[Mona]

X-Rain, скажи, а точно не будет никакого вреда для результата при занятиях спортом? А когда можно более серьезные нагрузки? Для меня это очень важно. И еще у меня в программе спорта много движений головой - не вредно это для новой шеи и подбородка? Очень переживаю по этому поводу...

IRISA, что такое электромиостимуляторы? Это для чего? Про обертывания вроде знаю))

Стефани, наверное это нормально - просто жить с новым лицом. Вопрос в том, чтобы качество жизни радовало.. Здесь ОП играет огромную роль для сомочуствия, самоощущения. Но то, как жить ОП никоим образом не определяет... Ты права, это действительно чудо. Я вспоминаю об этом, когда мне становится грустно или кажется, что что-то не так. Действительно не было ничего более важного для меня и оно случилось))) Все остальное - в наших руках.

[IRISA]

Сообщение от Mona

IRISA, что такое электромиостимуляторы? Это для чего? Про обертывания вроде знаю))

Мона это аппарат для ленивых одеваешь насадки на те места, которые надо подкачать или уменьшить, в зависимости от прграммы, и лежишь тел смотришь, а мышцы в это время работают....визуально видно как сокращаются, первое время даже болят, как после интенс тренировки.....продается там же, в созв. красоты

Добавлено спустя 4 минуты 1 секунду:

а серьезные нагрузки пока рановато, выжди хотя бы ещё месяц, сейчас пока йога, пилатес, каланетика....и голову старайся вниз не опускать, вообще силы надо поберечь на восстановление, а будут расходоваться, имхо, не туда....

[Mona]

Сегодня ровно месяц. 12 мая. Ну что - мы это сделали)))
Из оставшихся неприятностей - отеки под глазами так и не проходят, краснота, очень заметные шрамы, уплотнения под веками. Низкая чуствительность на висках, теменная часть головы, скулы и уши. Ощущение "маски" намного меньше, чем раньше, но присутствует. Страх перед движениями головой - боюсь повернуться, каждое утро проверяю, на месте ли "результат" СМАС.

Положительные моменты: нравлюсь себе в зеркале. Отпустили негативные мысли о возрасте. Перестала мысленно "поправлять" недостатки внешности в зеркале. Перестала думать о том, как я выгляжу при общении с людьми. Т.е. наоборот - стала чувствовать себя уверенно именно потому, что знаю, что выгляжу хорошо. Перестала чувствовать возрастную разницу с людьми моложе себя.

Сегодня в первый раз за прошедший месяц занималась йогой. Такого длительного перерыва в занятиях не было уже несколько лет. Хотела с утра опять пропустить занятия - проспала - но тело буквально "попросило" занятий... очень положительные эмоции от того, что жизнь потихоньку возвращается в свое русло и при этом я себя чувствую в новом качестве. Обратила внимание, что очень нравится контрастный душ - начала принимать вынужденно, для восстановления волос, сейчас вижу, как контрастная температура воды тонизирует весь организм и поднимает настроение. Все хорошо))))

В понедельник покрашу волосы. Живем дальше.

[X-Rain]

Мона, обычно на вопрос о спорте врачи отвечают, что через месяц уже можно, но без фанатизма. Я думаю, что нужно ориентироваться на свои ощущения. У меня была одна проблема - было ужасно неуютно без повязки. Наверное, сейчас я бы стала заниматься в ней, а сверху - бейсболку, чтобы в глаза не бросалось.
Думаю, что еще пару или тройку недель нужно воздержаться от упражнений лицом вниз, если они с напряжением. А пресс, я поняла, вообще лучше не качать, держа голову на весу (до ОП тоже не стоило это делать!). Я всегда теперь поддерживаю голову руками.
В общем, подключайся потихоньку, но какие-то упражнения пропускай, или заменяй. У меня у самой за последние 10 лет самый большой перерыв был 1 месяц, как раз после смас :D .
Что касается миостимуляции, то, к сожалению, она эффективна только на первом этапе. Как только мышцы привыкают, никакого эффекта уже не будет.

[Mona]

Нюрочка, посмотрела еще раз фотки не увидела признаков "неудачной пластики" про которые ты пишешь. Действительно есть какие-то недостатки, или это перфекционизм?)) Надеюсь, ты себе нравишься.))

X-Rain, все поняла, обязательно прислушаюсь к советам. Только вот почему при качании пресса нужно придерживать голову руками? (кстати без рук легче намного) Разумеется я теперь буду это делать - недели через три. Только интересно знать, как влияет упражнение без рук.
А повязку я уже сняла... Правда все время надеть хочется.

[X-Rain]

Mona, я имею в виду те упражнения на пресс, когда происходит скручивание туловища в верхней его части (например, из положения лежа). Или когда ноги закреплены, а туловище поднимается-опускается. Слишком большая нагрузка падает на мыщцы шеи. А там сейчас швы наложены. Да и вообще, такая нагрузка способствуеет расхождению мышц платизмы (их-то как раз и сшивают, соединяют вместе, когда делают смас).
Мона, а где ты занимаешься? И какие занятия предпочитаешь?

[Mona]

Платизма - мышечная мускулатура лица и шеи. Прочитала в яндексе.

X-Rain, все поняла... Наверное мне не светит возобновить многие занятия. Или не скоро.
Я каждое утро занимаюсь йогой. Сегодня пришлось пропустить некоторые упражнения комплекса. Поняла что нагрузка "страшновата".)))

До ОП я занималась танцами - стрип-пластика - там много движений головой. Тоже пресс качаем, много движений и растяжек основанных на положении тела при опускании головы вниз.

Еще я занималась карате. Вот там нагрузки на пределе моих возможностей... Боюсь, что карате или надолго или навсегда для меня исключено. В принципе я знала на что шла. Для меня ОП была важнее всего. Хотя рано или поздно все равно пришлось бы выбирать между танцами и карате - и то и другое было очень много - я не успевала как следует ни там ни там.
Жаль, что так поздно мне стали интересны многие вещи, которыми не было возможности заниматься в молодости.

А ты - каким спортом занимаешься?

Мне интересен тот спорт, который помогает поддерживать хорошую физическую форму, но при этом тренажерный зал в какой-то момент себя изжил - мне стало скучно и я пошла заниматься карате.

В общем "спорт-кружок, кружок по фото, мне еще и петь охота."))
Танцы выбрала потому, что нравится, как двигаются женщины, которые танцуют. По-другому.

[Julia_86_]

Моночка,а я очень люблю латиноамериканский танцы :D После таких "танцулек" я ходить не могу,все мышцы болят,потому-что находятся в движении.Да еще это и красиво очень выглядит

[Mona]

Julia_86_, если бы у меня был партнер, я бы даже не сомневалась чем заниматься)) Только латиной. Когда-то ходила на хастл - это чудо.

[Заюшка]

моночка! Хоть бы фотку показала!!!
Очень бы хотелось посмотреть на тебя, а то сколько время уже прошло!!!
Все внимательно читаю, только отвечать не могу... волнуюсь. До акции осталось совсем ничего, вся на нервах.

[Mona]

Заюшка пришла)))
Заюшка, ну хоть бы ты попала на акцию. Ты знаешь по каким критериям отбирать будут?
Обязательно сфотографируюсь скоро. Но ничего особо не изменилось. Все так же как и было.

[IRISA]

Мона, наверное мы уже просто привыкли, мне тоже кажется никаких изменений больше не происходит....

[Bagira]

Ой, девочки, вы уже и про латину...обожаю... . Может, кто подскажет место, где можно научиться более-менее нормально танцевать или контактами преподавателя поделится?

[Mona]

IRISA, я завтра иду к Валерию Григорьевичу на встречу. Сами позвонили из клиники и пригласили.
Реально я не вижу никаких изменений. И плохо представляю, что еще может измениться. Люди меня однозначно узнают, даже полузнакомые - которых видела по работе полгода назад. Знакомые хорошо, которые давно видели говорят, что отлично выгляжу. Те, кто сами делали ОП сразу понимают в чем дело))))

Bagira, тоже хочуууууу!!!! Я знаю где отличный стрип и знаю, где шест.

[IRISA]

Я через недельку поеду показываться.... Пойдем завтра на день открыт дверей в МШД....
я тебе скопировала, то что у тебя не открывалось....

[Mona]

IRISA, я завтра к 10 на свидание к хирургу, потом сдача проекта) Даже за компанию не смогу))))

Bagira, я не только сходила по ссылке Julia_86_, но и на занятия по сальсе уже успела))) Сегодня. При случае расскажу))))

Julia_86_, спасибо))

[Mona]

Julia_86_, ссылка, которую ты дала. Полянка, одна минута от метро, Вчера было первое занятие для новой группы. Я повелась и не зря.))) Приходи завтра.)) Если соберешься, позвони,(телефон в личке) я тебе расскажу - ссылку уже не могу найти. А там по твоей ссылке этого добра немеряно...

Нюра, сальса - это круто) И не трудно.

Стефани... Завтра - первый день моей оставшейся жизни. ;) Пошли танцевать.)))

================================================== ====
Сегодня была на свидании с Валерием Григорьевичем и Эльчином Велиевичем. Масса положительных эмоций. Разрешили заниматься спортом.

================================================== ====
Девченки, сегодня со мною произошла история, которая меня очень порадовала... На проспекте Мира подошел мужчина. Нормальный на вид, даже я бы сказала в моем вкусе. Рост примерно 190. В меру упитанный))) В меру интеллигентный, с виду все в порядке. Говорит тихо, как будто смущается... Я переспросила раз пять, пока поняла, в чем дело:
- Девушка, Вы мне очень понравились ...... вы... ....... (не слышу - там шумно)
- Что? (приготовилась объяснять дорогу)
- Не могли бы вы .....
- Что?
- ..... со мной....
- Что? - с вами?
- ... заняться сексом.
*шок и смешно - вот так не больше и не меньше. Здесь и сейчас?*
- Нет.
- Почему?
*спросите что-нибудь полегче. Объяснила почему*
- Ладно. Тогда вопросов больше нет.
Не знаю. Возможно парень таким образом избавлялся от комплексов. Может тренинг какой проходил - я тоже в свое время в рамках тренинга ходила и здоровалась со всеми встречными (секс не предлагала;))). Но у меня потрясающе поднялось настроение.Потому что для меня это значило, что Валерий Григорьевич и Эльчин Велиевич сделали свою работу хорошо и я нравлюсь случайным мужчинам. Во всяком случае, раньше мне таких предложений никто не делал))))).

[Заюшка]

потрясно!
Хотя шокирует!

[Bagira]

Видела Мону "в реале", предложение интеллигентного мужчины вполне понятно :dur: . Всё супер, а глазки - просто Восторг .

[Mona]

Отлично провели вечер с Bagira в китайском ресторане на Сретенском бульваре... Господа, таких яблок и ананасов в карамели я не пробовала нигде. Очень рекомендую.

Заюшка, эта акция - просто самый короткий путь к мечте. Не всегда самый короткий путь самый верный. Твоя мечта обязательно сбудется. Только ты поверь в это. На акции или за ее рамками - не имеет значения. Но если человек чего-то хочет по-настоящему, то препятствия становятся возможностями.