[helen_a]

@Agata341, общее поддержание здоровья это витамин Д, вит.С-курсами, омега-3, стиль питания, подобранный под свою биохимию;
всё остальное-индивидуально смотря по возрасту, по дефицитам, по проблемам.Например, после 50-ти снижается уровень жел.к-ты, после 60-ти -она же, вит. В12, фолиевая, селен и т.п.

[volna]

Метабиотики для микрофлоры Лучше пробиотиков и пребиотиков-Катя Янг эндокринолог советует пить всем

[Agata341]

@volna, подчитала, про эту Янг. Я предпочитаю профессионалов.

[volna]

Она же вроде эндокринолог

[АленушкаС]

@ЕваМ, да, у меня так же. После приема Д при походе в горы Кавказа ни разу не покраснели, а солнце там дай боже. На начало приема анализ 17,6. Через год 100

[Ofina]

Сообщение от Agata341

Сайт -антистарение не надо.

не доверяете 7 Или ничего нового там нет?

[Agata341]

Не доверяю.

[Pushok]

Посоветуйте, пож.: перелом руки в запястье, говорят, мумиё нужно пить, вопрос: какое лучше и сразу его начинать пить или через какое-то время? какое?
Что ещё попить для ускорения/улучшения сростания?

[Antoine]

@Pushok, Пушочек, мумие (к сожалению) может способствовать онкологии.
Я бы использовала витамин Д, К2 МК7, магний глицинат, эстер-С и коралловый кальций.

[Tig]

А из самого простого - кальций Д3 никомед. Проверено сломавшим руку знакомым и моим мужем с переломом ноги. Зарастает быстро.

[Antoine]

@Tig, усваиваемость карбоната кальция (это Никомед) после 40 лет не более 2% и много побочных эффектов.

[Tig]

@Antoine, нам тогда было 25-30, побочных эффектов вроде никто не заметил

[Pushok]

Спасибо !
Тоничка, это всё сразу с первого дня пить?

[Antoine]

@Pushok, Пушочек, если не аллергик, то да.

[500t]

@Pushok, Боюсь, никак не ускорить. Три года назад пропустила ступеньку (никогда не читайте тф, спускаясь по лестнице, да), думала подвернула ногу, ан нет - перелом 5 плюсневой кости, гипс на месяц , на костылях по лестницам прыгала этот мес, приспособилась . Гипс сняли, рентген и тд. , хирург : всё норм срослось , вы кальций пили? Я грю, нет, не верю в него. Он, чуть ли не озираясь, не услышит ли кто : я тоже, процесс идёт в природный срок, не меньше месяца. Так что главное- обездвиженность в месте травмы, не ускоряться движениями в этой части

[Стеша]

Пить витамины при переломе надо, но с умом.
В 33 года перелом таза и бедра. Пила кальций никомед д3. Через месяц на скорой увезли с приступом. Образовался песок в почках и начал выходить. До этого и после проблем с почками не было. Повлияло ли на заживляемость, не знаю. Встала на костыли через 2 месяца, ещё через 2 месяца улетела в Турцию по работе. Правда хромала до года.
В 45 лет сломала пятую плюсневую кость. Таблетки пить не стала. Гипс 2 месяца. Прошло 4 года, кость не срослась. Ноет по утрам, расхожусь, потом ничего.
Это я к тому, что по молодости может сростись и без добавок, в зрелом возрасте заживает все гораздо хуже. Но от добавок могут быть по бочки.
Кстати, сын тоже ломал пятую плюсневую кость. Ему было 14 лет, учился в Англии. Там при таком переломе гипс не накладывают. Одели специальный фиксирующий сапожок, который на ночь можно снимать. Выглядит, как ботинок сноубордиста. На ногу наступать в ботинке можно. Зажило, как на собаке без всяких таблеток. Молодой организм.

[Pushok]

Спасибо всем, кто поделился
Чел не сильно молодой и очень страдает морально. Жалко
Про диету специальную можете сказать?

[Antoine]

@Pushok, Пушочек, один из лучших источников кальция — спаржа. Но дорого.
Если не молод и сломал лучезапястный, то это сигнал об остеопорозе. Надо бы сделать рентгенденситометрию в трёх костях и с результатом к хорошему эндокринологу.

[500t]

@Pushok, в 55 я ломала, заросло без всего. Если уже пожилой возраст, за 70, конечно проблемы могут быть с зарастанием, но не обязательно, тем боле добавки в этом случае страшновато - только холодец как добавка

[Pushok]

Да, остеопороз 100%.
Холодец да, что-то слышала.
Спасибо