[Camelia]

October, у нас была такая инструкция по гимнастике после операции.

[Ирина71]

October, комплекс упражнений от доктора Макиняна [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[October]

Вот я с сайтом Макиняна и запуталась - смотрела вот здесь [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
по разработке через неделю указано 2 упражнения
Вы считаете что я рано начала?
Подождать еще недельку?
У Ондара более щадящий режим - мне это конечно больше нравится - себя жалко
Но Л.Г. сказал пользоваться инструкциями с его сайта.....

[Лиська]

October, я занималась по комплексу с твоей ссылки. Но первые недели всё-таки ооочень аккуратно.

[October]

Лиська, так про упражнение со скалкой расскажите как его делать Хотя бы на будущее

[Лиська]

October, я не знаю, как надо), но я лично катала сидя на диване. Пока фильм смотрела. Прям все упражнения подряд и делала. Сначала скалку катала, потом пупырчатый такой тренажёр. В ортомагазах продается. Я и сейчас его катаю). Он хорошо помогает чувствительность восстановить.
И я точно не начинала делать упры раньше, чем в инструкции с сайта. Что-то даже попозже. Но в итоге разработались пальчики у меня очень хорошо, ЛГ похвалил. Гнула я реально до боли и фиксировала в этом положении. Все, как написано.

[fruling]

Я со скалками не упражнялась. Где-то через 2 месяца после операции купила в ортопедическом салоне специальный мячик массажный и его катала стопами.

[Лиська]

Fruling, вот-вот! Только у меня не мячик, а скалка пузырчатая).

Вот такой

[Ляля33]

Camelia, спасибо

[Лиська]

ПуПырчатая)))

[Наталья Тула]

Лиська, мой док тоже все это терминаторство потоком по квоте делает, я теперь только к нему.Вчера сдала документы,завтра поеду заявление писать на квоту

[Ирина71]

October,

Сообщение от October

http://forefoot.ru/press/articles/up...phrase_id=4862

Эту ссылку я раньше тоже выкладывала и не один раз "Скалка" у меня шипованная деревянная, катала сидя, с различным усилием давления на нее, конечно, начиная с легкого. Когда сняли швы и спицы, катала шипованный мячик в тазу с соленой водой, упиралась пальчиками и в бортик таза и в ящики шкафа, все что под ноги попадалось шло в ход

[Alexinka_84]

Девочки, подскажите- пока ничего не понимаю. Сегодня была в местной поликлинике, врач дал направление а Боткинскую, К Макиняну или к Ондару типа не имеет возможности давать по территориальному признаку. Понятно что можно приехать и на платной основе тебе все расскажут, а вот хочу сэкономить и в азять квоту хотябы на одну стопу. КАк вы делали? я же не думаю, что вы все по территориальному признаку относитесь к Макиняну и Ондару......

[flgm]

Alexinka_84, вы узнайте, может быть в боткинской есть хороший ортопед-хирург

[Alexinka_84]

Flmg, ох, у кого же это узнать?

[October]

Сообщение от Ирина71

Эту ссылку я раньше тоже выкладывала и не один раз "Скалка" у меня шипованная деревянная, катала сидя, с различным усилием давления на нее, конечно, начиная с легкого

А с какой недели после операции?

С шипами у меня тоже есть - просто в первый раз я решила попробовать обычную гладкую скалку - на нее не так страшно наступать. Шипы ппж буду использовать

[Ирина71]

October, через неделю после оп я еще не катала, на тот момент при моем объеме оп это было проблематично (ноги при опускании очень сильно наливались "свинцом") Через две недели сняли швы (после третьей оп через 3 недели), стала потихоньку катать, без нагрузки, на 4-ой неделе сняли спицы и вот тут уже стала надавливать на шипы. С ними очень хорошо происходит восстановление нервных окончаний, обычная гладкая скалка такого не даст!
А что ножки не показываешь? И что в конечном итоге ЛГ тебе сделал?

[Lenor_]

Alexinka_84, сначала надо с доком договориться о консультации. Он скажет, куда подъехать и в какую больницу взять направление) я на севере живу, а к Макиняну дали направление в 31 больницу, она находится в юго-западном округе. У нас полис московский, куда хотим туда и просим направление! Идите к заведующей значит..

[Ирина71]

Lenor_, а я и забыла, что в последнюю "ходку" тоже брала направление в ФНКЦ к нему по ОМС, даже без московского полиса

[Alexinka_84]

Lenor_,Ирина71, А чего он мне тогда лапшу на уши вешает?! Типа идите сами в больничку и там разговариете? Короче я поняла, что сегодня просто время потеряла у местного ортопеда. Записалась на 11.12 на Сусанина. Может еще в 31-ю самой съездить?