18 +
  #61  
Старый 10.02.2006, 17:13
Аватар для Алия
Алия Алия вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 11,908 раз(а)
Поблагодарили: 26,804 раз(а) в 6,996 сообщениях
 
Регистрация: 24.11.2005
Город: Kazakhstan/Russia/USA
Сообщений: 4,471
Алия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует нас
По умолчанию

Леля! Зашла я сейчас в сеть и начиталась про раздельное питание. Тучу статей. И действительно, в одних статьях рекомендуют пререрыв 2-3 часа, в других 4-5 часов. В общем, сколько спецов, столько и мнений. :D

Ответить с цитированием
  #62  
Старый 10.02.2006, 17:20
Аватар для Леля
Леля Леля вне форума
Частый посетитель
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 10 раз(а) в 7 сообщениях
 
Регистрация: 06.09.2005
Город: Москва
Сообщений: 170
Леля отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Я не допускаю перерыва более 3 часов, а иначе я съедаю более, чем нужно. Просто некоторые говорят, что их перывы 5 часов, а потом выясняется, что это перывы между основными приемами пищи, а в промежутках они могут выпить СОК! который я считаю едой, а не питьем, потому как он содержит калории, чай сладкий или кофе сладкий, с этим тоже самое, ну или например, съедают конфету или яблоко.
Ответить с цитированием
  #63  
Старый 14.02.2006, 04:39
Аватар для Gorgona
Gorgona Gorgona вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 19.07.2005
Сообщений: 420
Gorgona на нулеGorgona на нуле
По умолчанию

я тоже сейчас стараюсь питаться каждые три часа, и в целом получается, что ем меньше. но, блин, природа и шашлык..... :twisted: убывают меня (в смысле все мои старания) морально просто ужасно.... после выходных сижу по два дня на кефирах ....
Ответить с цитированием
  #64  
Старый 14.02.2006, 10:45
Аватар для Аннета
Аннета Аннета вне форума
Постоянный участник
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 11 раз(а) в 10 сообщениях
 
Регистрация: 25.07.2005
Город: Москва
Сообщений: 1,628
Аннета на нулеАннета на нуле
По умолчанию

Хех... А у меня тоже из-за "выходных" с правильным питанием не получается... Только совсем по-другому: в сами выходные я запросто могу практически "не закусывать". Но вот на следующий день, когда моя сила воли ослаблена алкоголем, ничто не может остановить меня в валянии на диване и поедании всего, что попадается под руку - а попадается в такие моменты, как правило, всякая гадость - мороженое, бутерброды, гамбургеры и Биг Маки, тортики всякие... И не говорите, что можно сделать так, чтобы этой дряни в доме не было в такие моменты - во-первых, у меня под рукой интернет, по которому все это заказывается, а во-вторых, обожающий меня муж, и я умею делать такой взгляд, как у кота из "Шрека-2"...
Ответить с цитированием
  #65  
Старый 21.02.2006, 21:29
Аватар для Леля
Леля Леля вне форума
Частый посетитель
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 10 раз(а) в 7 сообщениях
 
Регистрация: 06.09.2005
Город: Москва
Сообщений: 170
Леля отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Аннет, вопросик может надо задавать в разделе липосакция, но колья уж здесь...
У всех у нас бывают минуты слабостей в еде, я называю это отдыхом для организма... Но естественно эти деньки праздников не проходят бесследно и приходится восстанавливаться. Так вот скажи, плз, очень интересно, у тебя на многих участках тела сделана липо, так у тебя после этих дней куда откладывается жирок, все в те же места, ну которые перенесли липо или в те места, которые липосакция не затронула?
Тоесть вот например, у женщины большое кол-во жировых клеток в зоне галифе, и после дней обжорства у нее именно в те места жир и нарастает, ну и уходит естественно оттуда в последнюю очередь. Ей эти места отлипоксировали и после таких обжорных дней жир будет продолжать откладываться туда же или он осядет уже в зоне талии например? Где он у тебя откладывается?
Ответить с цитированием
  #66  
Старый 22.02.2006, 01:25
Аватар для Аннета
Аннета Аннета вне форума
Постоянный участник
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 11 раз(а) в 10 сообщениях
 
Регистрация: 25.07.2005
Город: Москва
Сообщений: 1,628
Аннета на нулеАннета на нуле
По умолчанию

Леля, жирок откладывается по всему телу совершенно равномерно. Контуры тела, которые были сделаны при помощи операции, сохраняются полностью.
Представь себе тело, как схематичный черный плоский силуэт. Когда я поправлялась до липосакций, изменялись контуры этого силуэта, т.е. жир откладывался в основном на тех местах, где изначально находились мои "жировые ловушки", в частности, на галифе. А когда я поправляюсь сейчас, контуры остаются прежними, а силуэт как-бы "раздвигается" изнутри, т.е. в стороны от центра.
Надеюсь, что мне удалось понятно объяснить...
Ответить с цитированием
  #67  
Старый 10.03.2006, 23:17
Аватар для Jane77
Jane77 Jane77 вне форума
Новичок
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 23.02.2006
Сообщений: 47
Jane77 на нуле
По умолчанию

Привет всем) я тут новенькая, давайте знакомиться))

Недавно вернулась из Австралии, где буквально за 3 месяца..наверное…набрала…ух много кг((
Всегда страдала от полноты, но её удавалось держать (читай всю жизнь лет с 14-15 на строгих диетах, если чувствовала, что толстею просто переставала на день или на два есть( знаю, это не здоровое питание, но эффективно) так вот, по возвращению что то поменялось…. Неделя почти на одной воде принесла мизерный результат, спорт привел мышцы в тонус, но объему не помог, промучившись еще немного и не добившись результатов, записалась на программу похудения в деталь, месяца за 2 пообещали вернуть меня к моему нормальному 42-44(или хотяб 44 размеру). Сегодня прошла последнего врача, в понедельник Встречаюсь с доктором Б. З. Дрейцером, он должен будет назначить диету. Потом планирую сделать липу, для коррекции …так сказать…

Ктонить ходил к ним на эту программу? Какие впечатления? Что мне назначили напишу в понедельник
Ответить с цитированием
  #68  
Старый 11.03.2006, 14:03
Аватар для Храбришка
Храбришка Храбришка вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 480 раз(а)
Поблагодарили: 595 раз(а) в 192 сообщениях
 
Регистрация: 07.11.2005
Город: Мурманск
Сообщений: 187
Храбришка на верном путиХрабришка на верном путиХрабришка на верном путиХрабришка на верном путиХрабришка на верном путиХрабришка на верном путиХрабришка на верном путиХрабришка на верном путиХрабришка на верном путиХрабришка на верном путиХрабришка на верном пути
По умолчанию ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ ДИЕТА

Правильное питание и грамотно подобранные продукты могут помочь организму в его борьбе со старением. Главная задача - исключить образование свободных радикалов и вывести из организма максимальное количество токсинов для того, чтобы защитить иммунную, сердечно - сосудистую и нервную системы. Таким образом, омолаживающая диета (по мнению экспертов feminaindia.com) - это диета, не ведущая к образованию свободных радикалов и укрепляющая иммунную систему организма.

Наши с вами действия:

Увеличиваем потребление углеводов и сокращаем количество белка и жира;

Включаем в ежедневный рацион такие антиоксиданты, как витамины А, С и Е, бета-каротин и селен. Обязательно каждый день кушать молочные продукты и цитрусовые;

Подаем к столу зелень и не забываем о продуктах, изготовленных из пшеницы. Это опять же защитит нас от свободных радикалов, а также насытит организм микроэлементами, такими как цинк, медь, железо, а также знаменитым коэнзимом Q-10;

Боремся со стрессом, еще одним врагом молодости, добавляя в пищу как можно больше витаминов группы В(тиамин, рибофлавин, пиридоксин, коболамин), а также фолиевую кислоту, пантотеновую кислоту и биотин. Кроме того, не забываем о витаминах D и К, содержащихся в рыбе, цельном зерне и капусте;

Можно стать на некоторое время вегетарианкой, ведь овощи и фрукты - богатейшая сокровищница антиоксидантов. Вегетарианская диета богата углеводами и бедна жиром, что и требовалось доказать. Лучше всего кушать сырые овощи и фрукты, так как в процессе приготовления теряются многие витамины. Полезны хлебные злаки, отруби, рис, картофель;

Десять процентов калорий должно поступать и от белковой пищи. Кушаем горох, фасоль, сою (и соепродукты), орехи (не слишком увлекаемся);

Остальные десять процентов калорий берем из жирной пищи. Это могут быть растительные жиры, рыба, опять же фасоль и соя, оливковое и ореховое масло, а также молочные продукты с низким содержанием жира;

Четыре - пять раз в неделю кушаем рыбу, причем рыбу не жарим, а тушим или запекаем в духовке;

Мясо совсем исключать нельзя, употребляем его в виде нежирной телятины или курятины, причем курицу готовим, предварительно сняв кожу;

Ежедневно съедаем четыре - пять разновидностей фруктов преимущественно красного, оранжевого, желтого цвета, зеленые овощи, а также чеснок, жень-шень, китайские травы;

Сокращаем употребление соли;

Пьем соки из свежих фруктов;

Увеличиваем количество приемов пищи, за счет этого сокращаем количество съеденной пищи;

Отправляем в мусорное ведро все, что слишком долго хранилось в холодильнике...
Ответить с цитированием
  #69  
Старый 11.03.2006, 14:06
Аватар для Храбришка
Храбришка Храбришка вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 480 раз(а)
Поблагодарили: 595 раз(а) в 192 сообщениях
 
Регистрация: 07.11.2005
Город: Мурманск
Сообщений: 187
Храбришка на верном путиХрабришка на верном путиХрабришка на верном путиХрабришка на верном путиХрабришка на верном путиХрабришка на верном путиХрабришка на верном путиХрабришка на верном путиХрабришка на верном путиХрабришка на верном путиХрабришка на верном пути
По умолчанию Для Jane77

Я после того как бросила курить...здорово поправилась....
Помогла мне вернуться на "исходные позиции" в весе-Диета Кима Протасова. Очень рекомендую. попробуй. Работает
Ответить с цитированием
  #70  
Старый 13.03.2006, 10:55
Аватар для Jane77
Jane77 Jane77 вне форума
Новичок
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 23.02.2006
Сообщений: 47
Jane77 на нуле
По умолчанию

Вобщем мне выдали список продуктов из которых можно готовить, как я поняла полностью исключили углеводы,через 2 недели начнут вводить их обратно. Так же сказали купить кучу, нет, лучше так КУЧУ...разных витаминов, теперь утром и вечером пить их надо горстями + 3 раза в неделю мне будут колоть какието витамины и я буду 3 раза в неделю приносить им баночку (извиняйте за подробности) мочи на анализы. вот так вот...неужели у меня такая нехватка витаминов?! сегодня укололи первый раз(( довольно не приятно(( обидно. досадно. ню ладно.

Будем ждать результатов))) главное не срорваться и не сожрать чтонить запрещенное!!ну мыж сильные...справимся.Такая вот плата за прошлые "грешки";))
Ответить с цитированием
  #71  
Старый 26.03.2006, 15:23
Аватар для Jane77
Jane77 Jane77 вне форума
Новичок
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 23.02.2006
Сообщений: 47
Jane77 на нуле
По умолчанию

Ещё раз всем привет!Хотела бы узнать ваше мнение.

Вобщем я уже 2 недели сижу на Деталевской диете, оплачен месяц( т.е. еще 2 осталось) собираюсь уходить со следующего...т.к.
мы имеем:

у меня полностью исключены углеводы, и вообще все продукты где как либо (даже в самых минимальных кол-ах) содержаться углеводы и сахар (включая лук, перец и т.д.). Все остальное ессно в скромных кол-ах.

Жиры конечно сжигаются, но по тесту на выделения кетонов( могу ошибиться) сжигаются медленно, врач считает, что я нарушаю ( но я то знаю, что нет) и запрещает все больше и больше ( но это не самое страшное, а самое страшное в том, что я постоянно хочу спать, у меня кружится голова, под вечер она безумно болит, я ооочень быстро устаю ( а я то работать должна как то).Тренер посоветовал прекратить тренировки ( т.к. я сдыхаю, как бобик, через 10 минут, даже при минимальной нагрузке).

Вобщем я не знаю, что делать...продалжать или нет?? мне колят какието витамины + я пью их горстями. Но это не помогает.

Вот теперь я задумалась, а за что я вообще плачу 25.000 в месяц? если уж на то пошло, то исключить из своего рациона все и ходить пошатываясь я могу вполне сама и бесплатно....а эффекта от их уколов я вообще не вижу.Все совершенно так же происходит, когда я сама сожусь на очередную "голодную" диету.
Ответить с цитированием
  #72  
Старый 26.03.2006, 16:42
Аватар для Катерина
Катерина Катерина вне форума
Owner
V.I.P.
Благодарил(а): 4,729 раз(а)
Поблагодарили: 20,418 раз(а) в 7,337 сообщениях
Записей в дневнике: 100
 
Регистрация: 06.07.2005
Город: -
Сообщений: 22,268
Мой альбом: (7)
Катерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярна
По умолчанию

Jane77, а может так и должен себя вети худеющий организм? Ели он, конечно, ативно худеет. Ты сколько кг потеряла за месяц?
Ответить с цитированием
  #73  
Старый 26.03.2006, 17:22
Аватар для Jane77
Jane77 Jane77 вне форума
Новичок
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 23.02.2006
Сообщений: 47
Jane77 на нуле
По умолчанию

Вполне возможно, я все надеюсь что свыкнется, у меня часто слабость при диетах, но вот голова никогда не болела ну и сил всетки побольше было, сейчас совсем не могу концентрироваться, постоянное "ватное" чувство( на 4 кг.....эээх
P.S. не в тему, но спасибо за отчет липы у Annet, теперь я окончтельно решила, как я буду корректироваться после похудения))
Ответить с цитированием
  #74  
Старый 26.03.2006, 17:34
Аватар для Катерина
Катерина Катерина вне форума
Owner
V.I.P.
Благодарил(а): 4,729 раз(а)
Поблагодарили: 20,418 раз(а) в 7,337 сообщениях
Записей в дневнике: 100
 
Регистрация: 06.07.2005
Город: -
Сообщений: 22,268
Мой альбом: (7)
Катерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярна
По умолчанию

Jane77, если тебе надо убрать больше, чем 200 мл, электролипо не подойдет.
Ответить с цитированием
  #75  
Старый 26.03.2006, 17:48
Аватар для Ханна
Ханна Ханна вне форума
SUPERIOR I
V.I.P.
Благодарил(а): 37 раз(а)
Поблагодарили: 81 раз(а) в 46 сообщениях
 
Регистрация: 18.01.2006
Город: Москва
Сообщений: 805
Ханна на верном путиХанна на верном путиХанна на верном путиХанна на верном путиХанна на верном путиХанна на верном путиХанна на верном путиХанна на верном путиХанна на верном путиХанна на верном путиХанна на верном пути
По умолчанию

А за что платить вообще? На безуглеводке можно и самой посидеть можно, причём не голодной. У меня муж так похудел на 12 кг за месяц. При этом ходил сытый, с нормальным самочуствием и спортом занимался. А женщинам вообще на мой взгляд нельзя худеть резко, кожа не сократится.
Ответить с цитированием
  #76  
Старый 26.03.2006, 18:10
Аватар для Психея
Психея Психея вне форума
Частый посетитель
V.I.P.
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 03.12.2005
Город: москва
Сообщений: 197
Психея на нулеПсихея на нулеПсихея на нулеПсихея на нулеПсихея на нулеПсихея на нулеПсихея на нуле
По умолчанию

У меня столько накопилось по поводу диет, что можно уже эссе писать. Я абсолютно самостоятельно похудела с 1 января 2005 до 8 марта 2005 с 64,5 кг до 56 кг (это я на спор с мужем худела), а к 1 мая была уже 54 кг (собственная инициатива). При этом я никогда не была голодной и активно занималась спортом. Если Катя позволит мне засорить форум, то я изложу свои соображения по поводу похудения.
Ответить с цитированием
  #77  
Старый 26.03.2006, 18:16
Аватар для Jane77
Jane77 Jane77 вне форума
Новичок
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 23.02.2006
Сообщений: 47
Jane77 на нуле
По умолчанию

Катерина я не сейчас делать собираюсь))) сначало будут упорно работать диетологи-тренеры, чтоб меня вернуть к тому, что было, а это будет завершающей процедурой)

Anna, а вот этим же вопросом я как раз и задаюсь) я просто не могу понять за что деньги, если мне плохо так же,как и при домашней диете, то за что деньги то?
с чувством голода то я справлюсь, я с ним свыклась за свою жизнь на диетах, а вот общее самочувствие....ну вобщем я надеялась, что чувствовать я себя хотяб буду бодренько, просто в этот раз много набрала, побоялась сама голодать,а умирающем лебедем я и сама могу...ээх...ладно , есть 2 недели на решение....


Психея, а если не позволит?)) можно мне приватом изложить?) у меня тоже багажик есть, своими наблюдениями поделюсь)
Ответить с цитированием
  #78  
Старый 26.03.2006, 18:26
Аватар для Ханна
Ханна Ханна вне форума
SUPERIOR I
V.I.P.
Благодарил(а): 37 раз(а)
Поблагодарили: 81 раз(а) в 46 сообщениях
 
Регистрация: 18.01.2006
Город: Москва
Сообщений: 805
Ханна на верном путиХанна на верном путиХанна на верном путиХанна на верном путиХанна на верном путиХанна на верном путиХанна на верном путиХанна на верном путиХанна на верном путиХанна на верном путиХанна на верном пути
По умолчанию

А почему голодать надо обязательно? Муж не голодал вовсе, хрумкал только так. Углеводы сократил до минимума. А вот если совсем углеводы убрать, точно будешь еле ноги переставлять.
Ответить с цитированием
  #79  
Старый 26.03.2006, 18:52
Аватар для Катерина
Катерина Катерина вне форума
Owner
V.I.P.
Благодарил(а): 4,729 раз(а)
Поблагодарили: 20,418 раз(а) в 7,337 сообщениях
Записей в дневнике: 100
 
Регистрация: 06.07.2005
Город: -
Сообщений: 22,268
Мой альбом: (7)
Катерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярна
По умолчанию

А почем засорять-то? Вроде ведь по теме абсолютно... Пиши, конечно!
Jane77, ты извини за скептицизм, но просто электролипо не подходит даже к моим максимум 42 кг при росте 162... Ежели только за мои подъягодичные складки взяться (с учетом того, что ягодицы у меня отсутствуют). Но живот, бока и бедра под силу только самой обычной липо под общим наркозом.
Ответить с цитированием
  #80  
Старый 26.03.2006, 19:03
Аватар для Психея
Психея Психея вне форума
Частый посетитель
V.I.P.
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 03.12.2005
Город: москва
Сообщений: 197
Психея на нулеПсихея на нулеПсихея на нулеПсихея на нулеПсихея на нулеПсихея на нулеПсихея на нуле
По умолчанию

1. Диета как таковая предполагает насилие над личностью и как правило - срывы. Поэтому само по себе состояние "на диете" подрывает женскую психику. Поэтому не надо загонять себя в очень жесткие пищевые рамки - это нереально выдержать без ущерба для психического и физического здоровья.
2. Нельзя допускать чувство голода - иначе начинаешь кушать все, что под руку попадется.
3. Прежде всего надо написать список своих ЛЮБИМЫХ блюд, потом уже пройтись по этому списку и вычеркнуть то, что одназначно вредно, при этом можно оставить то, что условно вредно.
4. На завтрак старайтесь потреблять что-либо творожное (сырник, запеканка, просто творог).
5. Углеводы (овощи фрукты) на обед
6. Белки (мясо, рыба) которые вам дадут ощущение сытости до утра - вечером.
7. Никогда не запрещайте себе что-либо навсегда. Просто решите, что по субботам вы себя балуете тем-то и тем-то. А после баловства - разгрузочный день.
Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 07:30. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016