[valyusha77]

@Бейлиз, мы говорим на разных языках. Я не призываю к выходу на белках, я говорю о вреде соков. И для меня рандомизированные контролируемые исследования важнее наблюдений авторитетов с их субъективным мнением. Все, брейк.

[Бейлиз]

@valyusha77, серьезно? а ваше сообщение №365 тогда как понимать, где вы прямым текстом пишете, что выходить из голодания нужно только не на соках, а что-то белковое?

[Viktoria0702]

Если у меня к концу дня начинает кружиться или болеть голова - это реакция на отсутствие сахара или психосоматика?
Не могу продержаться на голодании из-за этого...

[JUNE]

@Viktoria0702, это у вас классические признаки снижения уровня глюкозы.
Не смертельно, но очень неприятно, у меня тоже так.

[Цветкова]

@Viktoria0702, головная боль ещё может быть реакцией на выброс токсинов. Поэтому очень важно во время голодания следить за тем, чтобы кишечник был чистым.
Я сейчас практикую 1,5 дня в неделю, на воде. Хорошо себя чувствую в таком режиме и вес легко контролировать, могу хоть позволить себе то, что люблю и от чего растёт опа)

[Viktoria0702]

Огромное спасибо за ответы! Значит, нужно пить больше воды и не сдаваться. Благодарю, вы мне очень помогли!

[Котько]

@Viktoria0702, у меня тоже такие же симптомы, если я не поем. И голова болит и кружится. Нужно сразу что-то закинуть. ))

[Viktoria0702]

@Котько, как вы в итоге справляетесь? ЧТо делаете, чтобы отпустило это состояние?

[Котько]

@Viktoria0702, Ну как, ем я себя не насилую. Если вечером, чаек пивну. Я люблю пожрать.
У мужа кусок курицы или творог стащу. Он на качковой пище живет. Мало всякого г.....а ест.
А мы с сыном закидываемся всем

[Цветкова]

@Viktoria0702, обычно такие симптомы бывают в первый день голодания, нужно пить больше воды и желательно очистить кишечник. Я уже об этом говорила. Чаще всего на второй день это проходит. Но тут тоже нужно смотреть на ваш организм в целом, голодание это не шутки и желательно пройти хоть какое-то обследование до этого.
Либо все это делать под присмотром специалистов.

[JUNE]

@Цветкова, у меня такие симтомы всегда, если сахар падает. У меня по жизни питание низкоуглеводное, и если пропущу прием пищи, то голова болит. С диетой это не связано, а больше с образом жизни.
При этом, пью нормально, овощи в питании преобладают, клетчатки много, с работой кишечника нет вообще никаких проблем.

[Цветкова]

@JUNE, конечно это тоже симптомы падения сахара, я об этом и не спорю) Но так же это проблема токсинов. Я голодаю много лет используя специальные техники, опыт большой. К тому же мёд образование у меня присутствует. Это конечно не просто голод. Но мой принцип- не навреди.

[Viktoria0702]

@Цветкова, спасибо за ответ! А где можно почитать про чистку кишечника?
Я пыталась чиститься солодкой, но мне вообще не зашло((

[Цветкова]

@Viktoria0702, в интернете сейчас прочитать можно обо всем. Про чистку солодкой не знаю ничего, солодку обычно при кашле используют.,

[Viktoria0702]

@Цветкова, да, согласна с вами. Я поэтому и спрашиваю теперь на форуме, потому что не доверяю всему что написано в интернете)
Солодка для чистки как я поняла используется как лимфогонное.
Про чистку почитала, мне понравился утренний скраб - овсянка с медом, буду пробовать

[Maslena]

Девочки, кто практикует голодание?

Меня вдохновляет фагоцитоз.

А голодание как то спонтанно получается.
Раз и решила не есть до вечера (последний раз тоже вечером). Терпится в принципе нормально.

[Цветкова]

@Maslena, я практикую регулярно, это мне помогает от всего и во всем))
В итоге живу без ограничений, ем что хочу и сколько хочу, калории никогда не считаю. Лишнего веса нет вообще и все регулируется голоданием. В зал не хожу и не планирую, каждый день ходьба, работа со своим весом, растяжки, ничего напрягающего.
Но я каждый месяц выезжаю на море, там делаю разные оздоровительные процедуры, занимаюсь очень много чем для поддержания форма и здоровья.
Так живу очень много лет, с возрастом похудеть нет никаких проблем вообще, если вдруг надо сбросит пару кг, легко уходят на голоде.

[Maslena]

@Цветкова, а по здоровью что то отметила для себя?

[Цветкова]

@Maslena, я не жаловалась на здоровье, мне не с чем сравнить, не имею никаких хронических заболеваний. Могу сказать только, что хуже не стало.
А да, такой момент был, что как-то были лимфоциты чуть повышены пару месяцев, Эпштейн Барр разгулялся. После многодневного голодания, анализ крови был идеальный.
Самое важное для меня, я полностью избавилась от многолетней булимии, она началась после токсикоза, который продолжался всю беременность и я очень сильно потеряла в весе после родов. Все время хотела есть потом и мозг вообще не подавал сигнал о насыщении, но это истинная булимия была.

[Елена73]

@Цветкова а с чего начать новичку может посоветуете? Интересно очень , хотела попробовать , но чтобы не навредить себе. Пока не представляю день без еды ...