[Olga 88]

@FialKS, спасибо за оценку.)
Есть, решила, вообще нужно прекращать в этой жизни)) прям вот совсем.

[ксюмик]

Сообщение от Olga 88

Валики на животе для рисунка пресса, верно.

Девочки, что-то я раньше не встречала чтобы АИ делал такие валики... Или я не права?

[FialKS]

@ксюмик, ну да, я тоже не видела таких валиков ни у кого. Мне он не захотел эти валики накладывать.

[Апельсинчик]

@Olga 88, а сзади нет фото?

[Olga 88]

@Апельсинчик, не, пока нету

[Olga 88]

Ну что. Значится, сегодня 29 день после операции. Моя битва с отёками не окончена. Практически вернулась к предоперационному весу, но ещё не совсем, а, если я правильно понимаю, принципом простой математики (откачали - влили) в теории ещё и 2 кг отвеса должно быть.

Проблема задержки жидкости и как следствие - невозможности сбросить вес, уже как год со мной. По этой причине я не могла похудеть перед операцией. Перед операцией вес 70, а мой привычный - 66, но никакими усилиями я к нему вернуться не могла. Трижды спортзал с тренером (серьезные веса+кардио) и питание 1400 ккал, а вес стоит и ни на граммчик не уходит. Так вот я грешу на половые гормоны, и решила идти ими заниматься после карантина. Вода во мне сейчас стоит, прессотерапия помогает очень медленно, подключила "лимфомиозот". Результат есть, но очень медленно всё.

Короче говоря, на данный момент мои объемы: ОГ 97 (было 98), ОТ 72 (было 79), ОБ 102 (было 98).
В планах похудение кг на 5, но сумасшедшая боязнь лишиться попы. Потому что у меня не так, чтобы есть большой зазор, куда ей худеть. Сейчас она выглядит будто я ее хорошенько качнула. Смотрю, и глазам не верю.
Прорезается пресс, над которым батрачила, сколько себя помню, но никогда не видела�� есть боковые мышцы (валики, которые доктор сказал наклеить, сделали свое дело).

У нас карантин ужесточили, нельзя вообще гулять по улицам (большие штрафы), это, конечно, сильно прибивает, потому как сидеть все время дома и не есть - мне лично очень сложно. Но выработала схему: ем до 16.00 свои 1400 ккал. Таким образом не набираю.

Смотрю на себя, и не верю глазам. Красивому телу не хватает только стройных ног, которые у меня были при 65 кг. Ну ничего. Посмотрю гормоны, верю, что все наладится
Не буду первая, кто это скажет, но тоже отмечу - да, на операцию нужно идти в том весе, в каком хочешь жить. И да, это вообще не про похудение, а именно про коррекцию контуров.

[Алис]

Ну красота же!

[Olga 88]

@Алис, спасибо!
Я хотела поинтересоваться. поделись, пожалуйста. Ты писала, "пришлось жертвовать липофилингом" во время похудения, а попа при этом сильно уменьшилась? Я помню, что о груди ты писала, а о попе информации не помню.
Меня ждёт этот путь, судя по всему, конечно, мы все разные, но просто для информации.

[Алис]

@Olga 88, могу сказать что при первом похудении на 4 кг попа оставалась еще большой(я из тех кому было много). А вот когда уже было -8 меньше стало конечно. Но новая форма осталась.

[Olga 88]

@Алис, поняла, спасибо!

[FialKS]

@Olga 88, отлично выглядишь! Худеть можно после 2-3 месяцев, уже должно все прижиться.
У меня тоже еще есть отеки, особенно в районе копчика. И тоже планирую 2-3 кг сбросить. Дома есть беговая дорожка, думала буду ходить, пока гулять нельзя, но вот вообще ни разу не могу себя заставить. Спасают недолгие прогулки с собакой

[Olga 88]

@FialKS, )) да, карантин очень расслабляет и обленяет. Я себе представляла, как буду гулять часами в реабилитационный период (спецом планировала опи на март, чтобы гуляяять), быстро разгоню отеки, но не тут-то было
Беговая дорожка дома - супер ценность сейчас. Читала, что бешено выросли продажи спорт принадлежностей для дома, дорожек беговых в том числе, и вело: и тренажеров, и педов Народ сильно боится поправиться.

Сдала сегодня анализы на гормоны, на рубли 5.500 шт. Надеюсь, все не зря.
Пока вопрос не решён с гормонами, и отеки стоят, вдруг кому будет полезен мой опыт, из всего лучший эффект от лимфомиозота.

А у тебя есть где болевые ощущения ещё? Нравятся изменения?

По ощущениям хочу ещё пройтись.
Есть неприятные ощущения, когда переворачиваюсь в кровати, больновато. Выработала свои лайфхаки, уменьшающие боли: кладу под талию, когда сплю на боку, свою спецподушку, которую АИ сказал купить для самолёта. Подушка имеет вид сосиски (или валика). Без нее, когда лежу на боку, больновато в районе бедер сбоку. А с ней нагрузка на них меньше, и не так чувствую. И мне этот вариант говорил АИ для сбережения формы бедер по бокам.
Когда лежу на спине, кладу этот валик под попу (чуть ниже попы), чтобы уменьшить нагрузку на ягодицы (вот чего-то мне все ещё страшно за форму), когда на животе - под грудь, а хвост подушки под лобок, чтобы уменьшить прогиб в пояснице (болит поясница). Короче , подушка свои деньги отработала на миллион процентов.
Продолжаю шелушиться под компрой, ну такие себе ощущения.
Смотрю на себя, теперь сиси хочу подремонтировать, и почти крулевна

[FialKS]

@Olga 88, а зачем на гормоны сдавала? цикл сбился?
ну дорожка то у меня уже давно ) Но вот как раз сейчас популярностью совсем у меня не пользуется, хотя раньше часто быстрым шагом ходила +-8 км/ч. Бегать не могу да и не люблю. А сейчас оправдание все ищу. )
Не могу сказать, что прям болевые ощущения, но на копчике все же от отека неприятно. остальное вообще все норм. Но у меня и комплекс то был в этот раз совсем маленький. Сплю почти всю жизнь на спине, правда сейчас подкладываю только мягкую подушку в районе талии.

[Olga 88]

@FialKS, на гормоны сдаю, потому что пытаюсь понять причину задержки жидкости и невозможности похудеть.
Писала выше немножко: до операции за год на ровном месте поправилась на 5 кг. При том, что трижды тренировки в неделю (очень люблю спорт, и тренюсь по совести), и ограничение по калорийности - поправлялась просто так. Попытки сбросить перед операцией, понятное дело, эффекта не дали. Вот прям 0. Барахталась, ещё больше уменьшала калорийность - дудки ...
Мало того, что сбросить не могла, набранные на каждые месячные 1-1.5 литра воды, которые у всех здоровых девочек, уходят сами собой, у меня сами собой не уходят. Только если схожу в зал, и ни один раз. Короче, сбоит что-то в организме конкретно.
Была у 3 (!) эндокринологов, сдала все, что можно. Никакой патологии, все анализы отличные, щитовитка, глюкоза, белок, железо, етс. Все прекрасно.
Причина не найдена.
Единственное, что было не обследовано, - половые гормоны. Вот сдала. Если и они не покажут причину, тогда не знаю, что делать, и похудение мне не светит, и, возможно, набор веса не прекратится.

Слава богу, хоть щас не ползет.
Кроме того, что хочу увидеть результат операции (без отеков, имеется ввиду), у меня руки большие с отёками, ноги .. слилась бы эта вода, я бы почтишта прЫнцесса была( а так, я ещё мамонтенок. И обидно же ж: не ем, тренюсь (ну, до операции и карантина), и без толку. Вот)
@FialKS, и по поводу бега на дорожке. Кроме того, что, со слов моего тренера, бегать на дорожке и вообще - нехорошо для коленей (при каждом ударе о дорожку на коленку приходится вес равный твоему весу, умноженному на 6), бегать действительно и тяжко, и лень, потому я на дорожке в зале ХОЖУ, под наклоном 10 и на скорости 6.5. , и потеется прекрасно. И не так сложно( возможно, будет полезно) (

[FialKS]

@Olga 88, вот и у меня еще в школе после повреждения мениска с бегом вообще не складывается. На счет отеков, ну ты тарапыга, отеки могут гулять до 3-6 месяцев. Так что не парься!

[Алис]

@Olga 88, вот прям как про себя читаю( Тоже отеки сопровождают всю жизнь. Перед кд ваще легко +3-4 кг может быть. А летом капец. С утра одеваю шорты- сидят идеально, ничего никуда не впивается. А в течение дня прям резинка жать начинает. И сидят уже не так хорошо-то прям как на размер меньше становятся. Это все еще до ОП было в норм весе (55кг). Щитовидку проверяла много раз- все в норме. Хотелось бы знать причину этой гадости.

[zizya]

@Olga 88, возможно заливает в ответ на мощный стресс, надпочечники «виноваты», а может и сами не замечаете калории.

[Olga 88]

@zizya, спасибо за мысли.
Кортизол тоже в списке сданных гормонов, посмотрю, что со стрессом; стрессую я действительно прилично .
А по поводу калорий, я живу с калоризатором в обнимку- приложение, тут я уверена.

[zizya]

@Olga 88, тут даже не эмоциональный стресс, а физический - долго в дефиците плюс физ нагрузки плюс операция. Такой залив в таком случае будет правильной и естественной реакцией.

[Olga 88]

@zizya, в дефиците калорий, имеется ввиду? Если да, то 1400 мой базальный метаболизм. На нем и живу плюс треньки. Все в рамках разумного.