[balutina]

@Silmarin, 5 кг это же хороший отвес. Мне кажется, что ужинать в 9 вечера это поздно. Но мы все разные.

[Silmarin]

@balutina, 5 кг хорошо, но для меня мало, у меня вес сейчас 74. Я сова, поэтому в выходные раньше часу-двух не встаю) и ложусь не раньше 12-ти.

[Кружлинка]

@balutina, Тоже мучаюсь с животом, в теме уход за телом отслеживаю динамику, сейчас вакуум живота делаю. Ещё бока бесят!
Девочки, я не знаю поможет кому или нет, годами использую такую штуку, см фото. Наносится после душа утром и на весь день, чуть даёт эффект загара, очень здорово от отеков. Списала в одном салоне, они его под пленку используют.
Использую в основном летом, очень на ноги нравится - какой эффект - если целый день сидеть в офисе, а потом идти пить пиво с воблой в плюс 30 - то нет отеков вообще.
Думаю это просто от отёчности, а не от целлюлита, но здорово помогает.

[Silmarin]

За 6 дней интервального не ушло вообще ничего. Вчера психанула и попила пива с копченой рыбкой, сегодня вес точно такой же как и вчера, у меня уже истерический смех))) ничего не понимаю, как приколоченный вес.

[balutina]

@Silmarin, а что ты ешь за 8 часов окна?

[Silmarin]

Ем яичницу с нежирной куриной ветчиной, зеленый чай с сыром тоже нежирным, потом часов в 5 курицу какую нибудь - бедрышко гриль, например, без кожи. Иногда еще салат капустный. Вечером тоже белковое что то, с овощами иногда, плюс блины из овсяных отрубей с обезжиренным творогом.

[balutina]

@Silmarin, да, вроде нормальная еда. Попробуй ещё неделю.

Овсянку бы не надо и творог лучше жирный. Обезжиренные продукты не помогают худеть.
@Silmarin, https://plastic-surgeon.ru/forum/showthread.php?t=15687
Прочитай тему, там не очень много страниц.

У меня за эту неделю ноль отвеса, но и прибавки нет. Я позволила себе пережирать в течении дня. И на завтрак быстрее срывалась. Не было сил голод терпеть. Завтра начну с начала.

[Silmarin]

@balutina, спасибо, почитаю

[Анжелина]

Эх, мне так хотелось похвастаться за такой промежуток хорошим оивемом, но нет... Всего полкило ушло

[Эльмира]

А может быть от белковой еды привес?
я иногда делаю 1 белковый день в неделю,калории пристально в этот день не считаю,ну где-то 1300.
у меня после такого дня по результату недели обычно +1 кг.
странно.

[совунья]

Эльмира, это жидкость скорей всего , белковая пища оказывает негативное влияние на почечную функцию .

[скифка]

@совунья, как так? Наоборот же. на белке обычно воду сливают с организма. От углей заливает.
Чтоб почечную функцию нарушить, надо долго белок есть. За один день не случится

[совунья]

Я предположила , у подруги просто проблемы с почками и она на спорте и вот ей сказали завязывать с белковой пищей , так как сильно нагружаются почки . Один день наверно мало, но мне кажется все индивидуально, может кому то достаточно . А ещё убрав почти всю молочку , творог в том числе я перестала мучаться отёками . Правда может Эльвира и не ест в этот день молочные продукты . Но это как предположение.

[Rinuccia]

@Эльмира, а что ты ешь в этот день?

[Эльмира]

@Rinuccia, яйца,творог,курогрудь,рыбу.

[совунья]

Ну вот может убрать творог, и посмотреть будут откаты в весе или так же в плюс пойдет вес . А может вы ещё пьете жидкости много в этот день , когда на белке всегда пить хочется? Ну просто массу в килограмм вы вряд ли наедаете за день , тем более без углей .

[balutina]

@Эльмира, яйца,творог,курогрудь,рыбу.
Я только от такого рациона и худею.

[N@t@ly]

@скифка, Все правильно пишешь про белок! Мне эндокринологиня предположила , что мой отек под глазом может быть даже от недостатка белка, т к я практически не ем мяса.

[скифка]

@N@t@ly, истино так про белок.
Все билдеры перед соревнованиями чистый белок едят. Воду сливают. Чтоб рельеф все заценили.
Если отеки, надо углеводы резать, белок добавлять.
Молочка может вызывать отеки потому, что вызывает мощный выброс инсулина, ещё круче, чем конфеты.
Но творог не относится к таким продуктам, его можно есть.

[N@t@ly]

@скифка, Я молочку не ем совсем,:молоко в чистом виде даже на вкус не помню, не пробовала , не люблю, творог, кисломолочка тоже не люблю и крайне редко кефир или сырники какие, если кто сделает). Кстати моя дочь от меня унаследовала нелюбовь к молочке, тоже не ест ни в каком виде. Углеводы ем только в виде круп, гречка, редко рис. Но к старости мясо тоже совсем не хочется почему-то, могу только иногда кур грудь, индейка, рыба редко.