Правила | Фото | All Albums | Сообщество | Сообщения за день | Поиск |
Забыли пароль?
Нажмите здесь! |
Уход за лицом: обсуждаем процедуры, инъекции, аппаратные методики Все темы, посвященные процедурам в области лица: контурная пластика, пилинги, шлифовки, выбор косметических средств и др. |
Ответ |
|
Опции темы |
#301
|
||||
|
||||
lapulya , у меня свои ведь упр-я-как их все опишешь?Все основные мышцы задействую:скуловую, поднимающую углы губ, круговую рта, глаз.Мне 45 лет.
Для нижней части лица делаю сейчас такую вещь): двумя пальцами каждой руки( указат и средним) давлю изнутри на область брылей, напрягая при этом мышцу рта, оказывая сопротивление.То же самое проделываю с верхней губой-она становится короче и слегка загибается вверх. |
#302
|
||||
|
||||
lapulya, силы воли бы хватило, не проблема. Проблема найти упражнение, влияющее именно на брыли. Я не думаю, что это просто упражнения для низа лица. Упражнения для низа повлияют на второй подбородок.
Зухра, а как напряжение шейной мышцы поможет именно области брылей? |
#303
|
||||
|
||||
Катерина, ну это просто техника именно этого упражнения такая, напрягается область подбородочной кости и со стороны лица, и снизу. Думаю, что упражнения для профилактики второго подбородка никогда не лишние.
lapulya, во Французской гимнастике есть эти упражнения и для верхней, и для нижней губы. У меня они приводят к обострению морщинок в носогубках. Ну и техника с закладыванием пальцев в рот на любителя. |
#304
|
||||
|
||||
Зухра , ты меня с Лапулей перепутала.Насчет закладывания пальцев, согласна, что не особо удобно, а с ногтями просто невозможно) Я видела эти упры где-то, они морщат носогубки, если закладывать не сильно).Нужно дальше, чтобы обл носогубок была натянута.Пробовать в общем надо перед зеркалом.
|
#305
|
||||
|
||||
Ластик, нет, я решила, что логичнее ей написать, т.к. она интересовалась упражнениями. Вы же их уже знаете, а она может целенаправленно технику посмотреть.
Скорее всего, строение лица имеет значение для любого упражнения. Все надо пробовать на себе. У меня еще рот маленький и реально не получается 4 пальца засунуть без заломов в каком-нибудь месте. |
#306
|
||||
|
||||
хорошо от второго подбородка:
лечь на кровать, голову свесить и поднимать ее (голову) вверх раз по 30 если в возрасте, то аккуратней, может закружиться голова, тогда начинайте постепенно с меньшего числа. |
#307
|
||||
|
||||
Цитата:
Надо будет тоже сделать фото ДО и после. |
#308
|
||||
|
||||
Anna-N, и за сколько примерно результата должен проявиться? И еще, если я правильно поняла, это на шею нагрузка пойдет? Или если правильно делать, то особо не будет нагрузки? Завтра попробую сделать с утречка, только бы не защемило там в шее чего) чтобы кривой не ходить потом, пока не отпустит :-D
|
#309
|
||||
|
||||
Катерина, нашли действенные упражнения от брылей? Есть ли результат от гимнастики? Я делаю так (прочитала в инете), сначала нужно надуть одну щеку и перекатывать шарик воздуха от одной щеки к другой (рот закрыт) сначала под верхней губой потом под нижней, делаю две недели, пока резалта нет(
|
#310
|
||||
|
||||
Я перестала делать, потому что Ищенко мне сказал, что от гимнастики брыли могут только увеличиться - мол, мы ботоксом эти мышцы остабляем чтобы брыли чуть уменьшить, а ты их качаешь. И я сама видела - при напряжении мышц брыли только выраженнее становились.
|
#311
|
||||
|
||||
Спасибо! Значит от напряжения мышц лица - брыли станут больше, то есть наоборот нужно расслаблять мышцы
|
#313
|
||||
|
||||
Девочки, на сколько я поняла, самые главные уражнения в гимнастике это упражнения на осанку и упражнения на укрепление черепных мышц ( затылочная лобная, височная, ушные. ) Без укрепления осанки брыли, носогубные складки, дряблость шеи не побороть. Я специально наблюдала за женщинами на улицах и заметила закономерность, у тех, у кого идеальная осанка, с овалом все суппер и наоборот....
Что касается черепных мышц, их тяжело приручить. Но когда научишься ими управлять, сразу почувствуешь разницу. Нужно начинать с шевеления ушами, а затем в итоге натягивать все эти мышцы к затылку (ощущение как-будто хвост туго затянули на затылке). Эти упражнения вместе с массажами дают очень хорошие результаты. |
#314
|
||||
|
||||
valyusha77, я умею хорошо шевелить ушами с детства, могу прям уши притянуть к черепушке, но не делаю это как упражнения часто конечно. И осанка более-менее. Что-то не заметила толку от всего этого, все как у всех.
|
#315
|
||||
|
||||
Вераника, Уши - это только для начала, чтобы было от чего отталкиваться. Нужно напрягать лобные, затылочные височные мышцы, причем по несколько раз в день. Потом привыкаешь, и держишь их почти постоянно. Благодаря этому у меня брови поднялись и верхние веки, кожа на нижних веках слегка расправилась и намечающиеся суфы подтянулись. С осанкой пока беда. У меня проблемы с позвоночником, когда расправляю плечи, немеют руки. Но я продолжаю бороться, на массаж спины и воротниковой зоны записалась.
Кому интересно, можете найти - Фейскультура: методы естественного омоложения с Юлией Зартайской. Там каждое упражнение подробно расписано и обсуждение в комментариях. Я уже 1,5 года пытаюсь гимнастикой разной заниматься и вот наконец-то именно сейчас результаты стала замечать. |
#316
|
||||
|
||||
valyusha77,
спасибо за информацию)) Искала что-то подобное упражнению Шлем. |
#317
|
||||
|
||||
Sivana, пожалуйста. Увидела свет в конце туннеля, не смогла не поделиться-))
|
#318
|
||||
|
||||
valyusha77, вы это серьёзно, постоянно держать в напряжении затылочные и височные мышцы? У меня они в напряжении от неправильного прикуса (ранее неправильного), думаю на ботокс уже идти, релаксацией занимаюсь с переменным успехом. От напряжения в этих мышцах сильнейшие головные боли, ощущение тяжести в голове. Советовать постоянно напрягать эти мышцы и ходить с ними, чтобы лицо казалось более подтянутым, это всё равно что советовать ходить с постоянно сжатыми ягодичными мышцами, чтобы попа казалась круглее!
|
#319
|
||||
|
||||
talulah, я не говорю прям постоянно держать. Их напрягать нужно несколько раз в день по 10-20 секунд. Они потом как бы сами подскакивают, находятся в тонусе. И это не сразу, должны пройти месяцы. Если сразу так перенапрягаться, чтоб голова болела, долго не протянешь. Тут главное без фанатизма, нужно слушать свой организм и ничего не делать через боль. У меня очень глубокие межбровные морщины были. Уколола один раз ботокс, так они полностью не расправились и эффект всего 2 месяца продержался. Сейчас с помощью "Шлема", разминания бровей и упражнений на лоб я вернулась к состоянию как было с ботоксом, надеюсь со временем избавиться полностью. Если получится, сразу сообщу. Ну и самая большая радость, как я писала, поднятие бровей и верхних век, вот прям каждый раз прохожу мимо зеркала и любуюсь-))
Неправильный прикус - это другая история. Там идет перекос, одни мышцы чрезмерно напряжены, другие чрезмерно расслаблены. Где-то в этом же блоге читала по этому поводу. Если хотите, можете задать вопрос блогерше, очень приятная и отзывчивая девушка. |
#320
|
||||
|
||||
Шлем уже попробовала, спасибо девочки, что поделились.
|