|
|
 |
Забыли пароль?
Нажмите здесь! |
| Диета Давайте худеть вместе. В разделе могут общаться только постоянные участники форума, новичкам он доступен только для чтения |
| Закрытая тема |
|
|
Опции темы |
|
#561
17.02.2018, 01:18
|
||||
|
||||
nurnur, блин , ну какой тренер.. Вот вы 30 летние реально не понимаете, что в полтос без диеты, жоооосткой !!!диеты ни с какими тренерами не скинуть вес!.. Барышня под сто кг перешедшая на грамотное питание скинет до нормального кг в 80 , но это все равно лишний вес, потому как по любасу жрет в три горла... Но в ее случае это! все равно хорошо, лучше , чем было, но идеального веса она достигнет в лучшем случае лет через пять.!!
|
|
#562
17.02.2018, 01:40
|
||||
|
||||
|
У меня есть мотивационная картинка, по- жизни не совсем жуть, но фото "удачное".. Я не хочу туда! Это мой полтинник, следующая фота мне 54 .. Год строжайшей диеты.. А тут читаю чернослив, соки, орехи , лишь бы сожрать чтоб не оголодать,и охреневаю!!!
|
|
#566
17.02.2018, 02:19
|
||||
|
||||
|
JUNE, да, я просто хочу сказать, что все возможно, если очень захотеть...эту толстую бабу я всегда держу в уме... Несмотря на другие фото, кторые мне нравятся..
|
|
#568
17.02.2018, 09:06
|
||||
|
||||
|
Кларучи, отвал башки !!!!!! Без лести : ДЕВИЧЬЯ фигурка !!!!!!
Блин . Я твоё фото до и после распечатаю для мотивации. Но у тебя же спорт и басик, верно ? |
|
#569
17.02.2018, 09:08
|
||||
|
||||
|
oranzhela, скажем так, без активного спорта.. Плаванье было всегда и до набоа веса и во время набора.. Вот образ жизни тот же , а все равно пухнешь.. А на Дюкане обязательное условие- ходьба 40 мин в день.. И не перебежками от метро до машины, а непрерывная ходьба в одном темпе в течение 40 мин и сдвиг пошел...
Сижу в этой теме, потому, что прилипли полтора кг, которые я хочу сбросить.. Читаю и понимаю , сама себя обманываю- не прилагая усилий не получится.. Еще чуть чуть и будет не полтора, а два три.. Это ж сколько мне надо прибавть , чтобы снова начать ходить.. |
|
#570
17.02.2018, 09:24
|
||||
|
||||
|
Цитата:
Вчера съела за весь день тысячу и больше не хотела. Через силу зажевала кусочек мяса до 1100. Умом знаю что для меня это мало, я высокая, большая и стрессово худеть мне нельзя. Сегодня проснулась в пол-седьмого с тем что хочу завтракать. И такое уже было несколько раз. День-два апатия к еде, но потом именно аппетит с утра пораньше и съедаю положенное очень активно с самого утра. Вот и думаю - может в день когда не хочется есть надо всё равно свою норму в себя толкать, чтобы каждый день примерно одинаково жить? У меня третья неделя диеты и до сих пор вопросов очень много. Вот, ради информации выписала калории по дням с прошлых выходных, на каждый день высчитывала себе 1400-1500, но съедала так: 1293, 1179, 1500, 1273, 1350, 1098 По фруктам тоже вопрос, хорошо, я от них отказалась - первую неделю ела один раз помело, чтобы заглушить желание. Больше не хочу. Но с витаминной точки зрения вроде бы надо не только искусственные витамины и кислоты употреблять. Свежую капусту я не ем, живот плохо реагирует, а по витамину С она вполне подошла бы как альтернатива. Чем заменять? Лимонная вода не пошла. Посмотрела - у клубники низкая калорийность. Может её надо в меню добавлять, вместо редкой моркови - морковку я раза два в неделю оставила. Или делать салат с апельсином. Не понимаю как лучше - отказался и всё, или лучше где то минимально добавлять для здоровья и вкуса. |
|
#571
17.02.2018, 09:38
|
||||
|
||||
|
Цитата:
Цитата:
Балутина говорит, что ничего не ест. Это что, правильно? Тогда почему вес растет? Метаболизм замедляет. |
|
#572
17.02.2018, 10:00
|
||||
|
||||
|
Кларучи, ты сильная, молодец, а сколько разница в весе на склейке?
|
|
#574
17.02.2018, 11:16
|
||||
|
||||
|
Кларучи,
А у меня нет фото сейчас показательного, надо сделать. Но шоком стало, когда получила 2 недели назад ворох одежды, заказанный онлайн и не влезла ни в одно платье. Думала, что все будут слегка великоваты, как обычно. Вернее, влезла, как сосиска в оболочку, посмотрела на квадратную опу, на валики на спине, жирные плечи, все быстро сложила и отправила обратно. Одно платье оставила, для ориентира. Хочу, что б оно на мне хорошо сидело через 2 месяца. Вот в нем сфоткаюсь до и после, голой не смогу, страшно на себя смотреть. 
|
|
#575
17.02.2018, 11:25
|
||||
|
||||
|
elenalla, почему полностью фрукты то нельзя? Перекус апельсин, грейпфрут, киви точно не навредят. Не кило, а одно два штуки. Днём вполне возможно.
|
|
#576
17.02.2018, 12:45
|
||||
|
||||
|
Кларучи, мне прям не верится в такой результа, неужели толко ДЮкан, твои фото самая лучшая мотивация для меня. Напиши пожалуйста подробнее ,как худела.
|
|
#577
17.02.2018, 12:48
|
||||
|
||||
|
barsa, Кларучи в этой теме выкладывала как похудела, поищи в теме через поиск по имени пользователя.
Видела Кларучи дважды, в последний раз недавно -- не знаю, где там лишние 1,5 кг -- прекрасная, стройная и девичья фигура )) |
|
#578
17.02.2018, 13:53
|
||||
|
||||
|
Milika, Диетолог посоветовала полностью пока снять сладкие напитки, фрукты и соки, а я рада стараться. Вот и думаю - вроде палку перегибаю. Как то же я должна эти вещества получать. Подумаю ещё, но похоже, надо что то в рутину добавить, пока заменяла помидорами и редкой морковкой. Если буду добавлять, то в салаты, яблоко и апельсин. Дело в том что я их долго и много ела, пока спокойно отказалась, организм насыщен. А дальше как?
Очень помело люблю, в этот сезон оно мне очень подходит. По процентам БЖУ у меня получается в среднем 50-60 процентов белков, 25 углеводов, 25 жиров. Мне кажется что фрукты , несладкие не должны сильно навредить, если они в смеси с белком. Буду ещё думать и готова выслушать мнения! |
| Закрытая тема |
|
|
Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.
Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.
