[Безумная нимфа]

@Tiger Eye, реланиум от паники-тупиковый путь, если нет клинической депрессии тяжелой.
Я, как опытный стрессоман против фармакологии в общем. Для меня это загон еще более глубокий.
Щас поднимете меня на смех, но я спасаюсь длительной ходьбой, в разном темпе. можно ходить сутками, если есть такая возможность в любом направлении. Пересесть из машины в автобус ( смена социума) отличная перезагрузка.
Я таким образом вернула себе отличное самочувствие, которого у меня не было лет 7 наверное.
Ну, и увлечения любые, самые невероятные. Кому что ближе.

[ОльгаВВ]

@Лиссенок, вот реально кому как, мне стрезам был как мертвому припарка) @Безумная нимфа, а можно, чтобы из трамвая в машину пересадили, а? и еще 6 часов в сутках, 3 на сон и 3 на увлечения, я считала, мне хватит

[Химера]

а моя депрессуха мутирует.2.5 года почти прошло со смерти мужа. от официалов я пила грандаксин и валемидин,от аюрведы манасамитра ватакам,иногда аж по 2 на ночь..Я за это время сменила работу,половину окружения,учу язык,пытаюсь ходить в зал и бассейн(не всегда выходит)-ну то есть на жопе вроде как не сижу,себя жалея...Вроде и полегчало года через полтора-хоть рыдать ежедневно перестала,но заметила,что изменилась сильно-злая я стала,раздражительная -никогда такой не была,а тут на тебе-и иначе не могу.И разговаривать то по сути не могу о своем состоянии...Я пробовала-меня не понимают,как в стену говоришь,типа придумываешь и хренью страдаешь...С психологом говорила разок,часа 2-хороший дядька,снял мне пару гештальтов,но это еще было до последнего рецидива...Знаете,что пугает более всего? мысли о суициде появляются регулярно.и понимаю,что умирать то мне не страшно.такая пустота и холод внутри-прямо безнадега гнетущая...Не знаю,что с этим делать.Сейчас пью как поддержку ментат,но этони о чем(гормоны проверяла-все в норме)

[Безумная нимфа]

@Химера, а не пробовала на Тибет, на месяцок?

[Притти]

Девушки, как вы думаете, почему хочется постоянно спать и лежать?

[Химера]

@Безумная нимфа, я работаю там,где на месяцок не отпустят,да и денег у меня нет,увы долгов полно.

[Лиссенок]

@Притти, как вариант проверь гормоны щитовидки (ТТГ ) это база, если все ок - тогда уже выяснять дальше

[Безумная нимфа]

@Химера, ясно. думаю, смену работы тоже обдумывала и все остальное доступное.
Я уверена лишь в одном: что перемены наступают независимо ждем мы их или нет, и полосы с черной на белую тоже. Не одной судьбы еще не знаю кто б так и дожил в депрессии постоянно. Надо как-то пытаться обесценить прежнюю жизнь чтобы было легче войти в новую. Не лелеять воспоминания, а наоборот. Это возможно.
@Притти, И гемоглобин проверить можно и сахар) В любом случае начать с клинического и биохимии, тут будет ясно)

[Ирчи]

@Безумная нимфа, привет! Полностью с тобой согласна! Я забыла про депресняк занявшись спортом! От таблеток становишься вялой, мне такой образ жизни не подходит. @Химера, только время тебе поможет! Держись! Самое тяжелое ты пережила. Надеюсь, что весна пробудит в тебе желание продолжать жить! Все будет хорошо!

[Безумная нимфа]

@Ирчи, привет, Ирчи, нас уже двое)) И таблетки это помощь пассивная, а бег, ходьба итд - активная, как только включаешься в процесс, запускаются резервы организма, абсолютно во всем. Это точно))
Если проанализировать, то с отсылкой даже к мыльным операм, списанным с житейских ситуаций.
Жену подставил муж чтобы отжать бизнес, имущество и кайфовать с молодой любовницей. Подставляют и сажают в тюрьму.
Пока идёт следствие - умирает мама или отец жены, к тому же она беременная и замерзает беременность. Тьма впереди, тьма в настоящем, вспышки беспечной и счастливой жизни в прошлом.
И первое ,что мы видим=незнакомая среда, адаптация в ней, смена рода деятельности. Цель-выжить любой ценой.
И чем жестче ситуация, тем больше шансов оклематься, если грамотно использовать расставленные маячки.

[Химера]

@Безумная нимфа, да меня эта работа в принципе устраивает ( зарплату бы побольше,но ведь это везде так)), просто на ней я хоть не устаю ни морально ни физически,как раньше в продажах)
Один сильный стресс я сняла сменой работы. В общем,мозг где то клинит) по большому счету ,все,чего мне не хватает- это мужчина,с которым бы я чувствовала себя защищённой. Снова быть " сильной женщиной" я уже не могу,да и не хочу.

[Безумная нимфа]

@Химера, Получается, если не найдешь такого,то так и будешь в депрессии?
Это опять извне, тут можно долго переживать. Часто видела, не рожу не стану счастливой, не выйду замуж, не куплю машину, не заведу друзей, не перееду в Америку.
Состояние счастье в тебе, хоть и звучит банально. Если начнешь как в детстве радоваться пустяку, значит есть сдвиг.
Меня " прет" когда я смотрю через коричневое стекло бутылки на солнце, какие-то забытые воспоминания дают эндорфинам команду. Новые знакомства, причем разные, общение на посторонние темы, болтовня о пустяках, хорошая сигарета (хотя не курю давно)
Наверное, надо все клише сжечь и запреты, все, какие только можешь себе позволить. Это как похудеть на 60 кг.

[Ofina]

@Химера, может в санаторий? Например, в Кисловодске прекрасный огромный парк.

В Кисловодском парке, носящим сейчас звание национального, проложены 5 маршрутов терренкура и Туристическая тропа. 1, 2 и 2а, относятся к маршрутам легкой сложности; 2Б – маршрут дополнительный, сложен своей протяженностью; 3-й – маршрут повышенной сложности – здесь больший угол подъема.

Там очень бродится хорошо
В санаториях ванны всякие, массаж, лфк. Кормят по расписанию За 14 - 18 дней можно немного собрать себя. Ну или пойти на фитнес, непременно с музыкой, танцы какие-нибудь мудреные.

[Котько]

@Ofina, мне бы такие вылазки сейчас не помешали.

[Притти]

@Лиссенок, @Безумная нимфа, спасибо, гормоны ТГ и остальное в порядке, но, кажется, есть какой-то сбой в паращитовидных железах. Какая же глупость с моей стороны, что не удосужилась проверить организм на гормоны за столько лет, хотя на периферии сознания все время присутствовала эта мысль...

[Antoine]

@Химера, поддержу @Ofina,
+ йодо-бромные ванны 10 штук. Успокоение и расслабление, эти ванны делают мозг пустым (в хорошем смысле).

[ОльгаЯ]

Химера, манасамитра ватакам какой курс принимала? В инете не нашла иныормацию.

[Химера]

@ОльгаЯ, пила я их год примерно,параллельно с нормализацией ЖКТ и женской сферы- естественно,не по собственной инициативе,а под чутким руководством врача аюрведы с контролем раз в три недели.

[Безумная нимфа]

@Химера, Очень хочется тебе помочь... Видишь, все эти препараты лишь загоняют тоску внутрь.
Сектанты ( если ты не верующая) знают очень быстрый путь изменения взглядов на жизнь и соответственно смену настроений.
Тебе нужно оборвать все-все якоря, воспоминания с прошлой жизнью и бывшим мужем. Это фотографии ( отдай подруге на пару лет) памятные подарки, сделать ремонт ,хотя бы своими руками чтобы там стала другая атмосфера.
2 шаг -вспоминать негативные моменты, они были наверняка и не мало. Ты таким образом выйдешь на 0 с минуса.
И никаких годовщин.

Звучит цинично, но работает на все 100. Я была в твоей ситуации, знаю о чем говорю. Если попробуешь, скажешь спасибо)

[Химера]

@Безумная нимфа, спасибо,я действительно ценю желание помочь,но.. я точно не буду обесценивать 20 лет своей жизни. Мой муж был самым порядочным,умным,добрым и терпимым ( и мужественным и благородным из тех кого я знаю,хотя я его не обожествляю,и неприятные моменты естественно были). Я не отмечаю годовщин,и никогда не отдам фотографий.я не религиозна,но я верю. И знаю,что все,чего он хочет- чтобы я вновь стала счастливой.я никогда не забуду то, что было- это моя жизнь,моя любовь и мой опыт. Этот брак был кармическим,я это знаю и осознаю. Я готова к новой жизни( как мне кажется) , но то,чего я желаю, ко мне не идёт. Пока очередные опыты и испытания. Я так устала от этой нагрузки, что реально боюсь не выдержать, хотя по натуре я из тех,что умирают,не сдаваясь.наверное,это то,что называют судьба.просто сил нет. А желание жить хорошо ещё есть.