18 +
  #321  
Старый 17.08.2015, 20:15
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 550 раз(а) в 1 752 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 249
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Nirvana! я тоже, у нас тип сложения похожий, наверное и метаболизма. У elenlist тип другой. Я уверена, что питается она сбалансировано более менее и без бешеного кол-ва ккал , в отличии от меня. Мой вчерашний ужин например - салат из капусты грамм 300, лечо полкило, стейк семги большой, грамм 250 думаю, 10 оладий овощных, пол-бутылки вина, 3 порции мороженного в вафельном стакане, штук 6 конфет. Это более менее скромный ужин на неделе. В выходные все намного хуже. К этому добавляются чипсы какие-нибудь принглс упаковка 160 гр и пару кусков торта.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #322  
Старый 17.08.2015, 20:50
Аватар для MilenaB
MilenaB MilenaB вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 749 раз(а)
Поблагодарили: 2 142 раз(а) в 978 сообщениях
 
Регистрация: 26.06.2013
Сообщений: 1 367
MilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном пути
По умолчанию

Кошечка, хорошо живешь)))
  #323  
Старый 17.08.2015, 20:52
Аватар для elenlist
elenlist elenlist вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 121 раз(а)
Поблагодарили: 351 раз(а) в 188 сообщениях
 
Регистрация: 13.12.2009
Город: Москва
Сообщений: 249
elenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нуле
По умолчанию

кошечка, да, я подтверждаю, что питаюсь более-менее сбалансированно и не ем сладости пачками. Я только-только донести мысль, что толстеют люди не от простых углеводов, а от избытка энергии поступающей с пищей и недостатка регулярной активности.
Приведу пример: у мен е то знакомая, которая уже 4 года на Дюкане. Т.е. Она строго избегает простых углеводов, но всё равно ходит толстая, за эти годы она постепенно приобрела 10 лишних кг, а энергии у нее стало меньше. Она жалуется, что быстро устает,
  #324  
Старый 17.08.2015, 21:12
Аватар для Tatiyna-1977
Tatiyna-1977 Tatiyna-1977 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 265 раз(а)
Поблагодарили: 517 раз(а) в 321 сообщениях
 
Регистрация: 29.03.2012
Город: Россия
Сообщений: 968
Tatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном пути
По умолчанию

кошечка , Скока весишь в граммах после ужина?
Я тоже так могу поесть вечером, до полбутылки вина, что дальше не употребляю вечерами, это утренняя еда у меня, но живоотик после этого месяц эдак 6-7 будет
Какой треней шлифовать?
  #325  
Старый 17.08.2015, 22:21
Аватар для Nirvana!
Nirvana! Nirvana! вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 1 033 раз(а)
Поблагодарили: 2 586 раз(а) в 687 сообщениях
 
Регистрация: 15.12.2011
Сообщений: 261
Nirvana! на верном путиNirvana! на верном путиNirvana! на верном путиNirvana! на верном путиNirvana! на верном путиNirvana! на верном путиNirvana! на верном путиNirvana! на верном путиNirvana! на верном путиNirvana! на верном путиNirvana! на верном пути
По умолчанию

Сижу, ем крем-брюле морожку и читаю)) я правда алкоголь никакой не пью, никогда)) а сладкое люблю)
Да все правильно девочки, конечно мы все разные, и процессы по разному протекают. Elenlist права- активность это главное, это вообще наша жизнь) и я, если засяду на года без движения и буду булки поглощать - расплывусь, и Кошечка думаю тоже.. Но мы же не будем так делать )) зачем нам?)
  #326  
Старый 17.08.2015, 23:15
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 550 раз(а) в 1 752 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 249
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Tatiyna-1977 не поняла вопроса, прямо сразу поужинать и взвеситься надо или что? Ну на вес съеденной еды и будет больше наверное. А зачем? Взвешиваюсь раз в неделю, в одно и тоже время, до ужина вес сейчас 45-45,5. Я начинаю набирать если пью пиво, убрала пиво.

elenlist но все-таки тип метаболизма очень важен. Если другая начнет жрать как я - в двери не пролезет при любой активности. Если я начну жрать белок, как положено на мой вес и завтракать - тоже наберу. В общем все под себя надо подбирать и тренировки и питание.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #327  
Старый 18.08.2015, 03:42
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 838 раз(а)
Поблагодарили: 1 992 раз(а) в 1 021 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 933
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от elenlist Посмотреть сообщение
Мини-монстрик, а ты пробовала хотя бы в течении месяца?
А чего мне пробовать, если я и так их не убираю полностью и вижу результат? Если бы убрала, то жира не было бы вообще. А так есть и 2-3 кубика шоколада и несколько печенюшек в день (постное такое, типа Марии), фрукты 2-3 в день.
Если бы оставила только 1-2 фрукта, то жира было бы гораздо меньше, но психика была бы менее "счастливая".

Цитата:
Сообщение от кошечка Посмотреть сообщение
Это более менее скромный ужин на неделе.
Блин, ты как тардис - внутри больше, чем снаружи. )
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
  #328  
Старый 18.08.2015, 06:13
Аватар для lapulya
lapulya lapulya вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 1 767 раз(а)
Поблагодарили: 2 573 раз(а) в 1 032 сообщениях
 
Регистрация: 23.01.2009
Сообщений: 851
lapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от elenlist Посмотреть сообщение
Я только-только донести мысль, что толстеют люди не от простых углеводов, а от избытка энергии поступающей с пищей и недостатка регулярной активности.
Приведу пример: у мен е то знакомая, которая уже 4 года на Дюкане. Т.е. Она строго избегает простых углеводов, но всё равно ходит толстая, за эти годы она постепенно приобрела 10 лишних кг, а энергии у нее стало меньше. Она жалуется, что быстро устает,
Еленист, все правильно, энергия с простых углеводов высвобождается в больших кол-вах, а деть ее человеку не куда, нет хорошей физической активности. От сложных углеводов и белка нет быстрого высвобождения енергии одномоментно,ма в течении несколько часов и это несколько другое. А есть всегда нужно в разумных пределах, не переедая.
Про вашу знакомую, если она толстая и за 4 года диеты набрала 10кг, так может это вме же не ее диета и нужно проверить ггормоны, и пр.
Вчера в трепе кошечка написала в точку - ни кому нельзя верить.
  #329  
Старый 18.08.2015, 07:34
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 838 раз(а)
Поблагодарили: 1 992 раз(а) в 1 021 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 933
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от lapulya Посмотреть сообщение
нужно проверить ггормоны
И что она ест на самом деле , и уровень физической активности.
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
  #330  
Старый 18.08.2015, 09:38
Аватар для lapulya
lapulya lapulya вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 1 767 раз(а)
Поблагодарили: 2 573 раз(а) в 1 032 сообщениях
 
Регистрация: 23.01.2009
Сообщений: 851
lapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном пути
По умолчанию

Мини-монстрик , про точто она ест, я написала кошечкину фразу, ага
  #331  
Старый 18.08.2015, 09:41
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 550 раз(а) в 1 752 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 249
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Мини-монстрик Посмотреть сообщение
Блин, ты как тардис - внутри больше, чем снаружи. )
Многие удивляются куда все это лезет.

Цитата:
Сообщение от lapulya Посмотреть сообщение
Про вашу знакомую, если она толстая и за 4 года диеты набрала 10кг, так может это вме же не ее диета
Кстати да, elenlist белковая диета не для всех. Я рассказывала как с бывшим мужем сели на диету белковую, типа Дюкана (кремлевская). Он похудел на 10 кг, я поправилась на 3. Так что знакомой возможно тоже углеводный тип метаболизма, а она белки жрет.

lapulya еще доктор Хаус мой любимый говорил - "Люди врут".
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #332  
Старый 18.08.2015, 09:59
Аватар для Kate12
Kate12 Kate12 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 176 раз(а)
Поблагодарили: 1 047 раз(а) в 641 сообщениях
 
Регистрация: 12.11.2014
Город: Казань
Сообщений: 1 808
Kate12 на верном путиKate12 на верном путиKate12 на верном путиKate12 на верном путиKate12 на верном путиKate12 на верном путиKate12 на верном путиKate12 на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от SaSiska Посмотреть сообщение
На спортзал у меня времени совсем нет. Тогда я решила нужно попотеть, купила костюм сауну и стала по 30 мин. в день бегать
Ты правильно написала, в нем ты потеряла воду. А тот факт, что потеряла жир, так это от того, что бегаешь и прыгаешь, костюм здесь ни причем.
Выше ты про питание писала, конечно это питание правильное, оно и имеет такое название ПП (правильное питание)))).
На нем я скинула 6 кг, а дальше вес встал. Подключила Джиллиан Майклз 25 минут в день и за месяц ушло еще 2,5 кг. Но после консы, на которой мне сказали, что у меня мощная грудная мышца, занятия забросила. Несмотря на это не набрала ни грамма за 3 недели. А к лишнему весу склонна я сильно, достаточно посмотреть на жареную картошку, чтобы в ж*пе набрать)))
Специальных фоток до и после нет, поэтому выложу какие есть, сорри за незаправленную кровать
Миниатюры
толстик.jpg   худик.jpg  
  #333  
Старый 18.08.2015, 10:06
Аватар для Kate12
Kate12 Kate12 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 176 раз(а)
Поблагодарили: 1 047 раз(а) в 641 сообщениях
 
Регистрация: 12.11.2014
Город: Казань
Сообщений: 1 808
Kate12 на верном путиKate12 на верном путиKate12 на верном путиKate12 на верном путиKate12 на верном путиKate12 на верном путиKate12 на верном путиKate12 на верном пути
По умолчанию

Вот еще, но это так сказать в процессе, с тех пор я сбросила еще 1,5 кг
Миниатюры
спорт 3.jpg  
  #334  
Старый 18.08.2015, 11:03
Аватар для elenlist
elenlist elenlist вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 121 раз(а)
Поблагодарили: 351 раз(а) в 188 сообщениях
 
Регистрация: 13.12.2009
Город: Москва
Сообщений: 249
elenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нуле
По умолчанию

кошечка, я название диеты перепутала. Не на Дюкане моя знакомая, а на Монтиньяке. Там с простыми, быстрыми углеводами очень строго. А девушка эта точно немного ест, мы с ней в Турции в прошлом году три недели вместе были. И приходя к ней на застолья мне вечно накрытый еды не хватало. Но дело не в том, что она мало двигается, а в том, что у нее нет сил даже на повседневную жизнь не хватает.

lapulya, так вот я ей простые углеводы и физическая активность у меня как у домохозяйки с детьми, а жир не запасается. Только не устаю.
Но я никого не убеждаю, делюсь своими наблюдениями.
  #335  
Старый 18.08.2015, 13:31
Аватар для Шурочка
Шурочка Шурочка вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 2 586 раз(а)
Поблагодарили: 1 494 раз(а) в 358 сообщениях
 
Регистрация: 17.12.2008
Город: Москва
Сообщений: 687
Шурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном пути
По умолчанию

я тоже сейчас и не поправляюсь, потому что на предельном весе для меня, лишних 5 кг. вешу 58, рост 170. Ем все подряд, сладости, булки и пр и не ограничиваю себя и на ночь и утром и все время) Просто это предел моего веса, больше наберу , если двигаться перестану. А вот когда я в идеальном весе (53), то держать его оч сложно...считаю каждую калорию). Тренюсь постоянно:2-3 силовых и 2-3 кардио в неделю.
  #336  
Старый 18.08.2015, 13:46
Аватар для tstrela
tstrela tstrela вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 3 347 раз(а)
Поблагодарили: 1 807 раз(а) в 978 сообщениях
 
Регистрация: 20.06.2007
Сообщений: 2 399
tstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном пути
По умолчанию

Шурочка а на фигуре эти лишние кг как отражаются? Может и не надо жестко себя держать.
  #337  
Старый 18.08.2015, 15:22
Аватар для Шурочка
Шурочка Шурочка вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 2 586 раз(а)
Поблагодарили: 1 494 раз(а) в 358 сообщениях
 
Регистрация: 17.12.2008
Город: Москва
Сообщений: 687
Шурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном пути
По умолчанию

надо. tstrela, оч плохо отражается, лицо жирное становится) выгляжу старше . Да и тело какое-то рыхлое, мягкое, кисель, руки особенно

а еще на худом , спортивном теле вещи красиво смотрятся, даже недорогие) это для меня огромный мотивационный фактор
  #338  
Старый 18.08.2015, 16:34
Аватар для MilenaB
MilenaB MilenaB вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 749 раз(а)
Поблагодарили: 2 142 раз(а) в 978 сообщениях
 
Регистрация: 26.06.2013
Сообщений: 1 367
MilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном пути
По умолчанию

Шуточка, у меня тоже 170.
Что прям так ужасно и кардинально отличаются 58 и 53 я не замечала.
Просто в 53 вид модельный, а в 58 просто стройный.
  #339  
Старый 18.08.2015, 18:26
Аватар для Лисица
Лисица Лисица вне форума
Постоянный участник
V.I.P.
Благодарил(а): 778 раз(а)
Поблагодарили: 1 058 раз(а) в 404 сообщениях
 
Регистрация: 26.07.2005
Город: г. Москва
Сообщений: 746
Мой альбом: (6)
Лисица отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от elenlist Посмотреть сообщение
только-только донести мысль, что толстеют люди не от простых углеводов, а от избытка энергии поступающей с пищей и недостатка регулярной активности.
От простых углей есть траблы посерьезнее, чем вес.
__________________
Как в 40 выглядеть на 20? Ищенко АЛ
тема: http://www.plastic-surgeon.ru/forum/...ead.php?t=8974
  #340  
Старый 18.08.2015, 18:36
Аватар для lapulya
lapulya lapulya вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 1 767 раз(а)
Поблагодарили: 2 573 раз(а) в 1 032 сообщениях
 
Регистрация: 23.01.2009
Сообщений: 851
lapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном пути
По умолчанию

lapulya еще доктор Хаус мой любимый говорил - "Люди врут

Кошечка, я тоже люблю энтого дохтора!
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 07:31. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016