Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
  #901  
Старый 24.10.2018, 07:10
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 253 раз(а)
Поблагодарили: 412 раз(а) в 164 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

Выпады всякие, проходки, что-то из силового кроссфита можно посмотреть (еще и кор будет тогда очень хорошо работать), фронтальный присед, тяги.

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #902  
Старый 24.10.2018, 14:29
Аватар для Oniona
Oniona Oniona вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 09.10.2018
Город: Москва
Сообщений: 93
Oniona на нуле
По умолчанию

ЕленаП, эх, не свершится в ближайшее время комплекс - хотя я нашла книгу на барахолке "Мешок" (своя утеряна) - выкупила, и она ко мне уже почтой едет док Ищенко берет меня на опи в скором времени, так что только после реабы!
Ответить с цитированием
  #903  
Старый 24.10.2018, 19:22
Аватар для ЕленаП
ЕленаП ЕленаП вне форума
SUPERIOR I
V.I.P.
Мои фото: (5)
Благодарил(а): 3 669 раз(а)
Поблагодарили: 10 520 раз(а) в 3 169 сообщениях
 
Регистрация: 19.07.2005
Город: Челябинск
Сообщений: 4 986
ЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном пути
По умолчанию

Oniona, ну да, перед оп смысла начинать нет ) Я тренить начала где то недели через три-четыре после оп, чуть раньше месяца начала

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #904  
Старый 27.10.2018, 13:40
Аватар для Annet
Annet Annet вне форума
Постоянный участник
V.I.P.
Благодарил(а): 1 223 раз(а)
Поблагодарили: 638 раз(а) в 237 сообщениях
 
Регистрация: 08.04.2008
Город: С-Пб
Сообщений: 1 756
Annet на нулеAnnet на нулеAnnet на нулеAnnet на нулеAnnet на нулеAnnet на нуле
По умолчанию

Oniona, , будем ждать после опи)) заодно и книга приедет))
Ответить с цитированием
  #905  
Старый 30.10.2018, 18:49
Аватар для Nenn
Nenn Nenn вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 11 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 13.06.2018
Город: Москва
Сообщений: 270
Nenn на нуле
По умолчанию

Девчонки!! Ээээ я нашла штангу в тренажёрке) я просто, лохинья, её не увидела, сегодня от души с ней наприседалась )) но всё равно спасибо за упры с гантелями тож пригодятся!

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #906  
Старый 30.10.2018, 21:12
Аватар для Mutlu
Mutlu Mutlu вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 53 раз(а)
Поблагодарили: 89 раз(а) в 55 сообщениях
 
Регистрация: 27.02.2016
Сообщений: 2 878
Mutlu на нуле
По умолчанию

Nenn, поздравляю)
Ответить с цитированием
  #907  
Старый 09.11.2018, 13:19
Аватар для Matizza
Matizza Matizza вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 05.11.2018
Город: Киев
Сообщений: 8
Matizza на нуле
По умолчанию

скажите, а велотренажер качает ягодицы?
Ответить с цитированием
  #908  
Старый 09.11.2018, 13:20
Аватар для НастоящаяЯ
НастоящаяЯ НастоящаяЯ вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 12 раз(а) в 10 сообщениях
 
Регистрация: 20.02.2018
Город: Россия\Кемерово
Сообщений: 1 327
НастоящаяЯ на нуле
По умолчанию

Matizza, по моему нет. Я только квадрицепсы чувствую и колени.

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #909  
Старый 09.11.2018, 13:22
Аватар для Mutlu
Mutlu Mutlu вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 53 раз(а)
Поблагодарили: 89 раз(а) в 55 сообщениях
 
Регистрация: 27.02.2016
Сообщений: 2 878
Mutlu на нуле
По умолчанию

Matizza, нет
Ответить с цитированием
  #910  
Старый 25.12.2018, 22:47
Аватар для InneSSy
InneSSy InneSSy вне форума
Banned
Beginner
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 25.12.2018
Город: Москва
Сообщений: 2
InneSSy на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Matizza Посмотреть сообщение
скажите, а велотренажер качает ягодицы?
неет, точно не качает. Ягодицы нужно "наприседать".
Ответить с цитированием
  #911  
Старый 26.12.2018, 01:26
Аватар для MilkWoman
MilkWoman MilkWoman вне форума
SUPERIOR III
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 10 раз(а) в 10 сообщениях
 
Регистрация: 03.03.2009
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 1 159
MilkWoman на нуле
По умолчанию

1 присед
2 ягодичный мост
3 тяга
4 ягодичная экстензия
5 болгарские выпады
6 жопомахи
7 в сете с жопомахами разведение
Это мой топ на ягодицы
Ответить с цитированием
  #912  
Старый 28.08.2020, 00:52
Аватар для nympha
nympha nympha вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 26 раз(а)
Поблагодарили: 28 раз(а) в 17 сообщениях
 
Регистрация: 22.11.2019
Город: Москва
Сообщений: 276
nympha на нуле
По умолчанию

@ВичкаСпичка, а мне тренер сказала разводить нельзя иначе попа будет квадратная. надо доставать среднюю мышцу, а верхнюю не надо.
Ответить с цитированием
  #913  
Старый 18.12.2023, 15:53
Аватар для vasilisa_mudraya
vasilisa_mudraya vasilisa_mudraya вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 14 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 16.08.2023
Город: Спб
Сообщений: 10
vasilisa_mudraya на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Matizza Посмотреть сообщение
скажите, а велотренажер качает ягодицы?
Велотренажер хорошо влияет на пресс, живот подтягивается. Но велотренажер опасен для колен, нужно делать это без особого фанатизма.
Ответить с цитированием
  #914  
Старый 18.12.2023, 15:57
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 298 раз(а)
Поблагодарили: 552 раз(а) в 208 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 318
alicecooper на нулеalicecooper на нулеalicecooper на нулеalicecooper на нулеalicecooper на нулеalicecooper на нуле
По умолчанию

Велотренажер - это первое, что назначают при реабилитации после операции на колено. Он не опасен для коленей совсем. Ну если только не биться об него коленями)

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #915  
Старый 19.12.2023, 10:53
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 253 раз(а)
Поблагодарили: 412 раз(а) в 164 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

Поддержу @alicecooper, велотренажер нифига не опасен для коленей. Мне его назначали как реабу после оп на колене, через неделю после оп. Колено двигается по четкой ограниченной амплитуде, всегда над носком - в чем тут может быть опасность?!

Обо мне:
Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 12:28. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Реестровая запись о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-86755 от 26.01.2024 г.
СМИ зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель и главный редактор: Воловельская Е.В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): эл. почта info@plastic-surgeon.ru ; тел.: +7 (915) 045-66-54


 

О нас

Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©