#2561  
Старый 04.04.2014, 23:19
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 579 раз(а)
Поблагодарили: 3,546 раз(а) в 1,475 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Адрес: Швейцария
Сообщений: 1,696
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Вот подробное видео про диету белково-углеводное чередование [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] по мне так это зашибись какая диета.работет отлично, морально легко переносится, никаких депрессий и стрессов, нет вредных последствий для организма типа большой нагрузки на почки при белковых безуглеводных диетах. Минус - надо научиться под нее подстраивать свою жизнь.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
Спасибо: 4
  #2562  
Старый 04.04.2014, 23:41
Аватар для edel
edel edel вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3,730 раз(а)
Поблагодарили: 4,934 раз(а) в 2,175 сообщениях
 
Регистрация: 30.09.2013
Адрес: Россия
Сообщений: 1,888
edel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном пути
По умолчанию

Soleya_12 , вот и по мне идеально, я такой дисциплинированой никогда не была, сама удивляюсь, как я так.. и не худею. Рыбу охлажденную свежую покупаю 2 раза в неделю, не консервы. Попробую молочку сократить, но я совсем голодная тогда буду, в белковые дни, мне даже любимая рыба надоедает уже, а курица в первые две недели надоела.Соду не использую, прочитала твои посты про нее, что в ней соли больше, чем в самой соли.Завтра четвертая неделя пойдет, буду на морепродукты налегать, креветки люблю, но там холестерина много, пока подержусь... Вот поныла и легче стало...
JUNE и у меня запарка, прямо редкостная, как бы уже научится не психовать, худей бы были...

Леся , пасиб, завтра попробую побольше калорийность набрать, может двину вес.
  #2563  
Старый 05.04.2014, 00:18
Аватар для nikita
nikita nikita вне форума
SUPERIOR III
Член Семьи
Благодарил(а): 555 раз(а)
Поблагодарили: 422 раз(а) в 186 сообщениях
 
Регистрация: 28.10.2006
Адрес: Краснодар
Сообщений: 371
nikita популярнаnikita популярнаnikita популярнаnikita популярнаnikita популярнаnikita популярнаnikita популярнаnikita популярнаnikita популярнаnikita популярнаnikita популярна
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от edel Посмотреть сообщение
Худеющие, как у кого дела? Вдохновляйте, поныть пришла, неделю на Дюкане вес стоит, грущу, спорта больше уже подключила, не нарушаю ни на йоту, а вес стоит, были у кого такие заторы? лишнего много еще , Леся про жиросжигатели статейку выложила классную, может подключать уже?
У меня минус 1800 , тренируюсь пока с тернером из клуба. Даша просит рекомендаций врача о том, что можно из упражнений делать чего нельзя. Времени к нему сходить нет, да и все что он может сказать, собственно он это и сказал на прошлом приеме, так это то, что нужен корсет в период обострения, операция при ухудшении и спорт умеренный, без поднятий тяжестей перед собой.
  #2564  
Старый 05.04.2014, 00:24
Аватар для edel
edel edel вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3,730 раз(а)
Поблагодарили: 4,934 раз(а) в 2,175 сообщениях
 
Регистрация: 30.09.2013
Адрес: Россия
Сообщений: 1,888
edel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном пути
По умолчанию

nikita , за какой период?
  #2565  
Старый 05.04.2014, 02:54
Аватар для JUNE
JUNE JUNE вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 992 раз(а)
Поблагодарили: 4,491 раз(а) в 1,516 сообщениях
 
Регистрация: 12.04.2007
Адрес: Швейцария
Сообщений: 1,385
JUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярна
По умолчанию

Девы,
С завтрашнего дня сажусь на свою диету. Все довольно жестко, углей только из овощей с клетчаткой и вина и животные белки/жиры есть не буду.
Буду поститься до Пасхи. Посмотрим, что получится.
Старт - опять в который раз 46 кило. Цель - 42 кило.
  #2566  
Старый 05.04.2014, 03:20
Аватар для Soleya_12
Soleya_12 Soleya_12 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3,784 раз(а)
Поблагодарили: 4,748 раз(а) в 1,572 сообщениях
 
Регистрация: 05.06.2007
Адрес: США
Сообщений: 1,134
Soleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном пути
По умолчанию

У меня медленно, но на этой неделе вес немного ушел - на Игуменьиных деликатесах. Пока нравится - и обожравшаяся хожу, и вино вечером пью, и вес - тьфу-тьфу-тьфу - уходит. Игуменье, наверное, икается, так часто я ее вспоминаю (с благодарностью), как-то очень мне ее рецепты по душе пришлись.

Edel, когда я на Дюкане сокращала молочку, я ее заменяла на "тортики" из взбитых белков, желатина, стевии, ароматизаторов и йогурта. Все равно, конечно, молочка, но разница просто йогурт или огромный "тортик", в котором этого йогрута пару столовых ложек. Ну и молоко я заменила на миндальное молоко (30 кал. в стакане, карбов в 5 раз меньше в этом же стакане) или молочный напиток той же калорийности.

Еще тут на днях вычитала, что лучше крахмал заменить на Guar Gum, как это по-русски, не знаю. Калорийность в столовой ложке та же, количество карбов то же, но по количеству его нужно в 5 раз меньше (!), чем крахмала.

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Про куры надоели понимаю прекрасно. Я делаю курогрудные котлеты и рыбные котлеты, но тоже уже надоедает это. Пироги из тыквы и из капусты очень неплохо идут в БО дни. Ну и как-то у меня пока очень хорошо идут ширатаки.
  #2567  
Старый 05.04.2014, 06:56
Аватар для ОльгаЯ
ОльгаЯ ОльгаЯ вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1,230 раз(а)
Поблагодарили: 637 раз(а) в 347 сообщениях
 
Регистрация: 19.09.2012
Адрес: россия , уфа
Сообщений: 604
ОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном пути
По умолчанию

June у тебя вес 46, и ты хочешь еще худеть???!!! Куда?! У тебя рост 160 если не ошибаюсь . Да я б за 46 кг родину продала ))))) фото есть твое , посмотреть ?

Я на Дюкане пока сижу. У меня на нем вес медленно уходит. Но! Психологически удобно - вкусняшки можно есть и они мне нра.
Edel мне кажется у тебя просто плато наступило. Ты не отчаивайся , через несколько дней пойдет на снижение. По другому ну никак не может быть !
Спасибо: 3
  #2568  
Старый 05.04.2014, 07:47
Аватар для Алия
Алия Алия вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 9,180 раз(а)
Поблагодарили: 21,129 раз(а) в 5,935 сообщениях
 
Регистрация: 24.11.2005
Адрес: Kazakhstan/Russia/USA
Сообщений: 4,457
Алия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует нас
По умолчанию

Расскажу ободряющую историю. Муж мой на Дюкане с сентября сбросил около 50 паундов. Это около 23 килограммов. Через месяц после начала диеты у него стабилизировался сахар, а ещё через 3 месяца его сняли полностью с инсулина, он уже в нём не нуждается. Радости конечно было полные штаны. Сейчас у него похудение застопорилось. Наверное надо на атаке дня 4 посидеть, подстегнуть это дело.

Короче, один мужик у него на работе, тоже диабетик, страшно жирный, бедняга, постоянно обливающийся потом... наблюдал за моим мужем, наблюдал.. потом не выдержал, подошёл, выразил восхищение такими переменами во внешности. И спросил мужа - как же удалось так клёво похудеть, при этом не отказывать себе в пище (видно же что человек жрёт не по малу совсем). Ну муж и рассказал о Дюкане.

Этот мужик почти неделю сидит на атаке. Сегодня 5-й день. Похудел на 6 килограммов. Но он весит сам килограммов 130 на вид. Поэтому эти 6 кг для него слону дробина, конечно.. Но он всё равно весь такой щасливый, грит, ни на одной диете таких быстрых результатов не было.

Короче работает Дюкан. И, самое главное, на нём довольно легко сидеть. Особенно мужикам. Они ж все, в основном, мясоеды. Это нам сложнее, девкам сладкоежкам.
__________________

liberty_liberty@мейл.ру
Спасибо: 7
  #2569  
Старый 05.04.2014, 08:17
Аватар для edel
edel edel вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3,730 раз(а)
Поблагодарили: 4,934 раз(а) в 2,175 сообщениях
 
Регистрация: 30.09.2013
Адрес: Россия
Сообщений: 1,888
edel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном пути
По умолчанию

Уррааа, - 200 гр с утра, неделю ровно ( третью на этой диете) стоял , с начала недели привес был , четвертая сегодня началась.
  #2570  
Старый 05.04.2014, 08:56
Аватар для Zay
Zay Zay вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 2,807 раз(а)
Поблагодарили: 4,243 раз(а) в 1,842 сообщениях
 
Регистрация: 22.10.2010
Адрес: Россия
Сообщений: 3,629
Zay популярнаZay популярнаZay популярнаZay популярнаZay популярнаZay популярнаZay популярнаZay популярнаZay популярнаZay популярнаZay популярна
По умолчанию

Эдель, пойдет процесс. Организм перестроится и пойдет быстрее. К тому же, луна сейчас растущая, организм воду задерживает.

А я продолжаю калории считать. Так мне нравится. Жалею только, что раньше не начала, запустила себя до свинского состояния. Сейчас себе и немного сладостей позволяю в пределах БЖУК и слив. масло на завтрак и шашлык в выходные и роллы и пирог недавно пекла с капустой и рыбой)) Пусть это не совсем правильно, зато срывов не будет. После вторых родов с веса за 70 до 58 за несколько месяцев скинула в таком же режиме.
Из Дюкана кое-что заимствую, хлеб пеку, например.

Кошечка, у меня после родов вес тоже стоял сначала, а потом ррраз и ушел бодренько. Главное, не зациклиайся, делай, что должно(с) и усе будет))

Малинка, как у тебя дела?
Спасибо: 2
  #2571  
Старый 05.04.2014, 08:58
Аватар для edel
edel edel вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3,730 раз(а)
Поблагодарили: 4,934 раз(а) в 2,175 сообщениях
 
Регистрация: 30.09.2013
Адрес: Россия
Сообщений: 1,888
edel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном пути
По умолчанию

Zay , пользуясь случаем, хочу тебя за рецепты поблагодарить, кексы дюкановские супер!
  #2572  
Старый 05.04.2014, 08:58
Аватар для вадимовна
вадимовна вадимовна вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 34 раз(а)
Поблагодарили: 7 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 24.03.2012
Адрес: РФ, Москва
Сообщений: 52
вадимовна на нуле
По умолчанию

Подскажите, где взять стевию на айхербе? и какая лучше, в таблетках или порошке?
  #2573  
Старый 05.04.2014, 09:01
Аватар для ОльгаЯ
ОльгаЯ ОльгаЯ вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1,230 раз(а)
Поблагодарили: 637 раз(а) в 347 сообщениях
 
Регистрация: 19.09.2012
Адрес: россия , уфа
Сообщений: 604
ОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном пути
По умолчанию

Валимовна в поисковике на хербе забейте на англ. Много вариантов вылезет. Я беру жидкую. Нравиться очень. Дочка тоже на стевию подсела.
  #2574  
Старый 05.04.2014, 09:42
Аватар для Zay
Zay Zay вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 2,807 раз(а)
Поблагодарили: 4,243 раз(а) в 1,842 сообщениях
 
Регистрация: 22.10.2010
Адрес: Россия
Сообщений: 3,629
Zay популярнаZay популярнаZay популярнаZay популярнаZay популярнаZay популярнаZay популярнаZay популярнаZay популярнаZay популярнаZay популярна
По умолчанию

Я перепробовала огромное количество видов стевии. Милее этой для меня нет
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Эдель, на здоровье! Кексы, ты имеешь ввиду те, которые "сырные"? из рассыпчатого творога? я их обожаю)) и все мои домашние тоже)
  #2575  
Старый 05.04.2014, 09:49
Аватар для edel
edel edel вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3,730 раз(а)
Поблагодарили: 4,934 раз(а) в 2,175 сообщениях
 
Регистрация: 30.09.2013
Адрес: Россия
Сообщений: 1,888
edel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном пути
По умолчанию

Zay , ага.
  #2576  
Старый 05.04.2014, 13:20
Аватар для Tuzya
Tuzya Tuzya вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 55 раз(а)
Поблагодарили: 104 раз(а) в 59 сообщениях
 
Регистрация: 23.03.2014
Адрес: Москва
Сообщений: 241
Tuzya на нулеTuzya на нулеTuzya на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Леся Посмотреть сообщение
Вот подробное видео про диету белково-углеводное чередование [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] по мне так это зашибись какая диета.
Леся, подскажите пожалуйста. А вы составляете себе диету или уже есть готовая?
Или Вы выработали себе принцип и сами считаете, сколько и чего нужно скушать?
Я почитала, очень мало примеров таких диет, хотя, может я и не нашла(

Цитата:
Сообщение от Алия Посмотреть сообщение
Короче работает Дюкан. И, самое главное, на нём довольно легко сидеть.
Алия а Вы покупали индивидуальную диету, или просто на сайте брали информацию?
  #2577  
Старый 05.04.2014, 15:36
Аватар для Алия
Алия Алия вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 9,180 раз(а)
Поблагодарили: 21,129 раз(а) в 5,935 сообщениях
 
Регистрация: 24.11.2005
Адрес: Kazakhstan/Russia/USA
Сообщений: 4,457
Алия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует нас
По умолчанию

Нет, коучинг он не брал. Просто прочитал рекомендации, и вперёд.
__________________

liberty_liberty@мейл.ру
  #2578  
Старый 05.04.2014, 16:20
Аватар для Eskada
Eskada Eskada вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2,088 раз(а)
Поблагодарили: 2,499 раз(а) в 1,096 сообщениях
 
Регистрация: 19.11.2007
Адрес: Москва
Сообщений: 1,432
Eskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном пути
По умолчанию

edel что за кексы подскажи, плиз

Zay какой программой пользуешься для подсчета калорий?
__________________
октябрь 2007, Mentor 225cc
  #2579  
Старый 05.04.2014, 17:48
Аватар для edel
edel edel вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3,730 раз(а)
Поблагодарили: 4,934 раз(а) в 2,175 сообщениях
 
Регистрация: 30.09.2013
Адрес: Россия
Сообщений: 1,888
edel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном пути
По умолчанию

Eskada , выложу в рецептах, обновлю.
Спасибо: 2
  #2580  
Старый 05.04.2014, 18:08
Аватар для Zay
Zay Zay вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 2,807 раз(а)
Поблагодарили: 4,243 раз(а) в 1,842 сообщениях
 
Регистрация: 22.10.2010
Адрес: Россия
Сообщений: 3,629
Zay популярнаZay популярнаZay популярнаZay популярнаZay популярнаZay популярнаZay популярнаZay популярнаZay популярнаZay популярнаZay популярна
По умолчанию

Эскада, мyfitnesspal У меня андроид
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 20:58. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
vB.Sponsors
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Реклама


Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016