Правила | Фото | All Albums | Сообщество | Сообщения за день | Поиск |
Забыли пароль?
Нажмите здесь! |
Диета Давайте худеть вместе. В разделе могут общаться только постоянные участники форума, новичкам он доступен только для чтения |
Закрытая тема |
|
Опции темы |
#981
|
||||
|
||||
Одна фигня. Весь жир с жир скушанный с ними прямиком в бока.
Нет Малышеву поняла точно. Там лозунги простые |
#982
|
||||
|
||||
LIV
Извините, но пол литра молока в прикуску с чемнибудь -это гораздо страшнее для боков, чем морква с маслом И хрен бы сней, с этой малышевой |
#983
|
||||
|
||||
Ничего не вприкуску. Поллитра приблизительно молоко 1.5%, 350мл 1% кефира, 6-8чайных ложек с горкой овсяных отрубей на всю жидкость.
Воды сколько влезет. Всё. 8км пешком на этом рационе. С некоторых пор поняла меня ничего не пробирает. Решила действовать наскоками в первую половину МЦ. Во вторую половину гормоны падают, глухо, стопорится. Отёки, вес в гору, обратного отката нет. Я тут жаловалась некоторое время назад, что топчусь 3 месяца на месте с Дюканом. Четыре месяца "качелей" - надоело. |
#984
|
||||
|
||||
Цитата:
Передача смешной кажется только нам, молодым и продвинутым, ( хотя где эта продвинутость если не понимаем что такая передача нужна тем же неграмотным отсталый слоям населения) есть такие люди которые даже если к врачу пойдут им все равно ничего не скажут, элементарно потому что они бедно одеты и их ущемляют, на них плюют. Также про малышеву хочу сказать, однажды по телеку Италии показали и перевели часть ее передачи как пример . малышева рассказывала о вреде коровьего молока, и объясняла что корова в нормальном цикле дает молоко 180 дней в году, а производитель выдаивает корову 360 дней в году, благодаря гормонам, химии, по этой причине молоко трудно назвать здоровым продуктом, помимо вредных жиров , плюсуются гормоны. Все это перевели на итальянский и прокоментировали что в России давно вперед с темой молока, а у нас в Италии наоборот рекламируют пейте на здоровье, хотя это не продукт здоровья. И дальше полемика. Так что малышевой можно гордиться. |
#985
|
||||
|
||||
Я пью протеин. Не для набора массы, а что бы заменить очередной прием пищи на стакан разбавленного белка.
Так вот, раньше я разбавляла на молоке 0,5% и думала, что это все фигня... Что это практически вода. А вот уж фигушки!!! Молоко это продукт, а вот вода это вода!!! И не надо путать божий дар с яичницей Если что то петься, а не жуется-это не значит, что проскакивает и на вес и качество фигуры не влияет "Малышева молодец! Она медленно разжевывает " О да!!!! А помните ее фееричное выступление с "головаЧлена"??? Когда она жещине вместе с куском воротника от бадлона от чекрыжила еще и шмат волос |
#986
|
||||
|
||||
Девочки, кто не понял. Я решила в первую половину МЦ перейти на жесточайшие разгрузочные дни. Иначе меня не пробирает. Во вторую фазу Дюкан.
Не 20 лет, уже. Результат за неделю -4кг (из них 1.3-2 кг отёков ПМС сошли). Поддержка Дюкан. |
#987
|
||||
|
||||
Ага, конечно, какая разница углеводы не углеводы, всё фигня, Малышева молодец!
Насчет молока - даже натуральное молоко вредно. Оно взрослым человеком практически не усваивается и идет в жир. LIV качели у вас потому что вы плохо понимаете механизм усвоения пищи. Жесткие разгрузочные дни постоянно - путь к ожирению. |
#988
|
||||
|
||||
Полностью согласна с кошечкой, что вы все носитесь с этим молоком? Никакого толка от него. Эндокринологи говорят, что детям до 3 лет его вообще давать нельзя, потому что оно может нарушить обмен веществ. У взрослых (в подавляющем большинстве) оно не усваивается. И эта легенда о пользе, в плане диеты, обезжиренного. Это миф.
Ничего не знаю про Малышеву видела одну смешную передачу о том, почему мужья изменяют. Типа камеди по ощущениям. Цитата:
Любой сладкий сок это быстрый углевод. Морковь в этом плане значительнее безобиднее винограда например. К тому же в ней содержится огромное количество клетчатки, которое препятствует быстрому всасыванию имеющихся в ней углеводов. Морковь полезна и никак не мешает диете. Удовлетворяет чувство голода хорошо. И конечно её обязательно надо есть с жирами (взаимодействие витаминов). Свекла действительно имеет высокий гликемический индекс за счет содержания в ней большого количества сахара. Но, не ешьте её варёной, а потрете небольшое количество на тёрке и заправьте ложкой любого растительного масла. Такая еда пролетает быстрее чем приносит вред. С хлебом всё понятно, его лучше есть подсушенным. Не надо бояться сухарика, силы он вам придаст, вреда не принесёт. Рис. Круглый рис, который превращается в кашу на диете нельзя. Длинный рассыпчатый можно. Но его не стоит смешивать с другими продуктами. Обычно употребляют или как моно диету или с большим количеством "толкательных" продуктов (свежая капуста, кабачки).Это же относится и к картошке. Жиры обязательно должны входить в состав любой диеты. Я начала похудательный марафон. За эту неделю похудела на 1,5 кг. Таблетки не пью. |
#990
|
||||
|
||||
ем варёную курицу, овощные салаты, сыр, хлеб вестфальский, яйца варёные, чай, кофе натуральный, цикорий жидкий и чуть-чуть молока (в чай или цикорий). Ничего сложного, голода нет.
|
#992
|
||||
|
||||
Мне этот хлеб нравится, его много не съешь. Кусок еле впихиваешь.
|
#993
|
||||
|
||||
Такие вакуумные упаковки это рассадник бактерий. Нельзя покупать мытые салаты в вакуумных пакетах и хлеб. У нас тоже есть этот немецкий хлеб и мне он нравился, пока не узнала что это опасно есть. Можно покупать черный свежий хлеб и подушивать его. Никаких гнилостных бактерий. Вакуум ноу.
Я хотела дать совет по готовке. Не хочу показаться всезнайкой, но сама только недавно так начала, потому что не знала этотв метод и готовила другим, более долгим. Если вдруг кому пригодится. Как варить овощи на пару? Нужно взять кастрюлю пароварку ( как она называется? Та которая герметично закрывается и свестит?) На дно кастрюли немножко воды, поставить сетку с дырочками, положить любые овощи - я кладу сейчас по сезону тыкву, брокколи, капусту, фенхель. Закрыть. Огонь. Как засвистит, выклбчить и не выпускать пар, овощи сами доходят. Лучше готовить заранее а не перед подачей на стол. Супер и все полезное в овощах сохраняется. Свистит. |
#994
|
||||
|
||||
хлеб вестфальский купил мой муж) я бы такой не взяла. Он своеобразный на вкус, да я и в целом не люблю хлеба, ем сухари. А эти "зёрна" я сразу вытащила из упаковки и высушила в духовке. Так что рассадника бактерий не получилось.
murrrk , ем часто, часа через 2. Например: 8 часов чашка кофе с молоком, хлебец - полтора (они большие, квадратные). Когда куплю сухари 3-5 штук буду есть. сыр моцарелла тугая или несолёный сулугуни 3 куска 10 часов яйцо, кусок сыра, овощной салат 12 часов курица варёная овощ 14 часов чай с молоком + 2 ч л мёда + пол хлебца + 2 куска сыра 16 часов курица + чай 18 часов салат овощной + сыр 20-21 часов курица чай с молоком За один приём пищи не ем больше 500 гр Вес вечером больше утреннего максимально на 1 кг, зависит от количества выпитой воды. Обычно ем такие сухари пароварка у меня такая. Готовлю в ней тыкву |
#995
|
||||
|
||||
Каравелла, у меня примерно такой концепт пароварки , пропадало всякое желание готовить овощи на пару, по полчаса и больше караулишь эту кастрюлю чтобы вода не выкипела, и разных овощей не положишь, у всех разное время готовки. Почти всегда просто варила овощи или на гриле.
В герметичной кастрюле намного удобней, можно положить любые овощи вместе , и через минуту они готовы, просто подождать когда выйдет пар и фсе. Еще я попробовала приготовить интегральную пасту новым способом. (Это все новинки гурманов и фанатов биодинамики.) как сохранить ценность продукта. Закипела вода для пасты, посолить, бросить пасту ( я пока только интегральную пробовала) дождаться повторного закипания воды, накрыть крышкой и выклбчить огонь. Посмотреть на пакете сколько минут готовить пасту. Паста готовится прекрасно на выклбченном огне и через нужное количество минут вынуть пасту и дальше по вашему рецепту. Я не верила но попробовала. Паста получилась ал денте , так как готовят итальянцы на огне. И такую пасту можно использовать при диете, только делить порцию пополам. |
#996
|
||||
|
||||
а как с желанием сладкого? или оно отсутствует при таком рационе?
|
#997
|
||||
|
||||
Цитата:
Сейчас во мне изменилось. Основательно изменилось. Это в юные годы я худела как кошка драная 3 кг в день не скажу на каких упражнениях. Толстой по жизни не была, скорее худая и нормального спортивного телосложения. Даже 10 лет назад такой засады не было, во всяком случае я её не чувствовала. |
#998
|
||||
|
||||
Белен , у меня очень тяжелая пароварка и крышка. В ней ничего не может выкипеть, так как она практически герметична. Тыква готовится минут 10 где-то, не засекала.
Пасту по вашему совету обязательно попробую приготовить. Спасибо за совет! helen_a , честно? Приблизительно 3 дня надо перетерпеть, отвлекаться, держаться. Сладкое разжигает аппетит, потому в первое время важно отказаться от него совсем. И даже фрукты не стоит. Потом тяга притупляется. После можно есть мёд, немного варенья или выпить стакан компота, кусочки шоколада. Нельзя сгущенку! А уж когда организм войдёт в нормальный режим, добавлять фрукты. Количество углеводов таким образом будет увеличиваться. В начале диеты вес может резко не падать, чтобы не впасть в отчаяние надо забыть про весы и упереться рогом. Настраиваться на достижение цели. LIV, конечно все мы разные и возраст и гормоны. Но голодные диеты вредны в том числе тем, что они ещё больше замедляют обмен веществ. Организм уходит в режим экономии энергии. Голод хорош только на короткие отрезки времени. Голодный день например. Или пару дней в неделю только белковые. Смена тактики - на несколько дней снизила количество углеводов, где-то с 4 увеличила.Моно дни тоже хороши. Твой любимый кефирный день - отлично! Надо удивлять организм, менять диеты и нагрузки. Можно на ТЫ? Предлагаю вариант. Попробуй есть (6-7 раз в день). Вес съеденной пищи за один приём, если интервал 2 часа - не более 350 гр, если 3 часа - не более 500 гр. Вода между приемами пищи по желанию. Взвешивайся перед каждым приёмом пищи и на ночь. Продержись дней 6, а на 7 всё также, но не ешь салаты. Утром 8 дня посмотрим что будет. Записывай вес, съеденное и выпитое в блокнот. Расскажи как дела.В любом случае, катастрофы за такое время не случится. Рискни! |
#999
|
||||
|
||||
Каравелла, а зачем тебе диета если ты липофил недавно сделала? Наверное не углубилась в тему? Я тоже делала липофил , правда одновременно с липосакцией и не учла момент что после ни в коем случае нельзя худеть как минимум 2 месяца, лучше наоборот поправлчться. Но мне хотелось быстрее быстрее. В итоге липофил на ветер. Потом стала читать тему и поняла ошибку.
|
#1000
|
||||
|
||||
Белен , нет сил уже терпеть) Решила будет как будет. Я ведь из крайнего декрета на работу выхожу. Девочки некоторые писАли здесь, что не берегли жир, а он прижился. Я и так думала на вторую подсадку идти, так что уж как получится.
|
Закрытая тема |
|
|