18 +
  #81  
Старый 08.06.2007, 00:17
Аватар для X-Rain
X-Rain X-Rain вне форума
Inactive
V.I.P.
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 25.02.2007
Город: Москва
Сообщений: 7 375
Мой альбом: (10)
X-Rain популярнаX-Rain популярнаX-Rain популярнаX-Rain популярнаX-Rain популярнаX-Rain популярнаX-Rain популярнаX-Rain популярнаX-Rain популярнаX-Rain популярнаX-Rain популярна
По умолчанию

По-моему, аминокислотные комплексы рассчитаны на профессиональных спортсменов, т.е. на запредельные нагрузки, и направлены на результат, а не на здоровье.
Зачем есть химию (любую) при занятиях фитнесом ?
По-любому, получается пик аминокислот в крови, не израсходованные аминокислоты переаминируются в глютамат, что не есть хорошо, особенно в хроническом варианте. И нагрузка на почки пиковая...

loylira, к сожалению, объем с талии нагрузками не убирается, сама имею многолетний опыт борьбы с этой напастью :mad0: .
Мне помог очень сильный массаж, набранные 5 см ушли, пока держусь.
  #82  
Старый 08.06.2007, 10:48
Аватар для Леля
Леля Леля вне форума
Частый посетитель
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 10 раз(а) в 7 сообщениях
 
Регистрация: 06.09.2005
Город: Москва
Сообщений: 174
Леля отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

X-Rain, аминокислоты рекомендуются даже не тренирующимся людям, просто дозировки снижаются в разы. Без аминокислот человеческое тело не может.
А нагрузки на почки дает большое кол-во белковой пищи.
  #83  
Старый 08.06.2007, 11:29
Аватар для loylira
loylira loylira вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 1 раз(а)
Поблагодарили: 5 раз(а) в 4 сообщениях
 
Регистрация: 22.01.2007
Сообщений: 1 697
Мой альбом: (1)
loylira популярнаloylira популярнаloylira популярнаloylira популярнаloylira популярнаloylira популярнаloylira популярнаloylira популярнаloylira популярнаloylira популярнаloylira популярна
По умолчанию

ИКС_РЕЙН, спасибо, ззначит я все таки правильной дорогой иду в решении именно этой проблемы ( баночный массаж + обертывания)
  #84  
Старый 09.06.2007, 00:17
Аватар для X-Rain
X-Rain X-Rain вне форума
Inactive
V.I.P.
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 25.02.2007
Город: Москва
Сообщений: 7 375
Мой альбом: (10)
X-Rain популярнаX-Rain популярнаX-Rain популярнаX-Rain популярнаX-Rain популярнаX-Rain популярнаX-Rain популярнаX-Rain популярнаX-Rain популярнаX-Rain популярнаX-Rain популярна
По умолчанию

Леля, а Вы все делаете, что Вам рекомендуют?
Это бизнес, и притом Большой Бизнес.
Я для себя сделала один очень важный вывод, который я "примериваю" на все, что я делаю. Человек, как молекулярная биологическая машина, задуман и создан ИДЕАЛЬНО. Невозможно быть умнее Бога и поправить его "ошибки" (в плане функционирования организма - вкусы могут различаться :D ).
Вопрос может стоять только о коррекции сбоев, вызванных в очень большой степени отклонениями образа жизни современного человека от задуманного образа жизни. Например - не бегаешь по лесу за едой - будь добр в спортзал. Не ешь сырое мясо и свежевыкопанные коренья - покупай витамины в коробочках. Можешь получить еду в любой момент - так ведь рестораны и магазины природой задуманы не были, так что будь добр, ограничивай свой аппетит и т.д. :D .
В этом контексте я не вижу никакой необходимости в аминокислотах, если человек нормально питается. А вот потенциальный вред, наоборот, вижу.
Впрочем, это личное дело каждого, есть ему аминокислоты или не есть :D . Я просто хотела представить альтернативную точку зрения.
  #85  
Старый 10.06.2007, 13:06
Аватар для Леля
Леля Леля вне форума
Частый посетитель
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 10 раз(а) в 7 сообщениях
 
Регистрация: 06.09.2005
Город: Москва
Сообщений: 174
Леля отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

X-Rain, я ни сколько не возражаю против натурального белка, только "ЗА" двумя руками. К сожалению, не у всех есть возможность загружаться белком+это дополнительные калории, да и после тренировки амины необходимы, в качестве быстрого питания для мышц.
  #86  
Старый 12.06.2007, 13:48
Аватар для Egorka
Egorka Egorka вне форума
Banned
Друг Семьи
Благодарил(а): 445 раз(а)
Поблагодарили: 784 раз(а) в 326 сообщениях
 
Регистрация: 24.03.2007
Город: Москва
Сообщений: 1 544
Egorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном пути
По умолчанию

Леля, нужен ваш совет. В другой темке вычитала, что вы на Русатлете покупаете батончики. Там очень много полезного. Последний раз брала витамины и L-карнитин. Посоветуйте, что добавить до и после тренировок. Приступаю после болезни (бронхопневмония), очень боюсь, что организму потребуется поддержка препаратами. Что выбрать?
  #87  
Старый 12.06.2007, 23:57
Аватар для Леля
Леля Леля вне форума
Частый посетитель
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 10 раз(а) в 7 сообщениях
 
Регистрация: 06.09.2005
Город: Москва
Сообщений: 174
Леля отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Егорка, нужно знать ваши цели тренировок и хотя бы посмотреть телосложение.
  #88  
Старый 13.06.2007, 15:26
Аватар для Egorka
Egorka Egorka вне форума
Banned
Друг Семьи
Благодарил(а): 445 раз(а)
Поблагодарили: 784 раз(а) в 326 сообщениях
 
Регистрация: 24.03.2007
Город: Москва
Сообщений: 1 544
Egorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном пути
По умолчанию

Леля, цели у меня сейчас будут весьма скромные - войти в форму. Как известно, пневмония дает дикую слабость всего организма. Поэтому сейчас никаких сил нет даже дойти до клуба, но надо с чего-то начать. Какие нужны параметры? Думаю, что будет вообще правильно начать с визита к фитнесврачу. Чего-то мне пока боязно к спорту возвращаться.Пока колюсь Лонгидазой, очень надеюсь, что она меня вернет в рабочее состояние.
  #89  
Старый 13.06.2007, 23:23
Аватар для юлия питер
юлия питер юлия питер вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 06.05.2007
Город: санкт-питербург
Сообщений: 118
юлия питер отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Девченки посоветуйте упражнения что-бы убрать живот и бока, пожалуйста.
  #90  
Старый 05.07.2007, 21:14
Аватар для OLSEN
OLSEN OLSEN вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 22.03.2007
Город: Москва
Сообщений: 216
OLSEN на верном путиOLSEN на верном путиOLSEN на верном путиOLSEN на верном путиOLSEN на верном путиOLSEN на верном путиOLSEN на верном путиOLSEN на верном путиOLSEN на верном путиOLSEN на верном пути
По умолчанию

Купила упаковку Л-карнитина еще 3 месяца назад,стоят пылятся,а как его хранить нужно,боюсь как бы не испортился???
Вот еще вопрос бывалым,если комбинировать силовые с аэробными, эффект сжигания становиться больше или как?
  #91  
Старый 05.07.2007, 21:54
Аватар для Egorka
Egorka Egorka вне форума
Banned
Друг Семьи
Благодарил(а): 445 раз(а)
Поблагодарили: 784 раз(а) в 326 сообщениях
 
Регистрация: 24.03.2007
Город: Москва
Сообщений: 1 544
Egorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном пути
По умолчанию

Я перед силовой тренировкой ампулу выпиваю, а потом еще по дорожке хожу, на велике еду или на лыжнике накручиваю.Жир начинает сжигаться только с 30 минуты, поэтому на аэробных-элиптических как минимум 45 минут нужно трудиться, а лучше час.
  #92  
Старый 06.07.2007, 15:59
Аватар для Леля
Леля Леля вне форума
Частый посетитель
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 10 раз(а) в 7 сообщениях
 
Регистрация: 06.09.2005
Город: Москва
Сообщений: 174
Леля отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от OLSEN
Вот еще вопрос бывалым,если комбинировать силовые с аэробными, эффект сжигания становиться больше или как?
Конечно больше, интервальные тренировки-самое то, что нужно для красивых форм тела .

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:

Цитата:
Сообщение от Egorka
Жир начинает сжигаться только с 30 минуты
Немного подправлю, после 20-ой минуты. Потому что 20 минут тренировки идет за счет сжигания гликогена, накопленного в печени.
  #93  
Старый 06.07.2007, 18:06
Аватар для OLSEN
OLSEN OLSEN вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 22.03.2007
Город: Москва
Сообщений: 216
OLSEN на верном путиOLSEN на верном путиOLSEN на верном путиOLSEN на верном путиOLSEN на верном путиOLSEN на верном путиOLSEN на верном путиOLSEN на верном путиOLSEN на верном путиOLSEN на верном пути
По умолчанию

А как хранить л-карнитин в ампулах????
  #94  
Старый 06.07.2007, 18:23
Аватар для Леля
Леля Леля вне форума
Частый посетитель
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 10 раз(а) в 7 сообщениях
 
Регистрация: 06.09.2005
Город: Москва
Сообщений: 174
Леля отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от OLSEN
А как хранить л-карнитин в ампулах????
Не знаю, нужно у продавцов спрашивать. Например, жидкие аминокислоты нужно хранить в холодильнике...
  #95  
Старый 06.07.2007, 21:16
Аватар для Egorka
Egorka Egorka вне форума
Banned
Друг Семьи
Благодарил(а): 445 раз(а)
Поблагодарили: 784 раз(а) в 326 сообщениях
 
Регистрация: 24.03.2007
Город: Москва
Сообщений: 1 544
Egorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном пути
По умолчанию

У меня пол-коробки прямо в клубе лежит в шкапчике, а то я его все забывала с собой взять, а половина на работе НЕ в холодильнике. Вроде не портился. Он же быстро уходит. А покупаю я по 2 коробки сразу.
  #96  
Старый 06.07.2007, 21:33
Аватар для Сашка
Сашка Сашка вне форума
Посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 11.04.2006
Сообщений: 68
Сашка отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Да не, он в зале и в магазинах тоже просто на полках лежит....
  #97  
Старый 08.07.2007, 12:36
Аватар для OLSEN
OLSEN OLSEN вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 22.03.2007
Город: Москва
Сообщений: 216
OLSEN на верном путиOLSEN на верном путиOLSEN на верном путиOLSEN на верном путиOLSEN на верном путиOLSEN на верном путиOLSEN на верном путиOLSEN на верном путиOLSEN на верном путиOLSEN на верном пути
По умолчанию Л-карнитин

Еще вопросик,в ампуле 25 мл,на ней написано 3 дозы,но када я спросила в магазине мне сказали не обращать внимания,и пить целиком.СТранно,а для чего тада 3 дозы написали???
  #98  
Старый 08.07.2007, 13:03
Аватар для Тата
Тата Тата вне форума
Постоянный участник
V.I.P.
Благодарил(а): 2 раз(а)
Поблагодарили: 26 раз(а) в 26 сообщениях
 
Регистрация: 26.11.2005
Город: Москва
Сообщений: 5 619
Мой альбом: (7)
Тата на верном путиТата на верном путиТата на верном путиТата на верном путиТата на верном путиТата на верном путиТата на верном путиТата на верном путиТата на верном путиТата на верном путиТата на верном пути
По умолчанию

Лель, у меня одна подруга купила Л-карнитин в ампулах. При этом спортом она не занимается вообще, но в магазине ей сказали, что для сжигания жиров даже без спорта - самое оно. Что ты думаешь по этому поводу?
  #99  
Старый 08.07.2007, 14:50
Аватар для Леля
Леля Леля вне форума
Частый посетитель
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 10 раз(а) в 7 сообщениях
 
Регистрация: 06.09.2005
Город: Москва
Сообщений: 174
Леля отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Тата
Лель, у меня одна подруга купила Л-карнитин в ампулах. При этом спортом она не занимается вообще, но в магазине ей сказали, что для сжигания жиров даже без спорта - самое оно. Что ты думаешь по этому поводу?
Тат, без спорта не катит вообще. Со спортом то мало работает.
Напомню и скажу для тех, кто не знает: Л-карнитин отлично вырабатывается нашим организмом самостоятельно при поступлении совсем маленьких доз углеводов. К примеру, 1/2 груши, 1 ч.л. сахара, 2 ст.л. каши - понимаете о чем я? И не нужно покупать никакого Л-карнитина.
  #100  
Старый 08.07.2007, 16:27
Аватар для Egorka
Egorka Egorka вне форума
Banned
Друг Семьи
Благодарил(а): 445 раз(а)
Поблагодарили: 784 раз(а) в 326 сообщениях
 
Регистрация: 24.03.2007
Город: Москва
Сообщений: 1 544
Egorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном пути
По умолчанию

Согласна про L-карнитин. Чтобы растопить те залежи жира, которые уже накоплены, нужны тонны L-карнитина, который заметим не дешевый - 1 ампула стоит около 100 рублей. И выпивается эта ампула перед тренировкой, чтобы усилить топку жира во время работы , а также придать дополнительную энергию. Так что Тат, боюсь твою подругу развели на денюшки. Впрочем если выпить ампулку перед уборкой квартиры или пробежкой по магазинам с отяжелением в виде продуктов, то дело пойдет хорошо, но с 20 минуты - до этого другая энергия расходуется.
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 05:25. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016