[Яло24]

Девочки, все организмы одинаковы.
Дефицит вкл. Жыр минус.
За год скинула 30% массы.

Давно.
Через год.
Поддержание.
Сегодня.

[Мама Тима]

@Яло24, отличный результат) А спорт есть?

[Яло24]

@Мама Тима,
Чуть чуть!

[Nalla]

Сообщение от G07

На 100г, 170 кал.

Покупала такую, только в другой упаковке, мне кажется, насчет энергетической ценности на упаковке приврано, потому что не худелось на ней, хоть я и считаю калории. Странная штука

[N@t@ly]

Боже, я больше нетзайд
@LUCA, у тебя проблемы со здоровьем, любые диеты и и голодания, в том сисле иг для априори здоровых людей, 3 года на ИГ, не завтракаю, стараюсь раз в сутки есть часов в 15-16, никаких проблем со здоровьем. Завтракать до 7 утра это вообще за гранью, организм нормальный еще спит.

[Anya_G]

@G07, да, эта пастила очень вкусная ! Я знаю) для меня все что сладковато- это наркотик. Я не остановлюсь пока не съем. Почему этот номер с овощами не проходит ??? Или с мясом ??? Поэтому проще не покупать и не есть.
@N@t@ly, вот представь ) я просыпаюсь в 6 и дико хочу есть ))) в 7-8 у меня уже завтрак.
Кстати с желчным тоже проблемы и не могу быть голодной…
Но, если много съела и алкоголь мне плохо. Очень!!!
Теперь не пью и ем свою еду. В гости похоже больше не пригласят и в кафе со мной не хотят ))

[Bl@ndinka]

Сообщение от N@t@ly

Завтракать до 7 утра это вообще за гранью, организм нормальный еще спит.

Мнение специалистов сейчас очень разные. Есть и такое, что изречение "завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу" давно устарело. И до 11 утра человек еще завтрак не заработал.
Вообще выхожу утром из дома в семь утра только выпивая стакан воды. Само собой на пустой желудок запахи обостряются. Боже мой чем только люди в метро с утра не закидываются. И колбасой, и супом с аджикой))

[alicecooper]

Я ложусь рано, около 22 часов с утра капец голодная, ем конечно же, с утра и тренируюсь, с 7 до 8 по будням и с 9 утра по выхам. У меня дискенезия врожденная, голодной быть не могу, тошнота сразу. Алкашку пью, вес норм, самочувствие прекрасное)
Вывод- все мы разные и каждому своя схема питания подходит. На ИГ я б загнулась

[N@t@ly]

Сообщение от LUCA

Организм, у всех одинаков, жёлчный надо разгружать утром, съедая большую порцию еды . Иначе, камни обеспечены. .

Если организм здоровый, никаких камней не будет никогда.с питанием это никак не связано.

Причины желчекаменной болезни.

Повышенное содержание холестерина в желчи. Высокий уровень холестерина в крови приводит к повышенному содержанию холестерина в желчи. Избыточный холестерин возникает при сахарном диабете, ожирении. Лецитин и кислоты, направленные на растворение холестерина, не справляются с процессом расщепления. Холестерин превращается в кристаллы.
Избыточное содержание билирубина. Билирубин — продукт разрушения эритроцитов. Повышение синтеза билирубина связано с циррозом, инфекцией, патологией крови. Билирубин, как и холестерин, провоцирует образование камней.
Нарушение сократительной способности желчного пузыря. При неполном опорожнении часть желчи остается в пузыре, концентрируется в виде осадка, затем кристаллизуется и образуются камни.
Факторы риска:

женский пол;
желчекаменная болезнь в анамнезе;
возраст старше 40 лет;
избыточная масса тела, ожирение;
нарушение обмена веществ (сахарный диабет);

И организм у всех точно разный. Для мен просто нереально в себя запихнуть что-то утром, тем более много, а в 7 я сплю еще.)

[LUCA]

@N@t@ly,в 7 утра у меня первая тренировка . Я не завтракала годами намеренно, голодала по утрам , чтобы держать вес. Так то я могу есть любую пищу с утра (хоть в 4- 5 утра ) и с детства привыкла плотно завтракать.

[Isis]

Сообщение от N@t@ly

Если организм здоровый, никаких камней не будет никогда.с питанием это никак не связано.

Так изначально организм и был у всех здоров (в общей тенденции).
У каждого есть свои "мишени". Один может всю жизнь курить и дожить до 100 лет, а другой при таком образе жизни в 40 умрёт от рака лёгких.

[Цветкова]

Организм конечно у всех разный, генетика, биологические часы и т д. Я знаю много людей, которые как раз завтракают рано утром и у них уже давно отсутствует желчный пузырь, так же знаю и тех, кто не завтракает и не имеет проблем с желчным. Так что теория, что нужно обязательно завтракать, очень слабая по факту,
Например, в Аюрведе считается, что первый прием пищу должен происходить с 12.00-15.00, так как в это время как раз разжигается огонь пищеварения, количество еды должно умещаться в ваших, сложенных в чашу ладонях.
Еще Аюрведа говорит, что оптимальное количество приемов пищи должно быть 1-2 раза в день.
Я не ем ранний завтрак практически с детства, обычно мой завтрак происходит с 11-12, отлично себя чувствую и часто это единственный, полный прием пищи, потом пью чай, могу что-то типа яблока съесть часов в 15/16.
Я практикую голодание и максимально я не ела 40 дней, жила на воде, при этом у меня отлично отходила желчь и никаких проблем не возникало со здоровьем. В итоге я получила отличные анализы по всем параметрам, никакого обвисания кожи, лицо наоборот подтянулась.
Но я никому не рекомендую практиковать длительное голодание без наблюдения, просто делюсь тут своим опытом. Я врач и постоянно вела наблюдения за организмом, анализы, узи и т д. К тому же я практикую очень много лет восточные практики. Так что мой пример для многих только как пример, а не руководство к действию.
В целом считаю, что излишняя еда очень старит организм, особенно белая мука и сахар.
Кофе, очень хорошее желчегонное, много лет пью на голодный желудок, но исключительно свеже сваренный в турке, не рекомендуется тем, у кого проблемы с ЖКТ.
Вообще, натуральный, свеже сваренный кофе считаю очень полезным продуктом, особенно для печени, но конечно в умеренном количестве.

[Lippia]

Подскажите как быть если не могу терпеть голод? Головокружение, тошнота. Кефир плюс псиллиум, белковый коктейль дают насыщение на час. Может какие то анализы надо сдать ?

[N@t@ly]

@Isis, изначально когда?
У девочек уже были проблемы

у меня дискенезия врожденная

Кстати с желчным тоже проблемы и не могу быть голодной…

Меня с 10 примерно до 13 лет периодически рвало желчью по утрам.

Я говорила про камни в желчном. @LUCA написала , если много утром не есть, то камни гарантированы, но этотне так. Если он здоровый, никак интервальное голодание ему не навредит. Ну и еще раз- все диеты это априори для людей здоровых, каждый знает свой огранизм, а не знает, он подскажет).

жёлчный надо разгружать утром, съедая большую порцию еды . Иначе, камни обеспечены.

Это не так

[Isis]

@N@t@ly да хз, как оно на самом деле! Гарантий нет ни у кого,как поведёт организм.
Я вчера первый раз поела в 13.00. Сегодня в 8.00. Специально не буду больше выжидать время для завтрака. Проснулась, потренила, выпила коллаген, через 40 мин завтрак.

[natlantus]

@Lippia, индекс Хома на инсулинорезистентность, похоже на гипогликемию.

[КрисПа]

Хотелось бы ,конечно, иметь единую формулу красоты,здоровья и молодости,но это утопия.
Я вот тоже с детства мусолила этот обязательный завтрак,только чай мне заходил с удовольствием. Позже в Аюрведе начиталась ,что для моей конституции подходит теплое питье с утра,но многое другое не совпало: нет чистых типов ни в каком бы то ни было типировании.Это,как препарировать мертвую лягушку.
У меня голод дает о себе знать зимой в 11ч, летом с 12-14,а часто и до вечера легко продержаться на горячем питье.
Начитавшись вас,хочу хотя бы узи сделать желчного и поджелудочной- чего-то напугали). Я как многие,врачей посещаю на мед осмотре( что есть формальность) или когда припрет уж,так припрет.
Я уже писала,что живу на качелях в смысле пищевого поведения,то аскеза,то «запой». Но какие-то свойственные моему органоиду вещи все же понимаю.
Да и как их не понять,если не лезет завтрак с просонья с детства.
Каждому свое. Что одному хорошо,то другому-смерть.
@natlantus, мне эндокринолог советовала принимать Барберин,если индекс Хома выйдет из берегов.
По своему эмпирическому опыту,согласна с @Цветкова ( тоже против демонизирования кофе в том числе) и @Nataly. Все так,но это опять же очень индивидуально.

[Maslena]

@КрисПа, я тоже пью берберин. С утра. Первый прием пищи в 12 часов обычно.

[NatDin]

@LUCA, я как раз ела в 7 и в 15 последний приём пищи. На ип 8/16 была 2 года и в итоге тоже удалили желчный. Эндокринолог сказал в 15 часов слишком рано заканчивать, хотя бы в 17, и считает, что из-за ип как раз камни в желчном появились. У всех организмы разные и реагируют по-разному на диеты. Коллега ела один раз в 12 и на скорой с желчным укатила.
По себе поняла, просто жрать надо меньше сладкого. Но не получается, оч хочется конфетки, шоколадки. ))

[LUCA]

@NatDin, а я сладкое почти не ем.Просто пожрать люблю.
Я тоже думаю, что из-за ИП проблемы начались.