18 +
  #1981  
Старый 27.02.2014, 21:47
Аватар для LIV
LIV LIV вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 51 раз(а)
Поблагодарили: 478 раз(а) в 273 сообщениях
 
Регистрация: 18.06.2009
Город: Москва
Сообщений: 509
LIV на верном путиLIV на верном путиLIV на верном путиLIV на верном путиLIV на верном путиLIV на верном путиLIV на верном путиLIV на верном путиLIV на верном путиLIV на верном путиLIV на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Soleya_12 Посмотреть сообщение
тоже 58 - как нас тут много таких. И тоже хочу хотя бы 55, и давно хочу - и нифига.
Оборжаться. Про меня.
  #1982  
Старый 27.02.2014, 22:17
Аватар для MilenaB
MilenaB MilenaB вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 749 раз(а)
Поблагодарили: 2 142 раз(а) в 978 сообщениях
 
Регистрация: 26.06.2013
Сообщений: 1 367
MilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном пути
По умолчанию

У меня алкоголь аппетит не провоцирует.

Вообще, еда и алкоголь для меня несовместимые понятия. Я вначале ем, как обычно, а не какой-то особенной калорийной закуской, а потом спустя минимум пол часа пью и пока я пью и потом не отрезвею, я уже ничего не ем. Если пью вечером, то ем обычно только на утро. В этом случае это все равно вредно?

Пью в основном ром, текилу, красное сухое вино, реже пиво.
Посмотрела калорийность рома на бутылке О жиров, О белков, О углеводов, но в 100гр 224 калории - откуда?!!

Что это за калории, которые организм не может отложить в жир или переварить, но при этом жутко вредные? Я не понимаю этот механизм
  #1983  
Старый 27.02.2014, 22:29
Аватар для edel
edel edel вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 479 раз(а)
Поблагодарили: 3 950 раз(а) в 1 678 сообщениях
 
Регистрация: 30.09.2013
Город: Россия
Сообщений: 1 848
edel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном пути
По умолчанию

MilenaB я не знаю механизм, но у меня алкоголь останавливает процесс похудения, минимум на неделю, при маленькой дозе, два бокала вина с водой преведущий раз, бывало и подольше, сейчас выбираю или диета или праздник, стараюсь не совмещать по времени.
  #1984  
Старый 27.02.2014, 22:38
Аватар для Leotana
Leotana Leotana вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 613 раз(а)
Поблагодарили: 550 раз(а) в 325 сообщениях
 
Регистрация: 12.03.2009
Город: Ногинск Моск.обл.
Сообщений: 1 957
Leotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном пути
По умолчанию

MilenaB,
Алкоголь и гормоны роста.
Основной аспект влияния алкоголя – это его влияние на выпуск гормона роста. Гормоны роста – элемент, который играет очень важную роль в строительстве мускул, стимулирование роста клеток, обеспечения оптимального развития костей. Когда данного гормона выделяется недостаточно, формирование мышц будет происходить значительно медленнее. Гормон роста, в основном, выделяется в часы раннего сна. Учитывая пагубное влияние алкоголя на циклы сна, он прямо влияет на снижение количества выделяемого гормона. Такое снижение может быть более 70%.

Алкоголь и тестостерон.
Следующий фактор влияния алкоголя – влияние на тестостерон. Наверное вы знаете, что тестостерон – еще один гормон, помогающий мышцам расти, а также причина того, что у мужчин больше мышц, чем у женщин (у мужчин больше тестостерона в организме, чем у женщин). При приеме алкоголя, печень генерирует элемент, подавляющий тестестерон. Следовательно, понижается конценрация тестестерона в теле, что ведет за собой меньшую мышечную массу.

Алкоголь и восстановление.
Другая сфера, на которую алкоголь влияет в построении мусклатуры – ее способность восстанавливаться. Учитывая то, что алкоголь – яд для тела, большое количество энергии расходуется на то, чтобы вывести его из организма и предотвратить негативные эффекты. Принимая в расчет время и ресурсы, расходуемые на это, у вас не будет достаточного количества энергии для восстановления после тренировки.

Алкоголь и обезвожживание.
Обезвоживанние – еще один вопрос, за которым надо следить при совмещении употребления алкоголя и занятий спортом. Помня о том, что алкоголь выводит жидкость из организма, его употребление может снизить уровень выделения молекул АТФ, являющихся главным источником энергии мышечных клеток.

Алкоголь и синтез гликогена.
Кроме АТФ, источником сил является запасаемый мышцами гликоген. Появление алкоголя в организме снижает его синтез. Следовательно, во время вашего следующего занятия в тренажерном зале, вы почувствуете отказ намного раньше, так как в ваших мышцах было запасено меньше гликогена.

Алкоголь и аэробные нагрузки.
Если вы не задумываетесь по-поводу силовых тренировок в зале, не думайте, что алкоголь безобиден для вас. Он влияет и на наши аэробные способности. В этом случае, алкоголь вызывает повышение кровянного давления по всему телу и повышение пульса. После дополнительных аэробных нагрузок – бега, прыжков или плавания, пульс будет все увеличиваться и, в конце концов, организм будет испытывать стресс.

Алкоголь и жировая масса.
Наконец, последняя проблема алкоголя – он содержит калории, которые откладываются на вашем животе очень очень быстро. После 3-4 бокалов напитка с содержанием сахара 7 калорий на грамм, калории будут примерно равняться содержанию их в приличном обеде. Так что вам придется снизить потребление пищи, чтобы сделать «запас» для данных калорий. Если же вы так не поступите, со спиртными напитками придут калории, а, впоследствии и так нелюбимый всеми женщинами его величество «пивной живот».

Итак, в следующий раз, выпивая, подумайте над этими факторами, и осознайте – мышцы и алкоголь – не самая лучшая пара. Но если вы не тренируетесь для какого-то атлетического конкурса, вполне можно позволить себе пару бокалов один раз в неделю. Просто имейте в виду эти негативные эффекты и старайтесь их погасить – есть больше овощей, больше спать, и, все-таки, пить меньше!
  #1985  
Старый 28.02.2014, 00:07
Аватар для MilenaB
MilenaB MilenaB вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 749 раз(а)
Поблагодарили: 2 142 раз(а) в 978 сообщениях
 
Регистрация: 26.06.2013
Сообщений: 1 367
MilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном пути
По умолчанию

Спасибо
Т.е. вы вообще не пьете, когда худеете?
  #1986  
Старый 28.02.2014, 00:28
Аватар для Leotana
Leotana Leotana вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 613 раз(а)
Поблагодарили: 550 раз(а) в 325 сообщениях
 
Регистрация: 12.03.2009
Город: Ногинск Моск.обл.
Сообщений: 1 957
Leotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном пути
По умолчанию

MilenaB,
я лично вообще не пью никогда.
На это есть другие причины.
Но то, что я вынесла, прсматривая "похудательные "форумы, так это факт прямого попадания "прямо без задержки" сахаров (каких то там), содержащихся в алкоголе в кровь. И вуаля - действие похлеще , чем от быстрых углеводов.
  #1987  
Старый 28.02.2014, 01:04
Аватар для Soleya_12
Soleya_12 Soleya_12 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 596 раз(а)
Поблагодарили: 4 432 раз(а) в 1 395 сообщениях
 
Регистрация: 05.06.2007
Город: США
Сообщений: 1 135
Soleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном пути
По умолчанию

У меня есть на эту тему любимый анекдот.

Приходит пациент к врачу и говорит:
- Доктор, я хочу прожить до 100 лет.
На что доктор отвечает:
- Нет ничего проще. Прекратите пить, курить и заниматься сексом с женщинами.
- И что, доктор, тогда я проживу до 100 лет?
- Не знаю, но жизнь покажется Вам такой же долгой.

  #1988  
Старый 28.02.2014, 01:16
Аватар для JUNE
JUNE JUNE вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 594 раз(а)
Поблагодарили: 5 108 раз(а) в 1 582 сообщениях
 
Регистрация: 12.04.2007
Город: Швейцария
Сообщений: 1 417
JUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярна
По умолчанию

У меня в последнее время вместо ужина либо к легкому ужину бокал белого вина, а то и два.
И худею....
А алкаши вообще почти все тощщие.

Никого не призываю следовать моему примеру. Больше так, для статистики
  #1989  
Старый 28.02.2014, 03:54
Аватар для Soleya_12
Soleya_12 Soleya_12 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 596 раз(а)
Поблагодарили: 4 432 раз(а) в 1 395 сообщениях
 
Регистрация: 05.06.2007
Город: США
Сообщений: 1 135
Soleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном пути
По умолчанию

Миниатюры
8fd726696903637e55778168c1beeab7.jpg  
Спасибо: 4
  #1990  
Старый 28.02.2014, 04:12
Аватар для Soleya_12
Soleya_12 Soleya_12 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 596 раз(а)
Поблагодарили: 4 432 раз(а) в 1 395 сообщениях
 
Регистрация: 05.06.2007
Город: США
Сообщений: 1 135
Soleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от LIV Посмотреть сообщение
Оборжаться. Про меня.
Скоро надо будет отдельный топик открывать для тех, кто весит 58 кг и недоволен )))) Надо же, какой это оказывается популярный вес, я и не думала )))
  #1991  
Старый 28.02.2014, 06:04
Аватар для Апрель
Апрель Апрель вне форума
Постоянный участник
V.I.P.
Благодарил(а): 424 раз(а)
Поблагодарили: 791 раз(а) в 267 сообщениях
 
Регистрация: 11.03.2007
Город: USA
Сообщений: 1 636
Апрель на верном путиАпрель на верном путиАпрель на верном путиАпрель на верном путиАпрель на верном путиАпрель на верном путиАпрель на верном путиАпрель на верном путиАпрель на верном путиАпрель на верном путиАпрель на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Leotana Посмотреть сообщение
алкоголь – яд для тела
После этой фразы уже не хочется верить дальше сказанному. Почему это яд? Можно говорить о вреде избыточного потребления алкоголя, но умеренное потребление никакого вреда организму не приносит.
Спасибо: 5
  #1992  
Старый 28.02.2014, 06:57
Аватар для Soleya_12
Soleya_12 Soleya_12 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 596 раз(а)
Поблагодарили: 4 432 раз(а) в 1 395 сообщениях
 
Регистрация: 05.06.2007
Город: США
Сообщений: 1 135
Soleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном пути
По умолчанию

Апрельчик, спасибо!

Когда я год назад пыталась похудеть на Дюкане, я несколько месяцев не употребляла алкоголь. Особо положительного влияния я не заметила - аппетит был, карбов хотелось, а вот из отрицательного - я заметила, что у меня накапливается стресс, я становлюсь более раздражительной и нервной. Обычно было в течение дня стресс - работа, мама, что-то еще, потом приползаешь домой - нужно убрать, счета оплатить, то-се, к ночи я любила просто сесть с бокалом вина и книжкой или перед ТВ, и просто хотя бы немного расслабиться/ В выходные тоже вечером с мужем на свежем воздухе посидеть или в ресторане - я очень люблю наше калифорнийское красное вино.

В общем, я для себя заметила только негативные последствия от полной отмены алкоголя. Возможно, это с применопаузой еще связано, но не знаю. Пока решила от бокала вина вечером, когда хочется, не отказывать себе.
  #1993  
Старый 28.02.2014, 07:04
Аватар для malinka
malinka malinka вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 549 раз(а)
Поблагодарили: 1 883 раз(а) в 545 сообщениях
 
Регистрация: 15.06.2007
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 1 569
Мой альбом: (4)
malinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном пути
По умолчанию

Как рассказывал мой тренер....что занимаюсь в зале мы раз гоняем метаболизм, а выпивая, печень борется с распадами метанола и тем самым обмен веществ замедляется
И дело даже не в калорийности алкоголя
__________________
Маммопластика. Павлов В.В. 295сс. 31/08/07
  #1994  
Старый 28.02.2014, 08:36
Аватар для Nastygirl
Nastygirl Nastygirl вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 51 раз(а)
Поблагодарили: 170 раз(а) в 107 сообщениях
 
Регистрация: 06.03.2008
Город: москва
Сообщений: 191
Nastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном пути
По умолчанию

Интересно, а чем может быть полезен алкоголь? 😐 кто то еще сомневается?
При постоянном употребление по бокальчику идет еще и истощение печени.
Сама люблю красное сухое, но перестала домой покупать. Иначе вечерком пью. Стараюсь пить чем реже , тем лучше и под настроение.
У моего мужа еще проще, 5 лет назад появилась аллергия ужасная на алкоголь, в том числе и пиво 😐 методом проб может пить только джин и текилу.
  #1995  
Старый 28.02.2014, 10:34
Аватар для ОльгаЯ
ОльгаЯ ОльгаЯ вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 709 раз(а)
Поблагодарили: 560 раз(а) в 310 сообщениях
 
Регистрация: 19.09.2012
Город: россия , уфа
Сообщений: 596
ОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном пути
По умолчанию

Девочки вы весите 58, а рост то у вас какой ? Может 170 и не надо худеть ))))
  #1996  
Старый 28.02.2014, 10:56
Аватар для Pingi
Pingi Pingi вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 18 раз(а)
Поблагодарили: 261 раз(а) в 132 сообщениях
 
Регистрация: 29.07.2007
Город: Москва
Сообщений: 907
Pingi на верном путиPingi на верном путиPingi на верном путиPingi на верном путиPingi на верном путиPingi на верном путиPingi на верном путиPingi на верном путиPingi на верном путиPingi на верном путиPingi на верном пути
По умолчанию

Еще, по-моему, важно какой тип фигуры. "Яблоку" сколько не худей, без талии сложно выглядеть стройной, если только совсем до изнемождения исхудать.
  #1997  
Старый 28.02.2014, 11:08
Аватар для Галка
Галка Галка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 8 раз(а)
Поблагодарили: 86 раз(а) в 60 сообщениях
 
Регистрация: 31.08.2006
Город: Москва
Сообщений: 578
Мой альбом: (11)
Галка на нулеГалка на нулеГалка на нулеГалка на нулеГалка на нуле
По умолчанию

MilenaB я пью каждый день (шепотом). Пью шампанское брют и сухое вино, могу коньячку в кофе плескануть. Но я очень разбавляю сильногазированной водой, поэтому бутылки 0.75 мне на пять дней хватает (рабочих). В выходные я на даче обычно, там чуть больше выпиваю, наверно за пару дней бутылку. Худею как миленькая, может не так быстро, не по пять кило в месяц, а по 2, но стабильно.
  #1998  
Старый 28.02.2014, 11:47
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Благодарил(а): 2 160 раз(а)
Поблагодарили: 4 211 раз(а) в 1 424 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Город: москва
Сообщений: 1 557
LUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярна
По умолчанию

Во мне 172. 58 кг я выгляжу стройной, но в при 52-53 кг нравлюсь себе больше.
  #1999  
Старый 28.02.2014, 12:57
Аватар для 1981alen
1981alen 1981alen вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 194 раз(а)
Поблагодарили: 233 раз(а) в 119 сообщениях
 
Регистрация: 21.04.2008
Город: москва и московская область
Сообщений: 427
1981alen на верном пути1981alen на верном пути1981alen на верном пути1981alen на верном пути1981alen на верном пути1981alen на верном пути1981alen на верном пути1981alen на верном пути1981alen на верном пути1981alen на верном пути
По умолчанию

Я тож 58 ... Была сейчас почти за 3 недели на Дюкане -2,5 кг, осталось 1,5 . Муж скинул 11 кг, но у него вес очень большой- надо еще 15 . В общем пока диетой довольны, единственное готовить заманаешься , надо все разное, что б не соскочил
__________________
Маммо ,Павлов, 2008 г.
Блефаро,Павлов,03.2014г
  #2000  
Старый 28.02.2014, 13:17
Аватар для Pingi
Pingi Pingi вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 18 раз(а)
Поблагодарили: 261 раз(а) в 132 сообщениях
 
Регистрация: 29.07.2007
Город: Москва
Сообщений: 907
Pingi на верном путиPingi на верном путиPingi на верном путиPingi на верном путиPingi на верном путиPingi на верном путиPingi на верном путиPingi на верном путиPingi на верном путиPingi на верном путиPingi на верном пути
По умолчанию

Галка, ну чего шепотом-то? Если дозы стабильные и не увеличиваются с течением времени, то, по-моему, ничего ужасного в этом нет. Я пью далеко не каждый день, но если пью, то много, порядка бутылки брюта за раз На моем похудательном процессе это тоже не сказывается.
Во мне роста 158 см, сейчас похудела где-то до 53,5 кг. Смотрю на себя в зеркало и понимаю, что больше худеть мне не хочется, мне кажется, что будет не красиво. У меня довольно хрупкий верх, а них я отлипосачила несколько лет назад Была типичная груша, стала - песочные часы. Так вот, если похудею сильнее, то лицо совсем потеряется и совсем исхудает верх, будет не красиво Мне уже знакомые говорят, мол, ты чего так исхудала? Я, видимо, выгляжу более легкой, чем есть на самом деле. Плюс есть еще такой момент у всех невысоких людей, голова выглядит большой по отношению к туловищу, если похудеть сильнее, будет одуван Я пока продолжаю питаться по той системе, что "прописала" мне диетолог, переношу легко и продолжаю худеть потихоньку... Но вот теперь дилемма: а как остановить потерю веса? Еду что ли прибавлять?
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 14:23. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016