Правила | Фото | Сообщество | Сообщения за день | Поиск |
Забыли пароль?
Нажмите здесь! |
Увеличение груди (маммопластика): отзывы Темы, касающиеся увеличивающей маммопластики: выбор имплантатов, выбор доступа, проблемы после операции, послеоперационный период и и пр. |
Закрытая тема |
|
Опции темы |
#1241
|
||||
|
||||
Selia, набирать вес можно и от полезного, если перебирать)
я не особо верю в кардио для жиросжигания я делаю берпи. ложиться на пол небольно, но неприятно,как на мячи плюхаешься) |
#1245
|
||||
|
||||
Дарь я по калориям не перебираю. Просто рарьшезанимаоась спиннингами могла есть больше. А теперь уже 2 месяца в бездействии,то порос то золотуха;)
|
#1246
|
||||
|
||||
Я тоже делаю скручивания лёжа на полу, не заметила, чтобы был дискомфорт для грудных мышц. А вот на римской скамье дело не пошло, больно было.
Девочки, а кто-нибудь похудел после ОП? У меня от компры живот был пузатый, а по весу за первый месяц ушло 2 кг... куда и как - фиг знает. |
#1247
|
||||
|
||||
Ирина** у меня бёдра стали 91, а талия 70, очень странно. У меня всегда все в бёдрах откладывалось а теперь я пузатик на тонких ножках
|
#1248
|
||||
|
||||
Selia может отек ещё? Я свой массажем разгоняла, просто каждый вечер ложилась и пока смотрела сериал мяла живот разбивала жирок и дренаж устраивала , эффект налицо, то есть на живот ))
|
#1249
|
||||
|
||||
Selia
спасибо!!!! я сама так рада что наконец то с вами! Девочки, без васс тааак плохо! Французский это руки вытянуты над головой , в руках гантели либо диск 10 фунтов например, локти направлены вперед, сгибаем руки в локтях и заводим вес за голову, затем полностью разгибаем и так хотя бы 30 повторов минимум..лучше 40-60..3 подхода |
#1250
|
||||
|
||||
Девочки, а бегать когда можно? Или лучше все таки велосипед? Я уже от невроза и того, что постоянно болею, не знаю за что схватиться. Буду наверно сидеть на кефире и куриной грудке.
|
#1251
|
||||
|
||||
Selia
Лучше велосипед или эллипсоид. От бега трясутся сиси-неприятно да и опасно. Попробуй действительно пересесть на белковую диету. Поможет! |
#1252
|
||||
|
||||
Genius84 спасибо! Так и сделаю. В воскресенье пойду на спиннинг. Целую неделю жутко болела, сейчас вроде получше. Завтра месяц моей груди.
Пока что яттолько хожу быстрым шагом с работы и на работу, получается 30 минут. Интересно, а на балетный класс когда можно пойти? Если не прыгать? Там грудь не очень задействована, только за станок держаться Genius84 Кстати, попробовала французский жим - просто чтобы мышцы почувствовать. Грудь совершенно не задействована! Спасибо еще раз огромное и больше не шалите! А то я в эту тему специально захожу чтобы вас порасспрашивать ;) Имеется ввиду не шалите чтобы не заблокировали ;) |
#1254
|
||||
|
||||
я вчера делала круговую на все тело, кроме груди, с гантелями 3 кг. отлично зашла. даже немного чувствую и трицепс, и бицепс, и вообще мышцы на верхней части тела ожили.
раньше круговые делала с гантелями 5-6 кг и обязательно включала отжимание и жим |
#1255
|
||||
|
||||
Бёрпи,отжимания от пола,подтягивания на кольцах сааамые нелюбимые, как здорово,что есть уважительная причина их не делать))
|
#1256
|
||||
|
||||
genil2511
Поздравляю с тренировкой!!! А я вот приболела(( и сегодня не попадаю( надеюсь это просто временная слабость а не простуда или вирус |
#1258
|
||||
|
||||
Дарь я слабак, поэтому эти штуки тяжело даются.
Попробовала планку впервые сделать: 30 и 50 сек. Караул(( |
#1259
|
||||
|
||||
я сейчас дома тренируюсь, попа ноги пресс, приседаний мало, инвентаря нет, сегодня придумала утяжелители на ноги , становлюсь на четвереньки, только грудью на кровать как на скамью и качаю попу махами назад)) хоть так, а то дома сижу второй месяц , никакой подвижности
|
#1260
|
||||
|
||||
ураааа! подтягивания в гравитроне можно!!
|
Закрытая тема |
|
|