| Правила | Фото | Сообщество | Сообщения за день | Поиск |
|
#1741
02.02.2017, 18:30
|
||||
|
||||
Силовые тренировки - ЧАСТЬ V
Попа огонь!
 а я никак не могу попу поднять, вверх у меня по природе весь рельефный, на пляже всю жизнь, спрашивают бодибилдингом занимаюсь, хотя я и не занималась ничем. Сейчас уже год хожу в зал, попа "висит" ((( правда с перерывами хожу. И на первом месте кардио бегаю по часу каждый раз, потом упражнения на попу, ноги только растут..
|
|
#1742
02.02.2017, 19:39
|
||||
|
||||
|
Nurnur худенькая? Нихрена себе худенькая. Я уже считаю что пора сушить, но возможно ещё продержусь 4 недели.
Trudi с часовым кардио до силовых, попа не вырастет. |
|
#1744
02.02.2017, 22:15
|
||||
|
||||
|
Цитата:
Жим штанги стоя в поясе - это идея! А то меня после 20кг начинает назад клонить. Цитата:
 кошечка, ну конечно худенькая!)) Ты же сравниваешь с собой до массонабора, а мы просто оцениваем то, что видим.) Ты, после сушки, выложишь склейку "до" и "после"?  Уверена, что разница будет!
|
|
#1745
02.02.2017, 22:43
|
||||
|
||||
|
Цитата:
|
|
#1746
02.02.2017, 23:46
|
||||
|
||||
|
Perfectionist, ну вот даже тебя клонит при твоем весе в 67. А прикинь, как меня с моими 45?!
)
|
|
#1747
03.02.2017, 05:56
|
||||
|
||||
|
Цитата:
Вообще верх у меня слабый откровенно. Этот жим для меня тяжел, как и жим лежа, впрочем. Я с 25 кг на 4 подходе из 8 повторов уже еле тяну. |
|
#1748
03.02.2017, 10:34
|
||||
|
||||
|
Цитата:
Я заметила за собой, что уже так привыкла к этим не натуральным жопам которые сейчас везде уже, с имплантами, с закаченным жиром и прочим. Во всяких искажающих ракурсах, что не могу оценивать натуральные спортивные зады. Все кажется, что ничего особенного. Недавно рассматривала тренера нашего в клубе. Смотрю и думаю, что то и не заметно вообще, занимается или нет. |
|
#1749
03.02.2017, 10:45
|
||||
|
||||
|
Цитата:
Жим лежа - это лежа на скамье тоже вверх выжимаешь от груди. |
|
#1750
03.02.2017, 10:49
|
||||
|
||||
|
Девочки, принимайте к себе. Всю жизнь борюсь с ушками на попе. Занимаюсь, срывають, не занимаюсь, очень занимаюсь короче качели постоянные. Планирую мамопластику и хочу привести себя в идеальный вид. На консе док сказал, что галифе кроме липосакции ничем не убрать. Подскажите у кого это получилось тренировками. Сейчас делаю все в комплексе массаж зал питание. Они никогда не уходили полностью, под попой всегда оставался жирок.
|
|
#1751
03.02.2017, 11:24
|
||||
|
||||
|
Цитата:
|
|
#1752
03.02.2017, 11:25
|
||||
|
||||
|
Да, понимаю, с грудью я бы тоже не делала.
Но у меня своя, поэтому работаем) Я сейчас жму 45. очень тяжело |
|
#1753
03.02.2017, 11:49
|
||||
|
||||
|
AlenkaEva, у нас в зале очень много девушек полненьких с большими попами и стройненьких просто попами- полушариями.
Они нацеленно попу тренирют, и это не имплантанты точно. Хотя у некоторых попы смотрятся ненатурально. Настолько мышцы специфически накачаны. Но, поскольку я с тремя такими девушками одновременно пришла в зал и могу еженедельно наблюдать трансформацию, то вижу какие плоды приносят регулярные упражнения, и это очень мотивирует меня тоже.  Не очень естественно попы выглядят у девушек, которые накачивают ее преимущественно изолированными упражнениями. Потому что ноги меньше развиты, и попа смотрится, как имплант. Хотя, для многих это и есть цель - попа покруче, и не дай Бог, мышцы бедра увеличатся Все же, для общего восприятия важно гармонично развитое тело в целом, а не только одна группа мышц. Но, справедливости ради, вижу, что эти девчонки потихоньку расширяют сферу интересов. Кто-то уже и руки тренировать начал, и плечи. Да, затягивает это дело, конечно!  Olya0605, У меня лично галифе значительно уменьшились от силовых. |
|
#1754
03.02.2017, 12:02
|
||||
|
||||
|
Цитата:
|
|
#1755
03.02.2017, 12:28
|
||||
|
||||
|
Цитата:
|
|
#1756
03.02.2017, 12:33
|
||||
|
||||
|
Цитата:
Мини оттуда пишет |
|
#1757
03.02.2017, 12:37
|
||||
|
||||
|
JUNE, у нас в зале есть полные, у них все большое
А если нормальные или худые, то нет с округлостями. Как говорится, ни сиськи, ни письки и попа с кулачок Не вижу ни у кого какого то прогресса в плане накачки мышц. Худеют, это да, а вот руки ноги ни у кого не выглядят спортивными. Мне вам даже завидно. У вас есть примеры перед глазами. А мне иногда даже заниматься не хочется, без результата.
|
|
#1758
03.02.2017, 15:29
|
||||
|
||||
|
AlenkaEva так же вас , судя по постам, понятие о результате слегка неправильное, если вам попы с имплантами кажутся естественными, а просто спортивные - нет. То есть вам нравятся гипертрофированные формы, как у мультяшек.
Я понимаю, что я для вас не мотиватор и моя попа вас не впечатлила но если вы посмотрите на меня до начала силовых, то увидите , что результат есть и довольно выражен. И это с учётом беременностей за это время и того, что я занимаюсь с минимальными весами из за грыж. Вы же если сможете с бОльшими весами заниматься, то результат будет ещё быстрее возможно. Ну и питание.
|
|
#1760
03.02.2017, 20:58
|
||||
|
||||
|
Девочки, так выпадами TRX, попу не накачать, обязательно веса большие нужны? Я больше с 10 кг не приседаю))) вы тут прям а каких то супер весах пишите, курю бамбук
 
|
| Закрытая тема |
|
|
Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.
Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.
