18 +
  #1  
Старый 24.11.2006, 17:24
Аватар для Katy
Katy Katy вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 11.11.2006
Сообщений: 0
Katy на нуле
По умолчанию Силовые тренировки

У меня паника!
5 месяцев регулярно занимаюсь в спорт-клубе - силовые тренировки на тренажерах с инструктором. Была 49 кг, себе нравилась, но вид был нездоровый, зато все идеально сидело.Сейчас 56 кг.!!! Не знаю, что делать! Все джинсы лежат в шкафу, так как не влезаю, инструктор говорит, это нормально, растем! Пожалуйста, поделитесь вашим опытом роста мышц, а то я на грани все бросить... :susel:
__________________
Best regards!
  #2  
Старый 24.11.2006, 18:18
Аватар для скво
скво скво вне форума
Посетитель
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 18.08.2006
Город: Москва
Сообщений: 66
скво на нуле
По умолчанию

Не бросай ни в коем случае! Это вполне нормальный процесс. Потом всё восстановится.
  #3  
Старый 24.11.2006, 18:20
Аватар для SvetlanaP
SvetlanaP SvetlanaP вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 17 раз(а)
Поблагодарили: 20 раз(а) в 15 сообщениях
 
Регистрация: 14.03.2006
Город: Москва
Сообщений: 1 540
Мой альбом: (20)
SvetlanaP на верном путиSvetlanaP на верном путиSvetlanaP на верном путиSvetlanaP на верном путиSvetlanaP на верном путиSvetlanaP на верном путиSvetlanaP на верном путиSvetlanaP на верном путиSvetlanaP на верном путиSvetlanaP на верном путиSvetlanaP на верном пути
По умолчанию

В данной ситуации, как мне кажется, надо советоваться с врачом клуба, а не с инструктором. У инструкторов видение правильного тела отличается от видения обычных людей. А что вес прибавился, это понятно, мышцы, они тяжелые. И, как мне говорила инструкторша, если снизить нагрузку, то они как бы "сдуваются".
  #4  
Старый 24.11.2006, 19:27
Аватар для Katy
Katy Katy вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 11.11.2006
Сообщений: 0
Katy на нуле
По умолчанию

Самое интересное, что пропорции в принципе меняются... т.е. появляются плечики, попка, бёдра подтягиваются, кожа лучше)) но вместе с ними и размер увеличился и вес((( Но пока решила тренироваться... всё лучше чем не тренироваться........ хотя изменения пугают...

Добавлено спустя 15 минут 1 секунду:

Цитата:
Сообщение от скво
Не бросай ни в коем случае! Это вполне нормальный процесс. Потом всё восстановится.
Вы с этим сталкивались? а когда начинает меняться размер в меньшую сторону? Гед бы набраться терпения...
__________________
Best regards!
  #5  
Старый 26.11.2006, 13:26
Аватар для скво
скво скво вне форума
Посетитель
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 18.08.2006
Город: Москва
Сообщений: 66
скво на нуле
По умолчанию

Сталкивалась, когда занималась сама. Но давно поняла, что силовые тренировки - не моё. Предпочитаю йогу и латиноамериканские танцы - подтягивает ничуть не меньше. А если прибавить ещё и бассейн, тонус обеспечен на весь день. А вот после силовых - усталость дикая. То есть, первое время, конечно эйфория и прилив сил, а потом ощущение, будто батарейки садятся - как приходит время заниматься, так депрессия жуткая накатывает. У меня это случилось спустя полтора года постоянных тренировок. Но это, кому как ;) Ну, так вот, когда я занималась на тренажёрах и по системе Синди Кроуфорд - вес менялся в течение полугода. Потом отметка на весах поползла вниз. Так что, дерзай
  #6  
Старый 26.11.2006, 14:15
Аватар для Katy
Katy Katy вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 11.11.2006
Сообщений: 0
Katy на нуле
По умолчанию

Спасибо за поддержку)) Я думаю ещё чуть-чуть и созрею для вмешательства пластической хирургии в некоторые области моего тела, которые никак не поддаются изменениям ;)
__________________
Best regards!
  #7  
Старый 26.11.2006, 20:48
Аватар для Цэца
Цэца Цэца вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 67 раз(а) в 36 сообщениях
 
Регистрация: 17.07.2006
Город: Serbia&Montenegro
Сообщений: 1 337
Мой альбом: (9)
Цэца на верном путиЦэца на верном путиЦэца на верном путиЦэца на верном путиЦэца на верном путиЦэца на верном путиЦэца на верном путиЦэца на верном путиЦэца на верном путиЦэца на верном путиЦэца на верном пути
По умолчанию

Katy, для чего вы выбрали силовые тренеровки? Какова их цель?
__________________
Грудь (увеличение 270сс с подтяжкой)+абдоминопластика. август 2006. Хирург Блохин.
Филаментлифтинг (подтяжка ягодиц бразильскими нитями)+липо фланков. 10.07.08. Саруханов Г.М.:d.
  #8  
Старый 27.11.2006, 11:17
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 548 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от скво
Не бросай ни в коем случае! Это вполне нормальный процесс. Потом всё восстановится.
Вы считаете, что 7 кг за 5 месяцев это нормально? За такой короткий срок невозможно увеличить вес только за счет мышечной массы.
  #9  
Старый 27.11.2006, 15:09
Аватар для Ganna
Ganna Ganna вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 17.05.2006
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 23
Ganna на нуле
По умолчанию

Katyа какая цель тренеровок? если накачаться ? то в полне может быть и такой результат, но это при хорошем питании и определенной нагрузке. если вес сбросить то там питание должно быть свидино до минимума и тогда сгонка жира пойдет...но я так понимаю ты просто хотела форму придать....тогда питание в принципе должно было остаться таким каким и было только нагрузка допустим 15 повторений по 3-4 подхода при таком расскладе мышцы не накачиваются а просто приходят в тонус и появляется подтянутость. Ты сейчас в каком режиме занимаешься? И на всякий случай девочки правы, надо с врачом проконсультироваться....хотя бы с тем что есть при каждом спорт клубе.
  #10  
Старый 28.11.2006, 00:15
Аватар для Katy
Katy Katy вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 11.11.2006
Сообщений: 0
Katy на нуле
По умолчанию

Вы знаете, я уже и сама не знаю зачем я качаюсь - была худой, даже дохленькой, теперь ощущаю себя тяжеловесом Хотя силуэт выравнивается.
Была цель - избавиться от "галифе" и попки + развить и укрепить верхний плечевой пояс для пропорции..... Наверно многие из Вас сталкивались с этим, чем больше и тяжеле занимаешься - тем больше ешь.... Это как раз про меня.... тренировки ПОКА не бросаю + решила бегать по 40-60 минут... Но всё равно ощущение, что от голода пухну....

Добавлено спустя 4 минуты 33 секунды:

Хотелось бы ещё спросить - есть ли у кого перед глазами реальный пример того, что с помощью спорта ( и какого) девушка изменила свою фигуру, пропорции и т.д.... может нам вовсе и не надо так себя мучать.... ??? Просто липосакция действительно ПОКА пугает... надеюсь ещё на свои силы....
__________________
Best regards!
  #11  
Старый 28.11.2006, 00:51
Аватар для Цэца
Цэца Цэца вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 67 раз(а) в 36 сообщениях
 
Регистрация: 17.07.2006
Город: Serbia&Montenegro
Сообщений: 1 337
Мой альбом: (9)
Цэца на верном путиЦэца на верном путиЦэца на верном путиЦэца на верном путиЦэца на верном путиЦэца на верном путиЦэца на верном путиЦэца на верном путиЦэца на верном путиЦэца на верном путиЦэца на верном пути
По умолчанию

Таааак! Чувствую, смешались в кучу люди кони! ) Вы говорите про тренажеры просто или про силовые тренеровки?
Качек-тренер 100% смотрит на идеальную фигуру со своей колокольни. Так вот. Если хотите увеличить какую-то часть тела, попу например, или еще что, то делаете мало движений с очень тяжелым (оговорите с тренером) весом, а если хотите просто сбросить вес и подтянуть мышцы, то нужно вырабатывать выносливость. Те много движений с меньшим весом.
У вас скорее ситуация, когда тренер решил вас накачать. Если верняя часть нуждается в увеличении, работайте с более тяжелыми весами, но меньше раз, а все остальные части - ноги спина, попа, делайте легким весом, больше раз. Объясните своему тренеру ситуацию, так как прекаченные мышцы не скоро прийдут в нормы, уменьшатся. ;)
__________________
Грудь (увеличение 270сс с подтяжкой)+абдоминопластика. август 2006. Хирург Блохин.
Филаментлифтинг (подтяжка ягодиц бразильскими нитями)+липо фланков. 10.07.08. Саруханов Г.М.:d.
  #12  
Старый 28.11.2006, 00:55
Аватар для Аннета
Аннета Аннета вне форума
Постоянный участник
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 14 раз(а) в 13 сообщениях
 
Регистрация: 25.07.2005
Город: Москва
Сообщений: 1 630
Аннета на нулеАннета на нуле
По умолчанию

Katy, добиться каких-нибудь результатов, разумеется, можно.
Но если Вы прекратите занятия - Ваша "сделанная" фигура "развалится" в самые кратчайшие сроки. В качестве примера можете включить телевизор и посмотреть на спортсменов, которые ушли из спорта и прекратили тренировки.
  #13  
Старый 28.11.2006, 10:32
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 548 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Katy разумеется с помощью правильных тренировок, можно улучшить рельеф тела. Посмотрите на спортсменов. Хотя разумеется есть особенности фигуры с которыми бороться невозможно, но однозначно нужно заниматься спортом в не зависимости от липосакции.
Девочки, кто-нибудь знает каким видом спорта занимается Сара Джесика Паркер? Мне безумно нравиться ее фигура. И у нее тонкая кость как у меня.
  #14  
Старый 29.11.2006, 13:39
Аватар для Ида
Ида Ида вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 1 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 02.05.2006
Город: Москва
Сообщений: 107
Ида на нуле
По умолчанию

Девочки, может, и мне сможете посоветовать... Я в школе 10 лет занималась баскетболом, в результате имею перекачанные икры - как у футболистов. При росте 170 см и 42 неполным размером икры - 36,5!!!
Насчет тренеров, это правда - о, круто! Какой круто, как две бутылки. И сапоги вечно не подобрать- не застегиваются. Вот что с этим делать???


Katy, я реально убрала большие галифе напрочь за пол года. Но понимаю, что если брошу тренировки - они вернутся, гады.
__________________
Краткость - мачеха гонорара
  #15  
Старый 29.11.2006, 16:15
Аватар для Цэца
Цэца Цэца вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 67 раз(а) в 36 сообщениях
 
Регистрация: 17.07.2006
Город: Serbia&Montenegro
Сообщений: 1 337
Мой альбом: (9)
Цэца на верном путиЦэца на верном путиЦэца на верном путиЦэца на верном путиЦэца на верном путиЦэца на верном путиЦэца на верном путиЦэца на верном путиЦэца на верном путиЦэца на верном путиЦэца на верном пути
По умолчанию

Как я понимаю, Ида, ничего не сделаешь...Просто не качай их вообще, что бы они не росли еще. Может со временем атрофируются, хотя если за столько лет не уменьшились , может у тебя стоение такое?
__________________
Грудь (увеличение 270сс с подтяжкой)+абдоминопластика. август 2006. Хирург Блохин.
Филаментлифтинг (подтяжка ягодиц бразильскими нитями)+липо фланков. 10.07.08. Саруханов Г.М.:d.
  #16  
Старый 29.11.2006, 16:48
Аватар для Ида
Ида Ида вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 1 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 02.05.2006
Город: Москва
Сообщений: 107
Ида на нуле
По умолчанию

Может, строение такое, но среди родни я одна такая, "ногастая"...
__________________
Краткость - мачеха гонорара
  #17  
Старый 29.11.2006, 16:56
Аватар для Katy
Katy Katy вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 11.11.2006
Сообщений: 0
Katy на нуле
По умолчанию

Ида,На мой взгляд развитые икры это очень сексуально и спортивно.... особенно с шикарной парой туфель, высокий каблук - это придаёт всему твоему телу какую-то подтянутось. Скажи, пожалуйста, у тебя отличные параметры - что ты делаешь на этом сайте? И как ты убрала "галифе", какие упражнения, или диета?
__________________
Best regards!
  #18  
Старый 29.11.2006, 17:09
Аватар для Цэца
Цэца Цэца вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 67 раз(а) в 36 сообщениях
 
Регистрация: 17.07.2006
Город: Serbia&Montenegro
Сообщений: 1 337
Мой альбом: (9)
Цэца на верном путиЦэца на верном путиЦэца на верном путиЦэца на верном путиЦэца на верном путиЦэца на верном путиЦэца на верном путиЦэца на верном путиЦэца на верном путиЦэца на верном путиЦэца на верном пути
По умолчанию

Katy, а как ты поняла у кого какие параметры?
__________________
Грудь (увеличение 270сс с подтяжкой)+абдоминопластика. август 2006. Хирург Блохин.
Филаментлифтинг (подтяжка ягодиц бразильскими нитями)+липо фланков. 10.07.08. Саруханов Г.М.:d.
  #19  
Старый 29.11.2006, 17:26
Аватар для Ида
Ида Ида вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 1 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 02.05.2006
Город: Москва
Сообщений: 107
Ида на нуле
По умолчанию

Я на этом сайте, патамушто восстанавливала убитую после кормления грудь, потому что у меня есть желание сделать блефаро нижних век (кисты) и еще несовершенный нос. И брекеты буду ставить сразу после НГ. Продолжать?
А насчет сексуальных икр - сытый голодного не разумеет.Тонкие икры не хочется, но толстые тем более

Добавлено спустя 9 минут 1 секунду:

Галифе я убрала, 2-3 раза в неделю посещая спортзал. Я хожу на групповые занятия. У нас в клубе есть такое АВТ - 55 минут бедра, ягодицы, пресс. Работаем с весами, амортизаторами, гантельки под коленку подкладываем - качаем мышцы. Потом я бегаю много. Правда не уверена, что это "от галифе" - но мне очень нравится бегать. Раз в неделю 5 км на беговой дорожке. Потом на каждом тренажере написано, какая группа мышц на нем задействована - и вперед!!!
Это не сложно. Просто у кого-то галифе "стойкое", у меня легко туда-сюда появляется и пропадает. :susel:
__________________
Краткость - мачеха гонорара
  #20  
Старый 29.11.2006, 19:16
Аватар для Katy
Katy Katy вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 11.11.2006
Сообщений: 0
Katy на нуле
По умолчанию

Ида, да, ты права, только ты сама знаешь и можешь судить о том где что и как для тебя комфортно(я имею в виду вес, параметры и т.д.) НО, ты знаешь - я тоже бегаю и по себе могу сказать что это очень сильно у меня развивает икроножные мышцы, например в это воскресенье я полтора часа бегала, а на следующий день было ощущение, что сапоги даже не застегну...... так что, имей в виду))

Добавлено спустя 4 минуты 34 секунды:

Цитата:
Сообщение от Цэца
Katy, а как ты поняла у кого какие параметры?
Просто Ида написала что при росте 170, размер меньше 42! по-моему это о многом говорит... Хотя для меня вес не показатель - для меня гланое гармоничный ровный силуэт, чего я и хочу добиться. А если не секрет, вы что-то делали или собираетесь?

Добавлено спустя 3 минуты 1 секунду:

Цитата:
Сообщение от Ganna
Katyа какая цель тренеровок? если накачаться ? то в полне может быть и такой результат, но это при хорошем питании и определенной нагрузке. если вес сбросить то там питание должно быть свидино до минимума и тогда сгонка жира пойдет...но я так понимаю ты просто хотела форму придать....тогда питание в принципе должно было остаться таким каким и было только нагрузка допустим 15 повторений по 3-4 подхода при таком расскладе мышцы не накачиваются а просто приходят в тонус и появляется подтянутость. Ты сейчас в каком режиме занимаешься? И на всякий случай девочки правы, надо с врачом проконсультироваться....хотя бы с тем что есть при каждом спорт клубе.
Ganna, я смотрю у вас большой опыт, я вот думаю, может бросить на время занятие, востановить силы (уменьшить аппетит), вес придёт в норму (надеюсь), мышцы конечно тожеопадут, но зато сдуюсь хоть немного, а то чувствую себя как воздушный шарик???
__________________
Best regards!
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 06:52. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016