[Н Е Ж Н А Я]

ДианаПан, я в 2месяца в зал пришла, док разрешил только низ, через 3 мес после оп начала с весом 40 кг присядать, верх не трогаю как минимум до 6 месяцев

[ДианаПан]

вот и я раньше приседала с 50-40 кг. тоже думаю постепенно буду увеличивать

[Танюля]

Всем доброго! Случайно наткнулась на этот форум, и какая же это находка!👍Раньше хотела грудь, но как-то вяло что ли, а в последнее время желание это более осознанное и чёткое. Всю тему не осилила - сижу на работе, поэтому если уже спрашивали прошу тапками в меня сразу не кидать☺
Вопрос такой: последний год спорт это мой любимый сорт героина, и вот прочла я что после маммо грудь это самое слабое (или что-то вроде того) место на всю жизнь... есть ли тут девочки, кто после маммо не распрощался с жимом лёжа и подобными упражнениями? То, что бикинистки и сушатся, и таскают гантели, штанги и т.д. ни для кого не секрет, но вот с жимом лёжа меня берут сомнения🤔

[НастоящаяЯ]

Танюля, бикинистки обычно ставят под железу. А грудь напрягать нельзя тем, у кого под мышцу.

[Танюля]

НастоящаяЯ, я как раз рассматриваю установку под мышцу, так как думаю над тем чтобы сделать грудь до рождения ребёнка, но это не точно, после прочтения темы о беременности и ГВ

[НастоящаяЯ]

Танюля, тут два варианта - либо прощаться с жимом и нагрузкой на грудные тогда, либо с красивой грудью. Активное сокращение грудных мышц может вызвать анимацию, импланты могут поджаться вверх под мышцу, разъехаться в стороны в подмышки, да мало ли что будет. Да и по себе скажу - когда импланты стоят под мышцей, любое сокращение мышц вызывает их движение, не самые приятные ощущения. Вряд ли вам захочется их испытывать во время жима, неприятно и страшно - вдруг что не так. В бикини, кстати, грудные не нужны, их можно тренить, если сиси свои родные, для создания ложбинки между грудями, тогда визуально грудь выглядит так, будто она есть, хотя на самом деле сушка ее уже съела. А у кого импланты - им это ни к чему, самое главное там - спина и плечи.

[ВичкаСпичка]

Танюль, вон в проблемах девочка постояла в планке, теперь беда(((( плак.
Хотя планку вроде с полугода можно? Масса других изолирующих упражений, ну нафиг эти грудные от греха подальше. А так я тебя понимаю, сама маньяк штанги, да еще навесьте мне побольше

[ann_50]

ВичкаСпичка, да там не планке дело, о чем вы

[ВичкаСпичка]

ann_50, а вы беретесь утверждать, что это не из-за планки? Это что, можно исключить с гарантией 100% путем поосмотра фото в интернете?

[ann_50]

ВичкаСпичка, нет, я не утверждаю, а думаю, что дело не в этом, забыла добавить это слово выше, сорри. Исходя из сообщений пользователя, совокупность факторов, конечно

[Танюля]

НастоящаяЯ, штанга дело конечно классное, но если это опасно для имплантов, то тут естественно выбор очевиден. Пока не нашла этот форум мне некоторые вещи касающиеся имплантов были неизвестны. Теперь нужно всё хорошенько изучить, чтобы потом не впадать в истерику по поводу и без. Я не выступаю, и не планирую выступать когда-либо в принципе, но без спорта мне очень тяжело. Надо настраивать себя на то, что мне будет необходим вынужденный отдых от зала и любимых железяк.

[НастоящаяЯ]

Танюля, да я про то, что не стоит спортсменок бикини рассматривать как пример - ну они же как то тренируются и выступают, значит, можно и штангу пожать. А они ее и не жмут то на самом деле) Главное - не навредить! Я тоже железки люблю, сейчас вот долечусь и пойду в зал. Меня, кстати, док уверял, что установка под мышцей вообще спорту не помеха. Я ему говорю - так я штангу жму в полтора своего веса, а он мне - ну и что)) Юморист, блин. Но я заранее знала, что придется отказаться, когда согласилась на такую установку, даже несмотря на его слова, я боялась контурирования по верхнему полюсу.

[Танюля]

ВичкаСпичка, у меня пока с "побольше" не совсем получается, силы не хватает. Да и вечный страх испортить форму груди, меня она устраивает, размер бы только увеличить. Надо ещё раз проштудировать темы по поводу способа установки, возможно и передумаю с установкой под мышцу.

[most.plastic]

НастоящаяЯ, я вот тоже всегда веселюсь, когда слышу совершенно противоположные мнения от разных доков по поводу нагрузок на грудную мышцу, по поводу сроков когда это можно делать, по поводу ношения белья компрессии и с косточками. А вывод простой. Хирурги-мужчины сами реабу не проходили, силикона в груди не имеют, они дают просто рекомендации. Это теория и практика тех, кто к ним потом на осмотры приходит. Когда возникают проблемы, они уже в последнюю очередь начинают искать корни в нагрузке на бгм. А если посмотреть форум и тему проблем, то тут именно практический опыт тех, кто носит импланты. Я для себя сделала вывод ориентируюсь на наших девчонок, причем пропускаю очень восторженные отзывы типа тех, что через 2 месяца хожу в зал, бегаю и тп и все зашибись. Бывает, что потом через время уже вопрос в Проблемах или в Опыте. А по себе скажу, что после тренировок по пилатесу на четвереньках) у меня так разболелись сиси и ужасно начали болеть плечевые суставы. Я только разработала одну руку, так и она и вторая начали снова болеть. А на груди увидела неприятную анимацию. Но я не спортсменка вообще, но меня сей факт очень огорчил.

[НастоящаяЯ]

Most, а ты давно стойку делала? Или недавно? У меня с левой все ок, могу свою женскую (читай - стокилограммовую) сумку носить подолгу, а правая ныть начинает.

[Танюля]

НастоящаяЯ, а частичная установка не рассматривалась? Я склоняюсь к установке под мышцу именно из-за контурирования, у меня в верхней части туловища жира мало, а если ещё и подсушиться то под железой импланты будут сильно видны.

[НастоящаяЯ]

Танюля, у меня не полностью под мышцей, конечно, только верх прикрыт. Но это не мешает ей сокращаться вместе с имплантом и подтягивать его вверх при напряжении.

[most.plastic]

НастоящаяЯ, вот такая тренировка, когда мы полчаса точно все движения делали на четвереньках на прямых руках была 3 недели назад. С тех пор ужасно болят суставы плеч. То есть я не могу лечь на живот и положить руки под подушку. И не могу соединить руки в замок за спиной. Жесть. А грудь стала более подвижной при напряжении бгм и некрасиво уходит в стороны.

Танюля, очень мало кто ставит полностью под мышцу. Особенно объемы больше 300. Это нереально. Под мышцу когда пишут - имеют ввиду как раз комби установку, а не под железу или фасцию, что сути не меняет.

[НастоящаяЯ]

Most, жесть какая(( Надеюсь, скоро все нормализуется у тебя!

[most.plastic]

Танюля, а тк мышцей прикрыта 1/3 ипланта сверху, то со временем с тренировками или без них есть риск опускания текстуры или наоборот выдавливания импланта.

НастоящаяЯ, Я сейчас жду поездки на море, буду каждый день плавать, разрабатывать суставы. Потому что теперь даже сидя за столом, оперев локти, чувствую боль тупую. То есть за время реабы и обездвиживания верха, происходят процессы сокращения связок и сухожилий, а у меня в одном было воспаление и во время реабы сухожилие сократилось и я лечила плечо месяца три. А теперь после трени в второе заболело)). Но плавание, надеюсь, меня спасет.