Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
  #2381  
Старый 12.07.2017, 16:56
Аватар для soya
soya soya вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 4 раз(а)
Поблагодарили: 36 раз(а) в 8 сообщениях
 
Регистрация: 27.12.2008
Город: москва
Сообщений: 0
soya на нуле
По умолчанию

tkorol, хорошие добавки по ссылке.
helen_a, не мочевая, соляная)).
Но, раз уж Вы вспомнили про кислоты, которые участвуют в камнеобразовании, обратите внимание: в диетах почему-то акцент делается именно на кислоте, которая "повинна" в образовании камней ( мочевая - уратные камни, щавелевая - оксалаты, фосфорная - фосфаты) и совсем игнорируется второй агент - кальций, а ведь камни - это кальциевая соль определенной кислоты. Особенно это касается оксалатов - предлагается уменьшить в рационе количество щавеля, ревеня - да многие этого и в глаза не видели)), а камни - имеют.
  #2382  
Старый 12.07.2017, 17:11
Аватар для helen_a
helen_a helen_a вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 75 раз(а)
Поблагодарили: 155 раз(а) в 99 сообщениях
 
Регистрация: 30.10.2011
Город: Россия
Сообщений: 3 294
helen_a на нулеhelen_a на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от soya Посмотреть сообщение
не мочевая, соляная)).
Да, думала про одно, а скопировала другое)
смысл, что при употреблении молока образуется мочевая к-та.
А любые камни орг-ма связаны с питанием, ос-но с присутствием в нём сахаров.
Камни-тема хорошая, но не для этой ветки; мы уже оффтопим)
  #2383  
Старый 12.07.2017, 17:17
Аватар для Antoine
Antoine Antoine вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 337 раз(а)
Поблагодарили: 185 раз(а) в 115 сообщениях
 
Регистрация: 07.01.2016
Сообщений: 2 652
Antoine на нулеAntoine на нуле
По умолчанию

soya, сыр также не имет пользы для организма, как молоко и творог? Только пищевое удовольствие?
  #2384  
Старый 13.07.2017, 01:35
Аватар для soya
soya soya вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 4 раз(а)
Поблагодарили: 36 раз(а) в 8 сообщениях
 
Регистрация: 27.12.2008
Город: москва
Сообщений: 0
soya на нуле
По умолчанию

Antoine, в вопросе чувствуется трагическая нотка)).
По возрастающей количество казеина - от молока к творогу и далее сыр - максимальное содержание казеина. Он и дает ощущение "сытости", так как долго лежит в желудке, много с ним работы. Но опять же - по-немногу можно всё.
  #2385  
Старый 13.07.2017, 02:20
Аватар для Antoine
Antoine Antoine вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 337 раз(а)
Поблагодарили: 185 раз(а) в 115 сообщениях
 
Регистрация: 07.01.2016
Сообщений: 2 652
Antoine на нулеAntoine на нуле
По умолчанию

soya, спасибо за Ваши объяснения, все разумно и логично (как я люблю).
Трагизма нет
  #2386  
Старый 13.07.2017, 13:32
Аватар для Pushok
Pushok Pushok вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 14 раз(а)
Поблагодарили: 5 раз(а) в 4 сообщениях
 
Регистрация: 20.06.2007
Город: Москва
Сообщений: 1 827
Pushok на нуле
По умолчанию

Да. Спасибо. Так взгляды меняются здесь. Мне всю жизнь твердили, что больше всего кальция в сыре и кунжуте, я была спокойна за остеопароз, потому что лопаю много сыра, а оно вон как поворачивается

  #2387  
Старый 13.07.2017, 15:22
Аватар для tatyana63
tatyana63 tatyana63 вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 29.02.2012
Город: Екатеринбург
Сообщений: 177
tatyana63 на нуле
По умолчанию

А я творог лопаю каждый день и радуюсь, что здоровую пищу ем. Витамин D3 и K2 пришел, прекращаю есть творог.
  #2388  
Старый 13.07.2017, 16:05
Аватар для Акация
Акация Акация вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 243 раз(а)
Поблагодарили: 192 раз(а) в 54 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2010
Город: Москва
Сообщений: 180
Акация на нулеАкация на нуле
По умолчанию

Ломка у меня сегодня- отказываюсь от творога, своего второго завтрака, и сыра, и так уже часто малодоступного из-за санкций. Что там у нас осталось, мясо то хоть можно иногда или посмотреть? Рыбу не предлагайте, не потяну финансово, да и не больно то и надо, фии.... какая такая у нас в Москве рыба... смешно аж плакать хочется.
  #2389  
Старый 13.07.2017, 16:24
Аватар для Antoine
Antoine Antoine вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 337 раз(а)
Поблагодарили: 185 раз(а) в 115 сообщениях
 
Регистрация: 07.01.2016
Сообщений: 2 652
Antoine на нулеAntoine на нуле
По умолчанию

Пушочек, кунжут оставим как источник кальция; сыр -- просто для удовольствия (маленький кусочек Galbani для меня лучше и полезней пирожных) с Лимончелло -- и появится серотонин ))
  #2390  
Старый 13.07.2017, 16:33
Аватар для Trudi
Trudi Trudi вне форума
Banned
Злостный нарушитель
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 18.01.2017
Город: Москва
Сообщений: 1 849
Trudi на нуле
По умолчанию БАДы, Имедин, Бьютитабс, витамины и прочее - ЧАСТЬ II

Цитата:
Сообщение от tstrela Посмотреть сообщение
БирНа, с 1000долл пошлина или больше....


До 1000 евро, не $

Цитата:
Сообщение от Акация Посмотреть сообщение
какая такая у нас в Москве рыба... смешно аж плакать хочется.


Очень вкусный лосось в Зельгроссе я беру стейки.
  #2391  
Старый 13.07.2017, 21:36
Аватар для БирНа
БирНа БирНа вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 110 раз(а)
Поблагодарили: 474 раз(а) в 145 сообщениях
 
Регистрация: 25.11.2013
Город: Дубай
Сообщений: 1 631
БирНа на нулеБирНа на нулеБирНа на нулеБирНа на нулеБирНа на нуле
По умолчанию

А я еще люблю сыр с плесенью, ааааа )))))

soya, начиталась, что кремний - генератор коллагена. Получается, что можно принимать кремний, и коллаген не глотать ? Он сам сгенерируется?

Обо мне:
  #2392  
Старый 14.07.2017, 04:28
Аватар для soya
soya soya вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 4 раз(а)
Поблагодарили: 36 раз(а) в 8 сообщениях
 
Регистрация: 27.12.2008
Город: москва
Сообщений: 0
soya на нуле
По умолчанию

Кремний отвечает за эластичность -там, где появляется. В синтезе коллагена он участвует, и еще является антиподом кальция (костям придает эластичность вместо неподвижности и хрупкости при видимой плотности, как бывает при доминировании кальция в костях), а в других тканях вместе с уже известным списком (К2,Д3,магний - основное) - работает на изгнание кальция ( он на 99% должен быть в костях - или выведен из организма).
Если брать кремний - то опять же растительный (из хвоща, красных водорослей ) и еще в одной форме (забыла ) от Biosil. Остальные - оксид, диоксид (белый уголь - энтеросорбент) бесполезны. Но чудес в плане изменений именно кожи я бы не ждала (как и от коллагена - эффект не накопительный).
  #2393  
Старый 14.07.2017, 09:34
Аватар для balutina
balutina balutina вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 3 051 раз(а)
Поблагодарили: 8 070 раз(а) в 1 945 сообщениях
 
Регистрация: 17.03.2010
Сообщений: 2 382
balutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном пути
По умолчанию

Soya, спасибо

Нажмите на изображение для увеличения
Название: 5cea2b78.jpg
Просмотров: 62
Размер:	41,8 Кб
ID:	221494
Нажмите на изображение для увеличения
Название: 93290f8c.jpg
Просмотров: 53
Размер:	31,8 Кб
ID:	221495

Этот кремний гуд?

Или в порошке лучше?

Обо мне:
  #2394  
Старый 14.07.2017, 11:28
Аватар для Pushok
Pushok Pushok вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 14 раз(а)
Поблагодарили: 5 раз(а) в 4 сообщениях
 
Регистрация: 20.06.2007
Город: Москва
Сообщений: 1 827
Pushok на нуле
По умолчанию

Пила [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] из красных водорослей, но видимых результатов не заметила. Может, одной банки мало? И вообще какие должны быть регистрируемые невооруженным глазом изменения, чтоб понять, действует он или нет?

Цитата:
Сообщение от Antoine Посмотреть сообщение
Пушочек, кунжут оставим как источник кальция; сыр -- просто для удовольствия (маленький кусочек Galbani для меня лучше и полезней пирожных) с Лимончелло -- и появится серотонин ))
Тоничка, Лимончелла - это ж угли живые!!! Ни-ни, ни под каким видом! А сыр да... по пол чемодана привожу. Но во-первых, частично же на сувениры расходится, и сколько раз я в той Италии бываю в год, максимум 2 От такого количества моему кальцию, думается, ни жарко, ни холодно.

  #2395  
Старый 14.07.2017, 12:22
Аватар для tkorol
tkorol tkorol вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 5 раз(а)
Поблагодарили: 14 раз(а) в 12 сообщениях
 
Регистрация: 12.10.2015
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 664
tkorol на нуле
По умолчанию

Девочки, будьте осторожны с большими дозами витамина Д3 !!!!!

Большие дозы витамина Д3 приводят к его переизбытку в организме. Это так же вредно, как и иметь его недостаток. Обязательно надо контролировать его норму по анализу крови. Есть медицинские исследования, которые подтверждают вред переизбытка Д3:
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Существуют чёткие доказательства того, что как дефицит, так и высокий уровень витамина D3 в организме приводят к кальцификации сосудов, к артериальной жёсткости, гипертрофии левого желудочка сердца, к росту системного воспаления в организме:
Ссылка на исследование:
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Кроме того, появилась новая информация, что витамин Д в дозировке выше 600 МЕ ингибирует белок долголетия klotho.
Ссылки на источники данных:
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
selfhacked.com/2014/12/22/experiment-megadosing-vitamin-d3/

Всем здоровья и долголетия!

вот еще
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Все неоднозначно, как всегда
  #2396  
Старый 14.07.2017, 12:51
Аватар для Пушистая Луна
Пушистая Луна Пушистая Луна вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 18.04.2017
Город: Химки
Сообщений: 293
Пушистая Луна на нуле
По умолчанию

На самом деле, чтобы получить передозировку д3, нужно жрать его банками несколько лет, а это сложно
  #2397  
Старый 14.07.2017, 16:49
Аватар для Trudi
Trudi Trudi вне форума
Banned
Злостный нарушитель
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 18.01.2017
Город: Москва
Сообщений: 1 849
Trudi на нуле
По умолчанию БАДы, Имедин, Бьютитабс, витамины и прочее - ЧАСТЬ II

Пушистая Луна, соглашусь с Вами! Он же не накапливается, его каждый день надо получать. И чтобы получить передоз надо сожрать за раз 300000 ме, что нереально. Я тоже читала статьи об этом . А 600 ме это вообще ниочем!

Pushok, от биосила можно заметить улучшение волос, перестают выпадать, ногти становятся лучше, не слоятся. Ну и он помогает выработке коллагена, его можно чередовать 3 месяца коллаген, три месяца кремний. Но чудес то он не сделает, кожа не будет все равно, как в молодости, но хоть как-то замедлит этот процесс. Хотя мне и косметолог говорила, коллаген пить, деньги на ветер все это фигня. Я пью для суставов 2 типа, для кожи 1 и 3 типа надо пить. Мне для суставов помогает, я уже здесь писала. И их нельзя смешивать 1 и 3 со вторым, отдельно пьют.
  #2398  
Старый 14.07.2017, 17:11
Аватар для Пушистая Луна
Пушистая Луна Пушистая Луна вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 18.04.2017
Город: Химки
Сообщений: 293
Пушистая Луна на нуле
По умолчанию

чтобы не быть голословной вот выдержка:

Основное правило, на которое надо ориентироваться взрослому:

суточная доза витамина Д в организме – 4000-5000 МЕ в сутки

• По статистике, в совокупности пищевых источников и нормального облучения UVB-лучами, человек ежедневно получает 2000 МЕ (это идеальный вариант, разумеется), т.е. половину рекомендуемой нормы.

⇒ Чтобы восполнить эту разницу, большинство людей должны принимать в осенне-зимний период на европейской территории от 1000 до 3000 МЕ ежедневно из биодобавок, если, конечно, хотят нормализовать здоровье.

Если такой примерный довод не устраивает, можно сдать анализ на уровень витамина Д в сыворотке крови.

⇒ Оптимальный вариант 50 нг/мл, или диапазон от 40 до 60 нг/мл.

• Если анализ показывает 20 нг/мл, то необходим дополнительный приём 4300 МЕ в сутки
• Если анализ показывает 25 нг/мл, то необходим дополнительный приём 3700 МЕ в сутки
• Если анализ показывает 30 нг/мл, то необходим дополнительный приём 3100 МЕ в сутки
• Если анализ показывает 35 нг/мл, то необходим дополнительный приём 2500 МЕ в сутки
• Если анализ показывает 40 нг/мл, то необходим дополнительный приём 1700 МЕ в сутки
• Если анализ показывает 45 нг/мл, то необходим дополнительный приём 900 МЕ в сутки

Симптомы передозировки витамина Д

«ПередозИроваться» витамином Д сложно. Взрослому человеку надо принимать более 40 000 МЕ в сутки в течение нескольких месяцев и дольше, либо 300 000 МЕ в сутки единоразово, чтобы начались следующие симптомы и чтобы началась гиперкальциемия, связанная с перебором Д:

• ощущение слабости и болезненности
• плохой аппетит
• чувство жажды
• частое мочеиспускание
• боли в животе
• запор или диарея
• мышечная боль или слабость

При этом, есть ряд заболеваний, при которых возникает риск гиперкальциемии даже при низком уровне витамина Д в сыворотке. Это такие болезни, как первичный гиперпаратиреоз и саркоидоз.

⇒ Как определить передозировку витамином Д? Надо сдать анализ на его количество в сыворотке крови. Цифра 150 нг/мл и выше – оно самое, передоз.

Приём витамина Д следует ограничить или принимать строго под наблюдением врача, если:

• вы принимаете дигоксин при аритмии
• или тиазидные диуретики, такие, как гидрохлоротиазид и бендрофлюметиазидом от высокого давления
• если у вас есть хоть одно из следующих заболеваний: первичный гиперпаратиреоз, болезнь Ходжкина, гранулематозная болезнь, некоторые болезни почек и печени, гормональные
• высокий уровень кальция в крови

Также, при приёме определённых лекарств, препятствующих синтезу витамина Д в организме, могут потребоваться его более высокие дозировки, чем в норме. Это также согласовывается с лечащим врачом. Это такие лекарства, как:

• карбамазепин, фенитоин, примидон, барбитураты и препараты, назначаемые при ВИЧ-инфекции.
  #2399  
Старый 14.07.2017, 17:44
Аватар для soya
soya soya вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 4 раз(а)
Поблагодарили: 36 раз(а) в 8 сообщениях
 
Регистрация: 27.12.2008
Город: москва
Сообщений: 0
soya на нуле
По умолчанию

balutina,хорошие варианты. Нижние капли у меня были ( без особого внешнего эффекта).
Витамин Д - накапливается. В аннотации всегда писали и пишут про риск кальцификации и последствия (сердечно - сосудистые и прочие). Раньше риск связывали только с передозировкой, но главная причина в отсутствии одновременного приема вит К - это недопустимо. Раньше его не было (только викасол - К3 синтетический с побочками).
Впрочем, высокие дозировки вит Д допустимы только временно ( для поднятия уровня по результатам анализа), а далее - по 1-1,5-2, ну,максимум до 4 тыся едениц Д3 - соответствующее количество ват К2 МК7 обязательно. Последний - капризен в усвоении,егь не принимают с вит А и Е , бОльшее количество требуется после приема антибиотиков, при лечении статинами, он не сочетается с варфарином, при уже имеющихся оксалатных камнях - дозировка может доходить до 10 МГ в день ( решать с врачом). И в принципе его лучше перебрать чем недобрать (в паре с Д3).
Последний раз нормы потребления К2 МК7 пересматривались в 2000 году ( в США) и было решено не устанавливать верхних границ. На животных опыты показали отсутствие токсич действия при приеме 25 мкг на кг веса. Обычная дневная дозировка -90-360 мкг, то есть до 4 тысяч единиц ( лучше-меньше Д3 и с запасом К2 МК7).
  #2400  
Старый 14.07.2017, 22:10
Аватар для tkorol
tkorol tkorol вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 5 раз(а)
Поблагодарили: 14 раз(а) в 12 сообщениях
 
Регистрация: 12.10.2015
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 664
tkorol на нуле
По умолчанию

Пушистая Луна, откуда Вы взяли эту информацию, какой источник?

Я дала ссылки на результаты научных исследований, размещенных на сайте ДОКАЗАТЕЛЬНОЙ МЕДИЦИНЫ (сайты, где выкладываются материалы научных исследований, ими пользуются ученые всех стран).
Это научная информация, опубликованная в научных изданиях.

Я совершенно не оспариваю необходимость принимать Д3, это очень важный витамин. Но он имеет накопительный эффект и очень серьезные последствия при передозировке.
Очень сомневаюсь, что с 5000 МЕ Д3 кто-то принимает ежедневно 5 таблеток К2 МК-7.
Поэтому обязательный контроль уровня Д3 по анализу крови и регулирование дозы. Ну и К2 тоже, как Soya уже написала.

Кто предупрежден - тот вооружен). Впрочем, каждый сам отвечает за себя.
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 03:43. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Реестровая запись о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-86755 от 26.01.2024 г.
СМИ зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель и главный редактор: Воловельская Е.В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): эл. почта info@plastic-surgeon.ru ; тел.: +7 (915) 045-66-54


 

О нас

Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©