Правила | Фото | All Albums | Пользователи | Поиск | Сообщения за день | Все разделы прочитаны |
Забыли пароль?
Нажмите здесь! |
Диета Давайте худеть вместе. В разделе могут общаться только постоянные участники форума, новичкам он доступен только для чтения |
Закрытая тема |
|
Опции темы |
#3402
|
||||
|
||||
tstrela у меня всегда пониженное. Иногда уши закладывает. Надо попробовать, жаль, что в аптеках его трудно достать. А как же кофе?
|
#3403
|
||||
|
||||
кофе не пью, не нравится.
Пульс у меня повышенный часто, фиг его знает почему (то ли спортсменка, но скорей всего предклимакс), я его не чувствую, а когда давление меряю то 80-90 частота. Это много. Пульс повышается, я ощущаю когда занимаюсь, потею как табун лошадей, но потом снижается. Вот утром померила давление 90/60, выпила половинку и пошла на работу, стало легче, пульс не ощутила, не потела. Про сон, я выпиваю в 20-00, то в 00-30 засыпаю. Если раньше выпить, то потом и раньше можно спать |
#3404
|
||||
|
||||
Брала я коффеин. У меня лично от него обратный эффект, наоборот сил нет через полчаса занятий. Прекратила.
malinka шагом марш в спортзал! Это и для души и для тела и для хорошего самочуствия. Только лучше в хороший клуб и составить программу. |
#3405
|
||||
|
||||
Malinka,я думала,что ты пашешь как всегда.А ты бросила.А соленым не объедалась?Хоть пешком наматывай км.
|
#3406
|
||||
|
||||
Я тоже опять в этой теме, все что на Дюкане скинула(5 кг) успешно за лето и наела - шашлыки да алкоголь , да дни рождения достали ща опять 59 кг,второй раз не получается на эту диету сесть, поглядываю на редуксин , у меня 10 мг, он не берет уже, а вот интересно если я 1,5 капсулы выпью это и будет 15 мг, или лучше сразу готовый купить и не мудрить ?
|
#3408
|
||||
|
||||
Да алкоголь с редуксином нельзя, это я знаю , я просто 10 мг попробовала 3 дня, вообще ни о чем, жор так и остался, вот и хочу 1, 5 попробовать, 10 жалко выкидывать
|
#3409
|
||||
|
||||
1981alen может вы утром его пьете? Я после трех пила, вечером аппетит умеренный был, легко могла не есть, а если утром пила, то к вечеру возвращался. И еще заметила, что он на голодный желудок лучше действует. Я во время пмс только пью.
|
#3411
|
||||
|
||||
LUCA, Кошечка
Да, что то расслабилась совсем. Закрутили рутина. Пора жестко брать себя в руки!! Конечно это не вода, иллюзий я не питаю |
#3412
|
||||
|
||||
Малинка, ну если ты только 3 дня ела таким образом, то как можно было набрать целых 6 кг тем более всего лишь за 3 дня. Так быстро еда в жировую ткань не преобразуется.
Я тоже себе в 1 и 2 ой и 3 ий КД не отказываю ни в чем(ем булки и шоколадные конфеты. Ем где-то по 3500 калл, но это дает максимум привес за на 1 кг и то не сразу, а через дня 3-4-5. И если дальше нормально питаться, то к через неделю-две он рассасывается. Правда потом опять КД и опять все по новой. Честно пробовала себя ограничивать - не получается, хоть убей. Обидно, конечно. Но у меня такая проблема, что в эти дни двое суток подряд жутко болит живот, ничего не помогает, ни какие таблетки, врач сказала, что это увеличенная матка давит на кишечник. Мясо и любой животный белок в эти дни есть не могу, прям отвращение какое-то. Овощи-фрукты тоже не могу. Даже печеные яблоки не идут. Ем картошку, макароны и заедаю сладким и конфетами. Но боль такая, что в этот момент об этом не думаешь. Зато потом очень тяжело опять переходить на правильное питание. Казалос ь бы 2-3 дня всего лишь в месяц, но "ломает" каждый раз ужасно. У кого-нибудь есть что-то подобное. При этом ПМС-ный жор выражается в том, что один вечер в месяц вдруг начинает хотеться шоколадный торт или еще чего-нибудь. Но с этим желанием элементарно справляется сила воли. А в первый дни КД ничего не помогает. Но это я так отошла от темы. Малинка, а ты взвешивалась перед этим 3 днями?Сколько ты весила? На 6 кг меньше, чем сейчас? |
#3413
|
||||
|
||||
Eskada да я тоже заметила что лучше действует на голодный желудок и тоже пила раньше после 3 , даже в 5 пробовала , что б на ночь не есть, а потом видимо привыкание началось и он перестал действовать, это было после НГ, сейчас полгода прошло уже, а все равно не берет, только сушняк и все
|
#3415
|
||||
|
||||
О как всё просто.
Хотя действительно, еслми сильные боли, то лучше подобрать обезболивающие, чем макаронами заедать. Есть много разных видов от болей при месячных. И не совсем понятно как макароны помогают от болей То что жор это да, меня на соленое тянут дико, пиво, чипсы. |
#3417
|
||||
|
||||
В том-то и дело, что это не боли при месячных, когда болят яичниники - от этого мне помогает ибупрофен. Но-шпа, кстати, совсем не помогает почему-то.
А болит именно живот (желудок или кишечник не понятно), но от этого никакие обезболивающие лично мне не помогают вообще. Только привентивные меры вроде каши из овсянки, мезима, омеза и т.д. - это при обычном обострении гастрита. Но тут вся фигня в том, что это боль не от воспаления слизистой, которую еще можно как-то купировать, а именно механического происхождения и проходит только на 3 ий день. В этот момент и есть-то особо не хочется, но когда в желудке много еды - становится легче почему-то поэтому и ем. Поэтому это такой жор "по неволе" можно сказать) А не потому, что тянет на что-то особенное. Что с этим делать пока не решила. Кошечка, а я недавно прочитала, что для организма, что сладкая еда (шоко,торты,булки), что сильно соленая или острая или пряная ( те же чипсы) - дают примерно одинаковый эффект в плане выброса в кровь и тело гормонов или еще чего-то. Поэтому те, кто думают, что они крутые потому, что их не тянет на сладкое, сильно ошибаются. Меня саму тянет именно на Чипсы (Прингз), особенно, когда грустно и т.д. (на сладкое тянет очень редко, ем его по другим причинам) Но оказывается, это одно и тоже. Механизм одинаков. Слава богу, я чисто физически не могу себе позволить есть чипсы часто, ем раз в месяц или еще реже. В этом плане сладкое даже меньше вреда приносит - там меньше химии. Можно найти что-то очень даже щадящее. А чипсы - это реальный яд. |
#3418
|
||||
|
||||
Malinka а мож помимо того что набрала немного еще и весы барахлят - батарейка села и они глючат, у меня один раз такое было
|
#3419
|
||||
|
||||
Витаминки для сидящих на диете
Клетчатка [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] Хром от тяги к сладкому [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] Триптофан- антидепрессант [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] Источник энергии [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] диетическая добавка [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] Для хорошего сна на голодный желудок [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] |
#3420
|
||||
|
||||
А я похвастаюсь, может смотивирует кого- то. С марта на Дюкане - минус семь кг, пять лишних и два с учетом, вернутся в отпуске (надеюсь вернутся в грудь и лицо). Живот так и не добила до идеала, галифешки есть небольшие, это осенью спортом буду добивать. Как- то удивительно легко у меня эта диета пошла, если живешь дома и готовишь, вообще легко , а вот командировка мне тяжело далась, купить перекус практически нереально, без муки и сахара. Сейчас вес стоит почти месяц, хотя ем по диете , но мало совсем - жара, не лезет .
malinka , попробуй в ПМС дюкановскую еду . Я в этот период тоже обжираюсь, но белками и не прибавляю. Мариэтта , а пиколинат этот реально работает? Отзывы хорошие. Пробовали? |
Закрытая тема |
Опции темы | |
|
|