18 +
  #1  
Старый 21.03.2008, 20:14
Аватар для Aelita
Aelita Aelita вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 20.03.2008
Город: Киев
Сообщений: 32
Aelita на нуле
По умолчанию Йога

По-моему лучшее, что может быть
Занимаюсь уже более 4-х лет.
Ответить с цитированием
  #2  
Старый 21.03.2008, 21:04
Аватар для Бездельница
Бездельница Бездельница вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 1 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 28.11.2005
Город: Москва
Сообщений: 177
Бездельница на верном путиБездельница на верном путиБездельница на верном путиБездельница на верном путиБездельница на верном путиБездельница на верном путиБездельница на верном путиБездельница на верном путиБездельница на верном путиБездельница на верном путиБездельница на верном пути
По умолчанию

Занимаюсь лет 7. Согласна. А Вы какой йогой занимаетесь? Я - Аштангой виньясой.
Ответить с цитированием
  #3  
Старый 21.03.2008, 22:22
Аватар для Сашка
Сашка Сашка вне форума
Посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 11.04.2006
Сообщений: 68
Сашка отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Давно привлекает меня йога, но пока не удалось найти тренера по душе... Может кто порекомендует в Питере такового, желательно в Северных районах...... И еще, продвинутые "йоги", расскажите в двух словах о видах йоги, их отличиях и своих предпочтениях одному или другому... Спасибо.
Ответить с цитированием
  #4  
Старый 22.03.2008, 00:20
Аватар для Aelita
Aelita Aelita вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 20.03.2008
Город: Киев
Сообщений: 32
Aelita на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Бездельница Посмотреть сообщение
Занимаюсь лет 7. Согласна. А Вы какой йогой занимаетесь? Я - Аштангой виньясой.
Ого! Хороший стаж!
Я занимаюсь хатха-йогой, иногда также практикую и другие виды, в том числе и аштангу-виньясу.
Ответить с цитированием
  #5  
Старый 22.03.2008, 17:29
Аватар для yasya
yasya yasya вне форума
Inactive
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 115 раз(а) в 62 сообщениях
 
Регистрация: 04.02.2008
Город: Made in USSR
Сообщений: 4 357
yasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярна
По умолчанию

Я недавно купила DVD Йога для начинающих, у меня реально радикулит 3 недели уже! Наверно, это после того как я на мостик встала, нерв и защемился. Мажу поясницу всем чем можно, ничего не помогает. Правда боль на убыль идет, это уже радует. Казалось бы, что проще на мостик встать, да это и не кажется сложным или опасным. Только я забыла тот факт, что последний раз я на мостике стояла в глубоком детстве. Для себя сделала вывод, что йогой надо заниматься под контролем йога)))
Ответить с цитированием
  #6  
Старый 22.03.2008, 17:50
Аватар для Бездельница
Бездельница Бездельница вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 1 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 28.11.2005
Город: Москва
Сообщений: 177
Бездельница на верном путиБездельница на верном путиБездельница на верном путиБездельница на верном путиБездельница на верном путиБездельница на верном путиБездельница на верном путиБездельница на верном путиБездельница на верном путиБездельница на верном путиБездельница на верном пути
По умолчанию

yasya Ну Вы знаете, я йогой лет 7 занимаюсь, а на мостик редко встаю и ненадолго : у меня проблемы с поясницей и я это очень контролирую - спину укрепляю, грудной прогиб развиваю. А уж начинать заниматься йогой по кассете - вообще безумие. Начните с Айенгары. Причем Вас сначала отправят на несколько вводных занятий, объяснят все по безопасности и т.д. Сайт порекомендую yoga.ru Но долго там задерживаться не советую
Ответить с цитированием
  #7  
Старый 23.03.2008, 00:57
Аватар для Aelita
Aelita Aelita вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 20.03.2008
Город: Киев
Сообщений: 32
Aelita на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от yasya Посмотреть сообщение
Для себя сделала вывод, что йогой надо заниматься под контролем йога)))
Очень правильный вывод сделали!
А Бездельница дело советует!
Ответить с цитированием
  #8  
Старый 26.03.2008, 02:33
Аватар для jushy
jushy jushy вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 19.10.2007
Город: S-Petersburg
Сообщений: 166
jushy на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Aelita Посмотреть сообщение
По-моему лучшее, что может быть
Занимаюсь уже более 4-х лет.
Поддерживаю!
Занимаюсь лет шесть, наверное. Аштанга-виньяса. Йога - это спортзал, который всегда с тобой. Конечно, иметь такую самодисциплину, что бы и в отпуске и в командировке не бросать, не реально, но чревный замок перед едой делаю всегда и шавасану полежать тоже себя укладываю, вместо успокоительного.

А вот как у вас, дорогие коллеги, с мясоедением?
__________________
Каждый Буратино сам себе деревянный
Ответить с цитированием
  #9  
Старый 26.03.2008, 08:04
Аватар для Лорик
Лорик Лорик вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 31.07.2007
Город: МОСКВА
Сообщений: 48
Лорик на нуле
По умолчанию

Девочки посоветуйте тут вдруг дочка заявила хочу заниматься йогой принесла книгу йога+пилатес и что -то пытается делать.А мне кажется начинать надо под наблюдением тренера живем в Бутово Москва может кого-то посоветуете. Спасибо.
Ответить с цитированием
  #10  
Старый 26.03.2008, 13:01
Аватар для Бездельница
Бездельница Бездельница вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 1 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 28.11.2005
Город: Москва
Сообщений: 177
Бездельница на верном путиБездельница на верном путиБездельница на верном путиБездельница на верном путиБездельница на верном путиБездельница на верном путиБездельница на верном путиБездельница на верном путиБездельница на верном путиБездельница на верном путиБездельница на верном пути
По умолчанию

jushy
Я стала меньше мяса потреблять. Не знаю из-за йоги это или с возрастом потребности уменьшились... А вообще я не парюсь по этому поводу. Я всегда говорю, что занимаюсь не йогой (йогой заниматься вообще нельзя - это образ жизни, все равно что сказать " я занимаюсь едой") а я занимаюсь його-терапией. Вообщем это скорее физкультура для меня, тем более, что аштанга самая физкультурная из всех йог Да зравствует гибкий здоровый позвоночник и сильные эластичные мышцы
Ответить с цитированием
  #11  
Старый 28.03.2008, 13:05
Аватар для yasya
yasya yasya вне форума
Inactive
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 115 раз(а) в 62 сообщениях
 
Регистрация: 04.02.2008
Город: Made in USSR
Сообщений: 4 357
yasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярна
По умолчанию

Лорик, никаких книг или кассет, только под наблюдением тренера. У меня до сих пор поясница болит, после того как я самодеятельностью занялась дома. Уже, наверно, больше месяца прошло, а я всё чувствую какой-то дискомфорт в пояснице, а первые две недели у меня конкретный радикулит был
Ответить с цитированием
  #12  
Старый 28.03.2008, 13:57
Аватар для Мари_анна
Мари_анна Мари_анна вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 58 раз(а)
Поблагодарили: 300 раз(а) в 93 сообщениях
 
Регистрация: 07.04.2007
Город: Красноярск
Сообщений: 475
Мари_анна популярнаМари_анна популярнаМари_анна популярнаМари_анна популярнаМари_анна популярнаМари_анна популярнаМари_анна популярнаМари_анна популярнаМари_анна популярнаМари_анна популярнаМари_анна популярна
По умолчанию

А я наоборот радикулит лечу, как защемит в пояснице от сидения за компом, так пару асан изогнусь и легчает, но я осторожно - прислушивалась к себе что идет, что нет. Читала с книжечки. Все собираюсь походить на занятия с тренером, но пока силы воли не хватает.
Ответить с цитированием
  #13  
Старый 28.03.2008, 14:08
Аватар для yasya
yasya yasya вне форума
Inactive
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 115 раз(а) в 62 сообщениях
 
Регистрация: 04.02.2008
Город: Made in USSR
Сообщений: 4 357
yasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярна
По умолчанию

Мари_анна, а как Вы изгибаетесь (какие асаны), что бы поясницу вылечить? Я вот постояла на мостике и после этого мои проблемы начались. Я и всеми кремами мазалась и изгибалась куда могла, просила что бы меня взяли под подмышки и потрясли. Ничего не помогало((( По прошествии месяца боль прошла, но я все еще чувствую дискомфорт когда нагибаюсь((
У меня в районе парочку фитнес центров и во всех есть йога, надо сходить на днях к тренеру и рассказать о своих "подвигах".
Ответить с цитированием
  #14  
Старый 28.03.2008, 14:37
Аватар для Мари_анна
Мари_анна Мари_анна вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 58 раз(а)
Поблагодарили: 300 раз(а) в 93 сообщениях
 
Регистрация: 07.04.2007
Город: Красноярск
Сообщений: 475
Мари_анна популярнаМари_анна популярнаМари_анна популярнаМари_анна популярнаМари_анна популярнаМари_анна популярнаМари_анна популярнаМари_анна популярнаМари_анна популярнаМари_анна популярнаМари_анна популярна
По умолчанию

Я делаю все что вспомню из основных асан. Секрет в том, чтобы делать это так, как комфортно твоему телу на данный момент с микроскопической нагрузочкой на совершенствование. А если сразу стремиться выгнуться как на картинке в книжке - немудрено коли защемит все что можно.
Любимые:
Ответить с цитированием
  #15  
Старый 28.03.2008, 15:13
Аватар для yasya
yasya yasya вне форума
Inactive
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 115 раз(а) в 62 сообщениях
 
Регистрация: 04.02.2008
Город: Made in USSR
Сообщений: 4 357
yasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярна
По умолчанию

Я так с детства любила гнуться))) Позвоночник в эту сторону легче гнется, нежели в обратную((( Мостик с детства не любила и видимо не зря.
Ответить с цитированием
  #16  
Старый 30.03.2008, 01:38
Аватар для Aelita
Aelita Aelita вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 20.03.2008
Город: Киев
Сообщений: 32
Aelita на нуле
По умолчанию

Мясо не кушаю уже 5 лет, очень редко ем курицу, но только белое, диетическое мясо.
Красное мясо совсем не ем.
Ответить с цитированием
  #17  
Старый 30.03.2008, 04:51
Аватар для jushy
jushy jushy вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 19.10.2007
Город: S-Petersburg
Сообщений: 166
jushy на нуле
По умолчанию

yasya
Это ж зачем Вы на мостик-то прям сразу?!!!

Конечно, нужно сразу делать компенсирующую асану, то есть прогиб в противоположную сторону или колени к груди. И очень аккуратно.
Надо стараться больше вытянуть суставы и позвоночник. Не рывком, а вдохом. На вдохе тянемся, на выдохе скручиваемся.
__________________
Каждый Буратино сам себе деревянный
Ответить с цитированием
  #18  
Старый 30.03.2008, 14:37
Аватар для yasya
yasya yasya вне форума
Inactive
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 115 раз(а) в 62 сообщениях
 
Регистрация: 04.02.2008
Город: Made in USSR
Сообщений: 4 357
yasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярнаyasya популярна
По умолчанию

jushy, спасибо за нюансы. Теперь я понимаю, что я делала с собой черти что(((
Ответить с цитированием
  #19  
Старый 31.03.2008, 01:44
Аватар для polina
polina polina вне форума
Частый посетитель
Член Семьи
Благодарил(а): 110 раз(а)
Поблагодарили: 39 раз(а) в 17 сообщениях
 
Регистрация: 05.03.2006
Город: Испания
Сообщений: 240
polina на верном путиpolina на верном путиpolina на верном путиpolina на верном путиpolina на верном путиpolina на верном путиpolina на верном путиpolina на верном путиpolina на верном путиpolina на верном путиpolina на верном пути
По умолчанию

А что это за чревный замок? Звучит интересно.. Можно этим не йогам баловаться, и как это делается?
Ответить с цитированием
  #20  
Старый 05.04.2008, 19:44
Аватар для Ирикошкчка
Ирикошкчка Ирикошкчка вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 106 раз(а)
Поблагодарили: 225 раз(а) в 111 сообщениях
 
Регистрация: 19.02.2007
Город: Москва
Сообщений: 1 411
Ирикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном путиИрикошкчка на верном пути
По умолчанию

Девочки, я совсем недавно стала заниматься йогой. Мне оччень гуд!!! Я как-то незаметно бросила курить , хотя изначально даже не думала об этом, а еще я поправилась чуть-чуть, чему оч. рада!!! Даже не поправилась, а наконец-то перестала вечно чувствовать себя толстой (это с моими-то 50 кг). Мне нраааааавится!!! Еще мой йог говорит, что срочно нужно заниматься танцами живота. Это говорит повышает самооценку и все такое....
__________________
Я ИрикошЕчка
Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 09:27. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016