - плюс шесть кило.. То есть мес нет, а пмс есть

[Meravigliosa]

Кларучи, дорогая, понимаю, я вас читаю и про климакс читаю, про гормоны и гормональную перестройку,поэтому боюсь этого набора веса реально

[elenalla]

Meravigliosa, у меня летом свои помидоры. Это единственный овощной сок, который я спокойно пью, ну могу чутка свежей зелени добавить. За сезон выпиваю больше ведра, заготавливаю тридцать-сорок литров. Тыквенный тоже могу, но с цидонией.
Остальное - для меня непотребно. Всё пробовала за эти годы - с ростками, с амарантом, с сельдереем. Разово это употребимо. Но как обычное питание - нет. Ещё и желудок шалить начинает. Так что это очень индивидуально. Дыня-арбуз привычны для промывания. И врачи предлагают его к употреблению, и легко выполнимо.
А вот результаты расхлёбывать самим надо. Диетами и ограничениями.

[balutina]

Кларучи, как точно описала про набор веса в климаксе!

[nurnur]

balutina, поэтому возьми тренера, который распишет тебе программу и питание, с учетом возраста и других параметров.

[elenalla]

) Девочки, я когда поправляться начала - рада была. После болезни была блеННая и замучеННая. Из больницы как облезлая кошка вышла. Кожа сухая, словно в цыпках вся, местами трескалась и мокла.
А тут щёчки налились, лицо посвежело. И, кстати, почему то я поправлялась не на пузо и ноги, а на лицо, немного спину, потом вдруг налились руки и только потом живот. В общем, с этими гормонами в первый момент даже ничего так было, пока второй подбородок вдруг не полез.
Это я к тому что свежесть лица так тоже можно набрать, но главное найти возможность её остановить

[balutina]

nurnur, ты думаешь, что моя деревня кишит тренерами, которые специализируются на климактеричках? Они вообще существуют?
У меня была конса с тренером, после инфы о моем статусе здоровья, он посоветовал: плавание, легкое кардио и гантельки по 1 кг.
И в любом случае, я не могу финансово содержать постоянного тренера.
То что я делаю в зале - постоянно нуждается в корректировке. Я советуюсь с очень продвинутой качком.

[Tantumverde]

Meravigliosa, шпинат свежий, конечно, не мороженный?

[Meravigliosa]

Tantumverde, конечно, лучше свежий

[nurnur]

balutina, нет, почему? Есть онлайн тренеры, найди хорошего, квалифицированного. Отправишь ему свои параметры, фото. Он тебе и распишет все. Одна программа хватит на 3-4 месяца.

[balutina]

nurnur, у меня есть программа. У меня плохо с техникой и с диетой. Я стараюсь. Здесь ною, тк это часть процесса. А Больше негде. Все вокруг недоумевают, что куда мне худеть?

[nurnur]

balutina, так, это значит «я ною, не мешай мне ныть» что ли? Ок

[Annet]

Trudi, , тебе 45?? Я была уверена, что ты что то около 30 или чуть больше) Вот это да! Тело такое крепкое. Я в тихом шоке. А ты на много в 42 похудела?

[balutina]

nurnur, Мне никто не мешает ныть. Читаю про таких же и их методы.
Караулю вновь похудевших.

Annet, я тоже думала, что Труди лет 30.

[Leotana]

nurnur,
мы здесЯ и мотивируемся... потихоньку....
Я например, заметила, что , как начинаю увлекаться "чтением " разных форумов про похудение, результаты и процесс "борьбы с весом" других форумчан (не только на нашем форуме) - как то мотивирует, затягивает....

[JUNE]

Leotana,
Да, конечно, «с кем поведешься - от того и наберешься»!
Есть такая закономерность - внушаемость и заражаемость успехом других.

Если ходить по форумам по готовке разных вредных вкусняшек, то похудеть невозможно, а вот если совместить форумы по похудению с форумами по силовым, то шансы постройнеть существенно поднимаются!

[barsa]

Сообщение от balutina

nurnur, ты думаешь, что моя деревня кишит тренерами, которые специализируются на климактеричках? Они вообще существуют?
У меня была конса с тренером, после инфы о моем статусе здоровья, он посоветовал: плавание, легкое кардио и гантельки по 1 кг.
И в любом случае, я не могу финансово содержать постоянного тренера.
То что я делаю в зале - постоянно нуждается в корректировке.

Балуть...ты мой близнец)))))) Я тут к Лане нашей записалась, на программу "Лёгкий старт", она ещё и прямые эфиры ведет в инстограмме и подробно программы высылает, все стартанули с 22 января..... я оплатила ( 70 евро), но все уже по ходу на финише, а я всё ещё на Лёгком старте....с понедельника начну)))))