[LUCA]

От сыра целлюлит . Я покупаю фитнесс сыр иногда, много не съешь, вкус так себе.

[Галка]

@Maslena, не я покупаю .. муж. И тортики , и прочие сласти . Его устраивает , что я толстая ). Подкидывает мне вкусняшки. Я не умею отказываться((
А рыба малосольная и сыры мне нафиг не нужны. Ну могу ломтик съесть, но вот как вам сладкое ..

[KatarinaIcePrincess]

@Maslena, оооо обожаю бутерброды гриль с сыром))))) это моя любовь)))
И рыбу тоже очень люблю, причём всякую, сегодня на обед дарила сиг на гриле, на ужин сёмгу)) а сыр сейчас ем адыгейский в основном, ну и пару кусочков любого иногда себе могу позволить

[Nalla]

Каждый раз, видя, что тут новые сообщения, с интересом открываю тему, ожидая что тут бурно обсуждаются методы борьбы с лишним весом)
А тут тортики и бутерброды-гриль с сыром))) у нас время к ночи, но я еле удержалась чтобы ничего не съесть��

Кстати, что заметила. Мне раньше инста, на основе моих предпочтений, подкидывала всякие рецепты, фото сервировок и тд. Сейчас я заблочила все эти съедобные темы и стало жить гораздо проще. Не видишь, не слышишь, не читаешь про еду - есть хочется в разы меньше

[sofiya1]

Девочки, всю тему не перечитать, подкиньте пожалуйста советы хороших, а главное проверенных диет, мне к январю нужно полюбому сбросить 5 кг это реально?

[IrinaR]

Реально! На моно диету сядь или интервальное голодание.

[Kihi]

Сообщение от IrinaR

Реально! На моно диету сядь или интервальное голодание.

Ну это будут большие проблемы с пищеварением, здоровье дороже, лучше правильно питаться и потихоньку худеть

Ну или же на диету но обязательно пить при этом пробиотик

[IrinaR]

А причем тут пробиотики, это же после антибиотиков их пью на сколько я знаю, я понимаю еще таблетки которые аппетит снижают, а при чем пробиотик???

[Kihi]

Ну больше почитайте о них, там масса положительных моментов, а с диетой это связано напрямую, что бы помочь кишечнику справиться с таким стрессом. Я много раз читала, что диета с пробиотиком намного эффективнее просто диеты.

[sofiya1]

А любой пробиотик можно пить или как то определённый? Как его выбирать нужно, на что внимание обращать?

[Kihi]

Ну принцип действия у всех одинаковый, только у некоторых в составе есть витамины у других нет, так что любой пробиотик подойдет. У меня мама к примеру сама подобрала, нутрилайт сейчас пьет.

[IrinaR]

А мама тоже на диете?

[Kihi]

Сообщение от IrinaR

Реально! На моно диету сядь или интервальное голодание.

Сообщение от IrinaR

А мама тоже на диете?

Нет мама пьет для поддержания иммунитета. Просто почитайте про пробиотики, повторюсь массу полезного для себя узнаете. И для любителей диет тоже найдеться полезная информация.

[sofiya1]

Ладно диету подберу в инете для себя. За совет про пробиотики спасибо)

[Maslena]

@Nalla, Я тоже не подписываюсь на такие страницы. Редко когда что нибудь посмотрю.
Мы обсуждали как правильно что ли есть, чтобы не обожраться

[anita-ekb]

Промежуточные итоги на саксенде. 1 месяц +11 дней
За первый месяц ушло 5 кг и прибавилось 1 кг. Итого отвес 4 кг.
За следующие 11 дней (как раз начала колоть максимальную дозу 3,0 ) пошел отвес 1,2 кг. И вес уже неделю висит.
Итого отвес с начала курса 5,2 кг. Мало. У меня эти 5 кг обычно болтаются то в плюс то в минус.
Спорт, обертывания, аппаратную косметологию пока не подключаю, т.к. борюсь с последствиями прививок.

[N@t@ly]

@anita-ekb, аппетит отбило?
Все еще не решила, что купить саксенду или оземпик. Оземпик больше не работал, но у меня перерыв больше месяца уже, попробовать что-ли.. Так неохота каждый день колоть, ппц… Последний шанс оземпику и себе с ним, потом перехожу на саксенду, видимо. Сама, увы, никак, плюс 2 кг уже легко и непринужденно.( Самое противное, что я снова не могу жить без сладостей.((((

[anita-ekb]

Сообщение от N@t@ly

аппетит отбило?

Аппетита у меня нет больше 10 лет. Это психологическая проблема на фоне продолжительного стресса. Но там долгая история.
Раньше, когда вес был нормальный, и аппетит был и жрала, как не в себя.
Последние лет 10 ем мало. На саксенде стала есть еще меньше. Просто не лезет. Есть ощущение, что от сасенды желудок уменьшился в размере.
Интересный момент.
Питаюсь я практически одинаково на протяжении многих лет.
Утром творог или йогурт, чай и булочка. После саксенды стала съедать только половинку булочки.
В обед хожу на комплекс. Комплексы у нас из серии "червячка заморить". Не обожрешься. Стала теперь вместо трех блюд брать два. И то многовато. Плюсом после обеда пила чай с печенькой. Теперь просто чай.
Ужин. А вот тут самое интересное. Стабильно много лет круглогодичный ужин состоял из салата из свежих овощей и куска мяса. Так вот с момента саксенды на салат смотреть не могу. Теперь вечером питаюсь или фруктами, или могу 1 мороженку сьесть. В идеале давно хочу перейти на белковые коктейли вместо ужина. Но пока не получается.
И самое интересное в этом всем - я не чувствую голод.
Если на меридии было круглосуточное физическое чувство голода. То на саксенде его нет. Нет не физического чувства голода, ни психологического.
Про сладкое. Раньше ела сладкого очень много. А потом в какой то момент отрезало. Примерно в этот же момент поставили диагноз инсулинорезистентность. Теперь иногда появляется физическая тяга к сладкому. В этот момент повышается инсулин. Прямо закономерность такая. Захотелось сладкого. Бегу на анализы инсулина. Получаю анализы с повышенным инсулином. Сажусь на сиофр.

Сообщение от N@t@ly

что купить саксенду или оземпик

Саксенду колоть каждый день муторно. Но раз оземпик не работает, то лучше с саксендой эксперимент провести.
Тем более саксенду сейчас можно подешевле купить по программе, если вы в РФ живете

[milana-mi]

Девочки привет, у меня вопрос. На оземпике сижу почти год, колю 0,25 еженедельно. Сколько времени можно его применять? Кто длительно колется?

[Silmarin]

@sofiya1, попробуйте 6 лепестков я, когда первые разы на ней сидела, уходило по 3-4 кг за неделю. Сейчас организм адаптировался, и больше 1 кг не уходит(