18 +
  #2081  
Старый 03.06.2015, 20:10
Аватар для AnnaAsadova
AnnaAsadova AnnaAsadova вне форума
SUPERIOR I
Благодарил(а): 3 174 раз(а)
Поблагодарили: 4 899 раз(а) в 2 364 сообщениях
 
Регистрация: 05.08.2013
Сообщений: 5 001
AnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном пути
По умолчанию

Ксюш, если ты хочешь быть, как Кошечка, тебе силовые надо с большими весами добавлять, Кошечка в зале впахивает нереально!
Ну и типаж у кошечки по кибби худощаво-мышцатый, а ты, думаю, софт какой-нить. Я хоть издохну в зале, даже близко на Кошечку похожа не буду))
Спасибо: 3
  #2082  
Старый 03.06.2015, 20:18
Аватар для JUNE
JUNE JUNE вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 612 раз(а)
Поблагодарили: 5 143 раз(а) в 1 586 сообщениях
 
Регистрация: 12.04.2007
Город: Швейцария
Сообщений: 1 417
JUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярна
По умолчанию

Ой, не надо софтовым типажам силовые с большими весами!
Мясо-то наростет, но не факт, что жир уйдет.

Подтянутость появится, но лишние объемы не всем хочется.
У софтовых вообще с объемами проблем нет. Вернее, есть, объемы несколько больше, чем обычно хочется.
И с небольшими весами можно прекрасно тренироваться.
Спасибо: 10
  #2083  
Старый 03.06.2015, 20:36
Аватар для Zay
Zay Zay вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 1 806 раз(а)
Поблагодарили: 3 171 раз(а) в 1 460 сообщениях
 
Регистрация: 22.10.2010
Город: Россия
Сообщений: 3 549
Zay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном пути
По умолчанию

Кошечка, красотка! Но я сравниваю не с фото в Кибби, а с фото, которые ты несколько месяцев назад в силовых выкладывала, писала тогда, что мышц хорошо набрала, но много жира сверху. Тогда ты была идеальнейшая. Но это на мой вкус, канеш, который тебе никуда не стучит))

Анна, а кавалеры будут на саадьбе? Девка, жующая уныло салатный лист на празднике - антисекс)). И все же спрашивать будут, а зачем, а почему...оно тебе надо? Еще подумают, что больная))

Натали, я морозник пила в юности, года 22 мне было, вроде худела, талия 54 см стала)), но у меня побочка вылезла. Сначала моча была жуткого запаха, а потом почечная колика началась и вышел камень почечный, о существовании которого я не подозревала. Так что вещь эта крайне опасная, правда в моем случае, оказалось, что нет худа без добра)
  #2084  
Старый 03.06.2015, 20:40
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

JUNE согласна. Я в типировании ни бум бум, но невысоким барышням с мягкими округлостями, типо Мерлин Монро, Бриджит Бордо и тд совсем не идут большие мышцы. В лучшем случае будет что-то типо бразильских бикини Final Arnold Classic Brasil 2015 . А в худшем просто массивные бабы.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
Спасибо: 2
  #2085  
Старый 03.06.2015, 21:01
Аватар для Leotana
Leotana Leotana сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 614 раз(а)
Поблагодарили: 551 раз(а) в 325 сообщениях
 
Регистрация: 12.03.2009
Город: Ногинск Моск.обл.
Сообщений: 1 957
Leotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Леся Посмотреть сообщение
С обычным подходом.
Лесь, твоя "обычность" - это чётко отработанная система и следование ей.
Не всегда и не у всех это получается. А если получается, то , как то периодами (это я про себя).
Поэтому все силы бросаю на то, чтоб достигнутые результаты не оставались , лишь временными. Т.е. стиль жизни и привычки, психологический настрой и просто психологическая способность питаться так, чтоб это не было диетой, а именно стиль жизни.
И двигаться вперёд. А не без конца возвращаться...
  #2086  
Старый 03.06.2015, 21:20
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 549 раз(а) в 1 751 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 247
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Kseniya20 Посмотреть сообщение
но судя по Кошечке мне еще -9 кг надо.
А чего по мне то судить? 80% людей и мужчин и женщин (вон и Zay (я не обижаюсь, наоборот) считают меня излишне худой, некрасиво говорят. Так что не надо -9 кг А вообще без фото трудно судить.

JUNE права, не всем нужны веса. Но я так поянла что Ксения по сложению тоже эктоморф, то есть вытянутая, значит силовые нужно, но так как фото не видели то не знаю. Да и с таким "питанием" как у Ксении ( и оно ей нравится, то 3 травинки на 200 ккал, то хачапури и бутыль шампанского) пропадает желание что-то советовать.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
Спасибо: 2
  #2087  
Старый 03.06.2015, 21:24
Аватар для elena1983
elena1983 elena1983 вне форума
Частый посетитель
Член Семьи
Благодарил(а): 76 раз(а)
Поблагодарили: 102 раз(а) в 49 сообщениях
 
Регистрация: 27.10.2006
Сообщений: 355
elena1983 на верном путиelena1983 на верном путиelena1983 на верном путиelena1983 на верном путиelena1983 на верном путиelena1983 на верном путиelena1983 на верном путиelena1983 на верном путиelena1983 на верном путиelena1983 на верном путиelena1983 на верном пути
По умолчанию

А я хвастмться )))
С выходных считаю калории, уже минус 1 кг, очень вдохновляет результат, хоть и понимаю, что вода
Спасибо: 2
  #2088  
Старый 03.06.2015, 23:27
Аватар для Алия
Алия Алия вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 6 547 раз(а)
Поблагодарили: 16 743 раз(а) в 4 683 сообщениях
 
Регистрация: 24.11.2005
Город: Kazakhstan/Russia/USA
Сообщений: 4 496
Алия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует нас
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Леся Посмотреть сообщение
-Худеть надо мееедленно. Реальное сжигание жира начинается только на 3-4 неделе диеты.
Леся, у меня приятельница за неделю с изначальных 55 кг - сбросила 2 кг. Неужели ВСЁ ЭТО - вода? Она пьёт как верблюд, по 2-3 литра в сутки.
__________________

мой адрес: liberty_liberty@мейл.ру
  #2089  
Старый 03.06.2015, 23:37
Аватар для MilenaB
MilenaB MilenaB вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 749 раз(а)
Поблагодарили: 2 142 раз(а) в 978 сообщениях
 
Регистрация: 26.06.2013
Сообщений: 1 367
MilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном пути
По умолчанию

Ой девочки! Видели бы вы Ксению! По мне так она красотка и с фигурой все окей и с лицом, хорошие пропорции, красивые длинные ноги, талия! Это она на себя наговаривает, хулиганка!
Её бы к Лесе на месяцок отправить - она бы ей питание наладила!
  #2090  
Старый 03.06.2015, 23:52
Аватар для Leotana
Leotana Leotana сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 614 раз(а)
Поблагодарили: 551 раз(а) в 325 сообщениях
 
Регистрация: 12.03.2009
Город: Ногинск Моск.обл.
Сообщений: 1 957
Leotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном пути
По умолчанию

Я конечно не Леся...
Цитата:
Сообщение от Алия Посмотреть сообщение
Она пьёт как верблюд, по 2-3 литра в сутки.
Всё логично. Организм получает достаточно воды и НЕ держит её "про запас". Не зря говорят, что в период похудения особенно необходимо соблюдать "водный режим" (если конечно проблем с почками и т.п. нет)
Цитата:
Сообщение от Алия Посмотреть сообщение
Неужели ВСЁ ЭТО - вода?
возможно и не всё, но многое из этого - вода.
Спасибо: 3
  #2091  
Старый 04.06.2015, 00:13
Аватар для MilenaB
MilenaB MilenaB вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 749 раз(а)
Поблагодарили: 2 142 раз(а) в 978 сообщениях
 
Регистрация: 26.06.2013
Сообщений: 1 367
MilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном пути
По умолчанию

Я пью как не знаю кто , в жару литров 5 наверное! И не сказать чтоб я сильно отекала или много в туалете оставляла, мне кажется у меня через кожу вода испаряется, особенно на лице.
  #2092  
Старый 04.06.2015, 00:16
Аватар для AnnaAsadova
AnnaAsadova AnnaAsadova вне форума
SUPERIOR I
Благодарил(а): 3 174 раз(а)
Поблагодарили: 4 899 раз(а) в 2 364 сообщениях
 
Регистрация: 05.08.2013
Сообщений: 5 001
AnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Zay Посмотреть сообщение

Анна, а кавалеры будут на саадьбе? Девка, жующая уныло салатный лист на празднике - антисекс)). И все же спрашивать будут, а зачем, а почему...оно тебе надо? Еще подумают, что больная))

Не салатный лист, а фрукты!! Я ж обожаю фрукты)) у нас самый сезон: клубника, черешня в разгаре. Я так страдаю счас, что не могу их есть в три горла) так что, если молодожены не поскупятся на стол, то я буду весь вечер хомячить клубнику))

Хотя вопрос с водой актуален.
Сегодняшний рацион: омлет из 3 яиц на завтрак, 200 гр курогруди на обед и 1 вареное яйцо на ужин, 2 стакана кофе, много-много воды. В туалет сходила за сутки 3 раза ровно.

Вчера на овощах каждые 10 минут.
Где вода? Почему она на белке не выходит?
  #2093  
Старый 04.06.2015, 00:23
Аватар для MilenaB
MilenaB MilenaB вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 749 раз(а)
Поблагодарили: 2 142 раз(а) в 978 сообщениях
 
Регистрация: 26.06.2013
Сообщений: 1 367
MilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном пути
По умолчанию

Я хожу каждый час два. Три часа максимум.
Может у тебя от белка сушняк? Это ж для твоего организма стресс.
  #2094  
Старый 04.06.2015, 01:01
Аватар для Kseniya20
Kseniya20 Kseniya20 вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 1 397 раз(а)
Поблагодарили: 1 194 раз(а) в 410 сообщениях
 
Регистрация: 01.07.2014
Город: Москва-Киев
Сообщений: 259
Kseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном пути
По умолчанию

кошечка не нужно меня игнорить с советами, я пробую всё, что здесь читаю, только быстро. Для меня однообразие - смерть, это всего касается, поэтому, я и устраиваю качели во всем (в питании тоже). А в ресторане на ДР (когда Хачапурики ела), я чесно заказала спаржу, но вы б её видели: три пальца непонятного соленого сыра с маслом поверх трех веточек спаржи-гриль (не переношу запах костра).
Я вообще не эктоморф. Я скорее растянутая по оси Х. И мягкая
Леся, как написала, у меня быстро появляется передняя мышца бедра и жир остается, а профиль - Кентавр! Поэтому переднюю стараюсь не трогать.
А -9 кг хочу!!! И Вы, Кошечка, не шклявая анорексичка, а хрупкая, но сильная девушка! А я при росте 164, 53кг, вот еще -9.....
  #2095  
Старый 04.06.2015, 06:27
Аватар для nurnur
nurnur nurnur вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 719 раз(а)
Поблагодарили: 5 942 раз(а) в 1 987 сообщениях
 
Регистрация: 20.11.2008
Сообщений: 1 381
nurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярна
По умолчанию

Kseniya20 а можно фото? Мне кажется, что если ты не эктоморф, то 53кг при таком росте не может превращать в кентавра.
  #2096  
Старый 04.06.2015, 08:45
Аватар для Leotana
Leotana Leotana сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 614 раз(а)
Поблагодарили: 551 раз(а) в 325 сообщениях
 
Регистрация: 12.03.2009
Город: Ногинск Моск.обл.
Сообщений: 1 957
Leotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от AnnaAsadova Посмотреть сообщение
Где вода? Почему она на белке не выходит?
Причин может быть много.
Там "умопомрачительные" взаимосвязи, когда организм включает процесс удержания воды.
Я лично, единственно не парюсь, понимая что есть вода, а что жир.
Ну и точно вижу, когда организм начинает копить, а когда "сливать" водичку..
В моём случае, это с возрастными гормональными изменениями как то точно связано. Раньше организм так воду не держал (часто и подозрительно "ни с того ни с сего) . Я уже просто забила на это упрямо иду дальше вперёд. Отёками не страдаю и ладно.

ps: да, и это точно НЕ причина пить меньше воды
  #2097  
Старый 04.06.2015, 08:56
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 549 раз(а) в 1 751 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 247
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Kseniya20 а быстро только кошки родятся Нужно найти подходящую себе, здоровую систему и следовать ей длительное время, тогда и будет толк. Но ты это и так знаешь наверное. А бросаться из одного в другое - ничего не получится.
Если ты не эктоморф, значит эндоморф и у тебя кости и мышцы больше и тяжелее, чем у меня, то есть желаемый тобой вес 44 кг будет для тебя смертью. У меня подозрение что тебе мешает не вес, а "мягкость" дряблось. Этого не убрать без силовых тренировок, даже если будешь 40 кг весить и помрешь от анорексии.
Про кентавра - я уже и не обращаю внимания, вон для Nirvana я кентавр,особенно была на прошлых фото, где + 2 кг А для кого-то худа и ноги - палки. Так что без фото говорить бесполезно. Ксения, выстави фото, чтобы мы могли адекватно оценить.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
Спасибо: 2
  #2098  
Старый 04.06.2015, 09:15
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 836 раз(а)
Поблагодарили: 1 987 раз(а) в 1 018 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 933
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Kseniya20 Посмотреть сообщение
я пробую всё, что здесь читаю, только быстро
Поддержу Кошечку. С таким подходом мало толка будет, как бы грустно для тебя это не звучало. Спорт и правильное питание должны стать частью ежедневной рутины. И если в тренировочный процесс можно и нужно вносить разнообразние (но тоже не слишком часто, если ты не 150% эктоморф), то питание будет достаточно однооразным. Не в смысле, что есть одно и тоже, но по сути так оно и есть. Есть продукты, которые не ешь (или почти не ешь), есть те, что ешь. Есть подходящий тебе лично бжу. И живешь на этом наборе продуктов, а что из них готовишь - это уже великое разнообразние, вопрос фантазии и запросов только.
Но прыгать с одной системы на другую означает не придерживаться ни одной.)
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
  #2099  
Старый 04.06.2015, 09:44
Аватар для AnnaAsadova
AnnaAsadova AnnaAsadova вне форума
SUPERIOR I
Благодарил(а): 3 174 раз(а)
Поблагодарили: 4 899 раз(а) в 2 364 сообщениях
 
Регистрация: 05.08.2013
Сообщений: 5 001
AnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном пути
По умолчанию

Просто, по факту, Ксении худеть не надо, нет у нее лишнего веса. Есть проблемные зоны некоторые, которые только она и видит. Ей нужно бы не процедурами себя мучить и голодовками, а реал наладить систему питания и заняться силовыми глубоко... А так организм отказывается превращаться в анорексика)
  #2100  
Старый 04.06.2015, 09:57
Аватар для Tatiyna-1977
Tatiyna-1977 Tatiyna-1977 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 265 раз(а)
Поблагодарили: 516 раз(а) в 321 сообщениях
 
Регистрация: 29.03.2012
Город: Россия
Сообщений: 968
Tatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Мини-монстрик Посмотреть сообщение
Поддержу Кошечку. С таким подходом мало толка будет, как бы грустно для тебя это не звучало. Спорт и правильное питание должны стать частью ежедневной рутины. И если в тренировочный процесс можно и нужно вносить разнообразние (но тоже не слишком часто, если ты не 150% эктоморф), то питание будет достаточно однооразным. Не в смысле, что есть одно и тоже, но по сути так оно и есть. Есть продукты, которые не ешь (или почти не ешь), есть те, что ешь. Есть подходящий тебе лично бжу. И живешь на этом наборе продуктов, а что из них готовишь - это уже великое разнообразние, вопрос фантазии и запросов только.
Но прыгать с одной системы на другую означает не придерживаться ни одной.)
Я что-то видимо пропустила, я эктоморф, и что у меня должно быть с питанием? Никак не могу уловить мысль эктоморф ты или эндоморф, о чем речь идет? Простите не дойдет никак
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 21:13. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016