[natlantus]

@Anya_G, ой, я знаю эту диету, у нее какое-то название есть, для здоровых людей она не подходит, абсолютно ни на чём не основана, идёт непонятная демонизация ни в чем неповинных продуктов). Бред сивой кобылы. Самое ужасное, что ее рекламируют блогеры, которые выдают себя за врачей, и люди им верят.

Вспомнила, антикандидозный протокол).

[Anya_G]

@Natylissimo, проблемы есть .. назначил врач гинеколог ) она вообще продвинутая в этом плане.
По анализам белок плохо усваивается , не усваивается железо и часто кандидоз. А вес я не хотела сбрасывать ! Он сам ушёл.
На самом деле , можно многое !
У меня уже был год без сахара . Хлеб и макароны я особо никогда не ела. Кофе утром тоже давно пью с растительным молоком.

Зато сейчас полюбила нут!!! Ем больше овощей . Девочки , а щи из баранины фасоли и нута - это нечто !!!! Картофель заменить бататом.
Я долго смотрю мегерю, и у них чистки проходят по такому же принципу ( примерно)

[Natylissimo]

@Anya_G, я только за то, чтобы без надобности не исключать ничего из рациона и против диет. Работет только то, что можно поддерживать всю жизнь. Сброс веса идет за счет дефицита энергии, а питаться можно чем угодно. Уже кто только и на чем не худел. Если вы в теме, то даже на водке и мороженном смелый экспериментатор успешно похудел и даже улучшил показатели крови.
@natlantus, тоже удивляюсь, но там врач в теме))

[Anya_G]

@Natylissimo, если мой эксперимент окажется провальным , начну пить водку ))) улучшать показатели крови! А то без алкоголя уже несколько месяцев. Вообще скукотища ))))

[natlantus]

@Natylissimo, врачи сейчас это печаль.

[Anya_G]

Девочки , врачи может и печально , но на своём личном опыте я увидела за 3 недели помимо веса: Первое - это утром просыпаюсь без отеков. Ушли боли в суставах. А теперь прочитайте про козеин и какие воспаления он может давать в организме и как молочка задерживает жидкость. И что стакан кефира на ночь или сыр вечером - это отеки утром!!!
Через неделю сдаю анализ на кал и анализ крови. Дополю свой отзыв. Спорить не собираюсь ) это личное дело каждого. А вообще для некоторых людей отказ от определённых продуктов - это стойкая ремиссия при аутоиммунных заболеваниях. И это не диета- это образ жизни. Как то так )

[Елена73]

@Anya_G удачи вам ! И пишите как будут дела! Многим помогает подобная диета при аутоимунке . Я как-то пробовала из-за АИТ, поняла что не могу долго , не могу отказаться от вкусняшек (. Тем более особых профитов от нее не заметила.
Вам респект и уважуха!)

[Яло24]

Если учесть что с глютеном убраны все быстрые угли, то отвесы неудивительны.
Водичка гуляет

Казеин мицеллярный пью каждый день, творог обожаю, молочку, сыры.

Отеки не от молочки вовсе. А от переборов. И недостатка воды) Когда в организме баланс, не заливает. Спортивки да, исключают на сушке молочку, но на обычном теле эти 300 мл водички ниочем.

[Елена73]

Если организм здоров , то ни от чего отеков не будет , а если проблемы с кишечником , то другое дело .
Все превентивные эндокринологи и гинекологи включают аип протоколы питания в различных вариантах в свою практику .

[Natylissimo]

Молочка ничего не задержвает и отеков не вызывает, казеин - это просто набор аминокислот и воспаления вызывать не может априори.
Поддержу @Елена73, на счет здорового кишечника, а здоровье кишечника зависит от сбалансированности питания. Да, есть заболевания, при которых рекомендуют придерживаться определенной системы питания, но это именно диагностированные заболевания, как подагра, болезнь Крона и подобные.
Про АИТ. У меня практически не работает левая доля щитовидки, но правая справляется за двоих. Ничего не исключаю, в том числе и продукты, которые якобы "уничтожают" щитовидку.

[natlantus]

Собственно, я так и написала, что диета эта не для здоровых людей. А для больных людей диета должна назначаться ещё более тщательно и под контролем показателей.

[Синяя Гусеница]

Привет, девочки. Всем сил. Без фармы у меня идет очень тяжело, даже сказала бы мучительно. Депрессия и усталость.
Весов нет и понятия не имею сколько сбрасывается
Месяц за месяцев тянутся бесконечно.
Чувствую что худею пока по одному признаку - уходят щеки и вместе с ними носоугбки-марионетки. Они еще есть, но совсем не такие глубокие, а в положении лежа вовсе начали исчезать. Чтобы поднять себе настроение, лежу и трогаю лицо как больная на голову

[Natylissimo]

@Синяя Гусеница, а из-за чего усталость и депрессия? И кроме лица есть ли изменения по телу?
Сложно сказать, не зная вашего рациона и двигательной активности. Есть ли неконтролируемые «заедания»? Можно посмотреть количество жиров и, если больше 1 гр на 1кг веса, то целесообразно уменьшить и высвободить калории в пользу углеводов. Потому что жир идет в жир, а углеводы должны еще в этот жир перейти (если совсем просто объяснить).
Главное, не сдавайтесь! Посмотрите старые темы Аленушки, как она похудела. Здесь много девушек, которые пришли на пластику после значительного сброса веса. Там речь шла не о паре килограмм, а о 60-80. Очень вдохновляющие результаты!

[Лапуша]

@Синяя Гусеница, а почему весы-то не купить??? Чтобы знать, а не догадываться?

[Kovaleva]

Сообщение от Anya_G

Девочки , врачи может и печально , но на своём личном опыте я увидела за 3 недели помимо веса: Первое - это утром просыпаюсь без отеков. Ушли боли в суставах. А теперь прочитайте про козеин и какие воспаления он может давать в организме и как молочка задерживает жидкость. И что стакан кефира на ночь или сыр вечером - это отеки утром!!!
Через неделю сдаю анализ на кал и анализ крови. Дополю свой отзыв. Спорить не собираюсь ) это личное дело каждого. А вообще для некоторых людей отказ от определённых продуктов - это стойкая ремиссия при аутоиммунных заболеваниях. И это не диета- это образ жизни. Как то так )

Эх, напишу и я о своем опыте исключения молочки и глютена. Когда мне постаивли АИТ и истощение яичников, я испугалась не на шутку и села на диету БК, БГ. К слову, я жуткая сладкоежка, торты могу есть каждый день и не по кусочку, а вместо завтрака, обеда и ужина. У меня зависимость прямо наркотическая. ( И что я скажу, я благополучно продержалась на этой диете почти год, при этом я не смогла исключить сахар и глютеновую муку заменила на безглютеновые смеси. Пекла каждый день и есть могла даже ночью. При этом я похудела на 12 кг., лицо было как персик, голода не чувствовала вообще. Анализы по щитовидке выровнялись: антитела рухнули вниз ( были больше 1000), ТТГ с 7 до 2.5, горомны Т3 и Т4 подтянулись к норме. Я выглядела как модель, получала комплименты с вопросом : "Что я с собой сделала?". Потом, забыв, что я сахарная наркоманка, и решив,что я крутая и у меня нет никаких зависимостей, я стала есть торты раз в неделю. потом два раза и покатилось(((. Очень хочу вернуть те времена и слезть с глютена и молочки, тем более,что щитовидка опять слетела, вес набрала (. Не могу взять волю в кулак. Я -сахарный алкоголик и со мной "один кусочек" не проходит, ухожу в запой(

[Natylissimo]

@Kovaleva, не очень понятно, что вы пекли? Т.е. те же торты с сахаром, но на безгютеновой муке и без молочки? Тогда почему вернулись к обычным тортам?
В похудении ни на 3, ни на 12 кг не бывает чудес, кроме как уменьшения калорийности рациона. Любой отказ от неважно чего, перестраивает рацион и мы начинаем, в целом, есть меньше, при этом может казаться, что едим даже больше.

[Елена73]

Сообщение от Natylissimo

В похудении ни на 3, ни на 12 кг не бывает чудес, кроме как уменьшения калорийности рациона.

Если бы все было так просто , не было бы бума с оземпиком , все бы худели легко и просто .
Что касается АИТ , то официальная медицина не поддерживает аип протоколы питания , типа недоказано . Но она и комби терапию не поддерживает , и натуральные щитовидки , а для кого это спасение . Раз кому-то помогает , отлично.

[Kovaleva]

Сообщение от Natylissimo

@Kovaleva, не очень понятно, что вы пекли? Т.е. те же торты с сахаром, но на безгютеновой муке и без молочки? Тогда почему вернулись к обычным тортам?
В похудении ни на 3, ни на 12 кг не бывает чудес, кроме как уменьшения калорийности рациона. Любой отказ от неважно чего, перестраивает рацион и мы начинаем, в целом, есть меньше, при этом может казаться, что едим даже больше.

Торты,конечно, я не пекла, вернее любимые торты- Наполеон, медовый и т.п, но пекла кексы, пироги на БГ муке с сахаром и на кокосовом масле вместо сливочного. Вернулась, так как печь и готовить в принципе не люблю, это во первых. Во-вторых, может и можно испечь БГ "Наполеон", но я так глубоко погружаться в готовку не хотела и не хочу. Проще зайти в кафе,купить кофе с куском любимого торта или купить торт целый и заточить, не напрягаясь.Да и сошла я с дистанции только из за того, что как любой алкоголик считает,что он выпьет рюмку и на этом стоп, так и я считала,что получила полный контроль над своим пристраистием к тортам, и от одного кусочка в неделю ничего страшного не произойдет. А нет...понеслось. Ккал. я не считала, так как у меня не было цели похудеть, была цель привести щитовидку в порядок, а похудение было приятным бонусом скажем так. Ела я когда хотела и сколько хотела, даже по ночам, но вес уходил ..Не знаю,может это была индивидуальная реакция организма, да и было мне 42 года, а не 48( как сейчас.

[Nalla]

@Kovaleva, у меня тоже сахарная зависимость. Для себя поняла, что схема «нельзя строго себя ограничивать, иначе сорвешься, поэтому можно есть две конфеты в день» для меня не работает. Это как наркоману сказать: не насилуй себя, четверть дозы в день - нормально, хуже не будет.
Поэтому для меня проще исключить сахарное сладкое полностью, насчет скрытых сахаров я меньше заморачиваюсь, но вот обычные сладости если запретить себе строго, то со временем перестает хотеться. И когда после долгого перерыва съедаешь первую конфету/кусок торта/шоколадку etc. кажется, что это приторная гадость. А потом потихоньку втягиваешься и снова ешь в тех количествах что раньше.

Мне еще помогло заблокировать во всех соцсетях «съедобный» контент: рецепты, фотки еды, обзоры ресторанов - мы аппетит нагуливаем глазами в тот момент, когда даже не думаем об этом. Такая страшная штука, листаешь инсту, смотришь рекомендованное - вот чьи-то путешествия, шмотки/котики/интерьеры/юмор, и потом рррраз и рецепт, еще один, и фотка с красивым блюдом из рестика, и всё, ты хочешь есть, хотя минуту назад вообще об этом не думал(

[Синяя Гусеница]

@Лапуша, я не дома сейчас, в путешествии с осени. С весами наперевес не хочется.
@Natylissimo, Аленушка вдохновляет, надо ее фотографии на экран планшета вывести.
Спасибо за поддержку, временные сбои от усталости. Надо просто пережить.
Чисто психологическая усталость от постоянного урезания. То нельзя, это нельзя, начала срываться на сырки в шоколаде
Держитесь, девочки