[Харрибан]

@Silmarin, Я на Дюкане года 4 назад хорошо скинула вес. До 52 кг почти и потом долго его держала, даже с учётом того, что ела запрещёнку и вино пила) Помню, я тогда первые 4 дня одни белки ела: отварную грудку, кальмары, яйца, творог обезжиренный и крабовые палочки (сейчас бы не стала)), потом чередовала недели две с овощными салатами. За первые 4 дней я почти 2 кг скинула. Но я и худела с 56 тогда. А сейчас не могу себя в руки взять и всё((( Может хоть с помощью марафона стимул появится. Стыдно будет, если все похудеют, а я нет))

[Silmarin]

@Харрибан, я на Дюкане 8 лет назад скинула 18 кг за 4.5 месяца))) Мне очень хорошо на нем, я мясоед. Но вот цикл сбивается сорри за подробности, мазня начинается. Видимо не хватает чего-то организму.
@Gheny, ой, любишь ты сочинять! У тебя стройные ноги.
Завтра сфоткаюсь, посмотришь...)))

[Diams]

Ой(((( я поздно увидела((( хочу к вам!

[Харрибан]

@Silmarin, А у меня спину дико тянуло. В районе почек. Я очень испугалась , кинулась на УЗИ ( я вообще паникёр)) . Как сейчас помню, говорю врачу, что :" у меня дико спину тянет и я на белковой диете". Мне УЗИ сделали, всё идеально. Почки чистые. А потом медсестра говорит: " Вы когда сказали, что на белках сидели, мы подумали всё. Точно в почках изменения" Т.ч. однозначно не проходят все жёсткие диеты просто так.

[Silmarin]

@Gheny, вот, обещанные фото

[Gheny]

@Silmarin, @Silmarin, и у кого тут большой вес? Красавица! Фигурка подтянутая, ноги шикардос! Грудь-сказка!

[Анжелина]

@Gheny, так! Отставить похвальбы, это еще что такое?! Все мы толстые безобразные ленивые жирдяйки. Точка.)))))))
@Diams, присоединяйся, но тебе уже сложнее - ты будешь так же считаться в марафоне с понедельника, так что нагоняй эти два дня Пиши данные.

[Gheny]

@Анжелина, точно!!! Я забыла. Жирдяйки безобразные... А я сорвалась((( опять жру запретное((( надо пойти в зеркало посмотреть внимательно.

[Diams]

@Анжелина, рост 183, вес 101,7 кг, 33 года
Физ нагрузка : минимум 10000 шагов в день, + по возможности 20 мин кардио и пресс. Все по минималке (пока не восстановилась после короны . ) диета в первую неделю 1500-1700 ккал. С 29го планирую на чередование уйти.
Забыла параметры:
Талия 95
Бедра 114,5
Грудь 116

[Silmarin]

@Gheny, ну это уже смешно))) ты же видишь, что у меня нет талии, что бока и живот свисают над трусами, между ног ни намека на просвет, массивные икры... По поводу груди я соглашусь, грудь удалась и конечно зрительно уменьшает фигуру, но я специально выложила фотку ниже нее, совсем другой вид сразу

[Анжелина]

@Silmarin, именно, все так и есть, я вижу, да - и бока, и живот, и ляжки с икрами, ага

Участники:
Анжелина - Рост 170, вес 79, возраст 44.
Evgecha - Рост 165, вес 75, 34 года
SoFka80 - Рост 168, вес 66, возраст 50
Gheny - Рост 162,возраст 45,вес 65
Silmarin - Рост 163, вес 77,8, 47 лет
Soloyana - Рост 175, вес 72, 41 год
Харрибан - Рост 165, вес 59, возраст 38
Diams - Рост 183, вес 101,7 кг, 33 года

[Gheny]

@Diams, на фото стройняшка...
@Silmarin, не вижу. Нормально там все.

Девочки, а вес мы как определяем:на утро или на вечер? а то у меня совсем разные показатели(((

[Анжелина]

@Gheny, на утро

[Gheny]

@Анжелина, ок

[Анжелина]

Выходные. Держимся!

[Gheny]

@Анжелина, поздно

[Анжелина]

Позорище!

[Gheny]

Да.. Оно...

[Silmarin]

Ну, что ж ты так, Женя А у меня вчера был сложный для меня день - фруктовый. И сегодня, как проснулась, набросилась на мясо. Ушло 3 кг за неделю. Надеюсь к завтра не вернется все))

[Gheny]

@Silmarin, я без мяса вообще не могу((( зверею... Я возьму себя в руки. Честно--честно. 10го летим на море))) так что выхода нет)))