Правила | Фото | Сообщество | Сообщения за день | Поиск |
Забыли пароль?
Нажмите здесь! |
Диета Давайте худеть вместе. В разделе могут общаться только постоянные участники форума, новичкам он доступен только для чтения |
Закрытая тема |
|
Опции темы |
#3761
|
||||
|
||||
Русалка, вот это жесть. Интересно, а обратно он за какое время поправился?
|
#3762
|
||||
|
||||
одна из причин, по которой я не смогла практиковать Дюкана. Жуткие запоры, тошнота, слабость, головные боли(( Еле ноги носила, а отвесу ноль.
Каждый раз удивляюсь, что многие люди не то что диетятся на дюкане, а чуть ли не пожизненно живут, и даже где-то завидую. Это ж мечта всей жизни - есть от пуза и худеть. Но, к сожалению, не мой вариант. |
#3763
|
||||
|
||||
rus-alka на Дюкане только на атаке одни белки, а это несколько дней всего. Потом все больше позволяется. А на последнем этапе так вообще почти всё можно и овощи и фрукты и углеводы. А раз в неделю вообще всё что хочешь.
Так что не вижу проблемы пожизненно на нем сидеть. |
#3764
|
||||
|
||||
Ну да, но только вес хорошо сбрасывается тогда, когда он явно избыточный. А когда просто хочешь сбросить явно лишнее, да еще и возраст на 20 и даже не 30, приходится и калории считать, и в джиме упражняться, и вообще из кожи вон выпрыгивать (((((.
|
#3765
|
||||
|
||||
10 тыс шагов это примерно 6 км, если на них потратить 3 часа, то можно рассчитывать только на эффект, как от прогулки. А вот 6 км ходьбы в темпе 1км / 10-12 минут это уже кое-что.
|
#3766
|
||||
|
||||
Это рекомендованный минимум шагов в день (даже для пожилых), если можете делать больше и быстрее и ваще начать заниматься, то конечно будет лучше результат.
|
#3767
|
||||
|
||||
Ну если рассматривать ходьбу с точки зрения "движение - это жизнь" то да, лучше хоть как ходить, чем на диване сидеть
|
#3768
|
||||
|
||||
Я 2 недели провела в деревне, много ходила, в лес за грибами, и ела грибы, в них очень много клетчатки, которая просто проскакивает, похудела на 4-5 кг...лисички, подберезовики, маслята...и огурцы помидоры...
|
#3769
|
||||
|
||||
Девочки, после оп тоже начала борьбу с лишними кг. Мой идеальный вес 53кг. Сейчас 56. От запоров и прочих радостей помогает обруч!!! Кручу каждый день по 10 мин туда/ обратно. Талия за 2 месяца заметно на рисовалась. Приседаю 100 раз тоже каждый день. А отвеса нет!!!! Но фигура под тянулась. Через месяц в Барселону, а результата нет!!!
|
#3770
|
||||
|
||||
У кого проблемы со стулом Дюкан рекомендует:
больше пить чистой питьевой воды Употреблять пшеничные отруби Употреблять вазелиновое масло 1ст.л. на ночь агар-агар способствует стулу больше ходить/двигаться пить свежий кефир 1-2 дневный делать салат "щетка" в БО дни Чередования пить чай с молоком употреблять дробленные семена льна с кефиром натощак попробовать пить воду "Donat" в БО дни больше есть морковь, свеклу, тыкву и другие овощи, это клетчатка |
#3771
|
||||
|
||||
И пара стаканчиков в день Калм, со стулом не будет проблем. И Кальций с Магнием не помешают.
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] |
#3772
|
||||
|
||||
Да, купила себе "калий плюс магний" шипучие таблетки допельгерц, слабит жутко...по этой причине не пью его, стоит уже пару месяцев...
|
#3773
|
||||
|
||||
Про таблетки ничего не знаю, порошок идет хорошо. первые дни все не нужное выведет, а потом все мягонько)))
|
#3774
|
||||
|
||||
Девочки, спасибо за наводку! Куплю себе эти таблетки.
Еще хотела сказать спасибо, что про эндокринологию напомнили пару страниц назад. У меня раньше ттг был выше нормы, а т4св ниже. Пила гормоны, все восстановилась ( но было это лет 10 назад), сегодня на всякий случай сдала их снова, вдруг у меня снова не все гладко. Потому что не сказать, что я прям ела много, что на 15 кг растолстела. |
#3775
|
||||
|
||||
А я две недели на дробном питании. Отвес 3 кг.
Та-ак рада |
#3776
|
||||
|
||||
Елена83, у меня был сильно повышен ТТГ, понижен т4 св, я начала пить эутирокс, никаких изменений ни в весе ни в аппетите я не заметила.
Пропила около месяца. |
#3777
|
||||
|
||||
И через месяц, после отмены, анализы в норме? Быстро как...
А я когда лечилась (надо только учесть, что лечилась я не 1 месяц, а полгода примерно), то очень заметно похудела, кг на 10.. |
#3778
|
||||
|
||||
Пока не сдавала.
Может действительно рано еще ждать каких-то изменений. Круто, т.е. за пока лечились - похудели, а перестали принимать гормоны - снова поправились? |
#3779
|
||||
|
||||
Нет, я больше не поправлялась. Это было очень давно, мне было 22 года. Потом в 26 я вышла замуж и вот за 5 лет замужества набрала назад. Но гормоны тут не при чем ))))))))))))) я сдала на той неделе - анализы идеальные
|
#3780
|
||||
|
||||
я за 6 дней сбросила 3.800
продолжаю дальше.был опыт похудения на 29 кг ( первые 20 ушли за 4 месяца) к сожалению, половину постепенно набрала обратно, сейчас начала с ними бороться |
Закрытая тема |
|
|