[sherline]

Во многих студиях (да,наверное,во всех) коврики, конечно, есть. Но со временем я приобрела себе личный - многие так делают; хороший Коврик стОит недешево, можно с ним не спешить;

Ну, а если из соображений гигиены - тогда можно и сразу купить простенький, а позже, если поймешь, что намерена практиковать серьезно - тогда уже получше что-нить

[Africa]

Я сразу купила свой коврик, тк коврики казенные скользкие. Ну и из соображений гигиены.
Вот сейчас стул домой купить хочу, с ним столько всего можно делать.

[Vik@]

тоже только со своим ковриком, 2-мя ремнями, и кирпичем

[Боярыня Морозова]

Сегодня первый раз пойду на занятие, понравиться завтра коврик куплю! Какой должен быть он чтоб стал " любимым"? Нашла у нас йога, к нему в группу на месяцы вперед запись! Вот уж не думала что йога так востребована может мастер оч хороший раз столько желающих?

[Любовь]

Пользуюсь общим инвентарем.
Хотя дома коврик есть
Вчера сделала пинчу майюрасану у стены.
Встала сама
И еще...
Второй день хожу на каблуках
Поясню-у меня плоскостопие и небольшая деформация.
Последние несколько лет ужасная боль уже через полчаса ношения каблуков.Работа со стопами не прошла даром!

[sherline]

Боярыня, а ты в каком городе?

Может, не нужен тебе покудова этот крутой йогин?

По какой системе он преподает? Йоги ужасть как много разных направлений!!

Про коврики - фирменные йоговские дороговаты, под 100 долларов у нас, а то и больше; я, по примеру многих практикующих в моих группах (их две), купила адидасовский, он такой типа резиновый, на нем ноги не скользят и руки тоже; вроде всеюзающие такими довольны; есть еще такой же рибокк; отличаются цветами; но я бы рекомендовала именно резиновый, а не мягкий вспененный пластик;

Ну, а если влюбишься в йогу - позже купишь профессиональный йоговский, в клубах часто продают или по тырнету; ну, к тому времени уже и сама разберешься, что тебе удобнее ( коврики, они ж не вечные!!)

[grebeolga]

Боярыня Морозова Я бы для начала купила самый дешёвый главное йоговский и не скользский и чтобы не тянулся. У меня есть за 400р. для всяких уличных занятий и можно сложить по всякому. Есть адидасовский он двухслойный очень удобный, не скользский и в меру не мягкий стоит примерно 3600руб. Или бы позанималась на клубных, поняла что к чему.

[Боярыня Морозова]

Ой девочки сходила на два занятия и даже не знаю, смогу ли дальше ходитьОказывается я такая коряга... При росте 166 и весе сейчас62 кг(за зиму набрала с 58) всегда считала себя гибкой два занятия дались не оч легко, а равновесием вообще засада, этому всех так по началу или мой случай безнадежен?С годами мы не молодеем, а как не хочется стареть ...

[Любовь]

Равновесие для меня самое трудное
Боярыня,с каждым занятием гибкость увеличивается.
Не опасайся ничего!

[Боярыня Морозова]

Спасибо Любовь, оч хочется верить и не бросить это дело! Думала будет легче!

[Химера]

Да,Любовь права-равновесие-пожалуй самая большая проблема.
Боярыня-не комплексуйте)))Главное,чтобы занятия понравились.
А так-мы все чуствовали (и иногда чуствуем,ведь правда??)) коряжками.
А еще трудно бывает "не жрать"..Умом понимаешь,а грусть берет свое..вот тогда то и выплывает "коряжистость"..не согнуться,ни на руки не встать..надеюсь,и это пройдет

[Africa]

Боярыня Морозова, не бросайте и не ставьте себе в этом деле целей! Вернее цель должна быть - это сами занятия. Просто занимайтесь и наслаждайтесь. Результат будет, возможно, не такой быстрый, как Вам хочется))

[Боярыня Морозова]

Девочки спасибо мои дорогие за поддержку!сколько времени у вас длиться занятие?

[Химера]

полтора часа..стандартный групповой урок

[olga36]

Сообщение от Africa

Результат будет, возможно, не такой быстрый, как Вам хочется))

А какой результат дает йога?

[Africa]

Ольга, эффект разный, от развития физических возможностей до решения проблем со здоровьем. К примеру, я лично знаю женщину, которая с помощью йоги и лечения у одного индуса излечилась от достаточно тяжелой степени гипертиреоза. Врачи ей долго отказывались верить. Достаточно посмотреть на 90-летнего Айенгара чтобы поверить, что йога работает.

[Боярыня Морозова]

Наверно для таких результатов надо чтобы йога стала частью жизни.

[sherline]

боярыня, не паникуй!! все мы разные. и с каждым занятием будет получаться всё лучше и лучше.

насчет равновесия -- оно внутри; главное - сосредоточиться и не отвлекаться на окружающих; у меня вот бывает так: пока я "внутри" себя -- стою уверенно, а как только оглянусь вокруг, особенно ежели кто нить еще качнется -- всё, пиши-пропало моё равновесие!!

нужно найти точку на полу вдалеке, или на стене, и за нее "зацепиться" взглядом, и расслабиться, не волноваться -- тогда и придет баланс; бывает, что некоторые спокойны по жизни -- им с балансными асанами полегче.

у меня занятие длится два часа. ежедневно. я стала, несомненно, СУПЕРгибкой по сравнению с той, которая была раньше.

как-нибудь поставлю пару фоток из того, что я научилась -- обычно мои успехи очень вдохновляют окружающих, ведь мой возраст и вес оставляют желать лучшего...

[IMG]http://s45.*******.ru/i109/1108/03/57bb9fcb6c64.jpg[/IMG]



кстати, обе асаны - балансные

[IMG]http://s005.*******.ru/i210/1111/5b/89f6cd3f2b3d.jpg

[Любовь]

Обалдеть!
Здорово!
Сколько лет занимаешься?
Дома каждый день или в зале?

[sherline]

Любочка, усиленно занимаюсь - год, это тренировки минимум 3-4 раза в неделю, стараюсь ежедневно, но получается не всегда; и за вычетом двухнедельных отпусков, когда регрессирую приблизительно на месяц; конкретно на эту асану ушло месяца три, при условии что практиковала ее не каждый день;

я занимаюсь исключительно в зале, дома нет такой возможности;

до этого года (как раз в мае) я практиковала йогу еще два года, но время от времени (например, усиленно прозанимаюсь месяц или два - потом заброшу на лето) поэтому прогресса практически не было. да и учителя "своего" долго искала - на это тоже порядком времени ушло;

ага, еще к стилям разным присматривалась - и Айенгар был, и аштанга, и много всяких разностей;

зато теперь я собой практически горжусь, ведь весу ов мне 80 килошек; да что там -- меня даже тренеры из других групп в пример ставят тем, кто отнекивается от балансов и стоек на руках/голове, мотивируя большим весом (ну, конечно, у меня в группе - самый большой вес из "старичков")

[IMG]http://s016.*******.ru/i337/1111/81/536721a21951.jpg[/IMG]