18 +
  #441  
Старый 03.10.2013, 17:41
Аватар для Nastygirl
Nastygirl Nastygirl вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 51 раз(а)
Поблагодарили: 170 раз(а) в 107 сообщениях
 
Регистрация: 06.03.2008
Город: москва
Сообщений: 191
Nastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном пути
По умолчанию

Спасибо.
Суп бесполезная еда, для меня.
  #442  
Старый 04.10.2013, 00:24
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Nastygirl очень классно выглядишь. А что ты хочешь сделать? Подсушиться? Вроде не надо. Хорошо так.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #443  
Старый 04.10.2013, 00:38
Аватар для Nastygirl
Nastygirl Nastygirl вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 51 раз(а)
Поблагодарили: 170 раз(а) в 107 сообщениях
 
Регистрация: 06.03.2008
Город: москва
Сообщений: 191
Nastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном пути
По умолчанию

Спасибо. Сушки я еще не нюхала ни разу)) сократить углеводы немного это я могу на несколько дней, и то немного, иначе все растеряю. Но так как ем не считая калорий , стараюсь чтобы локально не откладывалось . Все сразу в живот((( талия исчезает.
  #444  
Старый 04.10.2013, 08:46
Аватар для LarisaP
LarisaP LarisaP вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 50 раз(а)
Поблагодарили: 126 раз(а) в 100 сообщениях
 
Регистрация: 02.10.2011
Город: MOSCOW
Сообщений: 425
LarisaP на нулеLarisaP на нулеLarisaP на нулеLarisaP на нуле
По умолчанию

Nastygirl ,ну совсем ничо лишнего-класс.
  #445  
Старый 04.10.2013, 13:26
Аватар для rus-alka
rus-alka rus-alka вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 191 раз(а)
Поблагодарили: 2 843 раз(а) в 1 130 сообщениях
 
Регистрация: 06.05.2006
Сообщений: 2 275
rus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярна
По умолчанию

бросаю пить
http://sportswiki.ru/%C0%EB%EA%EE%E3...EC%FB%F8%F6%FB

  • Однократное потребление алкоголя до степени легкого опьянения соответствует по влиянию на мышцы пропуску одной тренировки.
  • Выраженное алкогольное опьянение соответствует по влиянию на мышцы пропуску 1-2 недели тренировок.
  • Систематическое потребление алкоголя даже в небольших количествах (0,5 пива через день) неизбежно приводит к застою у 80% атлетов и снижению мышечного роста в 100%.
начинаю курить марихуану
http://sportswiki.ru/%D0%9C%D0%B0%D1...B0%D0%BD%D0%B0

---------------------------------
Nastygirl,
очень стройная, миниатюрная!
С каждой выставленной фоткой падает настроение и улучшается мотивация.

Цитата:
Сообщение от Nastygirl Посмотреть сообщение
Суп бесполезная еда
мы тоже суп не едим. Ни я, ни домашние мои. Еще пару лет назад муж иногда борща просил, сейчас и он не ест.
Я и гарниры практически не делаю, у нас мясо-рыба с овощными рагу или со свежими салатами.
__________________
Не шалю, никого не трогаю, починяю примус...
Спасибо: 2
  #446  
Старый 04.10.2013, 13:34
Аватар для кошечка
кошечка кошечка сейчас на форуме
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 550 раз(а) в 1 752 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 249
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Кирюша*23* Посмотреть сообщение
прям совсем вредны?!
Бабушкины мифы о полезности супов для пищеварения, давно разбиты. Запивание еды разжижает желудочный сок и еда хуже переваривается. Мясные бульоны ОЧЕНЬ жирные. Овощи, которые варятся столько времени - практически бесполезны. Вобщем есть надо мясо на гриле, пару или вареное, овощи свежие или на пару.
А уж в качестве первого блюда, это вообще ужас. Первое второе третье и десерт еще, ага.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #447  
Старый 04.10.2013, 13:41
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Благодарил(а): 2 176 раз(а)
Поблагодарили: 4 226 раз(а) в 1 428 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Город: москва
Сообщений: 1 558
LUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярна
По умолчанию

Я от борща никогда не откажусь.Зимой душевно так борща навернуть.В бабушкиных рецептах много здравого смысла.Просто не нужно есть суп,второе и компот одновременно.Не вижу смысла отказываться от любимых блюд.Не одними куриными грудками жив человек
Спасибо: 2
  #448  
Старый 04.10.2013, 13:50
Аватар для Лиська
Лиська Лиська вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 593 раз(а)
Поблагодарили: 409 раз(а) в 230 сообщениях
 
Регистрация: 30.08.2012
Город: Москва
Сообщений: 506
Лиська на нулеЛиська на нулеЛиська на нулеЛиська на нулеЛиська на нуле
По умолчанию

LUCA, ты меня прям утешила. А то сижу и расстраиваюсь, как я неправильно питаюсь. Я супы часто ем... без второго, но с салатом. В качестве обеда (13-00) и раннего ужина (17-00). Ну, очень с мужем мы супы разные полюбляем.
  #449  
Старый 04.10.2013, 13:55
Аватар для Nastygirl
Nastygirl Nastygirl вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 51 раз(а)
Поблагодарили: 170 раз(а) в 107 сообщениях
 
Регистрация: 06.03.2008
Город: москва
Сообщений: 191
Nastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном пути
По умолчанию

В том то и дело , что вкусно, но бесполезная еда. Занимает прием пищи и все. А иногда покушать я тоже люблю, стараюсь есть рыбные. Естественно без пассировки на масле.
  #450  
Старый 04.10.2013, 15:58
Аватар для Кирюша*23*
Кирюша*23* Кирюша*23* вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 505 раз(а)
Поблагодарили: 569 раз(а) в 513 сообщениях
 
Регистрация: 06.03.2012
Город: Ukraine
Сообщений: 2 793
Кирюша*23* на верном путиКирюша*23* на верном путиКирюша*23* на верном путиКирюша*23* на верном путиКирюша*23* на верном путиКирюша*23* на верном путиКирюша*23* на верном путиКирюша*23* на верном пути
По умолчанию

LUCA и я аж вздохнула с облегчением, а то уже в уныние впадать хотела)
Борщик зимой самое то, ага!!!
Бульоны варю исключительно из куры или индюшки и то первый бульон сливаю, и варю, тушу все в мультиварке (она ж вроде больше сохраняет полезностей) так тоже вредно и бесполезно?!
И, кстати, суп или борщ всегда ем один... без второго и салата.

Лиська у меня тоже вся семья любит всякие супчики))
__________________
McGhan 410 335ml MF, Дрюк Н.Н.
  #451  
Старый 04.10.2013, 19:14
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Борщ еще ж приготовить надо. А я больше 10-15 мин на готовку не трачу. Всякое
Цитата:
мясо-рыба с овощными рагу или со свежими салатами
готовится быстро и полезно. Так что это мой вариант.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #452  
Старый 04.10.2013, 22:22
Аватар для Janna2010
Janna2010 Janna2010 вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 56 раз(а)
Поблагодарили: 18 раз(а) в 13 сообщениях
 
Регистрация: 01.07.2010
Город: россия/москва
Сообщений: 169
Janna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном пути
По умолчанию

Леся, Настя, выглядите шикарно! молодцы!
А я супы очень люблю, не считаю их бесполезной едой. Если суп, то ем только суп, без второго и третьего. А еще люблю холодец)) варю курогрудку+ лапы куринные, как по мне так вкуснятина)
Про 8 недель ада меня проигнорировали, или глупый вопрос или мне бойкот) ладно поищу в инете....
  #453  
Старый 04.10.2013, 22:26
Аватар для Rumba)
Rumba) Rumba) вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 642 раз(а)
Поблагодарили: 2 292 раз(а) в 1 175 сообщениях
 
Регистрация: 08.12.2011
Город: Юг
Сообщений: 2 815
Rumba) на верном путиRumba) на верном путиRumba) на верном путиRumba) на верном путиRumba) на верном путиRumba) на верном путиRumba) на верном путиRumba) на верном путиRumba) на верном путиRumba) на верном путиRumba) на верном пути
По умолчанию

Nastygirl, шикарная ты девушка!)
Кирюша*23*, а у тебя какой рост и вес? Покажись! Ты тоже силовыми занимаешься, припоминаю твои фото

Janna2010, ммм, хочу и я такой холодец))
  #454  
Старый 04.10.2013, 22:47
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Janna2010 Посмотреть сообщение
Девочки, по поводу 8 недель ада, я не поняла, это одно из упражнений на низ, я имею в виду приседание на время, сгибание-разгибание убираем как я поняла, или это полноценная треня? Как вы занимаетесь по этой проге? Колени не гудят? Я вешаю по 20кг блинчики в смит и у меня уже коленки чувствуются...
Жанна, как-то потерялось твое сообщение

да, одно упражнение на низ. После него можешь делать что хочешь (пресс, спина и тд)

мы по ней еще не занимаемся

колени не гудят при приседе раз на 100, больше не делала

если чувствуются колени, то возможно проблема с техникой
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #455  
Старый 04.10.2013, 23:16
Аватар для violet13
violet13 violet13 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 103 раз(а)
Поблагодарили: 235 раз(а) в 151 сообщениях
 
Регистрация: 19.07.2013
Сообщений: 535
violet13 на верном путиviolet13 на верном путиviolet13 на верном путиviolet13 на верном путиviolet13 на верном путиviolet13 на верном путиviolet13 на верном путиviolet13 на верном путиviolet13 на верном путиviolet13 на верном путиviolet13 на верном пути
По умолчанию

Леська, красотка!
что такое кварк?
  #456  
Старый 04.10.2013, 23:20
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Не могу
Индивидуально это.
Кстати а для какой цели?
Я сейчас не считаю грамм, калории и тд. Хотя было время - считала. Сейчас примерно и так знаю что мне есть, чтобы худеть\набирать.
Одно могу сказать, когда я сушусь, то ем много белка и довольно много жира (масло льняное, оливковое, рыба красная, сыр, авокадо, ореха). Углей мало.
А вот когда надо набрать, то я много белка не ем. Наоборот, я его снижаю по сравнению с сушкой. А вот угли повышаю.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #457  
Старый 04.10.2013, 23:27
Аватар для violet13
violet13 violet13 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 103 раз(а)
Поблагодарили: 235 раз(а) в 151 сообщениях
 
Регистрация: 19.07.2013
Сообщений: 535
violet13 на верном путиviolet13 на верном путиviolet13 на верном путиviolet13 на верном путиviolet13 на верном путиviolet13 на верном путиviolet13 на верном путиviolet13 на верном путиviolet13 на верном путиviolet13 на верном путиviolet13 на верном пути
По умолчанию

считать калории сложно постоянно, да
  #458  
Старый 04.10.2013, 23:38
Аватар для Кирюша*23*
Кирюша*23* Кирюша*23* вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 505 раз(а)
Поблагодарили: 569 раз(а) в 513 сообщениях
 
Регистрация: 06.03.2012
Город: Ukraine
Сообщений: 2 793
Кирюша*23* на верном путиКирюша*23* на верном путиКирюша*23* на верном путиКирюша*23* на верном путиКирюша*23* на верном путиКирюша*23* на верном путиКирюша*23* на верном путиКирюша*23* на верном пути
По умолчанию

Леся повторюсь про Синтра 6, на них нет подделок, не знаешь?!
И по поводу БСАА... они разные бывают или стандартный набор?

Rumba) рост 169, вес 53кг. Та мне даже стыдно показываться, все тут такие подтянутые и без грамма жира, но зато отлично мотивируют)))
У меня, если честно, куча проблемных мест... попа, ноги, руки и самое больное место - это бока надо сфотаться!
__________________
McGhan 410 335ml MF, Дрюк Н.Н.
  #459  
Старый 04.10.2013, 23:48
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от violet13 Посмотреть сообщение
считать калории сложно постоянно, да
кому как.
Кто-то пользуется телефонными программками, кто-то читает этикетки.
Попробуй - узнаешь.

Кирюша*23*, понятия не имею про подделки. Я в Швейцарии заказываю. Если честно, то я вообще про это не думала. А что бывают подделки на спорт пит?
БСАА... стандартный набор Leu-Ile-Val. http://www.atletmarket.com.ua/pages/...nokisloty.html соотношение одинаковое лейцин: валин :изолейцину =2:1:1, концентрация может быть разная.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #460  
Старый 04.10.2013, 23:51
Аватар для Кирюша*23*
Кирюша*23* Кирюша*23* вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 505 раз(а)
Поблагодарили: 569 раз(а) в 513 сообщениях
 
Регистрация: 06.03.2012
Город: Ukraine
Сообщений: 2 793
Кирюша*23* на верном путиКирюша*23* на верном путиКирюша*23* на верном путиКирюша*23* на верном путиКирюша*23* на верном путиКирюша*23* на верном путиКирюша*23* на верном путиКирюша*23* на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Леся Посмотреть сообщение
А что бывают подделки на спорт пит?
да не знаю, надеюсь, что нет)
сейчас практически всё подделывают, вот и подумала!
Спасибо за разъяснения!
__________________
McGhan 410 335ml MF, Дрюк Н.Н.
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 18:05. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016