Правила | Фото | Сообщество | Сообщения за день | Поиск |
Забыли пароль?
Нажмите здесь! |
Диета Давайте худеть вместе. В разделе могут общаться только постоянные участники форума, новичкам он доступен только для чтения |
Закрытая тема |
|
Опции темы |
#3941
|
||||
|
||||
У меня сегодня 52.8 . Еще килограммчик и пойду на закрепление.
Дорогая Филя! Всё, что Вы написали про питание, очень верно. Я совершенно согласна с Вами, что правильное питание + подвижный образ жизни = здоровье. Просто понимаете, есть люди, которые питаются так, как Вы написали, практически всю жизнь: Цитата:
С возрастом обмен веществ на самом деле замедляется. Я это прекрасно вижу по себе: то, что раньше было для меня здоровым питанием, теперь становится избыточным и слишком калорийным. Я больше не ем никаких бутеров, макаронов, выпечки и пр. В 25, если очень хотелось, я преспокойно уминала половину любимого мной торта "Абрикотин" под вечерний просмотр кино, и это никак не отражалось на моей фигуре. Вообще никак! Теперь замечаю на своей попе каждый пирожок или бутерброд. При росте 168 вес 57 кг меня не устраивал, а на привычном мне питании он не снижался категорически. На мой взгляд, лишний вес делает человека зрительно старше, я сама чувствовала себя тётей-мотей с тяжелыми бедрами. Да, пришлось прибегнуть к диете. Сейчас я вешу 52.8 и нравлюсь себе гораздо больше. И я рассчитываю ещё немного снизить и удержать этот вес именно потому, что настал возраст, когда надо сделать выбор: или я услаждаю свои вкусовые рецепторы, или я радуюсь своему отражению в зеркале. Увы, но, как говорится, и на ёлку влезть и попу при этом не ободрать не получится. Милена, я тоже люблю пропустить бокальчик-другой . Худеть не мешает . |
#3942
|
||||
|
||||
А я вот с Филей не согласна и полностью согласна с Джун.
Я вот как раз на коктейлях хорошо похудела. Потом поехала в отпуск, питалась там очень правильно: овощи, фрукты и морепродукты... и поправилась на 2.5 кг. По приезду решила не садиться полностью на коктейли, а как говорит Филя, правильно питаться. Так вот у меня за месяц вес как стоял так и стоит. Правильное питание даёт возможность удерживать вес, и сбросить вес тем, кто до этого совсем неправильно питался. Но вот похудеть на правильном питании тем, кто ведёт вечную борьбу с лишним весом я считаю невозможно, по крайней мере для меня. Для меня, Филя, ты не показатель. Всё хорошо в теории, а практики у тебя лично нет. Ты разве страдала когда нибудь хотя бы от 10-15 лишних кг? Послеродовый период не рассматриваем. Сбрасывала их и удерживала вес? У нас одинаковый рост, но вес, который ты сейчас имеешь и считаешь для себя комфортным я не имела даже после полугодичного приёма тайских таблеток. А у тебя всю жизнь нормальный вес, т.е у тебя нет склонности к набору веса. И муж твой тоже не показатель. Человек, который ест всё подряд, а потом вводит какие-то ограничения (как сделала ты, заменив часть еды на столе, ты ведь ограничила потребление простых углеводов и жиров) обязательно сбросит 2-3 кг. Всё зависит от количества лишнего веса. Но на меня эти ограничения не действуют. Я имею в виду, то, что ты называешь правильным питанием. Моему организму нужна встряска, чтобы он похудел. И не считаю правильным вааще заявлять, что что-то правильно, а что-то нет. Всё относительно. Кому-то помог Дюкан, кому-то не помог, куму-то помог Протасов...., вот Филе помогло сбалансированное питание в той пропорции, которую она применила. Эта же пропорция помогла каким-то постклимактерическим тётям. Ну и что? Это не говорит, что поможет всем. Кстати, это не означает, что применимая в данном случае пропорция правильная. Говорят: 2 юриста - 3 мнения. Причём каждое мнение основано на законе. А мы тут пытаемся правильно-не правильно установить. Девочки, давайте жить дружно и давайте худеть вместе! Пусть выбор каждый делает сам. А мы будем здесь делиться своими достижениями. И по поводу открытия темы Правильного питания. См. выше. Тема "Рецепты диетического питания" изначально называлась "Рецепты здорового питания" (тоже самое, что и правильного, на мой взгляд). Но пришла Сабиша и сказала: "не вижу ничего здорового в том, чтобы сахар заменять на сахарозаменитель и тд., и тем у нас о питании достаточно". Тогда мы попросили как угодно обозвать эту тему, но не закрывать и не объединять с другими. А по мне так лучше сахарозаменитель, если сахар нельзя А по большому счёту я за сбалансированное питание |
#3943
|
||||
|
||||
Девы, ну вы даете!
Цитата:
Вообще, не нужно передергивать. И все принимать на свой счет. А по поводу архива - да, у нас это уже третий том "Давайте худеть..." И, не вижу ничего плохого и оскорбительного в том, чтобы почитать Архив. К вопросу о других темах. Так, по-быстрому вот эти нашла. "Все, что мы знаем полезного о еде и питании" http://www.plastic-surgeon.ru/forum/...ead.php?t=2921 "Рецепты диетического питания", открытая, кстати, Zay http://www.plastic-surgeon.ru/forum/...ead.php?t=5025 Может, еще что-то есть... Меня лично интересует разный опыт. И полезное питание. И другие диеты. Как я уже писала, мой муж сидит сейчас на диете Дюкана и мне интересен и опыт наших девочек, которые сидят на этой диете. Только, с таким подходом к вопросу, кто-то уже и по самому Дюкану прошелся, типа шарлатан, скоро здесь никто об этом отписываться не будет. Zay, Насчет "затыкать рот" - ноу комментс, как грицца. Но, спасибо на этом. milena.riga, и вино, и оливки, и сыр - дело хорошее. И полезное даже! Если правильно дозировать и не поздно потреблять. А я вот озаботилась очень интересной темой. Не просто полезные продукты, а главное, совместимость продуктов в блюдах и оптимальные способы приготовления, способствующие наилучшему усвоению полезных веществ. Но это точно, нужно в другую ветку перебираться, потому что к потере веса это никакого отношения не имеет. |
#3944
|
||||
|
||||
я переодически пью пиколинат хрома. насчет аппетита не скажу (у меня вообще апптит всегда только во время еды приходит, не начала есть - так долго и не захочу), но вот к сладкому тягу отбивает напрочь!! (замечу, я страшная сладкоежка, одно знание, что в вазочке есть конфетки - с ума сводит ) . из серии - проверено на себе
|
#3945
|
||||
|
||||
Цитата:
У меня вот знакомая бизнес-вумен обзавелась приусадебным хозяйством - даже масло и колбасы они с мужем сами делают. Как выглядеть стала! Я потрясена просто была цветом ее лица. Но к худеннию это не имеет ни малейшего отношения |
#3946
|
||||
|
||||
Нет, Ваниль. Я имела в виду не твой пост.
А для меня всё равно 10 каплель сахарозаменителя лучше и менее вредны, чем 10 ложек сахара. А ты вякай-вякай, я не обижайссо.... «Ах, моська — знать, она сильна! коль лает на слона...» |
#3947
|
||||
|
||||
Цитата:
|
#3948
|
||||
|
||||
А у меня другая проблема, у меня большая тяга к острым салатам, маслинам, чипсам, селедкам, мясу(( Чем соленее, тем лучше. Может мне не хватает каких-то витаминов?
|
#3949
|
||||
|
||||
Вот многие тут высказались на тему о том, что, де, правильное питание (дальше ПП) - это хорошо, но на нем не похудеть тому, кто и так всегда придерживается этого самого ПП.
Можно похудеть! На своем личном опыте убедилась, когда в Тае два месяца просидела. Причем в цифрах-то я вроде и немного совсем сбросила, не помню сейчас, килограмма 2-3, наверно, но структура тела качественно изменилась. Какая я была сухая и поджарая, вах. Наверное, такого эффекта добиваются спортсмены так называемой "сушкой". Ни в чем себя не ограничивала, ела, когда хотела и сколько хотела, и вот такой был неожиданный результат. Без всяких диет. Проанализировала, чем же отличалось мое ПП дома от ПП в Тае. Дома я ем сыр, ежедневно. В Тае его не было совсем. Думаю, исключив его из ежедневного рациона, я уже начну худеть! И, наверняка у каждой из нас, утверждающей, что питается правильно и не худеет при этом, имеются в рационе вот такие ништяки, которые, вроде, и правильные, но такие, блин, калорийные. Фрукты - дома это в основном яблоки и виноград, в Тае - ананасы. Блин, но кто же мне дома будет ежедневно чистить их и нарезать на кусочки И, конечно, морепродукты. Дома я не ем их в таааких количествах. Кароч, решила решиться на супергеройство с моей стороны - отказаться на время от сыра и не лениться чистить ананасы Очень хочется поджарости к лету. |
#3950
|
||||
|
||||
+1000
|
#3951
|
||||
|
||||
Девочки, ну вы и строчите в этой ветке Я все пыталась присоединиться к вам и никак до конца не могла дочитать, вы пишете быстрее, чем я читаю Примите меня в ряды дюканок! Я с 11 февраля на этой диете, стартовала с 73.5 (рост 169), Дюкан мне рассчитал оптимальный вес 64.5 и я с ним полностью согласна, при моей конституции и возрасте это самый правильный вес (выгляжу я при этом, как в моем отчете о липо у Павлова "после" разумеется, - там мои фотки есть с этим весом после липо). Я тогда мощно похудела на Семёнове (где-то на 10 кило за пол-года) , года три вес держала, а потом плавно разожралась, стала почти как на фото "до".
На атаке была 4 дня, самое сложно было пить воду, меня просто выворачивало, а я , как и большиство из вас, до этой диеты номрально обходилась 200 граммами жидкости в день. Сейчас уже пью без проблем, даже сухость во рту появляется, если долго не попить. Первые 4 дня, боясь голода, жрала, как слон - готовила все рецепты подряд, что находила на сайте дюкана и наяривала аж до икоты - боялась, что силы воли не хватит. На пятый день стало плохо - слабость, тошнота, головкружение (вода понижает давление, а я гипотоник) , решила бросить.. Вечером приняла решение слезать и радостная легла спать. Утро вечера, как известно, мудрнеее, встала с нормальным самочувствием, взвесилась (минус три кило на атаке) и ... само-собой продолжила. Сейчас почти 7 недель, вес - минус 5 кило, надо еще 5, но у меня, похоже, плато.. Стоит вес и все. Немного иногда нарушаю, конечно. Хотя я даже в гостях приспособилась - красная рыба, язык, заливное из говядины и судака, овощи, шампанское (я только брют пью), да и то, теперь уже не так много, как раньше (бутылку за вечер как не фиг делать, бывалочи..) - можно и в гостях продержаться. Очень тоскую по сладкому, а вот к мясу абсолютно ранодушна. Спасибо, стевия пришла наконец моя, мне её вкус очень даже нравится, мешаю её с творогом, цедрой и каплей лимона и наслаждаюсь - это мой десерт. Иногда все то же с желатином - делаю желе. Думаю, может стоит коктейли заказать вкусные - просто чтобы полакомиться иногда.. С овсяными отрубями и правда засада - в моих Алых парусах, если выложили их на стойку - забирать надо все, иначе уже на следующий день лежат пшеничные, и лежат потом неделями, никто не довозит. Спасибо форуму - открыла для себя айхерб, посылки летят одна за другой, жить на диете стало проще и веселее |
#3952
|
||||
|
||||
Хлое, вот видишь какие мы все разные! Я именно в Тае на так называемом ПП поправилась на те самые 2-3 кг.
У меня сынуля сейчас худеет, кубики хочет на животе, сушится. Вот маме ссылочку прислал |
#3953
|
||||
|
||||
Maggi,
Девочки, вчера встала на весы - опять 59 кг Это все из-за позавчерашнего припадка - приехала на треньку (голодная), и вспомнила, что форму забыла С горя нажралась дома картофельных блинов со сметаной, заела булкой (!!!) шпинатной, а вечером выпила рюмку коньяку (отметили с мужем юбилей нашей фирмы, блин) с рокфором и оливками. По-моему еще будер сожрала и яблоко, не помню... Короче, скажите мне, что я жирная слабохарактерная свинья!! Вчера и сегодня на байки, куплю кефир и вечером ни-ни (надеюсь), рядом с клубом аптека - зайту спрошу про БАДы с хромом, надоело все. Читаю форум с начала. |
#3954
|
||||
|
||||
Магги, вот интересно было бы сравнить состав твоего рациона в Тае и моего. И само количество еды, конечно. Тогда можно было бы делать выводы о нашей разности. К сожалению, это невозможно ...
И потом, ты так плотно и так давно сидишь на этих коктейлях , что я вообще не представляю, как тебе теперь осуществить переход на нормальную человеческую еду без потрясений для организма. Конечно, сейчас он каждый кусок еды воспринимает как нечто очень ценное для него и обращается с ним соответственно ... пытается создать запасы на черный день. |
#3955
|
||||
|
||||
Хлое, ты не права. Я до Тая коктейль выпивала утром и ещё раз в течение дня когда хотела сладкого. Но обычно это было вечером. Помимо этого у меня было 2 нормальных приёма пищи. Я ела мясо, рыбу, курицу, всё это с овощами. У меня организм не был ущемлён ничем кроме жирной и быстроуглеводной пищи. В Тае я добавила только фрукты (много фруктов) и немного риса. Потому как без риса невозможно было есть абалдэнно вкусные подливы к рыбе и морепродуктам.
|
#3956
|
||||
|
||||
То что мы все разные,это точно. Я в Тае тоже поправилась особливо на фруктах и пивасик у них не плохой))) А по поводу роста и веса,Irbe не устраивает вес в 57кг при росте 168,а я при росте 169 как то весила 56 и была просто костяшкой ,мне комфортно в 60-62..
И вообще,в этой теме говорят и спорят худышки, рассказывают какие у них пузяники и ляшечки)))) так смешно!! |
#3957
|
||||
|
||||
Девушки, подытоживаю. Эта тема о похудении - все равно каком: кто-то ест траву тазиками, кто-то ананасы, кто-то таблетки глотает и т д - это личный выбор каждого. Можно поделиться собственным опытом похудения, но не надо рассказывать менторским тоном другим - "эээээ, так Вы не похудеете, бегом траву жрать и на велосипед". Те, кто заинтересуется диетическим питанием - пойдут в соот. тему, кто захочет бегать трусцой - в другую и т д.
|
#3958
|
||||
|
||||
И ещё советы толстушкам дают как похудеть
|
#3959
|
||||
|
||||
Причем "толстушки" нервно курят в сторонке и в тему даже не суются)))
|
#3960
|
||||
|
||||
Maggi,
спасибо тебе! Для меня азиатская пища тоже не очень подходит в качестве диетический, я на ней всегда слегка поправляюсь. потому что мое нормальное питание менее калорийное. Про нормальное сбалансированное питание и похудение. У меня масса приятельниц вокруг, которые весят килограммов на 10 больше меня, все такие крепкие, не жирненькие, но слегка упитанные. Все занимаются каким-либо спортом обязательно - лыжи, плаванье, горный велик. Все едят правильную, хорошую пищу, био продукты....но в таких количествах! Правда, они и не худеют, а просто наслаждаются жизнью Мораль сей басни такова, что если цель - похудение, то и правильно питаясь, придется, все же, рацион когда-то нормировать. У одного цель при 165 см 50 кило весить, а у другого - до 60 хотя бы скинуть... Соответственно, и нормы будут разные. Ну и, вполне возможно, что мои предстваления о моем желаемом весе абсолютно расходятся с мнением моего организма по этому поводу. Я ему - хочу меньше весить, а он, хад, упирается, ему это слишком мало для комфорта. Ему хочется 45, а мне - 42, вот и воюем потихоньку. |
Закрытая тема |
|
|