Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
  #1481  
Старый 24.06.2018, 18:33
Аватар для Акация
Акация Акация вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 5 244 раз(а)
Поблагодарили: 8 745 раз(а) в 2 391 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2010
Город: Москва
Сообщений: 180
Акация на верном путиАкация на верном путиАкация на верном путиАкация на верном путиАкация на верном путиАкация на верном путиАкация на верном путиАкация на верном путиАкация на верном путиАкация на верном путиАкация на верном пути
По умолчанию

В воду можно огурец порезать, вдоль, в кувшине красиво смотрится, и жажду хорошо утоляет. Я никакие подсластители в жизни не пробовала, просто давно отказалась от сахара, не тянет. Есть в доме коричневый сахар, для гостей и, изредка, для выпечки. Чай, кофе без сахара. Воду никогда никакую сладкую не покупаю, мне невкусно.
sopik, сапик, ты 5 кг за какое время сбросила? Мне, помнится, тренер готовила- не больше 3 кг в месяц. Сначала вода же уходит, потом начинается самое трудное- расщепление жиров.
Ответить с цитированием
Спасибо: 4
  #1482  
Старый 24.06.2018, 19:17
Аватар для sopik
sopik sopik сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 26 212 раз(а)
Поблагодарили: 14 936 раз(а) в 3 825 сообщениях
 
Регистрация: 28.09.2013
Город: россия
Сообщений: 505
sopik на верном путиsopik на верном путиsopik на верном путиsopik на верном путиsopik на верном путиsopik на верном путиsopik на верном путиsopik на верном путиsopik на верном путиsopik на верном путиsopik на верном пути
По умолчанию

Девочки, все в готовом виде!
Вот сегодня у мамы сожрала 2 конфеты, бублик и 3 ложки варенья(((( вишневого.

Акация, За два месяца.
Ответить с цитированием
  #1483  
Старый 24.06.2018, 19:30
Аватар для Акация
Акация Акация вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 5 244 раз(а)
Поблагодарили: 8 745 раз(а) в 2 391 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2010
Город: Москва
Сообщений: 180
Акация на верном путиАкация на верном путиАкация на верном путиАкация на верном путиАкация на верном путиАкация на верном путиАкация на верном путиАкация на верном путиАкация на верном путиАкация на верном путиАкация на верном пути
По умолчанию

sopik, за 2 месяца- нормально. Сейчас начнется самое трудное, вес будет уходить не так быстро, но будет. Девочки уже все правильно тебе рассказали.
Съела- ничего страшного, главное, не ругай себя за это, получай удовольствие. Но побегай завтра побольше.
Ответить с цитированием
  #1484  
Старый 24.06.2018, 20:09
Аватар для sopik
sopik sopik сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 26 212 раз(а)
Поблагодарили: 14 936 раз(а) в 3 825 сообщениях
 
Регистрация: 28.09.2013
Город: россия
Сообщений: 505
sopik на верном путиsopik на верном путиsopik на верном путиsopik на верном путиsopik на верном путиsopik на верном путиsopik на верном путиsopik на верном путиsopik на верном путиsopik на верном путиsopik на верном пути
По умолчанию

Ругаю((( завтра в зал, хочу начать уже силовые.
Слушаю Маргариту Бойко.)))
Ответить с цитированием
  #1485  
Старый 25.06.2018, 00:02
Аватар для MilkWoman
MilkWoman MilkWoman сейчас на форуме
SUPERIOR III
Благодарил(а): 23 316 раз(а)
Поблагодарили: 26 901 раз(а) в 5 851 сообщениях
 
Регистрация: 03.03.2009
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 1 170
MilkWoman популярнаMilkWoman популярнаMilkWoman популярнаMilkWoman популярнаMilkWoman популярнаMilkWoman популярнаMilkWoman популярнаMilkWoman популярнаMilkWoman популярнаMilkWoman популярнаMilkWoman популярна
По умолчанию

Соп, если все в готовом виде, то очень мало. Я бы добавила белка побольше, уж очень голодно получается
Все нужно считать в сыром виде
Ответить с цитированием
  #1486  
Старый 25.06.2018, 00:09
Аватар для Antoine
Antoine Antoine сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 845 раз(а)
Поблагодарили: 5 819 раз(а) в 2 094 сообщениях
 
Регистрация: 07.01.2016
Сообщений: 1 502
Antoine на верном путиAntoine на верном путиAntoine на верном путиAntoine на верном путиAntoine на верном путиAntoine на верном путиAntoine на верном путиAntoine на верном путиAntoine на верном путиAntoine на верном путиAntoine на верном пути
По умолчанию

Я сейчас пристрастилась к такой воде: ломтик лайма, несколько ломтиков имбиря, мята, чабрец -- заливаю водой; такая вода хорошо сгоняет лишнюю жидкость из организма, жажду утоляет и умеряет аппетит.
Ответить с цитированием
Спасибо: 5
  #1487  
Старый 25.06.2018, 00:16
Аватар для Niki2016
Niki2016 Niki2016 вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 584 раз(а)
Поблагодарили: 283 раз(а) в 157 сообщениях
 
Регистрация: 07.11.2016
Город: Москва
Сообщений: 157
Niki2016 на нулеNiki2016 на нулеNiki2016 на нуле
По умолчанию

Antoine, я как раз лайм очень люблю попробую сделать
__________________
Удаление комков Биша 14.11.2016
Москва
Ответить с цитированием
  #1488  
Старый 27.06.2018, 07:15
Аватар для Лепесток Розы
Лепесток Розы Лепесток Розы вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 302 раз(а)
Поблагодарили: 1 725 раз(а) в 468 сообщениях
 
Регистрация: 23.05.2010
Сообщений: 671
Лепесток Розы на верном путиЛепесток Розы на верном путиЛепесток Розы на верном путиЛепесток Розы на верном путиЛепесток Розы на верном путиЛепесток Розы на верном путиЛепесток Розы на верном путиЛепесток Розы на верном путиЛепесток Розы на верном путиЛепесток Розы на верном путиЛепесток Розы на верном пути
По умолчанию

Девы, всем привет!
я с отчетом)
уже похудела на 10 кг)) За 5 месяцев с лишним.
очень рада и счастлива))

осталось еще 5 кг.

Вес уходит медленно, но верно. Получается по 2 кг в среднем за месяц.
Меня устраивает скорость. Я успеваю привыкнуть к своему
новому телу. НО спорт нужен. Ох как нужен. Худая корова все-таки еще не газель))

Напомню, что худела я по этой системе. Мне она подошла.
Я думала, что не смогу отказаться от углеводов быстрых, ведь 40 лет они были со мной и в горе и в радости)) Но все получилось.

К меню добавила еще скумбрию. Запекаю ее в духовке. Какая вкуснотища получается! я прям подсела. Наедаюсь ею до отвала. Только квартира потом пахнет конечно не очень(.

Цитата:
Сообщение от Лепесток Розы Посмотреть сообщение
К 40 годам я разожралась до гигантских размеров.
всегда была стройная. Никакого лишнего веса. Ела что и как хотела.

в 36 лет примерно начала толстеть. Сейчас 40, и за последние полгода я прям на глазах раздулась((. Сидячая в основном работа, спорт забросила совсем, некогда было.
Основная проблема - углеводная зависимость. Каждый день и вечер спагетти, рис, картошка иногда.
Сладкое слава Богу не люблю. Фрукты не люблю, но иногда приходится)

За два с лишним месяца сбросила 5 кг.
Надо сбросить еще 8 кг.

Худею медленно, но верно.

Исключила полностью рис, спагетти, хлеб, сладости, жирное, молоко, сыр, соленое и много чего еще)
Проще сказать, что я ем.
Ем в основном чечевицу,гречку, иногда перловку, рыбу белую, курицу, кальмары, говядину нежирную, яйца,много овощей свежих и тушеных самых разных (кроме баклажанов, кабачков и иже с ними), кефир и другую нежирную кисломолочку.
Творог не пошел, от него болит желудок.
Воды - обязательно 2-2,5 литра в день.

Ем я каждые 3 часа.

В начале было тяжело без углей привычных, прям колбасило))
сейчас даже не смотрю в их сторону, не тянет. не знаю почему) привыкла)

Оставила с утра себе только кофе с сахаром, не могу без него. И иногда вино сухое по вечерам.
Если вдруг очень хочется сладкого - съедаю батончик гербалайф белковый.
Также купила себе коктейль гербалайф шоколадно-ванильный. Раз в день использую его в качестве перекуса. В кефир добавляю и пью.

Из плюсов - чувствую себя просто отлично. Перестала отекать почти. Энергии много. Желудок тоже чувствует себя отлично. У меня гастрит, поэтому все пробую осторожно и смотрю за самочувствием. Постоянное брожение в желудке почти исчезло. Думаю отказ от быстрых углей и много воды и дал такие бонусы.
Ответить с цитированием
Спасибо: 7
  #1489  
Старый 27.06.2018, 09:21
Аватар для karinamarina
karinamarina karinamarina вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 082 раз(а)
Поблагодарили: 806 раз(а) в 386 сообщениях
 
Регистрация: 25.05.2017
Город: Краснодар
Сообщений: 657
karinamarina на нулеkarinamarina на нулеkarinamarina на нулеkarinamarina на нулеkarinamarina на нулеkarinamarina на нулеkarinamarina на нуле
По умолчанию

Лепесток Розы, Добрый день, всем! Подскажите, почему нельзя есть кабачки и баклажаны? Это одни из самых моих любимых овощей.
__________________
Абдоминопластика, липосакция 26.04.2018
Ответить с цитированием
  #1490  
Старый 27.06.2018, 09:37
Аватар для Лепесток Розы
Лепесток Розы Лепесток Розы вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 302 раз(а)
Поблагодарили: 1 725 раз(а) в 468 сообщениях
 
Регистрация: 23.05.2010
Сообщений: 671
Лепесток Розы на верном путиЛепесток Розы на верном путиЛепесток Розы на верном путиЛепесток Розы на верном путиЛепесток Розы на верном путиЛепесток Розы на верном путиЛепесток Розы на верном путиЛепесток Розы на верном путиЛепесток Розы на верном путиЛепесток Розы на верном путиЛепесток Розы на верном пути
По умолчанию

karinamarina, эти овощи относятся к крахмалистым.
они и мои любимые тоже))

я их ограничивала только в начале. сейчас ем иногда. рагу вот потушила с ними)

Не думаю, что от них будет прям огромный вред при похудении) особенно если во всем остальном вы придерживаетесь правильного питания и идете к цели.

Кстати об овощах)
вечером обожаю такой салат :
капуста белокочанная
помидор
огурец
мнооого листьев салата
капля масла оливкового

вкуснотища и желудок доволен))
Ответить с цитированием
  #1491  
Старый 27.06.2018, 16:13
Аватар для karinamarina
karinamarina karinamarina вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 082 раз(а)
Поблагодарили: 806 раз(а) в 386 сообщениях
 
Регистрация: 25.05.2017
Город: Краснодар
Сообщений: 657
karinamarina на нулеkarinamarina на нулеkarinamarina на нулеkarinamarina на нулеkarinamarina на нулеkarinamarina на нулеkarinamarina на нуле
По умолчанию

Лепесток Розы, СПАСИИИИБО!!! Вот уж про бакладжаны никак не могла подумать!!!! У нас на Кубани готовят одну вкусняшку: Лучше на мангале. Запекают (даже можно сказать обпаливают) помидоры, перец зеленый, бакладжаны все в одинковых количествах. Потом после охлаждения овощей снимают с них кожицу, очищают от внутреннестей и мелко режут (очень мелко), получается как кашица - икра, туда же мелко режут репчатый лук и зелень в больших количествах. Посолить, поперчить по вкусу, ммммм (армянское название аджапсандал) Ооооочень вкусно!
__________________
Абдоминопластика, липосакция 26.04.2018
Ответить с цитированием
Спасибо: 4
  #1492  
Старый 27.06.2018, 17:47
Аватар для ImpreZa
ImpreZa ImpreZa вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 121 раз(а)
Поблагодарили: 846 раз(а) в 386 сообщениях
 
Регистрация: 19.12.2007
Город: Москва
Сообщений: 686
ImpreZa на верном путиImpreZa на верном путиImpreZa на верном путиImpreZa на верном путиImpreZa на верном путиImpreZa на верном путиImpreZa на верном путиImpreZa на верном путиImpreZa на верном путиImpreZa на верном путиImpreZa на верном пути
По умолчанию

karinamarina, тоже обожаю Спасибо, что напомнила! В этом сезоне ещё не делала. Заправляю ,кстати, только ароматным подсолнечным маслом. Офигенно вскус улучшает
__________________
Dum spiro spero...
Ответить с цитированием
  #1493  
Старый 27.06.2018, 18:35
Аватар для Лепесток Розы
Лепесток Розы Лепесток Розы вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 302 раз(а)
Поблагодарили: 1 725 раз(а) в 468 сообщениях
 
Регистрация: 23.05.2010
Сообщений: 671
Лепесток Розы на верном путиЛепесток Розы на верном путиЛепесток Розы на верном путиЛепесток Розы на верном путиЛепесток Розы на верном путиЛепесток Розы на верном путиЛепесток Розы на верном путиЛепесток Розы на верном путиЛепесток Розы на верном путиЛепесток Розы на верном путиЛепесток Розы на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от karinamarina Посмотреть сообщение
У нас на Кубани готовят одну вкусняшку: Лучше на мангале. Запекают (даже можно сказать обпаливают) помидоры, перец зеленый, бакладжаны все в одинковых количествах. Потом после охлаждения овощей снимают с них кожицу, очищают от внутреннестей и мелко режут (очень мелко), получается как кашица - икра, туда же мелко режут репчатый лук и зелень в больших количествах. Посолить, поперчить по вкусу, ммммм (армянское название аджапсандал) Ооооочень вкусно!
обильно потекли слюни)))
Ответить с цитированием
  #1494  
Старый 28.06.2018, 07:02
Аватар для Niki2016
Niki2016 Niki2016 вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 584 раз(а)
Поблагодарили: 283 раз(а) в 157 сообщениях
 
Регистрация: 07.11.2016
Город: Москва
Сообщений: 157
Niki2016 на нулеNiki2016 на нулеNiki2016 на нуле
По умолчанию

У кого был опыт использования препарата «Глюкобай», насколько Вас хватило? 🤣 я тут допила один блистер и как раз сейчас лежу с устойчивым ощущением, что вот вот выплюну свой желудок/ кишечник..или вообще все органы, что есть у меня внутри 🤭
__________________
Удаление комков Биша 14.11.2016
Москва
Ответить с цитированием
  #1495  
Старый 28.06.2018, 08:38
Аватар для Mэг
Mэг Mэг вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 172 раз(а)
Поблагодарили: 558 раз(а) в 332 сообщениях
 
Регистрация: 20.04.2015
Город: Москва
Сообщений: 523
Mэг на нулеMэг на нулеMэг на нулеMэг на нулеMэг на нулеMэг на нуле
По умолчанию

не поняла и не смогла даже представить
Ответить с цитированием
  #1496  
Старый 28.06.2018, 09:11
Аватар для karinamarina
karinamarina karinamarina вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 082 раз(а)
Поблагодарили: 806 раз(а) в 386 сообщениях
 
Регистрация: 25.05.2017
Город: Краснодар
Сообщений: 657
karinamarina на нулеkarinamarina на нулеkarinamarina на нулеkarinamarina на нулеkarinamarina на нулеkarinamarina на нулеkarinamarina на нуле
По умолчанию

Девочки, всем привет!!!! мне 45 лет, рост 164, вес 63, не скажу, что прямо толстая (фото во вложении) постоянно ограничиваю себя в питании. Но так же постоянно позволяю себе не позволительное - сладкое, выпечка. Хочу похудеть на 5 кг. Никак не могу преодолеть тягу к сладкому, ну что же мне делать? Хоть к психологу иди....Кто-нибудь пробовал хром пить, чтобы не было тяги к сладкому, каковы результаты?
Еще вопрос: тут пишут о ВСАА, какой эффект от этого препарата? Может побочки у кого-то были?
Вообщем мне надо, чтобы я ела правильную пищу (белки и овощи) при этом у меня было много энергии без сладкого, как этого добиться? Совсем себя замучала этими ограничениями и срывами на сладкое, хоть плачь.
__________________
Абдоминопластика, липосакция 26.04.2018
Ответить с цитированием
  #1497  
Старый 28.06.2018, 09:14
Аватар для osenpatriarha
osenpatriarha osenpatriarha вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 060 раз(а)
Поблагодарили: 1 836 раз(а) в 652 сообщениях
 
Регистрация: 16.01.2017
Город: Владимирская губерния
Сообщений: 915
osenpatriarha на верном путиosenpatriarha на верном путиosenpatriarha на верном путиosenpatriarha на верном путиosenpatriarha на верном путиosenpatriarha на верном путиosenpatriarha на верном путиosenpatriarha на верном путиosenpatriarha на верном путиosenpatriarha на верном путиosenpatriarha на верном пути
По умолчанию

karinamarina, попробуй препараты хрома (БАДы), реально отбивают тягу к сладкому. Не сразу, конечно, я через неделю эффект заметила.
__________________
Абдоминопластика, редукционная маммопластика. Козеличкин А.В.
Ответить с цитированием
  #1498  
Старый 28.06.2018, 09:46
Аватар для karinamarina
karinamarina karinamarina вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 082 раз(а)
Поблагодарили: 806 раз(а) в 386 сообщениях
 
Регистрация: 25.05.2017
Город: Краснодар
Сообщений: 657
karinamarina на нулеkarinamarina на нулеkarinamarina на нулеkarinamarina на нулеkarinamarina на нулеkarinamarina на нулеkarinamarina на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от osenpatriarha Посмотреть сообщение
karinamarina, попробуй препараты хрома (БАДы), реально отбивают тягу к сладкому. Не сразу, конечно, я через неделю эффект заметила.
Это какие? В аптеке продаются?

Девочки, расскажите еще про какие-нибудь хитрости, которыми можно пользоваться, чтобы тягу к вкусненькому прекратить, пожалуйста!!!!
__________________
Абдоминопластика, липосакция 26.04.2018
Ответить с цитированием
  #1499  
Старый 28.06.2018, 10:01
Аватар для Larissa68
Larissa68 Larissa68 вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 4 621 раз(а)
Поблагодарили: 558 раз(а) в 242 сообщениях
 
Регистрация: 09.09.2015
Город: Новая Зеландия
Сообщений: 248
Larissa68 на нулеLarissa68 на нулеLarissa68 на нулеLarissa68 на нулеLarissa68 на нулеLarissa68 на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от karinamarina Посмотреть сообщение
Никак не могу преодолеть тягу к сладкому, ну что же мне делать? Хоть к психологу иди....Кто-нибудь пробовал хром пить, чтобы не было тяги к сладкому, каковы результаты?
Я пробовала хром пиколинат принимать, меня тошнило от него. Недавно пропила курс Fungal Defence( на айхербе покупала), тяга к сладкому прекратилась через несколько дней приема, и уже месяц не хочу. Я в теме Бадов на него отзыв оставляла. Они, правда, формулу поменяли, но я думаю, что попробовать можно. Я очень довольна, энергии прибавилось, сладкого не хочется, сухость кожи уменьшилась. Похудела, правда, на 1 кг всего. Но я пропила препарат с целью оздоровления, а не похудения.
Ответить с цитированием
  #1500  
Старый 28.06.2018, 10:19
Аватар для karinamarina
karinamarina karinamarina вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 082 раз(а)
Поблагодарили: 806 раз(а) в 386 сообщениях
 
Регистрация: 25.05.2017
Город: Краснодар
Сообщений: 657
karinamarina на нулеkarinamarina на нулеkarinamarina на нулеkarinamarina на нулеkarinamarina на нулеkarinamarina на нулеkarinamarina на нуле
По умолчанию

Larissa68, Огромное спасииибо!!!!
__________________
Абдоминопластика, липосакция 26.04.2018
Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 23:16. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № 8905 743 86 78, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 29.12.2017.
Учредитель и главный редактор: Кукушкина Е.M.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): e-mail: info@plastic-surgeon.ru; тел.: +7 905 743 86 78
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2018