Правила | Фото | Сообщество | Сообщения за день | Поиск |
#1342
|
||||
|
||||
Девушки, как думаете ерунда чай вот такой?
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] Тоже решила сесть на диету после праздников.. Вес стоит(( Хотя раньше стоило не поужинать пару раз и мину 1-2кг! У меня оч сильный метаболизм.. Раньше проф спортом занималась.. Сейчас с каждым годом все труднее и труднее вес сбросить даже пару кг(( раньше ела булки, мясо, макдональдс даже)) Сейчас мне 31, уже лет 6 ем только полезное.. На пару.. Тушеное.. Со срывами конечно.. И не ем мясо 4 года(свинину, говядину и тд) кстати на 4 кг похудела.. Недавно сделала тест в спортзале у меня нехватка жира Но это по их мнению! Рост у меня 182, вес 66кг жира 9кг.. Но у меня ноги отечные ничего не помогает.. Похоже на вид как у Капельки... Я профессионально волейболом занималась и сейчас 2-3 раза в неделю занимаюсь, плюс 1-2 раза в нед кардио+тренажеры и йога силовая 2 раза в неделю.. Не помогают почему то кардио нагрузки убрать отечность(( На дорожке ходить боюсь, тк у меня икры огромные(( мне кажется от ходьбы икры увеличаться((( Я кардио делаю эллипс.. Угол повыше делаю, чтоб снять награзку с икр Еще вопрос как подсушиться? Угреводы снизить? Я ем 1500ккал считаю на программе в айпаде.. Жиры 50, углеводы 140, белок 90.. |
#1343
|
||||
|
||||
N@t@ly , если про еду в Милане, то там практически нет (или очень мало) приличных ресторанов - там точно можно редуксин есть и потом не сожалеть об "упущенных возможностях" в Тоскане уже еда и вино классные, жалко аппетит редуксином портить
|
#1344
|
||||
|
||||
В Милане, ага)))) А то я уж стала волноваться, куда ни зайдем, что ни закажем, все г...))) Мне там суп -минестроне нравится в одном ресторанчике недалеко от Дуомо, надеюсь в нем мало калорий))) Ну и я не ужинаю никогда ж, можно чо-нить и лишнего днем съесть.
|
#1345
|
||||
|
||||
Ну я не в Милане, и в этот раз туда и не заезжала, почти два года назад последний раз была - еда там всегда была так себе и поесть особо негде было ( не только мое мнение). Туда не за этим едут. Поэтому редуксин точно не помешает)))
|
#1347
|
||||
|
||||
Цитата:
Я бы увеличила кол-во силовых до 4 и убрала кардио совсем, волейбола достаточно. Подсушиться - уменьшить углеводы скорее всего. Или попробуйте углеводное чередование. |
#1348
|
||||
|
||||
Marisha Про хотьбу отеки и икры: купите кроссовки с подошвой, которая нагрузку распределяет на ягодичные мышцы, они у многих фирм есть, на икры нагрузки почти нет ,я 4 года хожу регулярно мин по 40 перед тренировкой, икры подсушиваются в них, ноги очень редко отекают сейчас, а вообще, как ни пародаксально, что бы не отекать надо пить много до 5-6 часов вечера, отеки обезвоживание провоцирует, а чаи такие как вы ссылку дали обычно мочегонные или слабительные,что при отечности противопоказано совсем (,но я не вникала конкретно а этот). Из моего опыта, чем больше я мочегонным увлекалась, тем больше отекала. А вес для вашего роста супер, куда вам худеть?
|
#1349
|
||||
|
||||
А что за китайский крем?
|
#1350
|
||||
|
||||
Отечность ног может свидетельствовать о проблемах (в том числе и скрытых) сердечно сосудистой системы. В таком случае кардиотренажеры, элептические тренажеры могут только навредить... Мне кардиолог сказала, что нагрузки подобного рода могут утолщать сердечную мышцу и из полезных стать опасными...
|
#1351
|
||||
|
||||
Цитата:
|
#1352
|
||||
|
||||
кошечка спасибо!!! Да, зимой курицу ем, грудку, индейку иначе мерзну очень(
Летом могу на рыбе.. Если теплое лето)) Вот боюсь, что если я увеличу силовые вес вырастет( у меня летом даже от пляжного волейбола ноги были как у терминатора, а отеки все равно сохранились.. А про руки вообще молчу! У меня жира выше пояса нет вообще, а руки если качаю сразу обьем растет.. Думаю вот ходить по дорожке минут по 40 в штанах для похудения.. Которые длинные до голеней..(правда они мне почти до середины икр)))) Как раз воду сгоню.. Отек же вода.. edel спасибо большое! Про кроссовки не знала) да я пью воду 1,5-2 литра в день.. Да я 2-3 кг хочу скинуть за счет отеков и живот наела после нг)) плюс когда поправляюсь у меня уши на попе появляются(( мой идеальный вес 63 кг.. У меня скорее проблема не в том, что есть.. Я себя уже много лет назад смотивировала не есть жареное, жирное, соленое.. (Исключение изредка перед КД могу позволить сьесть вреднятину) дело в обьеме сьеденого( я ем салаты тазиками(( и весь живот растянула себе.. Хоть и качаю пресс теперь он все равно висит( Natalia1966 у меня с сердцем все в порядке постоянно обследуюсь, а вот с шитовидкой не все ок(( снижена ее функция и пролактин повышен.. За счет него еще может отечность быть.. Но кстати он не всегда повышен.. Массажи мне дают временный эффект.. На 1-2 дня.. Мочегонное не пью, так можно и подсесть на него... |
#1353
|
||||
|
||||
Zay Крем китайский -китайский, я его в Пекине покупала по рекомендации девочки, кот. там живет постоянно, она его сюда передает по возможности по англ. только BODI SLIMMING CREAM и среди иероглифов еще Exceparl-HoExcel T-95,1805-T,Kalcol-8670,Glicerin,MP,PP. Я только глицерин поняла .Разогревает хорошо, и худеется реально от массажа с ним, я много перепробовала массажных кремов этот лучший и массажистке нравится с ним работать, он не гелевый, а именно кремообразный, пахнет кофе.
|
#1354
|
||||
|
||||
Отличный китайский крем Мей Тан антицеллюлитный, 395 руб., на курс хватает, начала использовать лет 7 назад, я профессионально занимаюсь массажем, крем с прекрасным эффектом, но все же руки массажиста это 85 - 95 %.
Вышла на него случайно, пришла клиентка с тайским кремом, "хот лайн", я потом его всем, кто в Тай летал заказывала, никто не нашел... так вот мей тановский не намного хуже, испробовано на десятках клиенток... А так же крем с муравьиной кислотой, наш российский, забыла как называется... а еще... можно в любой массажный крем добавить кайенский перец, эффект тот же... Еще для похудения и оздоровления есть замечательная книга Юрия Гущо "Введение в энциклопедию здоровья и долголетия". Все что я прочитала перевернули мои представления о еде, здоровье медицине, лечении и т.д. |
#1355
|
||||
|
||||
такой [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] ?
|
#1356
|
||||
|
||||
Вот интересно, а кроссовки такие кто-нибудь еще использует, кроме edel? Я как-то посмотрела на них посмотрела и не прониклась. А может зря?
Marisha- я тоже начала в таких штанах заниматься. Не увидела эффекта, прочитала какие-то статьи, что мол, ерунда это все и забросила. Уж больно туго они одевались, плюс у меня заканчиваются чуть ниже колена, чуть попрыгаешь и пережимать под коленом начинают И тоже интересно, может, зря я их забросила? Есть ли у кого опыт положительный ношения в зал подобных антицеллюлитных штанов? |
#1357
|
||||
|
||||
Капелька я сегодня свои померила они как раз.. Может надо побольше размер взять? Перетягивать не стоит конечно ноги..
Я раньше в них велик крутила по 40 мин их хоть выжимать можно было.. По логике это ж вода выходит как раз, которая дает отечность ног... Если честно когда занималась раньше в них не помню какой был результат))) но это была года 4 назад точно! Была моложе и прроблем точно меньше было, поэтому думаю сейчас эффект должен быть более заметен.. Мои штаны почти до лодыжки.. |
#1358
|
||||
|
||||
Nataly, выпила вчера две по 15 для эксперимента. К вечеру напал жор, не остановить.
|
#1359
|
||||
|
||||
Marisha- по размеру как раз мне, длина неудачная- бриджи, коротковато заканчиваются. А налезать так с трудом и должны, как мне в магазине объяснили. У меня ж еще перепад большой талия бедра- еще б на размер больше и уже талия совсем болталась бы, и так по бедрам подбирала. Выжимать можно было точно, а эффекта не было. Вот мне и интересно, что другие девочки скажут.
В параллельной ветке Кошечка про компрессионное белье говорила, что неполезно от целлюлита, вот это тоже слегка компрессионное, и как оно? А то если полезно- снова влезу, может, чуть надрежу под коленом и влезу вот такие у меня [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] |
#1360
|
||||
|
||||
Капелька а почему компрессионное белье неполезно?((
Я его ношу чулки и гольфы! И прям гораздо лучше вены и отеки! Особенно над коленями у меня отеки лучше становятся, когда чулки ношу! И лодыжка гораздо Уже становится... |
Закрытая тема |
|
|