Правила | Фото | All Albums | Сообщество | Сообщения за день | Поиск |
#21
|
||||
|
||||
Очень рекомендую прочитать этот короткий рассказ 20-летней девушки!
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] |
#22
|
||||
|
||||
с ума сойти, даже и подумать не могла, что в таком возрасте это возможно, для меня само это слово, как удар током, у нас в семье было три инсульта, один у дедушки и два у папы, но все же после 60ти
|
#23
|
||||
|
||||
Малый инсульт. Предвестники мозговой катастрофы
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] Очень рекомендую прочитать статью по этой ссылке. |
#24
|
||||
|
||||
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
|
#25
|
||||
|
||||
Есть какая-либо профилактика?
С диагностикой всё понятно, дальше что? |
#26
|
||||
|
||||
80% инсультов и инфарктов случаются по причине высокого давления, или высокого холестерина, или диабета.
Профилактика - правильное питание и физическая активность. Плюс следить за давлением и уровнем сахара в крови. 1. Отказаться от курения. 2. Алкоголь - 3-4 бокала вина в неделю. 3. Отказаться от животных продуктов (мясо, птица, яйца, сало, масло, морепродукты, и все продукты, которые содержат мясо, птицу, сало, масло и морепродукты). 4. Рыбу надо есть только жирную, вроде сёмги, и в ограниченных количествах. Не более 4 раз в неделю. 5. Следить за тем, чтобы уровень белка в еде был достаточный. Это значит налегать на бобовые, сою и на орехи. 6. Отказаться от сахара и продуктов, содержащих сахар. Выбирать либо сахарозаменитель, либо фруктозу (дозированно). - Например, вместо тортика, который содержит сахар, масло, яйца, лучше сожрать какой-то фрукт. 7. Минимум 4 раза в неделю бегать по 45 минут. А в идеале 7 раз в неделю по 1 часу. 8. После 40 лет, регулярно, минимум раз в неделю, мерять давление и сахар в крови. Раз в полгода/год сдавать кровь на холестерин. Если появляются проблемы с каким-либо из этих показателей, найти себе профильного врача, лечиться, и уже не раз в неделю, а ежедневно измерять проблемный показатель. Снижать его до нормы. 9. Пить суточную капсулу рыбьего жира. А после 50 лет ещё и 81 мг аспирина ежедневно. [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] Мужчины чаще и раньше умирают от инфарктов и инсультов, потому что они по сравнению с женщинами больше курят, пьют и едят больше мяса. _ |
#28
|
||||
|
||||
В зале можно и побегать. Не по улице же. Вот в Штатах в залах дедульки и бабульки по 75 лет бегают. И ничо.
|
#29
|
||||
|
||||
Алия, вот Лера писала, что у ее мужа были проблемы с уровнем холестерина. И когда он поехал в сша работать, его там врачи посадили на жесткую диету, без жира. И уровень его холестерина стал критически высоким. Я точно не помню, она ли к нему поехала или наоборот, но она его стала нормально кормить, яйцами, сливочным маслом, итд. И анализы его пришли в норму. И она приводила какие-то факты, почему нельзя отказываться совсем от животных продуктов. Не знаю, где она это писала.
|
#30
|
||||
|
||||
Не. Бегать нельзя. Это угробить голеностопы и колени. Быстрая ходьба наверное.
Зависит от покрытия. Лучше в зале, чем по асфальту. |
#31
|
||||
|
||||
Нур-нур, спорить не буду. У меня всё было наоборот. Холестерин был повышенным. Пришлось полностью отказаться от животных жиров, яиц и морепродуктов, плюс резко повысить потребление полезных жиров (рыбьего и растительного). И холестерин пришёл в норму.
|
#32
|
||||
|
||||
|
#33
|
||||
|
||||
По поводу холестерина: доказано уже, что высокий уровень не зависит от потребления определенной пищи, другие причины искать нужно. С мамой вечно спорим на эту тему, ее не переубедишь, сколько статей не давай ей читать ((
Я каждый день с утра ем одно и то же, уже много лет - два вареных яйца. Мясо люблю, торты с кремом ... Обычно со сладким стараюсь в узде держать, но на праздники расслабляюсь )) В общем, на что точно влияет такой рацион - это на объём бёдер (( А холестерин у меня в норме. У мамы же все с точностью до наоборот. Вечно опасается есть яйца, раз в неделю под давлением скушает... Жирное не ест, в общем диета. А холестерин чуть снизился, но все равно повышенный... И давно уже так. По поводу инсульта. С таким диагнозом умер отец. Вот уж кто вёл здоровый образ жизни: раз в неделю голодания, занятия йогой, физкультурой. И так с молодости. В свои 75 у него был абсолютно ясный ум, нормальные суставы, с ЖКТ никаких проблем.... В общем, все хорошо, если бы не высокое давление. Оно у него наследственное, по бабушкиной линии, под 200 зашкаливало. Уговаривала его лекарства принимать, снижающие давление - но куда там, он очень верил в ЗОЖ и йогу ((( Не помогло. А холестерин у него, кстати, нормальный был. |
#34
|
||||
|
||||
У моего бм холестерин был в норме до самой смерти. Помер от инфаркта. До 60 лет курил по 2 пачки в день. Каждое утро два яйца, бекон, тост с маслом на завтрак, все это жарилось на растительном масле. Так завтракал с детства. Обязательно медиум-сырой стейк 4-6 раз в неделю с картофелем фри, ну и литр, а то и больше водки в день. Элементов ЗОЖ ноль. Анализы всегда были в норме.
Его папаша на такой же диете, только лет 20 сиднем в кресле сутками сидел перед телеком, помер в 83 года от пневмонии. Про анализы ничего не знаю, но точно не был на медикации. Ни одной таблетки рутинно не принимал. У нас таблетки аспирина 75 и 300 мг. 75мг достаточно, а то где 81мг взять то? Я лет 8 его принимала, бросила года 3 назад, отменила перед оп и забыла снова назначить. Недавно, кто-то авторитетный в бадах писал, про, что нет вроде связи с уровнем плохого холестерина и диетой. кмк |
#35
|
||||
|
||||
balutina Bayer есть аспирин кардио 100 мг, достаточно, 300 многовато для профилактики)) у некоторых производителей есть 75 с магнием, возможно есть и 81, это не принципиально, все это дозировки профилактические))
диетой можно снизить холестерин, но процент снижения максимум 5, не больше, больше в том случае, когда очень и очень много животных жиров в питании((( , но это все же редкость, высокий холестерин это больше метаболизм определенный, не редко наследственный(( |
#37
|
||||
|
||||
ну какой может быть стресс с залитыми глазами и при затуманенном сознании?
алкоголизм - вечная анастезия от стресса. |
#38
|
||||
|
||||
Кардио-аспирин 81 мг, не 100.
|
#39
|
||||
|
||||
Алия, точно, нашла. Даже на ибее есть. Но он с защитой для жкт. Слышала, что без защиты лучше.
|
#40
|
||||
|
||||
Алия, 100 мг не будут действовать как кардио?)))
фирма Bayer впервые выпустила кардио аспирин именно 100 мг))) balutina, аспирин кардио тем и отличается, что имеет кишечнорастворимую оболочку, чтоб исключить негативное воздействие на желудок, так как применяется практически пожизненно |