18 +
  #1461  
Старый 17.04.2015, 17:45
Аватар для lapulya
lapulya lapulya вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 1 757 раз(а)
Поблагодарили: 2 573 раз(а) в 1 032 сообщениях
 
Регистрация: 23.01.2009
Сообщений: 851
lapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном пути
По умолчанию

Леся, да дело не в бюсте рукотворном, там все тутуту матч и карикатура.
  #1462  
Старый 17.04.2015, 17:56
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Да, конечно. Бюст , кстати, и вполне ничего.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #1463  
Старый 17.04.2015, 19:47
Аватар для Rumba)
Rumba) Rumba) вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 642 раз(а)
Поблагодарили: 2 292 раз(а) в 1 175 сообщениях
 
Регистрация: 08.12.2011
Город: Юг
Сообщений: 2 815
Rumba) на верном путиRumba) на верном путиRumba) на верном путиRumba) на верном путиRumba) на верном путиRumba) на верном путиRumba) на верном путиRumba) на верном путиRumba) на верном путиRumba) на верном путиRumba) на верном пути
По умолчанию

А мне нравится тётя эта)) Я бы от такой попы не отказалась бы))
  #1464  
Старый 18.04.2015, 08:01
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 589 раз(а)
Поблагодарили: 979 раз(а) в 541 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 137
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

а мне она кентавра напоминает
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
Спасибо: 2
  #1465  
Старый 18.04.2015, 10:34
Аватар для Мапи
Мапи Мапи вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 158 раз(а)
Поблагодарили: 176 раз(а) в 124 сообщениях
 
Регистрация: 27.07.2014
Город: Тюмень
Сообщений: 451
Мапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от alicecooper Посмотреть сообщение
Мини-монстрик нормальный ты вес такой берешь на мертвой, для твоего роста это оч прилично, а я ремни на запястья после 30 кг использую, кисти слабые, нормально не могу удержать...

Я в инстаграмме подписана на такую тетю graoficial, бразильская спортсменка, у нее куча видео с упрами, есть очень интересные. Веса оня тягает ого-го, хотя попа ее мне кажется нереальной. Ну да ладно, меня поражает, что становую с весом за 100 она делает без ремней!! Вот как так? Да, она разнохватом делает, но это ж как можно удержать без ремней? в общем, монстр просто

Я тоже делала становую больше 100 и без ремней , вообще на соревнованиях это запрещено ) Разнохватом очень удобно , побольше талька и штанга не выпадет ))))
  #1466  
Старый 18.04.2015, 11:08
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 836 раз(а)
Поблагодарили: 1 987 раз(а) в 1 018 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 933
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Пошла я со своими жалкими 40кг безременными посыпать голову пеплом.

Сейчас ремонт делаем, много чего своими силами. Так благодаря залу я хоть могу полноценно помогать - шкаф там подержать-перенести-поставить и прочее.
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
  #1467  
Старый 18.04.2015, 12:24
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 589 раз(а)
Поблагодарили: 979 раз(а) в 541 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 137
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

Мапи и тебя в команду монстров записываю!

Мини-монстрик куда ж мне идти если я с 30 кг ремни пользую?
а меня на работе используют, шоб воду в кулер поставить, там баклажки по 25 литров, тоже польза.
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
  #1468  
Старый 18.04.2015, 12:35
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 836 раз(а)
Поблагодарили: 1 987 раз(а) в 1 018 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 933
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

alicecooper, а тебе тоже в мою команду, посыпающих голову пеплом.)

Я силу хвата повысила, когда год болдерингом занималась. Но недостаточно было года, судя по всему..
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
  #1469  
Старый 18.04.2015, 23:14
Аватар для nurnur
nurnur nurnur вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 719 раз(а)
Поблагодарили: 5 942 раз(а) в 1 987 сообщениях
 
Регистрация: 20.11.2008
Сообщений: 1 381
nurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярна
По умолчанию

http://www.woman.ru/health/medley7/article/149886/ Круто, да? У нее, наверное, железный каркас из мышц на животе. Особенно впечатлил ее беременный живот на 5-м месяце - вообще плоский. После родов и в форму приходить не надо.
  #1470  
Старый 19.04.2015, 06:35
Аватар для LUCA
LUCA LUCA сейчас на форуме
Постоянный участник
Благодарил(а): 2 172 раз(а)
Поблагодарили: 4 217 раз(а) в 1 426 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Город: москва
Сообщений: 1 558
LUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярна
По умолчанию

Это генетика. У меня был такой же маленький живот и 8 кг плюсом за всю беременность.Тоже мальчик. С мальчишками обычно небольшие компактные животы. Знакомая в 11 класе поехала рожать прямо с урока физкультуры, до этого никто даже не замечал , что она беременная. Тоже пацана родила.
  #1471  
Старый 19.04.2015, 08:56
Аватар для Karinulechka
Karinulechka Karinulechka вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 258 раз(а)
Поблагодарили: 458 раз(а) в 156 сообщениях
 
Регистрация: 27.11.2014
Сообщений: 105
Karinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном пути
По умолчанию

У меня тоже маленькие животы были, даже с двойней.
  #1472  
Старый 19.04.2015, 09:15
Аватар для Мапи
Мапи Мапи вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 158 раз(а)
Поблагодарили: 176 раз(а) в 124 сообщениях
 
Регистрация: 27.07.2014
Город: Тюмень
Сообщений: 451
Мапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном путиМапи на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Karinulechka Посмотреть сообщение
У меня тоже маленькие животы были, даже с двойней.

А у меня тоже двойня , но живот был как "Хабаровский край " растяжек же в итоге почти нет , и на место он встал через 9 месяцев !

И с первой беременностью был большой , огромный даже , набирала до 25 кг .....
  #1473  
Старый 19.04.2015, 09:26
Аватар для Karinulechka
Karinulechka Karinulechka вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 258 раз(а)
Поблагодарили: 458 раз(а) в 156 сообщениях
 
Регистрация: 27.11.2014
Сообщений: 105
Karinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном путиKarinulechka на верном пути
По умолчанию

Мапи, главное что растяжек нет, а живот в норму привести можно))) у меня тоже нет растяжек)
  #1474  
Старый 19.04.2015, 12:52
Аватар для lapulya
lapulya lapulya вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 1 757 раз(а)
Поблагодарили: 2 573 раз(а) в 1 032 сообщениях
 
Регистрация: 23.01.2009
Сообщений: 851
lapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от кошечка Посмотреть сообщение
lapulya так у тебя и сейчас многоповторки и маленькие веса. Как по мне так много лишних упражнений, всяких сведений разведений и т.д. Не надо метаться, надо взять 1 прогу и несколько месяцев работать по ней, чтобы понять есть ли эффект. Возьми Лесину прогу последнюю, фулбоди, попробуй месяца 3. Мне понравилась она. Опять же смотря какие цели у тебя и какое сложение, напиши свои объемы сейчас, рост, вес, % жира.
Кошечка, рост 158, вес 47,4, ОГ 81, От 64, ОБ 88, с % жира все сложно,если защипнуть прямо по д пупком 1,8 см складка.
  #1475  
Старый 19.04.2015, 13:19
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 549 раз(а) в 1 751 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 247
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

lapulya попробуй Лесину программу и посмтри несколько месяцев.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #1476  
Старый 20.04.2015, 06:47
Аватар для SVетка
SVетка SVетка вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 471 раз(а)
Поблагодарили: 1 222 раз(а) в 592 сообщениях
 
Регистрация: 10.11.2013
Сообщений: 1 293
SVетка на верном путиSVетка на верном путиSVетка на верном путиSVетка на верном путиSVетка на верном путиSVетка на верном путиSVетка на верном путиSVетка на верном путиSVетка на верном путиSVетка на верном путиSVетка на верном пути
По умолчанию

Девочки, есть кто-нибудь с диагнозом поясничная грыжа? какие упражнения у вас исключили в тренажерном, а какие добавили?
Допрыгалась я(((, диагностировали всё-таки((
Тренера, кому доверяю в отъезде. Сидеть сиднем ждать не хочу.
Врач все тренажеры отменил, теннис , прыжки и тд тоже. Логично оставил плавание , йогу. Но для меня это ничего! мне жалко потерять то, что столько лет поддерживала. Приседы понятно исключу. Особенно Интересует румынская и гиперэкстензия на ягодицы. Мои самые любимые и эффективные. Да вообще все интересуют.
  #1477  
Старый 20.04.2015, 14:29
Аватар для Perfectionist
Perfectionist Perfectionist вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 159 раз(а)
Поблагодарили: 319 раз(а) в 171 сообщениях
 
Регистрация: 23.08.2009
Город: Россия
Сообщений: 248
Perfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном пути
По умолчанию

У меня грыжа.
Осевые нагрузки противопоказаны, да.
Силовые обожаю и делаю все, в том числе присед. Более того - если не посещаю зал по каким-то причинам - начинает болеть сильнее - утром с кровати встать проблематично - спина болит.
Не могу только прыжки - берпи там всякие не для меня точно. И по дорожке бегать не могу - сразу чувствую именно поясницу...
А вообще все субьективно. По своим ощущениям надо смотреть.
Я просто ОЧЕНЬ контролирую спину. могу сказать, что поясница у меня вообще не задействована в упражнениях - я фиксирую ее и все время контролирую ощущения. Чуть что не так - меняю вес.
Я вообще считаю, что можно всю жизнь с грыжей прожить и не знать об этом, списывать все на радикулит, например, или еще что-нибудь.
  #1478  
Старый 20.04.2015, 15:49
Аватар для SVетка
SVетка SVетка вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 471 раз(а)
Поблагодарили: 1 222 раз(а) в 592 сообщениях
 
Регистрация: 10.11.2013
Сообщений: 1 293
SVетка на верном путиSVетка на верном путиSVетка на верном путиSVетка на верном путиSVетка на верном путиSVетка на верном путиSVетка на верном путиSVетка на верном путиSVетка на верном путиSVетка на верном путиSVетка на верном пути
По умолчанию

Perfectionist , спасибо)
Я бы тоже не знала, стала правая нога неметь и уставать даже в относительном покое.
  #1479  
Старый 20.04.2015, 17:26
Аватар для lapulya
lapulya lapulya вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 1 757 раз(а)
Поблагодарили: 2 573 раз(а) в 1 032 сообщениях
 
Регистрация: 23.01.2009
Сообщений: 851
lapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном пути
По умолчанию

кошечка , а как ты думаешь какое питание должно быть, учитыаая еще, что это уже лето практически. Вчера в зале занималась сама. Сделала прмседания 4 подхода по 15 с весом 20+ сам гриф в машине смита, выпады в ходьбе по 20 раз на каждую ногу 4 подхода, с бодибардом 8 кг, штангу сама на плечи не смогла положить. приседание плие с 10 кг тоже 4 подхода по 15 раз, но это трудно конечно плие назвать, поняла, что нужно с тренером его отработать, ГЭтна ягодичные по 20 раз 4 подхода с 10 кг, махи ногами назад, когда на лодыжку одеваешь ремень и его пристегиваешь к тренажеру,а сама держисьсяируками за раму тренажера, я не знаю как правильно называется на 5 плитке, мертвую тягу в смите с 20 кг+гриф пои15 повторений 4 подхода. И на забивку прес 4 подхода на 20 повторений - скручивание на полу. Я давно так не ощущала мышцы! Правда ощущаю все и ягодичные и трицепсы и бицепсы бедра, малую и среднюю не чуствую совсем. Может на них есть более убийственные упры?

Perfectionist , согласно полностью, у меня то же грыжа в поясничном, тоже приседаю, но контролирую вес и тоже не прыгаю.
  #1480  
Старый 20.04.2015, 19:19
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Мини-монстрик, пришли мои батончики!!!! Из 12 есть 1 без миндаля!!!
Chocolate and Peanut Butter


__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 02:50. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016