Правила | Фото | Сообщество | Сообщения за день | Поиск |
#1781
|
||||
|
||||
Апрельчик, мне тоже редуксин никак. То есть если я в 5 вечера принимаю 2 таблетки, они замечательно действуют часов до 8-9, после чего я нажираюсь от пуза.
Алия, я почитаю 6 лепестков, но в принципе я подумываю снова о Дюкане - он мне на самом деле нравится. А можно я предположу, почему ты на Дюкане не похудела? 1. Ты равнялась на мужа - типа вот он ест это и то и худеет, и я также буду. Фиквам - он мужчина плюс у него наверняка было что терять, это совсем другое. 2. Подозреваю, что ты не отказывалась полностью от вина (это только предположение ) 3. На Дюкане как бы ничего не надо особо считать - на самом деле надо. Хотя бы соль. Ты творог на Дюкане потребляла? Там соли - ужас-ужас-ужас. Никакого творога, все лучше заменить за греческий йогурт 0%. И из кучи греческих йогуртов только пара-тройка, где боль-мень мало карбов и прочего - Фадж, Ойкос, еще пара - из Трейдер Джо хороший. В остальных и соль зашкаливает и карбы. И эти йогурты лучше очень сильно ограничить и только первая половина дня. В молоке карбы зашкаливают - его можно очень мало, и сухого тоже. И вообще вся молочка и хлопья только в первой половине дня - если хочешь похудеть. Надеюсь, ты не использовала бэйкинг соду. В одной ложке соль превышает дневную дозу соли. Крахмал - вроде разрешен, но по возможности его лучше ограничить. И ложки должны быть без горки. Любые овощи только в первой половине дня. Ягоды годжи, кстати, я очень люблю, и кладу везде, но ограниченно, конечно. С мясным тоже нужно все смотреть. Курогрудь - наш лучший друг . Свинину можно - постные кусочки без жира, какую часть, забыла. По составу лучше курогруди. Все остальное мясо нам нужно ограничивать, и прилично. Из рыбки тилапия хорошо подходит. Остальные рыбки - то соли дофига, то еще чего. Мне Дюкан мой вес как идеальный и насчитал, и послал в сад. Так что если на Дюкане худеть с идеального веса, то только как я выше написала, по-другому у большинства никак не выходит. А вообще у меня ни силы, ни воли, еще и муж готовит как Бог - ужОс. |
#1783
|
||||
|
||||
Малинка )))))))))))
|
#1784
|
||||
|
||||
Murrrk, счас позвонила, мальчик, через которого я достаю таблы, на олимпиаде в Сочи, вернется только после закрытия. Надо было чуть раньше написать, блин
|
#1785
|
||||
|
||||
Цитата:
Мне только это и помогает) |
#1786
|
||||
|
||||
Ежик, сколько калорий едите? Как часто и интенсивно тренируетесь? Как много спите?
|
#1787
|
||||
|
||||
Наверное, это надо в рецепты диетпитания, но там такие красивые рецепты с картинками, что мне туда стыдно. И это не мои рецепты - с дюкановского форума. И я никогда ничего не вымеряю плюс я новичок, и мне надо, чтобы все просто.
Во-первых, у меня вот такой миксер на батарейках - обажаю его и использую постоянно: [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] Я часто покупаю Jello - и пудинги, и желе. Желе на 10 калорий обожраться, но много не съешь. Пудинг на Дюкане не рекомендуется, но я делаю на молоке 30 кал на стакан, получается низкокалорийно. Если сверху клубничного желе положить немного шоколадного пуддинга (то и другое без сахара и без жира), то получается вкусно, очень мало калорий в большой порции. Очень нравится капустный пирог - опять же, очень вкусно, полезно, мало калорий в большой порции. Готовится легко - режется капуста, туда соль-специи, 2 ст.л крахмала, 2 яйца, несколько ложек простого йогурта, ч.л. разрыхлителя. Все размешиваю, выкладываю в силиконовую форму, сверху можно обезжиренный сыр - и в духовку на 30 минут. Получается много и вкусно, я этим неделю могу питаться в качестве гарнира. |
#1788
|
||||
|
||||
Солея
Ну... То, что я выкладываю в теме диетических рецептов тоже же не мои!!! Я их утаскиваю из одной из своих подписок)))) |
#1789
|
||||
|
||||
Солея- а капустный за счет чего пирог? Я там муки не нашла Чего то такого легенького капустного хочется, но видимо я не улавливаю сути
|
#1791
|
||||
|
||||
Девушки, а при диабете можно стевией заменять сахар? А то папа ест у меня эти химические заменители сахара, аж сердце сжимается, как почитаю состав на этих банках.. Мне кажется, что они даже вреднее сахара(((
|
#1792
|
||||
|
||||
Marisha стевия самое то при диабете, это вообще единсвенный полностью натуральный заменитель сахара, ее и беременным и детям можно.
|
#1793
|
||||
|
||||
Это скорее запеканка по консистенции.
Аналогично. Как насчитал так и мотыляюсь, вниз (меньше насчитаного) и вверх. |
#1794
|
||||
|
||||
Цитата:
Поправляться начинаю, заметила, когда надолго сбивается весь жизненный уклад - в отпуске, на даче...две недели ничего, а потом могу сразу на 2 кг тяжелее вдруг стать |
#1795
|
||||
|
||||
Вспомнила, что я еще хотела спросить.
По совету девочек купила ржаные хлебцы. Но сравнила калорийность и получается, что два кусочка цельнозернового хлеба Бурже всего на 15 примерно калорий больше, чем 3 хлебца. Это сколько я за ужином их съедаю, столько и сравнила. В чем тогда преимущество хлебцев? Спасибо. |
#1796
|
||||
|
||||
Видимо в том, что в них на 15 ккал меньше.
|
#1797
|
||||
|
||||
15 килокалорий могут иметь значение? Тогда мне только стреляться... я на остальном и не 15 наберу и даже не замечу, думала, может какой другой глубинный смысл у этих хлебцев...
|
#1798
|
||||
|
||||
Если считать ккал, то смысл есть, так как правильно было замечено - тут 15, там 15 и будет все 115 в итоге )))
А так, в хлебцах, наверное, просто клетчатки больше, меньше простых углей... |
#1799
|
||||
|
||||
Вот чего я придумала новое и неожиданное для моего прожорливого организма - на вечер тазик салата, порубленного в новой овощерезке Salat Master - фишка этой штуки в том, что получаются ровные маленькие кубики и много сока.
Для эксперимента изрубила все, что нашлось в холодильнике: клубника, кусок ананаса, пол-яблока, 1/4 груши, слива, огурец, красный перец и кусок салата Айсберг. Такой вот микс. Голод был побеждён количеством, а башка отметила, что очень вкусно. Сегодня притащила новые ингредиенты и с удовольствием нарубила еще тазик. Даже мужу понравилось это блюдо. Это у меня вместо ужина теперь будет. |
#1800
|
||||
|
||||
Ух ты, прикольно. А его просто туда засыпаешь, она сама режет?
|
Закрытая тема |
|
|